Ditt bästa år! Så skapar du bättre matvanor

Ditt bästa år! Så skapar du bättre matvanor


Mat är som bekant både energi och hälsa. Och vi som tränar måste vara extra noga med att få i oss tillräckligt med energirik och varierad (och god!) mat. Vi frågade därför vår expertpanel om deras bästa knep för att få till bra matvanor. Hitta en balans ”Jag ser till att ha frukt och grönsaker hemma, så att det är lättillgängligt – och försöker att inte ha för många onyttigheter hemma. Samtidigt är en av de stora fördelarna med löpning att man också kan unna sig saker man gillar utan att alltid ha hälsan i fokus, även om det förstås…


Nr 4 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Test! Bästa skorna för trail! 14 nya modeller
  • Så springer du milen! Träningsprogram för alla nivåer
  • Så börjar du springa med din hund
  • Barnsoldaten som blev en av världens bästa traillöpare
  • Så toppar du formen
  • Forskning: Därför har du en löpares DNA
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Vässa din 1000-metersfart!

Vill du ta dig an vår 1 000-metersutmaning #RWtempochallenge? Här får du bästa tipsen –...

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Varvetprogram med Musse, Hanna och Szacke!

Nu startar Göteborgsvarvs-programmet där coacherna Musse, Szacke & Hanna vill inspirera alla Varvetlöpare att klara...

Läs mer

Antar du månadens utmaning? #rwtempochallenge

Målet för maj månads utmaning #rwtempochallenge är att du ska bli snabbare. Häng på!

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Så fixar du milen!

Tränar du för milen? Då har du coach LG Skoogs bästa träningstips och nyckelpass här!

Läs mer
Häng med Ewerlöf & Szalkai mot Lidingöloppet – nya inspirerande träningsprogram!

Inför 2021 års upplaga av TCS Lidingöloppet har Malin Ewerlöf och Anders Szalkai skapat helt nya träningsprogram för både den...

Läs mer
Missa inte #RWlöparbingo – det är inte för sent att hänga på!

Under april kör vi vår nya, roliga månadsutmaning: #RWlöparbingo!

Läs mer