Baise International Outdoor Quest

Baise International Outdoor Quest


Även på torsdagen när jag skulle fara så var alla flyg inställda fram till klockan 14.00. Mitt plan gick 17.30, så jag hade tur, sen stängde flygplatsen igen på kvällen, så kom iväg med en liten liten marginal. På onsdagskvällen hade vi en reserv klar för Gordon, som dessutom fått sträckköra till Auckland för att fixa ett sista-minuten-visum. Väl på plats så hade sista bussen gått både för mig och våran reserv Karl. Så två nätter innan fick vi bo i Nanning, 7h med buss från Baise, Leye, där tävlingen hade sitt centrum. När vi väl var framme så var vi lättade, och det var med lätta steg vi kunde springa iväg första tävlingsdagen.

Thule Adventure Team i ledning efter dag 1

Vi hade en riktigt bra första dag. Det började med en prolog löpning på ungefär 10 min. Där låg vi med i täten med fyra andra lag (3.30fart fullt kittade med fyllda camelbaks mm, ifall någon undrar vad som krävs för fart för att vara med från start i världseliten). Efter det så var det ett äventyrsmoment, likt skidskytte, fast vi skulle vi skjuta ner en ballong. Vi satte på fjärde skottet, men ett kinesiskt lag var snabbare så vi kom iväg som tvåa. Många lag hade kört för hårt och stod där med darriga mjölksyrefyllda kroppar och försökte träffa.

Innan vi lämnat Baise Leye på efterföljande cyklingen så var vi uppe i ledningen. Men det franska laget som dominerade förra året tog sakta in på oss och var i stort ikapp halvvägs. Men så lyckades vi finna lite extra krafter under de kommande 500 höjdmetrarna uppför och var 1,5 min före när grott/tempel löpningen började.
Den började med två stora och rymliga (gick springa 80-90% genom dem) grottsystem om ca 1h. Där drog vi ifrån dem i första grottan, men i den andra såg vi deras lampor komma allt närmare. Det franska laget fick kontakt strax efter att vi kommit ut i dagsljus, och gick om i en väldans fart. Jag tänkte att det där håller aldrig. De ledde som mest med kanske 2 min, innan vi började knapa in och kunde sega oss om dem upp de till synes oändliga trapporna upp till första templet på en bergstopp. Sen till en dalgång igen och upp till nästa tempel på en annan bergstopp bredvid. Det var oerhört brant och hårt att tävla så tight med ett annat lag, men samtidigt oerhört kul, vacker och storslaget. Strax innan målgång kom vi tlll en dalgång där två av oss fick traversera över och två springa runt.
Vi lyckades vinna med 1.40 min och dra på oss de Gula ledartröjorna. 14 min bakom kom ett annat av världens bästa lag, delar 2008 års Adventure racing världsmästare, Team Smartwool/Polar, som i grunden är Orionhealth, som även var tvåa i Abu Dhabi med ¾ samma konstellation i höstas, som de har med.

Kvällen ägnades åt cykelvård, mat, och att gå på kinenisk massage, samt packa alla grejor i uppmärkta tunnor till dagen efter.

Baise Challenge etapp 2 och 3

Det var otroligt spännande hela tiden och vi och laget som låg tvåa växlade ledningen hela tiden. Ibland var vi fräschare och fick 30-40 sek uppför någon klättring på cyklarna, sen kom de ikapp utför. Och i nästa stigning var det tvärt om efter att Karl kroknat lite, osv, men som vi tog igen utför. Hade tex Eurosport satsat på att göra TV av detta hade det absolut kunnat bli minst lika spännande som de mest rafflande bergsetapper på Tour de France – dessa bergsetapper som jag förövrigt tycker är årets mest spännande sporthändelser på TV.

Vi kom tillslut in samtidigt till den avslutande paddlingen i luftfyllda Gummikajaker. Vi skulle paddla 40 km och stämpla vid vissa kordinatier som vi innan fått för att mata in i våran Garmon GPS. Kajakerna var så lätta att ligga på våg med att inget av lagen lyckades gå ifrån, trots att Richard och Elina paddlade med punktering på sin båt de sista två timmarna. Vi hade alltså en del problem men var ändå tillsammans med dem vid sista växlingen där ett nattstop om obligatoriska 6h tog vid. Under dessa 6h skulle vi hinna byta om, slå upp och ta ner tälten, laga mat x2, byta om, och fixa med cyklarna, innan etapp 3 tog vid innan solen gått upp.
Det var återigen en otroligt spännande cykeletapp. Vi låg länge tillsammans, tills Elinas kedja hoppade av under en stigning och de fick en lucka som sakta växte. Men efter någon timma så började den krympa, och vi kunde gå om och få en lite lucka, men vi förtog oss och vid växlingen hade de istället ca: 30 sek på oss. Efter 12 h tävling under de två dagarna, så fick en frihängande repfirning på 80m avsluta dubbeletappen.
Där tappade vi tyvärr ca 4,5 min. Repet var oerhört tungt och behövde lyftas för att man skulle få upp fart, vilket de var starkare på. En stor stenbumling höll dessutom på att rasa ner när Richard och Elina skulle fira, vilken Richard fick hålla fast med ena foten tills en funktionär klättrat ned för att ta hand om den. Detta gjorde tyvärr att Macpac gick om sammanlagt.

De hade nu 3 min och 10 sek på oss inför avslutande dagen. Vi kom till att ge allt för att kunna ta ikapp detta, bära eller brista. Det var nästan 40 min bak till treorna, så vi tänkte att det borde varit lugnt i alla fall.

1. Team MacPac, fd: Lafuma: 21.20.04
2. Thule Adventure team. 21.24.07
3. Team Smartwool/Polar, Orionhealth. 22.04.03

Rapport, avslutningsdagen
Det blev en spännande avslutningsdag. Starten gick uppe vid en konferensanläggning högt uppe i bergen. Ledande lag startade 30 sek före nästkommande osv.. Cykelsträckan började med ett flackt parti om 3 km, sen en mil och 700 höjdmeter nedför, sen lika mycket uppför, sen ytterliggare 700 höjdmeter ner, sen uppför 300 meter innan lite utförs igen och traillöpningen tog vid, därefter paddling med flera försavsnitt.

Vi startade alltså 30 sek efter ledande lag. Vi öppnade hårt och gick ikapp nästan direkt och försökte köra ifrån dem utför, i det skedet lag vi 2,40 min från en totalseger. Vi körde så hart utfor de brutalt daliga grusvägarna att vi hoppades att det bara var vara titanium cyklar som skulle hålla for påfrestningarna. Men alla cyklar höll (vilket är ovanligt att de gör för alla i topplagen under tre långa cykeletapper), men vi fick en liten lucka utför, men som tyvärr täpptes till, innan den tillslut växte ganska bra under den mycket långa stigningen, och vi fick en lucka på 40-50 sek.

Fast lite utför igen gjorde att de nästan var ikapp till den avslutande sträckan. På den efterföljande 24km långa löpningen drog länge Richard hårt med Elina på snodd, vilket gjorde alla ben lite darriga. 5 km innan växling kom vi fram till en liten kulle (kanske 300 höjdmeter) som vi skulle springa över, där gick tyvärr Karl in i väggen vilket gjorde att jag fick ta honom på snodd, men vi tappade 2 min in till avslutande kajakmomentet, där vi tappade ytterliggare ett antal minuter. Så tvåa totalt, men andå nöjda med tanke på att Karl Moore blivit inkallad i sista minuten, och inte varit förberedd riktigt. Dessutom var det hans första lagtävling (varit proffscyklist i Italien, sjua i C2C och vunnit flera solotävlingar på Nya Zeeland innan, så ingen duvunge precis)
Men de andra lagen fruktar oss nog nu i alla fall, eftersom vi kunde matcha Macpac, fd Lafuma utan skadade Gordon i laget. Macpac, fd Lafuma mm ser jag som det bästa laget i världen förra året med seger både i Wulong och här i Baise, samt tredje plats i Abu Dhabi Adventure, när de körde med sin bästa laguppsättning. Dessa som är några av de absolut mest prestigefyllda tävlingarna i multisport runt om i världen.

Vi ser fram emot Wulong Quest som blir lagets nästa stora lagtävling. 3-6 September går den. www.wulongquest.com

Mer om oss på: www.thuleadventureteam.com
Vår facebook grupp

Samt våran Twittersida: twitter.com/ThuleAdventure

Vi skulle samtidigt vilja tacka våran Huvudsponsor: THULE samt Craft, OnOne och Garmin som supportar oss med lite andra prylar.

Nytt nummer ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Ditt Bästa år! Ny start 2020, Nybörjarprogram, Smarta tips
  • Spring i skogen, därför blir du lycklig av naturen
  • 15 grymma vinterskor i stort test
  • 30-20-10 metoden – Träningen som gör dig friskare och snabbare
  • Vår nästa skidstjärna Moa Lundgren är en grym löpare
  • Prylar: Redo för vintern!
  • Forskning: 80/20 – regeln – bevisat bra

Bli plusmedlem nu


Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

Rekordintresse för 50 års jubilerande New York

Rekordintresse för 50 års jubilerande New York


Världens största maraton, TCS New York City Marathon, firar 50 år söndag den 1 november 2020 vilket har inneburit att intresset för att delta i årets upplaga är rekordstort. 185 000 löpare har ansökt om en startplats i det lotteriupplägg loppet har för att tilldela några av åtråvärda nummerlapparna.

New York Road Runners (NYRR), som är världens största löparorganisation, arrangerade loppet för första gången 1970. Då hade loppet 127 startande varar 55 stycken som tog sig i mål på den dåvarande banan som bestod av 4 varv i Central Park. Femtio år senare har över 1,2 miljoner löpare passerat tävlingens legendariska mållinje och loppet springs numera genom stadens 5 olika stadsdelar med start på Verrazano bron och målgång i Central Park. I 2019 års upplaga startade 53.640 löpare vilket är ”världsrekord” i antal löpare i ett maraton.

Eftersom loppet har så stark attraktionskraft finns det olika möjligheter att få en startplats. Dels finns det researrangörer världen över som tilldelats platser och i Sverige är det Springtime Travel som har de flesta svenska startplatserna. Även Springtime Travel har ett extra tryck till platserna just i år och har haft en lång väntelista av intresserade löpare, även om loppet alltid är populärt.
– Sen finns det även en väg in att kunna anmäla sig själv som internationell löpare om man klarat någon av de kvaltider loppet satt upp. Löpare från USA och New York har också en andel i loppet och sen finns då möjligheten att komma med i det lotteri arrangörerna genomför. 185.000 löpare anmälde sig under de två veckor i februari till detta lotteri där 4.200 lyckliga löpare kommer få en plats. Det var en 50 % ökning genomfört med hur många som deltog i lotteriet 2019.

Andra vägar in är att löparen genomfört loppet 15 gånger eller fler har en startplats, och sen finns det även en stor pott startplatser för de som vill springa för välgörenhet vilket blivit en oerhört viktig del av loppet. I årets upplaga siktar arrangörerna att samla in 50 miljoner dollar ( ca 500 miljoner kronor) till välgörande ändamål genom att löpare springer för någon av de 450 välgörenhetspartners som finns till loppet. Totalt är det runt 11.000 löpare som springer för välgörenhet.
NYRR Team for Kids är loppets största välgörenhetsorganisation och dom samlar in pengar till för att barn och ungdomar utan kostnad ska fått tillgång till hälsofrämjande aktiviteter. Sedan Team for Kids startade har dom samlat ihop 74 miljoner dollar som i sin tur i någon form kommit mer än 250 000 barn och ungdomar tillgodo över hela USA.

Totalt kommer runt 53.000 löpare från runt 140 nationer finnas med på startlinjen första söndagen i november 2020.

Intresserad av att springa 2021?
Här hittar du in till Springtime Travels New York Marathon resa


Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

Passa på! Just nu 60% rabatt!

Passa på! Just nu 60% rabatt!


Få Sveriges största löpartidning hemskickad till dig 11 gånger (helår) för bara 437 kronor! Du får massa tips om löpning, kost, prylar och om hur du bäst kommer i form, allt direkt hem i brevlådan och på webben. Nyhet! Du har dessutom som prenumerant 20%* på löparskor och kläder! Bra va!

TA DEL AV ERBJUDANDET HÄR!

Ge bort en prenumeration!

Nu startar 12 veckors Varvet-programmet!

Nu startar 12 veckors Varvet-programmet!


På måndag 24 februari drar Göteborgsvarvsprogrammet igång. Det är coacherna Musse, Hanna & Szacke som vill motivera och inspirera alla Varvetlöpare att klara just sitt mål i världens största halvmaraton.

Tidigare har ett 18 veckors program startat upp men nu är det 12 veckors programmet som kör igång. Coacherna guidare i träningen och räknar ner och puffar upp löparnas form till Göteborgsvarvet som avgörs den 16 maj 2020.

För att klara av Göteborgsvarvet på ett optimalt sätt, oavsett mål, är det bra att ha en tidsperiod med regelbunden löpträning. För att få kontinuiteten kan det vara bra att ha något att följa som både inspirerar och guidar i träningen. Just att inspirera och motivera är coacherna Mustafa ”Musse” Mohamed, Hanna Karlsson och Anders Szalkai´s mål när dom komponerat helt nya träningsprogram riktade just mot Göteborgsvarvet. (Mer om coacherna längst ned i artikeln)

Programmen är och ska vara enkla att följa genom tre huvudträningspass i veckan. Träningsupplägget anpassas efter just ditt tidsmål eller nivå. Träningen är varierad och du som hänger på kommer få testa på många inspirerande upplägg.

I träningsprogrammen ingår ett komplett upplägg, med inspirerande träningstexter för varje träningsdag och träningsvecka. Till flera av momenten så som styrka, löpskolning och rörlighet finns det även instruktionsfilmer.

Programmen kan följas fullt ut men självklart även modifieras så att det passar din vardag. Genom att följa den röda tråden i programmet kan du kunna njuta fullt ut av den folkfest Göteborgsvarvet är och nå just ditt mål!

Programmet kommer i tre versioner och nu är det alltså dags starta 12 veckors programmet med start 24 februari.

Varje program har 6 nivåer som utgår från olika tidsmål eller att klara av den utmanande sträckan på ett sätt som gör att man kan upplevelse folkfesten loppet innebär.

PROGRAMMEN HITTAR DU HÄR

Så häng på, det blir kul, inspirerande men såklart även utmanande hälsar Musse, Hanna och Szacke!

OM COACHERNA:

Hanna Karlsson har varit löpare på elitnivå och har segrar på SM och Finnkamp. Hon arbetar nu mera som lärare, men löpintresset är fortfarande stort. Hon springer dagligen och leder en del löpgrupper och PT. Hanna brinner för att hjälpa och coacha människor att nå sina mål oavsett nivå.

Mustafa Mohamed eller ”Musse” som han oftast kallas är elitlöpare sen drygt 20 år tillbaka. Han har flera OS- och VM-finaler på hans meritlista och har även vunnit Göteborgsvarvet två gånger. Musse har fortfarande stor passion för löpning och vid sidan om sin elitsatsning leder han företagsträning och PT. Han har under flera år varit en av löpledarna på Springtimes träningsresor till Portugal.

Anders Szalkai är en av Sveriges bästa maratonlöpare genom tidigare och den senaste svenske vinnaren av Stockholm Marathon.
Numera är Anders Chefredaktör på Runner´s World och både under och efter elitkarriären har Anders verkat som coach för både elit och motionslöpare. Anders träningsprogram har hjälp många löpare att nå sina mål på lopp runt om i Sverige på allt från 10 km till Ultralopp. Kunskapen att anpassa program till olika nivåer anser Anders är hans styrka. Genom att coacha stora motionsgrupper, under 15 års tid, har han kunnat ta del av vilka upplägg som får flest löpare uppleva variationen och glädjen som finns i löpningen.

Musse, Hanna och Szacke har alla tre sprungit Göteborgsvarvet ett flertal gånger och vet vad som krävs. De har även coachat andra löpare till att nå sina mål på Varvet.




Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

Rekord Musse – 2:10:04!!

Rekord Musse – 2:10:04!!


Runner´s World medarbetaren Mustafa ”Musse” Mohamed gjorde idag sitt livs maratonlopp när han sprang i mål på 2:10:03 i Sevilla Marathon. Det var inte bara personbästa med över två minuter utan Musse underskred dessutom David Nilssons relativt nysatta svenska rekord med 6 sekunder.

Hällelöparen som fyller 41 år den 1 mars, verkar inte alls bry sig om ålder utan förbättrade sitt sju år gamla personliga rekord med drygt två minuter och sprang dessutom under SOK:s nomineringskrav till OS i Tokyo med 56 sekunder.

2005 gjorde Mustafa Musse Mohammed sin maratondebut just i Sevilla Marathon. Då avgjordes loppet i kraftigt regn, kyliga temperaturer och mycket blåst. Då kom ”Musse” in på 2:32, men idag fick han grym revansch på samma lopp och trots att han numera är ”veteran” fick Musse äntligen ut lite av den kapacitet många trott han haft just på maratonsträckan.

Inför Sevilla Marathon har Musse legat på läger i Etiopien och tränat riktigt bra. Inledningsvis var han dock förkyld några dagar, något han berättar om i Runner´s Worlds andra nummer 2020. Där beskriver Musse hur han hanterar förkylningar och hur man startar upp träningen igen optimalt. Något Musse onekligen gjorde bra, för resultatet är nästintill ofattbart bra om man väger in Musses långa karriär och att han passerat 40 år.

Här berättar Musse själv om sitt rekordlopp

Efter rekordloppet framhöll Musse att dom tuffa långpassen på hög höjd i Etiopien gett resultat. Även om han själv efter loppet uppgav att han hade en lite svacka efter 17-18 km var känslan under loppet grymt bra. Trots 3.05 minuter per kilometer i fart, kändes det lättare än på de 30-35 km långpass han genomfört i runt 3.25 minuter per kilometer på den höga höjden i Etiopien.

Loppet avgjordes under bra förhållande med runt 13 grader, men löparna hade bitivs lite vind att jobba mot. Musse kom 21:a i loppet och bakom honom förbättrade Huddinges Ebba Tulu Chala sitt personliga rekord med drygt två minuter till 2:11:18 och Strömstads Mikael Ekvall sitt med en halvminut 2:11:37. Inledningsvis var det dock en annan svensk som låg främst i herrloppet genom Eskilstunas Adhanom Abraha som gick med täten och passerade halvmaran på 1:02:34. Den öppningen var dock för tuff och efter 35 verkade det som Abraha tvingades bryta.

Musse sprang loppet med så kallad negativ split, dvs att andra halvan gick snabbare. 10 km passerades på 30:50 och halvvägs hade Musse 1:05:25 och då låg han i samma klunga som Chala och Ekvall. Efter 35 km gled Musse ifrån övriga svenskarna och avslutade riktigt starkt då han visste att han hade en liten chans slå det svenska rekordet.

Men det var inte bara Mohamed, Ekval och Tulu Chala som gjorde superbra lopp, utan även på damsidan fick Sverige en mycket gångbar tid internationellt genom Huddinges Hanna Lindholm som blev 11:a på imponerande 2:28:59. Hanna sänkte sitt personliga rekord med drygt en halv minut och med den tiden förstärkte Hanna sin andraplats på den svenska genom-tiderna-listan.

På damsidan är SOK:s nomineringsgräns 2:28:00 till Tokyo OS, så det återstår att se om tiden räcker till OS för Hanna. Genomförandet av loppet visar dock på otrolig styrka och Hanna plockade placeringar hela vägen, vilket SOK borde ta med i beräkningen.

Hanna Lindholm

Vinnare i Sevilla Marathon blev Josephine Chepkoech på damsidan med 2:24:14 och på herrsidan vann Workneh Tesfa Tiruneh på 2:06:27

FOTO: Deca Text & bild


Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

Coronaviruset stoppar Tokyo Marathon

Coronaviruset stoppar Tokyo Marathon


Coronaviruset har stoppat en hel del idrottsevenemang den senaste tiden och nu drabbar det även maratonlöparna. Det är SVT som uppger att Tokyo Marathon, som är Asiens största mara, ställs in för motionslöparna. Det är bara elitfältet som kommer att få springa loppet.  

Tokyo Marathon är ett av sex Marathon Majors-lopp i världen och är oerhört populärt. Över 100 000 löpare brukar anmäla sig till lotteriet om att få en startplats. Runt 38 000 löpare är anmälda till årets lopp, och nu uppger arrangörerna enligt SVT att loppet bestämt sig för stryka alla allmänna anmälningar till loppet. Endast elitlöpare som fått personliga inbjudningar får springa.
I skrivande stund har ingen mer info nått ut om att loppet är inställt. Springtime Travel, som är den svenska officiella researrangören, har inte heller nåtts av någon information om att loppet är inställt.


Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

TCS New York Marathon 50 år – Nu öppnar lotteriet!

TCS New York Marathon 50 år – Nu öppnar lotteriet!


Om du vill vara med så kan man få en plats genom att delta i det lotteri som arrangörerna anordnar.

Årets New York Marathon blir det 50:e loppet och detta kommer att firas ordentligt.

Ansökningstiden är från den 30 januari kl. 18.00 svensk tid och sista dagen är den 13 februari.

Eftersom trycket är hårt så är proceduren så att man får en kötid när man kan göra sin ansökan. Det är inte viktigt att vara först utan alla som gjort sin ansökan senast den 13 februari har samma chans.

Här kan du få svar på vanliga frågor om ansökningsprocessen.

Det finns flera andra sätt att få en plats i New York Marathon vilka du kan läsa om här.


Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in