Snabba frågor med Lisa Nordén

Snabba frågor med Lisa Nordén


Har du sprungit Tjejmilen förut?

Japp, första och enda gången hittills var 2006. Jag springer inte så många löptävlingar men då använde jag det som en genomkörare inför U23 VM. Det var en rätt häftig upplevelse, att vara en av så många löpare i centrala Stockholm. Att jag sen också blev trea kom lite som en överraskning.

Vad är din bästa tid på 10 km utan simning och cykel innan?

På SM i Duathlon 2008 sprang jag på 34:04 de första 10km. Sedan dess har jag faktiskt inga tider. Bara en himla massa träningspass och tidsnoteringar på allehanda konstiga stigar här uppe i Davos.

Vad är din bästa tid på 10 km med simning och cykel innan?
I Lorient WC 2008 sprang jag på 33:28, men vi misstänker att de mätte banan i mitten av vägen, utan att ta hänsyn till att vi kanske skulle snedda över vissa svängar… Så den kan ha varit lite kort…
Oftast hamnar vi någonstans mellan 34-35min, banorna har oftast 1-2 vändpunkter per varv (4varv totalt) vilket drar ner på tiden lite jämfört med en ett ”vanligt” löplopp.


Vad satsar du på för tid på Tjejmilen?

Lite svårt att veta vart jag står nu, formen är på väg upp men jag har fortfarande en hel del jobb kvar att göra. Jag hade gärna sett att klockan hade stannat på låga eller absolut helst under 34 minuter. Först och främst ser jag det som en erfarenhet och hoppas kunna lära mig mycket av att springa med ”rena” löpare. Pacing och taktik blir mer och mer avgörande på världskuppen i takt med att kvaliteten höjs på löpningen. Nästan alla tävlingar har avgjorts genom målfoto och det har ibland varit mindre än en minut som skiljer topp tio.


Upplever du en stor skillnad på att springa 10 km utan sim/cykel innan?

Absolut. Jag måste passa mig för att inte gå ut för snabbt… Oftast har man inte riktigt samma klipp i steget när man kommer av cykeln. Vi har redan varit igång och tävlat i ungefär 1,5 timme när vi kommer till löpningen. Det handlar mer om rytm och löpekonomi än fart.

Vilket känns bäst?
Jag får väl hålla på 10 km efter cykel, ha, ha. Även om det är lite mer självplågeri. Men det är ju det som jag är bra på. Hade inte haft en chans att hänga på europaeliten på 10 km då de har en helt annan fart i benen. Hade jag försökt hade det nog inte känts så bra. Däremot hänger jag ju med världseliten om jag får simma och cykla först…


Hur går det för dig i världscupen?

Det var en lite segstartad säsong med diskbråck och reducerad löpträning. Däremot har det börjat rulla på riktigt bra nu! 2:a platsen i Kitzbühel nu i helgen (17e augusti) gjorde att jag avancerade från 7:e till 3:e plats på rankningen. Detta innebär att jag har chans på VM-medalj inför finalen i Budapest 12:e September.

notering: VM-titeln bygger på de fyra bästa resultaten på VM-Serien (ersatt världskuppen) + finalen. Finalen ger dubbla poäng och väger således tyngre. Lisa har platssiffrorna 5, 13, 1, 2 vilket har gett 2440 poäng. 1:an ligger på 2696 poäng och 2:an på 2644 poäng.


Nr 9 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Höstens roligaste löpträning
  • Testa något nytt: Bli snabb & stark 2022
  • Spring bättre – med musik
  • 11 sportbehåar i stort test
  • Ditt perfekta kostupplägg
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Marathongruppen ställer in

På grund av det rådande läget med Coronapandemin har friidrottsföreningarna Hässelby SK och Spårvägens FK...

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

När katastrofen slår till

Även den mest erfarna löparen kan drabbas av större eller mindre katastrofer på loppdagen. Som...

Läs mer

Variation för motivation!

Oavsett hur erfaren eller oerfaren löpare du är så hamnar man då och då i...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Hur ska man klä sig för vinterlöpning?

Att springa utomhus på vintern har många fördelar; frisk luft, ljus, rosor på kinder och...

Läs mer
Bästa träningstipsen sista veckan innan Tjejmilen

Tjejmilen är bara några dagar bort och tuffa konditionsgivande pass är det för sent att köra – men ett eller...

Läs mer
Gissade du rätt antal skosnören under Lidingöloppsmässan?

Under Lidingöloppet tävlade vi ut ett årskort i samarbete med träningskedjan Actic. Nu har vi räknat alla skosnören och här...

Läs mer
Så många skosnören gömde sig i glasburken

På mässorna inför Tjejmilen och Stockholm Halvmarathon tävlade vi ut fina priser i en gissningstävling. Nu har vi räknat alla...

Läs mer