Fun Run 150–160 BPM

Fun Run 150–160 BPM


Begreppet beats per minute (bpm) beskriver musikens tempo – alltså antalet taktslag per minut. Det är viktigt att känna till begreppet om du ska löpträna eftersom musikens bpm ska passa till rytmen i dina löpsteg. Därför ska du välja relativt lugn musik till de lugnare träningsrundarna och lite mer uptempolåtar till intensiva och snabba träningsrundor.


Nr 4 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Test! Bästa skorna för trail! 14 nya modeller
  • Så springer du milen! Träningsprogram för alla nivåer
  • Så börjar du springa med din hund
  • Barnsoldaten som blev en av världens bästa traillöpare
  • Så toppar du formen
  • Forskning: Därför har du en löpares DNA
Bli prenumerant

Läs också

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Fler intressanta artiklar