En starkare höst!

Efter en lång säsong kan det vara svårt att hålla löpmotivationen uppe. Så här överlever du höstmörkret och kylan. När november och december står för dörren är det lätt att tappa...

Läs mer
Ingen
Ingen

Jämna ut styrkebalansen och slipp skador

Om du är starkare i ena sidan av kroppen försöker den svagare sidan automatiskt kompensera det, vilket kan leda till...

Läs mer
Ingen

Behåll motivationen i höst!

Coach LG Skoog tipsar om sina favoriter – här om roliga, utmanande och effektiva distanspass.

Läs mer
Ingen

Fortsätt träna utomhus för bättre hälsa

När mörkret och kylan tränger sig på är det många som föredrar att träna inomhus, på löpband eller på gymmet. Men att träna utomhus har faktiskt många fördelar – inte...

Läs mer
Ingen

Därför ska du fortsätta springa under graviditeten!

Petra Kindlund, löpcoach och grundare av Runacademy, är gravid med sitt första barn. Hon pratar här med experten Helena Wallin om den senaste forskningen kring graviditet och löpträning. Träning är bra för...

Läs mer
lmp20180213_DSC0187.jpg

Bli magstark!

Är du trött på dina gamla vanliga magövningar? Här kommer fem mjölksyreframkallande övningar som kanske kan utmana din mage på helt nya sätt.

Läs mer