Musse Mosar Mil


Fakta
Namn: Mustafa Mohamed
Ålder: 30 år
Längd: 171 cm
Vikt: 53 kg
Klubb: Hälle iF
Yrke: löpare
Drömpasset: Utmanande, jobbiga pass, som 20×400 (64 sek) på hög höjd i Kenya.
Äter: Det mesta, gillar varierad kost, egentligen allt utom ugali (majsgröt).
Dricker: Vatten med pressad citron och lite socker.
Beundrar: Nelson Mandela
Motto: Att leva i nuet, att njuta av varje sekund.
Bästa löparminne: loppet i juli 2007 som innebar nytt svenskt rekord på 3000 m hinder (8.05.75).

Personliga rekord
1500 m: 3.44.17
3000 m: 7.54.05 (inomhus)
3000 m hinder: 8.05.75
5000 m: 13.32.08
10 000 m: 28.49.14
Halvmara: 1.03.35

Idag ska formen finslipas inför Terräng-SM. Efter det väntar mer tuff träning och flera tävlingar på vägen mot årets stora mål, VM i Berlin, där Musse är på jakt efter en medalj. En sak är han dock smärtsamt medveten om. Han vet att han måste göra jobbet själv. (RW maj 2009)

”Ja, vi får se hur många vi blir på träningen idag. Det är lite olika. Vi försöker hålla träningspassen som ett ganska öppet forum. Egentligen är alla välkomna, säger tränaren Ulf Friberg.

Idag blir det ett lite snabbare pass: 2 min/1.30 min/1 min/ 30 sek med joggvila mellan. Fyra eller fem serier. Det ska bli kul att se hur dom andra reagerar, Mustafa tänker nämligen springa riktigt fort idag. Det blir spännande.

Vi är fortfarande inne i grundträningsfas för Mustafa, vi har gjort färre kompromisser och haft mindre störningar i år jämfört med förra året. Kan vi bara hålla en bra nivå nu och framåt med mer fartträning så ser det riktigt bra ut.

När det gäller den aeroba nivån håller Mustafa absolut världsklass, nu gäller det att jobba med kortare, riktigt snabba löpningar.

Lustigt att du undrar varför inte Mustafa är mer överlägsen mot svenskt motstånd. Vi pratade faktiskt om det häromdagen. nu vann han senast med 17 sekunder över Wallerstein, det är förstås bra, men hade det varit ett internationellt lopp så hade Mustafa säkert sprungit 30 sekunder fortare. han höjer sig alltid på tävlingar när dom största löparna är på plats. han är ruskigt bra på att hänga på löpare och blir alltid bättre i hård konkurrens.

På VM i augusti är allt möjligt. Mustafa kan ta medalj, men det är tuffare konkurrens än någonsin på 3000 meter hinder. Fler kenyaner. Det blir stenhårt i år.

Vi vet, att ska han lyckas, ska han vinna loppet, så måste han köra själv. Mustafa kommer aldrig att kunna slå världseliten i en spurt. Han måste vara urstark och dra hårt själv om det ska gå hela vägen.

När Mustafa var 17 år testade vi honom på flygande 30 meter. Han låg på 4.10-4.15 sekunder. Det är nästan en hel sekund långsammare än de som är bra. Mustafa har aldrig haft den där snabbheten naturligt. Egentligen har han blivit oerhört snabb med tanke på hur långsam han en gång var.

Det handlar om att springa riktigt fort när du är riktigt trött. Det är Mustafa bra på. Han är oerhört stark mentalt. Tuff i sin träning. Det är inte många som är sådana, som bara trummar på som soldater. Mustafa klarar det. han avslutar alltid långa, hårda intervaller med att springa som snabbast mot slutet. Trots utmattning får han fram det.

Ulf Friberg är tränare för Musse, Oskar Käck, Joel Bodén, Erik Sjöqvist, Hanna Karlsson, Sofia Öberg med flera.

”Formen är nog rätt okej just nu, senaste loppet kändes bra. Även om jag har lite ont i baksidan, i rumpan, men det är inga problem, säger Mustafa före dagens intervall pass.

Idag är det sista hårda passet före terräng-sm så idag vill jag få lite mera fart och köra skiten ur mig. Det blir full rulle.

Precis före ett sånt här träningspass försöker jag ladda mentalt. Idag är det ett ganska tufft pass så det behövs.

Mustafas träningsupplägg

Grundträningsvecka Kenya

Mån morgon: 12km tröskel (3,19/km) Kväll: distans 7 km
Tis
morgon: distans 12 km plus 4×200 m (30-31 sek) Kväll: 30 min cykel plus styrka
Ons morgon: distans 13 km Kväll: distans 8 km plus styrka
Tors morgon: 20×400 m på hög höjd (65 sek), vila 1 min Kväll: distans 8 km
Fre Distans 13 km
Lör morgon: 10 min tröskel plus 4×1000 m (3.06/ 3.00/2.59/ 2.55) plus 10 min tröskel Kväll: distans 8 km
Sön långpass 24 km

TOTALT: 147 km

Träningsvecka under tävlingssäsong

Mån morgon: distans 10 km Kväll: 3×4/3/2 min (rulla på)
Tis Distans 13-15 km
Ons morgon: distans 6 km Kväll: 3×1000 m (2.33-2.35) Vila 5 min 600 m/400 m/200 m (1.29/58/ 27) 500 m/300 m/200 m (1.13/41/26) 800 m (1.58)
Tors morgon: distans 12 km Kväll: distans 10 km
Fre morgon: 1600 m hinder (4.20) plus 5×600 m (1.38-1.34) Kväll: distans 10 km
Lör Distans 10 km lugnt
Sön 2x3x400 m (64/62/60 sek) 1 min vila

Dagens intervallpass
4x2min/1.30 min/1min/30 sek med joggvila

Det betyder i praktiken 4 serier i hård fart. 2 minuter löpning i 2.45-2.50-fart, 1.30 minuter i 2.40-fart, 1 minut i 2.35-fart, och 30 sekunder löpning i 2.30-fart med joggvila i 1 minut, 1.45 och slutligen i 30 sekunder.

Mustafa Mohameds sällskap på grusvägen genom skogen i Skatås består bland andra av Patrik Andersson, Hälle IF och Erik Senorski, Örgryte is.

Några favoriter
Favoritglass: choklad
Favoritarena: stockholm stadion och Zürich
Favoritsko: Puma roadracer
Favoritkonkurrent: ingen, däremot respekt…
Favoritartist: Timbuktu med flera
Favoritpizza: Oxfilé med gorgonzola, ibland Kebabpizza.
Favoritlopp: Om det är mästerskap 3000 meter hinder, annars stadslopp.

09:47 onsdag 22 april

Hur känns det i kroppen efter fartpasset igår?
– Det var ett bra pass igår. Jag känner av det idag. Det gör lite ont i baksidan, men i övrigt är det helt ok.

Hur tänker du inför årets stora mål, VM i Berlin?
– Jag tycker att det är realistiskt med medalj. Det tycker jag faktiskt, även om det är tuffare startfält än någonsin med tanke på att världsrekordhållaren (Saif Saaeed Shaheen, Qatar) är tillbaka och att ännu fler kenyaner än vanligt kommer vara med. Det blir riktigt tufft.

Har du tagit ytterligare ett steg i din utveckling?
– Ja, jämfört med förra året ligger jag bättre till. Jag hoppas att jag kanske har passerat och blivit ännu bättre än vad jag var 2007 då jag sprang på 8.05.

Jag snackade med Ulf om varför du inte är mer överlägsen här i Sverige, vad säger du?
Jag höjer mig alltid när jag möter bättre motståndare. Min styrka är att hänga på de bästa. Här hemma är jag tvingad att göra allt själv och springa ifrån på egen hand. Det är alltid svårare. Dessutom är jag sällan i absolut toppform när jag springer lopp här i Sverige.

Vad är viktigast för att bli världsklass i löpning?
– Viljan, tålamodet. Det mentala är viktigare än talang.

Märker du en annan mental hårdhet i Kenya?
– Ja, det tycker jag. Vi gör det mer på hobbynivå här hemma. För löparna i Kenya betyder löpningen allt.

Vad säger du om doping inom löpningen?
Det förekommer, absolut. Det kommer alltid att finnas där så länge det finns pengar i idrotten. Jag skulle vara naiv om jag inte trodde att det existerade.

Relativt få fälls inom långdistanslöpningen, varför?
– Det är så svårt att ta dem. Förr tror jag att de som dopade sig tog mer rejäla doser som var enklare att upptäcka. nu tar de så små doser av EPO att det blir väldigt svårt att spåra.

Hur utbrett är fusket?
– Det vet jag inte. Det är vanligare i vissa länder än i andra. Det beror på inställningen i landet. Blir någon fälld för doping i Sverige så vet vi att den personen är bränd för resten av livet. i andra länder är dopingfällda välkomna i samhället ändå. De ser inte lika allvarligt på det.

Till sist, hur funderar du när det gäller sista varvet på 3000 meter hinder i VM?
– Ja, min uthållighet är tillräckligt bra för världselit. Det är snabbheten som har brister. Mot de bästa kommer jag aldrig att kunna vänta till ett sista varv. Ska jag lyckas vet jag att det måste ha gått riktigt fort betydligt tidigare i loppet. Det ska bli kul.

Förresten, när hade du en vilodag senast?
– Det är bara några dagar sedan. När jag reste hem från Kenya.

Ok, när hade du två vilodagar senast?
– Det var väldigt, väldigt länge sedan. Det kommer jag inte ihåg.

 

Sommarnummer ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • SUPERFRIDA starkare än någonsin
  • Spring i sommar. Så tränar du bäst på hemmaplan
  • Testa Musses styrkepass
  • Perfekta powershakes! Bästa mellanmålet
  • 4 roliga utmaningar
  • 7 grymma ryggsäckar i stort test
Bli plusmedlem nu

Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

Snabbare än… med Kristofer Låås – vegan och löpare

Snabbare än… med Kristofer Låås – vegan och löpare


I betalt samarbete med adidas: Att vara snabb är inte bara en fråga om tider och farter. Det är också något högst personligt. Att bli sitt snabbaste jag handlar lika mycket om att uppfylla sina mål. Att hela tiden utvecklas. Att känna sig snabbare i dag än i går. Så här gör Kristofer Låås, maratonlöpare och vegan för att bli sitt snabbaste jag.

Hej Kristofer Låås! Hur gör du för att bli ”snabbare än …”?
– Hela grejen med löpning för min del är att utforska hur bra jag kan bli. Samtidigt vill jag både göra det med ett miljötänk och göra något bra för djuren. Jag vill visa att man kan springa fort, till och med snabbare som vegan än som köttätare. Jag vill visa både för mig själv och andra att det även på elitnivå går att välja miljöfrämjande alternativ inom kosten.

Vad har du för målsättningar?
– Jag är ju inte snabbast i Sverige, ganska långt från det. Men jag är ändå på en hög nationell nivå och siktar uppåt. Närmast är målet att gå under 2.20 på maratonsträckan.

Hur kan vegansk kost hjälpa dig att bli snabbare?
– Fördelarna med mitt beslut att bli snabbare än någonsin med vegansk kost är att den mat jag äter hjälper mig att hålla mig frisk. Att hålla sig frisk är en viktig faktor för att ha kontinuitet i träningen.

Vad innebär det rent konkret?
– Min kost innehåller väldigt mycket grönsaker, vilket gör det hälsosamt.
Det svåra är kanske ingången till att bli vegan, om man bryter av från en helt annan typ av kost. Det gäller förstås att ändå få i sig alla delar man behöver via kosten.

Är det svårt att variera kosten som vegan? – När man väl är inne i det finns det oerhört stora möjligheter att variera kosten även när man håller den vegansk. Samtidigt som kosten är bra för mig är den bra för djuren och miljön, vilket är en viktig del i mitt beslut att äta veganskt.

Kan löpningen bli mer miljövänlig?
– Ja, det tror jag. Ett bra exempel är adidas Parley-serie där stora delar av produktionen görs med material som återvunnits ur plastavfall från haven.

Hur hjälper adidas dig att bli ditt snabbaste jag?
– Samarbetet med adidas känns jättebra. Jag har gillat adidas som varumärke redan från unga år. SL 20 som är vårens stora nyhet från adidas tycker jag är en riktigt bra och lätt träningssko till ett suveränt pris. I SL 20 tror jag många kan hitta in till löpning med mycket löpkänsla samtidigt som skon ger det stöd man behöver. För mig funkar den riktigt bra, jag gillar verkligen att ha en så lätt sko som min mängdträningssko.

adidas SL 20 vill hjälpa oss att hitta vårt snabbaste jag!
Som en viktig del i vårens stora adidaskampanj ”Faster than …” presenterade adidas i slutet av februari lättviktsmodellen SL 20. Namnet associerar till en av skohistoriens verkliga ikoner – den klassiskt blå-vita SL 72, som debuterade i samband med München-OS 1972. Målsättningen med SL 20 var att skapa en modell med en kvick löpkänsla som passar för en stor grupp av löpare. 

Målsättningen med SL 20 var att skapa en modell med en kvick löpkänsla som passar för en stor grupp av löpare. 

Ovandelen i mesh ventilerar och stödjer foten. Stötdämpningen i det nya materialet Lightstrike i mellansulan är lätt nog för explosiv fart och responsivt nog för total komfort. Yttersulan från däcktillverkaren Continental ger ett pålitligt grepp. Och med 3-stripes inspirerade av japansk kalligrafi ser de lite extra snabba ut.

adidas SL 20 – Snabbare än …

Nya adidas SL20 väger 230 gram i herrstorlek US 9, har ett dropp på 10 millimeter och kostar 1 199 kronor. HÄR HITTAR DU adidas SL 20



Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

Det lönar sig att prenumerera

Det lönar sig att prenumerera


Du får bland annat 20% rabatt på Runners’ Store.

Sveriges kanske bästa utbud av löputrustning. Som premium prenumerant har du hela 20 % rabatt på löputrustning förutom på elektronik där du får 10% rabatt. Som digitalprenumerant har du 15% rabatt på löputrustning förutom på elektronik där du får 10% i rabatt. Du kan handla via vår webbshop (länk till vår butik) eller besöka någon av våra butiker på Regeringsgatan 26 i Stockholm eller Baltzarsgatan 31 i Malmö. För att få rabatt i någon av butikerna i Stockholm eller Malmö behöver du visa upp din medlemstatus. Den hittar du under ·Mina sidor” här på sajten. Obs! för att få tillgång till din rabatt på sajten behöver du vara inloggad. Rabatten kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden. Dessutom för du möjlighet Vasalöparen och såklart Runner’s Worlds digitala tidningen i din dator/mobil eller läsplatta.

Klicka här för att bli prenumerant

 

 

 

Rekord-Musse – 2:10:03!

Rekord-Musse – 2:10:03!


Runner’s Worlds medarbetare Mustafa ”Musse” Mohamed gjorde idag sitt livs maratonlopp när han sprang i mål på 2:10:03 i Sevilla Marathon. Det var inte bara personbästa med över två minuter utan Musse underskred dessutom David Nilssons relativt nysatta svenska rekord med 6 sekunder.

Hällelöparen som fyller 41 år den 1 mars, verkar inte alls bry sig om ålder utan förbättrade sitt sju år gamla personliga rekord med drygt två minuter och sprang dessutom under SOK:s nomineringskrav till OS i Tokyo med 56 sekunder.

2005 gjorde Mustafa Musse Mohammed sin maratondebut just i Sevilla Marathon. Då avgjordes loppet i kraftigt regn, kyliga temperaturer och mycket blåst. Då kom ”Musse” in på 2:32, men idag fick han grym revansch på samma lopp och trots att han numera är ”veteran” fick Musse äntligen ut lite av den kapacitet många trott han haft just på maratonsträckan.

Inför Sevilla Marathon har Musse legat på läger i Etiopien och tränat riktigt bra. Inledningsvis var han dock förkyld några dagar, något han berättar om i Runner´s Worlds andra nummer 2020. Där beskriver Musse hur han hanterar förkylningar och hur man startar upp träningen igen optimalt. Något Musse onekligen gjorde bra, för resultatet är nästintill ofattbart bra om man väger in Musses långa karriär och att han passerat 40 år.

Här berättar Musse själv om sitt rekordlopp

Efter rekordloppet framhöll Musse att dom tuffa långpassen på hög höjd i Etiopien gett resultat. Även om han själv efter loppet uppgav att han hade en lite svacka efter 17-18 km var känslan under loppet grymt bra. Trots 3.05 minuter per kilometer i fart, kändes det lättare än på de 30-35 km långpass han genomfört i runt 3.25 minuter per kilometer på den höga höjden i Etiopien.

Loppet avgjordes under bra förhållande med runt 13 grader, men löparna hade bitivs lite vind att jobba mot. Musse kom 21:a i loppet och bakom honom förbättrade Huddinges Ebba Tulu Chala sitt personliga rekord med drygt två minuter till 2:11:18 och Strömstads Mikael Ekvall sitt med en halvminut 2:11:37. Inledningsvis var det dock en annan svensk som låg främst i herrloppet genom Eskilstunas Adhanom Abraha som gick med täten och passerade halvmaran på 1:02:34. Den öppningen var dock för tuff och efter 35 verkade det som Abraha tvingades bryta.

Musse sprang loppet med så kallad negativ split, dvs att andra halvan gick snabbare. 10 km passerades på 30:50 och halvvägs hade Musse 1:05:25 och då låg han i samma klunga som Chala och Ekvall. Efter 35 km gled Musse ifrån övriga svenskarna och avslutade riktigt starkt då han visste att han hade en liten chans slå det svenska rekordet.

Men det var inte bara Mohamed, Ekval och Tulu Chala som gjorde superbra lopp, utan även på damsidan fick Sverige en mycket gångbar tid internationellt genom Huddinges Hanna Lindholm som blev 11:a på imponerande 2:28:59. Hanna sänkte sitt personliga rekord med drygt en halv minut och med den tiden förstärkte Hanna sin andraplats på den svenska genom-tiderna-listan.

På damsidan är SOK:s nomineringsgräns 2:28:00 till Tokyo OS, så det återstår att se om tiden räcker till OS för Hanna. Genomförandet av loppet visar dock på otrolig styrka och Hanna plockade placeringar hela vägen, vilket SOK borde ta med i beräkningen.

Hanna Lindholm

Vinnare i Sevilla Marathon blev Josephine Chepkoech på damsidan med 2:24:14 och på herrsidan vann Workneh Tesfa Tiruneh på 2:06:27

FOTO: Deca Text & bild


Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

Möt silversmeden och elitorienteraren Karolin Ohlsson

Möt silversmeden och elitorienteraren Karolin Ohlsson


I serien ”Runner´s World möter”, som presenteras i samarbete med Saucony, hänger vi med intressanta löparprofiler och pratar om deras favoritskor under ett löppass. Här möter vi elitorienteraren Karolin Ohlsson på ett backpass på Södermalm i Stockholm – och vi utgår från silversmidesateljén där Karolin jobbar.  

Som elitorienterare tränar Karolin mycket ren löpning, men ofta försöker hon även väva in kartträning. När vi joggvilar nerför mellan varje tuff uppförsbacke passar Karolina därför på att läsa en karta. Trots det har vi svårt att hänga med i hennes lätta steg nerför och explosiva steg uppför.

Även om det är svårt att hinna få in rena löptävlingar i orienteringssatsningen har Karolin – som träning – bland annat tagit en andraplats på Midnattsloppet 10 km i Stockholm. Meritmässigt smäller dock VM-gulden i orientering högst, och det är på orienteringen Karolin har sitt fokus.

Vid sidan om elitsatsningen jobbar Karlin som silversmed. Säkerligen en helt unik kombination, men en kombination där Karolin både ser kopplingar till sitt idrottande och fördelar med yrket som silversmed i förhållande till sitt idrottande (vilket hon berättar mer om i filmen).

På backpasset får Karolin både ett perfekt grepp och löpkänsla med sina Saucony Mad River-skor, som du kan läsa mer om nedanför filmen.

Saucony Mad River TR

Mad River från Saucony är en lätt trailsko med ett brett användningsområde för löparen. Den är i grundutförandet en trailsko med mycket bra grepp och härlig löpkänsla. Samtidigt som den erbjuder ett grymt grepp ”off road” går det utmärkt att springa delar av rundan på asfalt utan att det känns obekvämt. Även på hårdare underlag är löpkänslan nämligen riktigt fin och greppet bra. Den responsiva stötdämpningen ger också en skön känsla.

Mad River TR levereras dessutom med 24 lösa spikdubbar (både långa och korta) i skokartongen, så löparen kan själv mycket enkelt dubba yttersulan för att få riktigt bra grepp på snö och is. Dubbarna går sedan att plocka bort igen efter vintersäsongen.

Stötdämpningen skapas genom en PWRFOAM-mellansula och Sauconys spänstiga och energiåtergivande EVERUN-toppsula. Ovandelen är väl anpassad för att inte bli blöt och tung vid löpning när det är vått. Skon erbjuder också ett snörsystem som ger massor av anpassningsmöjligheter för bästa passform. Mad River har också en integrerad förhöjd plös för ökat skydd för foten.

FAKTA SAUCONY MAD RIVER
Ovandel: Engineered mesh
Mellansula: EVERUN-toppsula, PWRFOAM-mellansula
Yttersula: PWRTRAC
Vikt: Herr 309gram / dam 275 gram
Dropp: 4 mm (23/19 mm)
Bonus: Dubbspiksats och monteringsverktyg för individuell montering
Pris: 1 800 kr


Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

SVENSKT REKORD av David Nilsson

SVENSKT REKORD av David Nilsson


I 36 år har Kjell-Erik Ståhls svenska rekord från VM i Helsingfors 1983 stått sig. Men nu är rekordet förflyttat till historieböckerna genom att RW´s krönikör David Nilsson sprang på fenomenala 2:10:08 i Valencia Marathon.

David, som tävlar för Högby, har visat riktigt bra form under hela hösten. I Berlin Marathon i slutet av september förbättrade han sitt personbästa till 2.11.50.
Med loppet i Valencia, skrev han inte bara in sig i historieböckerna utan tog ett stort steg upp mot världstoppen på sträckan. Med tiden 2:10:08 underskred David den internationella OS-kvalgränsen på 2:11:30 och var även klart under SOK:s nomineringsgräns på 2:11:00. Insatsen i Valencia borde ge David chansen att få ett tidigt klartecken för spelen i Japan för att ha chans komma optimalt förberedd. Skulle David bli klar för OS, blir han den fösta manliga OS löparen på marathon sedan 1996.

I Valencia visade David dessutom att det säkert finns ytterligare sekunder eller minuter att förbättra då hans avslutning var riktigt snabb.
Visserligen var halvorna i loppet helt jämna med 1:05:04 på respektive halva, men 5 km avsnittet mellan 35-40 km, det avsnitt som brukar innebära tidstapp på maran, sprang David på under 3 minuter per kilometer med 14:58 på ”5:an” och ökade upp till runt 2.56 min/km sista 2,2 km in i mål.

I det extremt tuffa loppet bredd mässigt i eliten kom David på en 18:e plats i loppet, som vanns på herrsidan av Alayew Atanaw på nya banrekordet 2:03:52. 2:a blev Turkiets Kaan Kigen Özbilen på nytt europarekord med 2:04:16. Norges Sondre Nordstad Moen blev bäste nordbo på 2:06:17, vilket gav en 7:e plats. Damklassen vanns av Etiopiens Dereje Bekele på 2:18:31.

Ur svensk synvinkel gjorde även Huddinge-löparna Ebba Tulu Chala och John Kingstedt riktigt starka lopp. Ebba satte nytt personbästa med 2:13:40, och John gjorde i sitt första seriösa försök på maraton 2:17:55. Rekord blev det även för Romas Fred Grönwall som med 2:20:08 slog distriktsrekordet för Gotland, som stått sig i 47 år, med en dryg minut.

Intervju med David Nilsson finns på vår instagram sidan @runnersworldswe och reflektioner från rekordlöparen kommer framöver i Runner´s World tidning!

FOTO: Fredrik Uhrbom/Per Synnerman


Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

Jepkosgei och Kamworor vinner New York City Marathon – Mustafa ”Musse” Mohamed 25:a

Jepkosgei och Kamworor vinner New York City Marathon – Mustafa ”Musse” Mohamed 25:a


Den 3 november sprang några av världens snabbaste långdistanslöpare den 49:e upplagan av New York City Marathon. På startlinjen stod bland annat de båda kenyanska världsrekordhållarna på halvmaraton, Geoffrey Kamworor och Joyciline Jepkosgei. Med i det högkvalitativa elitfältet fanns även svensken Mustafa ”Musse” Mohamed.

Damfältet var först i väg i de för maratonlöpning perfekta förhållandena: + 7° och sol. Amerikanskan Des Linden öppnade upp damelitloppet redan efter 14 kilometer. Efter några kilometer hade hon en lucka på 13 sekunder. Då började fyra andra löpare ta upp jakten: Jepkosgei, Mary Keitany och Nancy Kiprop från Kenya samt etiopiskan Ruti Aga. De kom ikapp Linden på Pulaski-bron från Brooklyn till Queens. De fem löparna passerade halvvägsmarkeringen på 1:11:39.

Joyciline Jepkosgei vann New York City Marathon – och det var första gången hon sprang ett maraton.

Med mindre än milen kvar stack Jepkosgei, som nu gjorde sin maratondebut, och den femfaldiga NYC Marathon-vinnaren Keitany. Med fem kilometer kvar öppnade Jepkosgei en lucka, som sakta växte och till slut blev 54 sekunder i mål.

Den 25-åriga Jepkosgei vann på 2:22:38, vilket är den näst snabbaste tiden någonsin i New York Marathons historia. Banrekordet innehas av Margaret Okayo, som 2003 vann på 2:22:31. Keitany blev tvåa och hamnade därmed på pallen för åttonde gången – på åtta starter. Ruti Aga blev trea. Bland svenskorna var Studenternas Johanna Salminen snabbast med 2:57:38. (2:59:30 ”Gun time”)

Även herrarnas lopp öppnades i relativt hög fart. I tätgruppen som snabbt utkristalliserades sprang bland annat Geoffrey Kamworor, världsrekordhållaren på halvmaraton (58:01 i Köpenhamn), fjolårssegraren Lelisa Desisa – och Hälles Mustafa ”Musse” Mohamed.

De sexton tätlöparna passerade 21,1 kilometer på 1:04:49. Men sedan började folk släppa tätgruppen – bland annat tvingades Musse ge sig. Med milen kvar återstod fem löpare: Kamworor och Albert Korir från Kenya, samt Tamirat Tola, Shura Kitata och Girma Bekele Gebre från Etiopien.

Efter 35 kilometer släppte Kitata. Övriga fyra löpare höll ihop till Central Park, men kort därefter gjorde Kamworor, som vann loppet 2017, sitt avgörande ryck. Följande 5 kilometer (35-40 km) sprang han på 14:14, och han vann till slut på 2:08:13. Korir (2:08:36) och Gebre (2:08:38) fick också ta plats på podiet. Gebre var en stor överraskning då han inte ens fanns med i elitfältet utan startade från ”sub” elitstarten.

Mustafa ”Musse” Mohamed kom in som 25:a på 2:19:41 och blev 2:a man i H40-klassen. Han tog med det hem cirka 20 000 kronor (2 000 USD).

Totalt tog sig 470 svenskar i mål i 2019 års NYC Marathon. Totalt slogs även rekord i antalet fullföljande löpare. Imponerande 53 627 löpare kom i mål, varav 30 886 män och 22 741 kvinnor.

Det är deltagarsiffror som med stor sannolikhet kommer att slås nästa år. Då firar New York Marathon 50 år sedan första upplagan 1970. Då var det 55 löpare som fullföljde.

FOTO: @nycmarathon & Daniel Norberg
Kort bildrapport hittar du även på vår Instagram @runnersworldswe


Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in