Den viktiga vilan
Är vilodagar bättre än att stretcha? Ska jag sova mer eller bara dricka återhämtningsdrycker? Hur man ska göra när man...
Läs mer
Tips och råd om förkylning och löpning
Kan man springa bort en förkylning? Om du bara är lite snorig, ja. Om du har ont i halsen och/ eller ditt allmäntillstånd är påverkat – definitivt nej.
Läs mer
Träna upp dina svagheter för att förebygga skador
De flesta äldre löpare har koll på sina svaga punkter – läxor som ofta gjorts den hårda vägen. För även om generna har betydelse så uppstår de flesta skador av egen förskyllan. Men...
Läs mer
Spring bort din smärta!
Tidigare skulle smärta tas på största allvar och det gällde att vila från löpningen när kroppen sa ifrån. Men senare års forksning visar att du ofta förvärrar smärtan av att...
Läs mer
6 orsaker till smärta i ljumskarna
Smärta i ljumskarna är vanligt förekommande hos löpare. Sten Björnum redogör för de sex vanligaste orsakerna och hur man behandlar besvären.
Läs mer
Så förebygger du och behandlar löparknä
Löparknä är en vanlig åkomma bland löpare. Det gör ont – men det finns hjälp.
Läs mer
Kom till rätta med dina höftsmärtor
Höftskador kan vara knepiga. Det beror på att symptomen för olika skador kan likna varandra väldigt mycket. Här följer beskrivningar av några höftskador som är vanliga bland löpare – och hur en behandling, efter en läkardiagnos, kan gå till.
Läs mer
