MEST LÄSTA
    David tangerade sitt personliga rekord i Valencia
    Blogg

    David tangerade sitt personliga rekord i Valencia


    David höll långt in i loppet fart för att putsa Mustafa Mohameds svenska rekord, men slutade med en försmädlig tangering av det personliga rekordet. Mikael Ekvall fick efter en tuff satsning bryta loppet.

    I filmen ”Groundhog Day” från 1993 vaknar Bill Murray upp i samma dag, om och om igen. Det låter obehagligt likt David Nilssons upplevelse från dagens maraton i Valencia. För nästan exakt ett år sedan sprang David 2:10:09 runt Valencias gator när han förbättrade det svenska rekordet för första gången sedan 1983. Idag öppnade Högbylöparen loppets första halva nästan 30 sekunder snabbare, men slutresultatet blev detsamma, 2:10:09.

    Efter 40 löpta kilometer (2:03:16) fanns det fortfarande goda möjligheter att bli första svensk under 2:10. David orkade dock inte öka farten och fick retfullt se klockan passera drömgränsen innan han korsade mållinjen som 31:a man i det ohyggligt starka startfältet. Tiden visar dock att David har etablerat en stabil nivå på världstider, vilket kommer öppna möjligheter för mer starter i snabba maror.

    Mikael Ekvall låg länge med samma grupp som David, men tappade efter halvmaran passerats. Efter 30 km fick han kliva av. -Det var ingen höjdare idag. Jag valde tyvärr fel grupp och det gick för fort. Jag gick in i väggen helt enkelt.

    Etiopien fick se sig slagna av Kenya i toppstriden. Loppets favorit Birhanu Legese blev trea bakom Evans Chebet och Lauwrence Cherono (2:03:00 resp. 2:03:04). Snabbaste europé blev Ayad Lamdassem på nytt spanskt rekord, 2:06:35.

    Dagens prestation hittar vi dock på den halva distansen. Aldrig tidigare i historien har någon sprungit ett halvmaraton under 58 minuter. Idag gjorde 4 män det.

    Kibiwott Kandie sets a pending World Athletics record at the Valencia Half-Marathon (organizer photo from RRW)

    Snabbast vara Kibiwott Kandie från Kenya på sanslösa 57:32, en förbättring av världsrekordet med 29 sekunder! 5 km passerades på 13:37 och 10 km på 27:24. Kandie fick revansch på ugandiska världsmästaren Jacob Kiplimo som sprang på 57:37 som tvåa.
    Loppet levde in på målrakan, där Kandie tillslut kunde avgöra med en mäktig spurt. Även kenyanerna Rhonex Kipruto, 57:49, och Alexander Mutiso, 57:59, underskred 58 minuter. För sitt världsrekord belönades Kandie med en bonus på €100 000. KOLLA UPPLOPPET PÅ RW´s INSTAGRAM

    Damernas halvmaraton vanns av världsrekordhållaren på 1500m, Genzebe Dibaba. 65:18 gör etiopiskan till den snabbaste debutanten på sträckan genom tiderna!



    Lämna kommentar

    Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

    *

    *

    Fantastisk tid av Carolina Wikström i Valencia Marathon
    Blogg

    Fantastisk tid av Carolina Wikström i Valencia Marathon


    Efter ett tillsynes optimalt genomfört lopp fullkomligt krossade Carolina sitt personliga rekord med över 7 minuter och placerade sig högt i den tuffa konkurrensen. Sanna Mustonen tvingades efter en stark öppning kliva av på den andra halvan.

    Carolina (LK Roslagen) höll ett jämnt och fint tempo över den första halvan av loppet. Vindens påverkan gjorde vissa partier mer svårlöpta än andra. Innan loppet siade hennes tränare Christian Mundt om att 1:13:30 nog skulle vara ett idealiskt utgångstempo på den första halvmaran. Carolina var mer ivrig än så och passerade halvvägs på 1:13:09.

    – Det gick lite snabbare i början, men inom det spann som kändes rimligt, kommenterar tränare Christian.

    Runt 30-kilometerspasseringen var vinden mer påtaglig och Carolina tappade någon sekund per kilometer, men kunde sedan öka farten in mot mål. I mål landade hon slutligen på 2:26:42, en putsning av det personliga rekordet med drygt 7 minuter! Tiden gav också en 11:e plats i loppet, endast slagen av etablerade afrikanska löperskor.

    Den internationella kvalgränsen till OS i Tokyo ligger på 2:29:30, men SOK är notoriskt ogenerösa i sina uttagningar.

    – Vi har gjort det vi kunnat och klarat kvalkriterierna, säger Christian efter loppet.

    – Eftersom Carolina sprang med mer press än tidigare var det mest nervöst första 5 kilometerna för att se att hon hittat sin klunga och öppningsfart. Därifrån kände jag mig trygg.

    Själv säger Carolina om loppet:

    – Det blev precis som jag önskat mig då det bildades en grupp som gick för sub-2:27. Det flöt på rätt bra fram till 30 kilometer med klungan, men där fick jag gå ifrån för att hålla tempot. Det var en tuff sista mil, men med OS i tankarna kunde jag hålla ihop det.

    Det flöt på rätt bra fram till 30 kilometer med klungan, men där fick jag gå ifrån för att hålla tempot

    Carolina är i och med sin tid den näst snabbaste europeiskan i år. Endast Kenyafödda Lonah Chemtai Salpeter är snabbare i år, och hennes nya hemland Israel tävlar enbart i europeiska tävlingar av pragmatiska skäl.

    Den andra svenskan, och andra adepten i ”Team Mundt”, Sanna Mustonen (Hässelby SK) fick kliva av efter att ha fått kramp vid 27 kilometer.

    – Exakt vad det beror på kan vi bara spekulera i, men möjligen en kombination av att hennes grupp gick snabbare än planerat och vätskeintaget, resonerar Christian.

    Sanna passerade halvvägs på 1:14:17, fart för under 2:30 på den fulla distansen.

    Loppet vanns av Kenyas världsmästare på halvmaraton, Peres Jepchirchir, på 2:17:16 – årets snabbaste tid! Hon sprang andra halvan nästan minuten snabbare än den första och distanserade landsmaninnan Joyciline Jepkosgei med långt över minuten (2:18:39). Namibias Helalia Johannes avrundade pallen med det personliga rekordet 2:19:48.

    FOTO: Deca Text och Bild
    (från ett lopp på bana sommaren 2020)



    Lämna kommentar

    Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

    *

    *

    David och Micke i historiskt bra startfält i Valencia
    Blogg

    David och Micke i historiskt bra startfält i Valencia


    2020 har såklart präglats av Coronaviruset, och löparvärlden har inte sluppit undan. Trots inställda friidrottsmästerskap har banlöpare kunnat tävla mot bra inhemskt motstånd, och även vid enskilda tillfällen fått mäta krafterna mot internationellt motstånd. Världens maratonlöpare har dock haft det mer sparsmakat med tävlingar.

    SM i maraton kunde genomföras, men undangömt från storstadens gator, publikens bifall och klungor med löpare mot nya personliga rekord. London maraton kunde genomföras på en modifierad bana för den absoluta världseliten, och på söndag tar Valencia maraton efter konceptet. Två svenska herrar ställer sig på startlinjen på söndag, David Nilsson, Högby IF, och Mikael Ekvall, Strömstad LK.

    David har goda minnen från förra årets upplag då han slog Kjell-Erik Ståhls svenska rekord från 1983 med sina 2:10:09. Mustafa Mohamed har sedan dess sänkt rekordet med 6 sekunder och att ta tillbaka rekordet, och bli första svensk under 2:10, lockar. – Allt över 2:10 känns såklart som ett misslyckande, säger David efter att ha kommit fram till Valencia under fredagen.
    Träningen har gått bra och David har siktet inställt på en grupp som ska passera halvvägs på 64:30.
    – Jag har fått in några längre pass och också försökt få in några snabba halv(maror) på träning.

    David Nilsson har visat en ny fartkapacitet sommaren 2020

    Resultatraden 28:48, 28:49 och 28:12 skvallrar också om att farten finns där. Det är Davids tre lopp över 10 km under hösten. Den internationella kvalgränsen till Tokyo-OS är 2:11:30. Det är dock högst otroligt att Sveriges Olympiska Kommitté (SOK) skulle nominera någon löpare som inte underskridit 2:08. SOK kan komma att kräva en så bra tid som 2:05, en tid som endast en Europé sprungit under (borträknat turk-kenyanen Özbilen).

    – Jag räknar inte med att SOK kommer skicka någon man eller kvinna över huvud taget.

    – Jag räknar inte med att SOK kommer skicka någon man eller kvinna över huvud taget. Jag tänker inte på det just nu. Ifall det inte blir OS så finns det många stora maror nästa år under hösten, där det kan finnas möjlighet att komma in.

    En som tidigare fått nobben av SOK är Mikael Ekvall. Senaste OS-cykeln är också den som ”Micke” haft sina bästa resultat; i alla fall inför 2020. De som tvivlat på att han skulle komma tillbaka till samma höga nivå fick ordentligt svar på tal i Sevilla i februari. Micke sprang in på nya personliga rekordet 2:11:37. Valencia är en ypperlig möjlighet att ytterligare slipa på den tiden.

    – Jag har inga tankar på OS. Det ska vara en grupp som går i 65:30 halvvägs, så jag ska gå med den gruppen och hoppas på personligt rekord. Träningen har gått som planerat. Jag har kört fler långa pass än tidigare, annars har träningen sett likadan ut.

    Mikael Ekvall kör intervaller med coach Mats Erixon

    David och Micke ställs mot ett historiskt bra startfält. Smaka bara på dessa siffror: 9 (!) män har gjort under 2:05. 25 under 2:08. 35 under 2:10. Ingen tidigare mara har haft den bredden! Snabbast i fältet är Birhanu Legese från Etiopien. Han är tredje snabbast genom tiderna med sina 2:02:48, bara bakom legendarerna Eliud Kipchoge och Kenenisa Bekele. Näst snabbast i på pappret är Legeses landsman Kinde Atanaw med 2:03:51 som personbästa.

    Ett par andra namn som sticker ut är mästaren i Boston och New York, Lelisa Desisa, Etiopien. Eritreas Zersenay Tadese kanske har sina bästa år bakom sig, men i sin prime var han en av få som vågade utmana Kenenisa Bekele på löparbanorna. Han har också innehaft världsrekordet på halvmaraton, 58:23. Kenya leds av Lawrence Cherono (2:04:06) och Reuben Kiprop (2:04:40).

    Som en extra bonus startar också ett halvmaratonlopp innan maratonloppen. Om möjligt är startfälten ännu bättre här. På herrsidan har 12 löpare personbästan under 60 minuter. Ugandas världsmästare på sträckan Jacob Kiplimo (58:49) möter silvermedaljören från Kenya, Kibiwott Kandie (58:37). Även Kenyas Bedan Karoki och Stepen Kiprop har tidigare sprungit under 59 minuter. Den kanske mest spännande starten görs dock av Rhonex Kipruto. Han sprang på osannolika 26:24 på 10 km senaste han var i Valencia för snart ett år sedan och kommer utmana om vinsten här.

    Damsidan har ett litet, men minst lika spännande startfält. Etiopiens Senbere Teferi har det snabbaste personbästat (65:32). Det är debutanterna som kittlar dock. Letesenbet Gidey slog i somras världsrekord på 5 000m med 14:06.62. Hon har också världsrekordet över 15 km med 44:20. Hon möter en annan världsrekordhållare i Genzebe Dibaba, Etiopien, som har sprungit 1500 m på 3:50.07. Om vädret samarbetar (vind förväntas) så kan världsrekordet på 64:31 utmanas.

    LÄS OM SVENSKORNA WIKSTRÖM & MUSTONEN i DAMFÄLTET

    På Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP
    Youtube kanal uppges det komma en livesändning

    TILL HEMSIDAN FÖR Maratón Valencia Trinidad Alfonso EDP

    FOTO: Deca Text och Bild.
    (Toppbilden är från VM i London 2020 där både David och Micke sprang maraton)



    Lämna kommentar

    Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

    *

    *

    Favoritsegrar när terräng-SM avgjordes i helgen
    Blogg

    Favoritsegrar när terräng-SM avgjordes i helgen


    Reza och Tsegay försvarade sina titlar medan Bahta dubbel-segrade när terräng-SM avgjordes i Vällingby i västra Stockholm under lördag och söndag på en tuff gräsbana. Unga stjärnskottet Millán de la Oliva plockade också hem dubbla medaljer.

    Terräng-SM har genom världskrig och pandemier hållits i en obruten följd i 113 år. Många skulle hävda att terränglöpning är den tuffaste disciplinen, inte bara fysiskt men också konkurrensmässigt. Här möts långlöpare, medeldistansare och orienterare på distanser och underlag som gör det kanske så jämt som det bara går mellan dessa olika specialister. Tider på landsväg och bana står sig ofta slätt mot ren och skär löpstyrka.

    Låga höbalar fanns på en passage på terräng-SM banan på Grimstafältet

    Arrangerande Hässelby SK hade lagt årets bana, alltid ett 2 km varv, på Grimstafältet i Vällingby. En för ögat lätt bana blev ordentligt mjuk av ihållande regn under veckan och de höjdmeter som fanns kändes ordentligt! Låga höbalar som löparna behövde skutta över hade också placerats ut vid en passage på banan. En intressant, tuff och utslagsgivande bana!

    Mohammad Reza i spets med artikelförfattaren Elmar Engholm strax bakom.

    En som känner sig hemma i terrängen är Mohammad Reza, Spårvägens FK, som hade tuffast möjliga motstånd när han skulle försvara sin titel över 4 km från i fjol. Emil Millán de la Oliva, Eskilstuna FI, är årets stora stjärnskott som presterat juniortider på historiskt hög nivå i Europa. Han skulle bli Mohammads största utmanare när den ”korta” banan avgjordes på lördagen. 4 km-loppet på terräng-SM anses ofta vara den mest prestigefyllda att vinna, då medeldistansare och långdistansare möts någonstans i mitten. Det var också Emil som tog kommandot och ledde en sextett med löpare över den första kilometern, där Mohammad och terrängstarke Napoleon Solomon ingick. Oscar Claesson, IK Hakarpspojkarna, anslöt vid varning 2 km och kunde bryta sig loss tillsammans med Mohammad och Emil ut på den avslutande kilometern.

    Mohammad Reza Spårvägens tar hem herrarnas korta bana

    Med 400m kvar satta Mohammad in ett avgörande ryck som Emil inte kunde svara på. Bakom slet sig Emil Danielsson, Spårvägens FK, upp på bronsplats framför en urstarkt forcerande Robin Rohlén, IFK Umeå, på fjärdeplats.

    Damernas korta bana skulle bli en uppvisning av Meraf Bahta, Hälle IF. Meraf, som har haft några kämpiga år, verkar ha hittat tillbaka till gammal god form. På det första varvet hade hon sällskap av en hårt satsande Sara Christiansson, Sävedalens AIK. Saras satsning skulle visa sig kosta på det andra varvet och på den sista kilometern blev hon upphunnen av klubbkompisen Anastasia Denisova. Hon skulle dock hinna se silvret slinka ur hennes händer när fjolårets terräng-EM trea, Hälle IF:s Samrawit Mengsteab, avslutade otroligt starkt över den sista kilometern för att fullborda Hälles dubbelseger. En tröttnande Sara Christiansson placerade sig som femma mellan orienterarna från Göteborg-Majorna OK Lina Strand och Moa Enmark; Lina med VM-medaljer i orientering.

    Dubbla guld för Meraf Bahta

    Söndagen på terräng-SM bjuder traditionsenligt på den ”långa” banan, 10 km, för herrar och damer. Damernas lopp bjöd på en fantastisk kamp mellan Meraf Bahta och Hässelby SK:s Sarah Lahti, Sveriges genom tiderna två överlägset snabbaste löpare över 10 000m på bana. Redan på det första varvet skaffade de sig båda ett försprång och de följdes åt fram till den sista kilometern, då Meraf till slut kunde göra sig av med Sarah och bärga sitt andra guld för helgen. Sarah missade oturligt nog förra helgens VM i halvmaraton pga. sjukdom, men fick idag chansen att visa att formen var god efter sparsamt tävlande de senaste åren. Bakom de två dominanterna så gjorde Sara Christiansson, Anastasia Denisova och IFK Umeås Charlotte Andersson upp om bronspengen. De tre höll ihop under några kilometer och det skulle tillslut bli Anastasia och Sara som skulle göra upp på det sista varvet. Återigen kunde Anastasia besegra Sara och ta sitt andra brons för helgen! Charlotte kunde säkra femteplatsen före asfaltsspecialisten Hanna Lindholm från Huddinge AIS.

    Medaljörerna på damernas långa bana

    Herrarnas långa lopp spåddes bli en duell mellan två Samuels; Tsegay och Russom. Russom drog iväg det första varvet i ett vansinnigt tempo och skapade en lucka ner till Hälle IF:s Tsegay och Emil Millán de Oliva. Den mördande farten spräckte fältet och närmaste bakom topp-3 jagade Mohammad Reza och IF Götas konverterade orienterare Jonas Leandersson.

    Samuel Russom i kamp med Samuel Tsegay på herrarnas långa bana

    Efter halva loppet hade de två Samuelarna slagit följe och Emil, Mohammad och Jonas jagade isolerade från varandra. Bakom dessa jagade en klunga bland annat bestående av Huddinge AIS:s John Kingstedt, KFUM Örebros orienterare Martin Regborn, veteranen Adhanom Abraha, Eskilstuna FI, och lördagens bronsmedaljör Emil Danielsson. På det sista av de fem varven kunde Samuel Tsegay gå ifrån sin namne och försvara sin titel från förra året. Bronset hamnade hos Emil Millán de la Oliva som kunde hålla undan från en hårt kämpande Jonas Leandersson. Ur klungan kunde Emil Danielsson och Hässelby SK:s Elmar Engholm utnyttja sina fartresurser över de sista par hundra meterna för att plocka hem plats 5 och 6. John Kingstedt, som försökte en långspurt på sista varvet, höll undan som sjua före Gustav Bergman, OK Ravinen, Sveriges kanske löpstarkaste orienterare med VM medaljer bland sina meriter.

    Samuel Russom, Samuel Tsegay, Emil Millán de la Oliva

    Samuel Tsegays segrartid på 30:46, 2:15 långsammare än hans segertid på 10 km landsväg för två veckor sedan, säger mycket om hur tuff terränglöpning kan vara! Den korta terrängsäsongen är ett bra avstamp för den långa grundträningen inför 2021 års säsong, och om terräng-SM ger en försmak för nästa år har svensk löpning mycket att se fram emot!

    FOTO: DECA TEXT & BILD

    ALLA RESULTATEN HITTAR DU HÄR



    Lämna kommentar

    Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

    *

    *

    Meraf och Samuel dominerade på SM 10 km
    Blogg

    Meraf och Samuel dominerade på SM 10 km


    När SM på 10 km landsväg avgjordes på Anderstorp Raceway-banan gick det snabbt. Nya mästerskapsrekord sattes – för både damerna och herrarna.

    När Holger Eriksson och den första svenska Formel 1-vinnaren Joakim Bonnier designade Anderstorp Raceway i början på 1960-talet var det knappast med löpning i åtanke. Senaste det kördes formel 1 på Anderstorp, 1978, så vann legendaren Niki Lauda. Ronnie Peterson blev 3:a, mindre än 3 månader innan han avled efter en olycka på Monza-banan, samma bana som Eliud Kipchoge gjorde sin första attack mot 2 timmarsbarriären på.

    Mer nutida vinnare på Anderstorp har inga hjul och V12-motorer, utan två ben och ett par karbonskor. Coronarestriktioner tvingade tidigare i år Göteborgsvarvet med tillhörande halvmaraton-SM att ställa in. För att kunna genomföra mästerskapet behövdes en avskild plats med mycket asfalt och vad passar då bättre än en motorbana gömd i de småländska skogarna?

    Banan är snabb, med försumbara höjdmeter och långa rakor. Den enda svårigheten består i de doserade kurvorna, som gör kurvorna svåra att springa i.

    I slutet av juli stod Charlotta Fougberg och Samuel Russom som segrare på halvmaraton. I lördags avgjordes SM på 10 km landsväg, med Samuel, men utan Charlotta.

    Favoriter bland damerna var i stället LK Roslagens Carolina Wikström och Hälle IF:s Meraf Bahta. Damernas A-heat gick tillsammans med herrarnas B-heat. Effekten blev att det var aningen svårare att följa damernas mästerskap, samtidigt som de fick bättre möjligheter till bra tider.

    Meraf gick nästan med en gång med de ledande herrarna, medan Carolina tillsammans med Huddinge AIS:s maratonlöperska Hanna Lindholm gick med den andraklunga som skapades. Längst fram sprack det snart av, men Meraf kunde fortsatt ta hjälp av sina manliga kollegor upp mot 5 km, som passerades på 15:55. Carolina och Hanna passerade senare på 16:31. Ytterligare 30 sekunder bak fanns resten av de topptippade damerna, med Hässelby SK:s Sanna Mustonen som lokförare i den gruppen.

    Meraf Bahta Hälle IF vinner 10 km SM guldet på Anderstorp

    Meraf höll sedan ihop det fint och tappade inte alltför mycket fart till 32:02 i mål, nytt mästerskapsrekord med 32 sekunder! Bakom gjorde Carolina Wikström ett urstarkt sistavarv på den 3 917 meter långa banan till 32:38, även under hennes banpers. Hanna Lindholm distanserades med närmare halvminuten, detta trots att Hanna sprang på personligt rekord, 33:07. Ytterligare fyra damer tog sig under 35 minuter.

    Rekordsnabbt herrheat

    Herrarnas A-heat skulle få sin prägel av två Samuels, båda med rötterna i Eritrea. Samuel Russom, IS Göta, är stjärnskottet som började springa seriöst först när han kom till Sverige för dryga två år sen. Samuel Tsegay, Hälle IF, är ”veteranen” som gjort 59:21 på halvmaraton och tagit VM-silver för sitt hemland.

    Samuel och Samuel drog iväg i en ursinnig hastighet direkt från start och klockade den första kilometern på 2:45, fart för 27:30! Farten lugnades sedan en aning och David Nilsson, Högby IF, kunde ansluta. Upp mot passering vid 5 km hade Samuel Tsegay dock lyckats skapa sig en lucka ned till Samuel Russom och David. Tsegay passerade på 14:05 och Russom och David på 14:12.

    Bakom var löparna mer utspridda, med mindre klungor och flera löpare som hamnat i ingenmansland. Den stora klungan med ett 15-tal löpare passerade 5 km med perfekt fart för 30 minuter.

    Samuel Tsegay Hälle IF vinner SM 10 km på Anderstorp

    In i mål kunde Samuel Tsegay hålla avståndet till de två jagande, där Samuel Russom kunde dra ifrån i kampen om silverpengen. Alla tre löparna gick under 29 minuter och fullkomligt pulveriserade det gamla mästerskapsrekordet på 29:23. Samuel Tsegay korsade mållinjen på 28:31, Samuel Russom på 28:38 och David Nilsson på 28:49.

    Just utanför pallen gjorde världslöparen på 1500m, Spårvägen FK:s Kalle Berglund, ett starkt lopp på 29:08 med god hjälp av klubbkamraten Mohammad Reza som blev 5:a på 29:09.

    Hela 33 av 42 löpare i A-heatet noterades för personliga rekord och 20 man tog sig under 30 minuter, vilket måste vara någon form av rekord. Ett utropstecken var 19-årige Jonathan Edman från IFK Umeå som sänkte sitt pers med över minuten till 29:51 på 19:e plats.

    Totalt tog sig 151 herrar och 53 damer i mål denna oktobereftermiddag i Anderstorp. Många har varit positiva till båda mästerskapen som hållits på Anderstorp, så kanske är det inte sista gången vi får se ett svenskt mästerskap där.

    SM-medaljörerna damer 10 km landsväg
    SM-medaljörerna herrar 10 km landsväg

    ALLA RESULTAT HITTAR DU HÄR

    FOTO: Deca Text & Bild



    Lämna kommentar

    Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

    *

    *