Wiss&Swärm - On the run

En podd om löpning/träning, hälsa, familjeliv och livspusslet i stort med Sara Wiss och Josefine Swärm.

7. Frågeavsnitt

Wiss&Swärm - On the run

I det här avsnittet svarar Josefine och Sara på en massa lyssnarfrågor  som bland annat handlar om löparskador, bästa loppen och tjejernas personliga rekord på olika distanser.

6. Träningsupplägg

Wiss&Swärm - On the run

I dagens avsnitt pratar vi om träningsupplägg. Vad kan vara bra att tänka på när man följer program? Vad skiljer sig åt för nybörjare och den som tränar för prestation? Vi delar dessutom med oss av hur våra träningsupplägg ser ut i dagsläget.

5. Känslofylld lopprapport från Stockholm marathon

Wiss&Swärm - On the run

Josefine har genomfört Stockholm marathon och landar i poddstudion bara timmar efter loppet. Hon reflekterar över loppet som varit och delar med sig av sina känslor innan, under och efter. För er som gillar loppberättelser så får ni bara inte missa detta avsnitt!

4. Pers och att våga ta chansen

Wiss&Swärm - On the run

Hur var Saras upplevelse på BAUHAUS-galan? Hon imponerade med ett personbästa och berättar hur det var att springa på Stockholm stadion med världseliten. Josefine har tävlingsnerver inför morgondagens maratonlopp. Dom diskuterar också kring hur man boostar sig själv inför stora prestationer.

3. Preggoträning

Wiss&Swärm - On the run

I dagens avsnitt pratar vi om löpning och träning under graviditet samt vad man ska tänka på för att komma igång igen. Hur ser de generella rekommendationerna ut och hur gjorde Sara och Josefine?

#2. Stockholm Marathon special

Wiss&Swärm - On the run

I avsnitt två av Wiss & Swärm: Sthlm Marathon special!

#1. Premiäravsnittet

Wiss&Swärm - On the run

Välkomna till premiäravsnittet av Runner’s Worlds nya podd ”Wiss & Swärm – On the run”, en inspirerande podd om löpning/träning, hälsa, familjeliv och livspusslet.