Så slipper du hälsenesmärta
Hälsenebesvär är en av de absolut vanligaste skadorna inom löpning – men det går att undvika.
Läs mer
Därför ska du träna höftböjarna (också)
Höftböjarna har större betydelse för ditt löpsteg än vad du kanske tror – så ge dem lite kärlek redan i dag.
Läs mer
Så bygger du en starkare rygg – och förebygger ryggont
Med dessa enkla övningar rustar du din rygg för den belastning som löpning innebär.
Läs mer
Därför ska du träna din rörlighet
Är det verkligen nödvändigt att stretcha och träna sin rörlighet som löpare? Ja – och så här kan du göra.
Läs mer
Håller dina fötter måttet?
Så här testar du hur väl dina fötter fungerar för löpning – och tränar upp dem!
Läs mer
Träna bort artrosen!
Har du artros? Träning är den bästa behandlingen – och löpning motverkar artros.
Läs mer
Sju av tio friidrottare skadas – varje säsong
Sjuttio procent av alla friidrottare drabbas av överbelastningsskador enligt ny svensk avhandling.
Läs mer
