Lisa Nordén om bronset i Baku

Lisa Nordén om bronset i Baku


Stort grattis till en tredje plats i Baku! Berätta, hur kändes loppet i sin helhet?
– Tack! Leendet sitter fortfarande klistrat 🙂
Loppet kändes väldigt bra rakt igenom faktiskt. Kroppen börjar bli starkare och bättre på att hantera tävlingssituationer. Simningen kändes väldigt bra och det grämer mig lite bara att jag missade när tåget gick och de två första tjejerna gick iväg vid första bojvändningen (jag låg som nummer fyra i ledet och hann inte täppa till luckan). Men att få ligga och dra simningen och ha kontroll kändes otroligt skönt efter förra upplevelsen i Yokohama…
Det känns bra att cyklingen är så stark som den är, för det öppnar upp möjligheter att skapa situationer. Jag gick loss med holländskan (Klamer) tidigt på varv ett, och när Spirig sen bestämde sig för att vara med och kom upp själv från andra klungan visste vi att vi hade något bra på gång. Det är svårt för en oorganiserad andra klunga att komma ikapp en väl arbetande topptrio, särskilt när vi tre nog var de med mest tryck i benen också.

Trots den stora tidsmarginalen vi byggde upp (2,5 minut efter avslutad cykling) var jag fortfarande osäker på löpningen. Jag visste att jag behövde en stor buffer bakåt, löpningen är bättre – men jag är ännu inte så stark.
Att gå ut med Spirig hade varit att skjuta sig själv i foten, jag visste därför att smart pacing skulle bli avgörande. Klamer kom ikapp och planen var att ta rygg på henne så länge som möjligt för att få hjälp i vinden. Klamer har kört väldigt bra på VM-Serien så jag förväntade mig inte att hänga med hela vägen runt. Men efter ett väldigt stolpigt första varv kom jag igång ganska bra och hittade lite rytm. Och hängde i. Vi fick lite baktider och det verkade inte vara någon som kom flygande genom fältet bakifrån. Sakta började jag inse att det faktiskt fanns en medalj att springa för. Tyvärr tröt krafterna de sista 600 metrarna. Klamer höjde farten och fick en liten lucka på utförslöpningen in mot målområdet. Jag gav allt vad jag hade inne på blåa mattan i förhoppning om att hon kanske skulle stumna men hade inte farten som krävdes. En otrolig och ganska oväntad dag! Det var nästan så jag inte hade packat SOK’s ceremoni kläder då det känts väldigt avlägset att ta medalj, säger Lisa Nordén.

Har du återhämtat dig från din fotskada ordentligt nu?
– Fötterna är hela och samarbetsvilliga och även hälsenan har läkt väldigt fint. Jag har fortfarande problem med mina baksidor (hamstring fäste) men rehab-träningen börjar ge resultat och allt funkar bättre. 

Hur har rehab-träningen gått?
– Helt enligt plan tycker jag. Jag har kunnat springa kontinuerligt och jag börjar bli starkare. 

Du har varit i Avoriaz och tränat under den senaste tiden hur har träningen gått där? Vad har största fokus legat på?
– Framför allt återintroducera löpningen och hitta rätt balans mellan gym/ rehab och träning. Jag har jobbat dagligen med gruppens physio och hela tiden kunnat knuffa kroppen i rätt riktning. Sen har även simningen varit väldigt tuff och vi har kört mycket i tävlingsförberedande pass, kort vila och mycket hårt…

När är din nästa tävling planerad? Vad blir målet med den tävlingen?
– Härnäst väntar en Europa Cup i Istanbul och då är det framför allt poäng som gäller. Jag behöver samla mer poäng för att få en garanterad plats på VM-Serien och därmed säkra plats till Rio. 

Hur firar du det här?
– Bara att komma tillbaka in i athletes village med blommor och medalj är ju fest. Vi hade en liten samling med svenska truppen på kvällen och därefter blev det en bättre måltid i matsalen. Nu får jag en natt hemma i Sverige innan det bär tillbaka upp till Avoriaz och fortsatt träning. Det här var ju inget mål i sig utan mer ett kvitto på att vi är på väg i rätt riktning. Då får man en klapp på axeln och sen fortsätter man träna…

Se resultatet från Baku här. 


Nr 5 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Fem farthöjande pass du måste testa
  • Det händer vid överträning
  • Ätstörning? Symtom du ska ta på allvar
  • Artros i knät?
  • Nya sköna löparskor
  • 6 enkla sätt att testa formen
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Så orkar du ultralångt

Om du ska springa ett ultralopp som Ultravasan gäller det att ha en koststrategi. Så...

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Första pallplatsen för Sara Svensk

Sara Svensk tog sin första internationella pallplats på ett Ironmanevent och Daniella Ryf och Javier...

Läs mer

Fin OS-debut av Sharhrzad Kiavash

I söndags avgjordes för första gången triathlon i OS i Paralympics. Svenska Shahrzad Kiavash debuterade...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Tipsen du inte vill missa inför Ironman Kalmar

Nu är det inte långt kvar. Nerverna kanske börjar kännas och nu ska träningen vara...

Läs mer
Veckans triathlet: Jonathan Flod

Jonathan Flods syster övertalade honom att springa halva Lidingöloppet. På den vägen är det. Efter att ha genomfört loppet bestämde...

Läs mer
Åsa om vinsten i Vansbro

Åsa Lundström har hittills haft en kanonsäsong. Vinst Bilbao Triathlon, på pallen i tempo-SM och nu vinst i SM i...

Läs mer
Veckans triathlet: Johnny Toldnes

Från motorsport till soffpotatis till triathlon. Efter att ha lessnat på soffliggandet bestämde Johnny Toldnes att göra En Svensk Klassiker...

Läs mer