Omega-3 kan minska risken för psykos

Omega-3 kan minska risken för psykos


Omega-3 har tidigare kopplats samman med ökad kognitiv förmåga och minskad risk för att utveckla Alzheimers. Denna studie från Wiens universitet utvärderade om fiskolja kan minska risken för att utveckla psykos eller psykosliknande tillstånd hos unga människor som har psykiska sjukdomar i familjen, eller som redan uppvisat lindrigare symptom, till exempel apati, svårigheter i sociala kontakter, koncentrationssvårigheter, oförmåga att hantera jobb och vardag.

Studiedeltagarna delades slumpvist in i två grupper, varav den ena fick placebo och den andra fick kosttillskott på 1.2 gram omega-3 under en 12-veckorsperiod.
Efter 12 månader hade 4,9 procent av dem som tog omega-3 utvecklat psykos att jämföra med 27,4 procent i den grupp som tog placebo.

Den grupp som fick omega-3 fungerade också bättre i vardagen och hade överhuvudtaget färre symptom på psykisk ohälsa under den ett år långa uppföljningen.
Forskarna tror att kosttillskottets positiva effekt beror på att omega-3 interagerar med hjärnans signalsystem och stärker hjärncellernas skyddande membran. De understryker att vidare forskning i ämnet är värdefull eftersom omega-3 till skillnad från traditionella antipsykotiska läkemedel inte har de allvarliga biverkningar som gör att många unga in i det längsta avstår från att ta dem.

> Källa


Nr 9 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Höstens roligaste löpträning
  • Testa något nytt: Bli snabb & stark 2022
  • Spring bättre – med musik
  • 11 sportbehåar i stort test
  • Ditt perfekta kostupplägg
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Så orkar du ännu längre!

Så här ser du över din vätskebalans, undviker kramp och justerar ditt kolhydratintag under passen...

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Tofu scrambled

Växtbaserade scrambled eggs – ät dem i stället för vanliga ägg eller som variation till frukosten!

Läs mer

Rostad potatis med paprikahummus och parmesan

Rostad potatis är ett jättegott tillbehör till grillen – eller ät den med bara en...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Därför ska du äta som en sydeuropé

De som äter medelhavsinspirerad mat håller sig generellt friskast och lever längst, säger kostprofessorn Alicja...

Läs mer
Fisktacos med pico de gallo och ärtmole

Här är en variant på fisktacos med mexikansk tomatsalsa och ärtmole – perfekt för fredagsmyset.

Läs mer
Somriga vegoburgare

Här kommer tips på en grym vegoburgare som komplement till de vanliga köttburgarna.

Läs mer
Perfekta tillbehöret till korvgrillen – krämig och het majsröra

Vegokorv, köttkorv eller rökt morot. Du väljer – men missa för allt i världen inte den här toppingen: krämig majsröra!

Läs mer