Så tränar du ännu smartare

Så tränar du ännu smartare


Mer och hårdare är sällan bättre. Effektiv träning handlar snarare om att träna optimalt på den tid som står till buds. Så låt ditt förnuft styra din träningsutveckling. Här är tre faktorer du bör ta hänsyn till.  Löpningens tydliga mätbarhet i sträcka, tid och hastighet gör att mer och intensivare träning alltid tycks framstå som bättre. Effektiv träning handlar emellertid inte om att träna så mycket som möjligt. En viktig grundförutsättning är i stället att utnyttja tiden som vi har till förfogande för träning på ett optimalt sätt. Det handlar till stor del om att organisera vår vardag så att…



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Fem nyckelpass för dig som ska springa en halvmara

Halvmaran är tillräckligt lång för att vara en rolig utmaning. Här är fem nyckelpass för...

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Tre utvecklande träningspass!

Här är tre träningsstrategier för dig som vill springa längre, snabbare och mer regelbundet.

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Springa trail i fjällen? Här är några smarta tips på vägen

Fjällöpning är ett fantastiskt sätt att kombinera riktigt bra träning med en häftig naturupplevelse. Här...

Läs mer
Testa vattenlöpning i sommar!

Vattenlöpning är ett skonsamt och svalkande alternativ till löpning. Här hittar du tips på hur du kan lägga upp effektiva...

Läs mer
Smarta sommarträningstips!

Bygg din semesterträning med de här tre byggstenarna – det är ett säkert recept för framgång.

Läs mer
Smart och effektiv sommarträning

Här är tre smarta och tidseffektiva strategier för dig som vill springa längre, snabbare och mer regelbundet.

Läs mer