Hallå där Lisa Nordén!

Hallå där Lisa Nordén!


Hej Lisa, hur mår du?
– För tillfället väldigt bra. Har precis blivit av med en förkylning och njuter av att vara ute och kunna träna hårt igen.

Berätta, hur och vad har du tränat den senaste tiden?
– Jag var uppe i Dalarna över jul vilket var en stor kontrast till senaste lägret i Kenya och Bahrain. Ett cykelpass i minus 18 grader och snölöpning… Efter det blev det nyår i Los Angeles med bl.a. ett löppass upp till Hollywoodskylten på nyårsdagen! Nu är jag på plats i Chula Vista (strax söder om San Diego) för en tre veckor långt träningsläger med D-Squad. Fokus kommer att ligga på att få lite fart på kroppen inför säsongs starten i februari.

Hur har du det på skadefronten?
– Peppar peppar så hänger kroppen ihop bra!

Hur ser planerna ut för kommande triathlonsäsong? Finns det någon tävling du siktar särskilt mycket på?
– Det är framförallt OS kvalet som är i fokus 2015. Dels måste jag se till att Sverige får en nationsplats och dels måste jag producera lite bra resultat. 

Vad gör du på din vilodag?
– Har inte så många hela vilodagar… Men gärna en tripp en till stan med en lunch, shopping och en bättre kopp kaffe. 

En typisk träningsvecka i april?
– Skiljer inte så mycket från resten av året egentligen. Nu i januari kommer jag att vara baserad på Nya Zealand och tävla väldigt mycket. Så hela veckan bygger på hårda helger följt av lite lugnare veckor med nåt fartpass i mitten.

Dina tre bästa tips till triathleter!

  • Träna inte bara för träningens skull utan kom ihåg syftet på passet 
  • Lägg en tidig plan och försök hålla dig till den, ger både kontinuitet och självförtroende
  • Fokusera på utförandet och inte enbart ansträngningen. Ibland finns det fler sekundära att kapa i tekniken än i mjölksyran.

Fem snabba…

Morgonträning eller kvällsträning?
morgon!

Backintervaller eller tusingar?
backe

Mountainbike eller racer?
racer givetvis

Kött eller fisk?
kött

Te eller kaffe?
kaffe

 


Nr 8 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Frisk kropp – och knopp! Så påverkas din psykiska hälsa av löpning
  • Tänk dig snabb med mental träning
  • 15 enkla knep för bättre prestation
  • Nya teknologin som förändrar löpningen – för alltid!
  • Så lär du dig känna farten
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Anders Hansen: Den motvillige löparen

Vi träffar succéförfattaren Anders Hansen och pratar om framgången, hans egen löpning och huruvida vi...

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Så orkar du ultralångt

Om du ska springa ett ultralopp som Ultravasan gäller det att ha en koststrategi. Så...

Läs mer

Lisa Nordén jagar formen

Sveriges och en av världens främsta triathleter, Lisa Nordén, tränar just nu på höghöjdsläger i...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Bakom varje framgångsrik man finns en kvinna

Det är nog ingen som missat Patriks Nilssons fantastiska resa när han tidigare i år...

Läs mer
Ta chansen att träffa Patrik Nilsson!

På tisdagkväll 18 oktober har du chans att möta Patrik Nilsson och höra hans berättelse om vägen till att bli...

Läs mer
Fin OS-debut av Sharhrzad Kiavash

I söndags avgjordes för första gången triathlon i OS i Paralympics. Svenska Shahrzad Kiavash debuterade och hon gjorde det med...

Läs mer
Tipsen du inte vill missa inför Ironman Kalmar

Nu är det inte långt kvar. Nerverna kanske börjar kännas och nu ska träningen vara gjord. Nästa lördag, 20 augusti...

Läs mer