Är du i form för vinterns löpträning?

Är du i form för vinterns löpträning?


Förhoppningsvis har du kört lite alternativträning under senhösten. Nu är det dags att stämma av statusen inför vinterns löpträning. Här får du några enkla tester och metoder att kolla formen med. Jag hoppas att du haft möjlighet att genomföra en period med förberedande träning under november och december, och har hunnit ladda om efter den märkliga säsongen. Kanske har du tagit en välförtjänt löpvila och kört alternativ träning samt styrke- och rörlighetsträning i någon månadstid? I bästa fall har du följt upp den perioden med fyra till sex veckor lugn distanslöpning. Stämmer det så har du gett dig själv ett…


Nr 9 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Höstens roligaste löpträning
  • Testa något nytt: Bli snabb & stark 2022
  • Spring bättre – med musik
  • 11 sportbehåar i stort test
  • Ditt perfekta kostupplägg
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Höstens bästa löppass

Bekvämt och kul – och du blir snabbare på kuppen! Progressiv distanslöpning är perfekt höstträning....

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Så hittar du tillbaka till formen efter semestern

Efter semestern kan det krävas en andra grundträningsperiod för att komma igång med träningen inför höstens alla långlopp.

Läs mer