Svenska Skolidrottsförbundet projekt Hälsoresan


Pressmeddelande från Svenska Skolidrottsförbundet



- Hälsoresan är en utveckling av Skoljoggen, säger Anders Svärdh på Svenska Skolidrottsförbundet. Vi ville få igång ett året runt arrangemang och då blev det Hälsoresan. Skolidrottsförbundets Skoljoggen är Sveriges största motionslopp för barn med en halv miljon deltagare. Men på Hälsoresan rör eleverna sig mycket mer och tänker på vad de äter också.



Ett streck på Barometern = en mil för hela klassen


Alla elever får ett eget aktivitetskort där de antecknar sin dagliga motion och sina matvanor, till exempel cykelturen till skolan, leken på skolgården eller idrotten på kvällen. Målet är att samla fem kryss varje dag under skolveckan genom att vara fysiskt aktiv och äta en näringsriktig frukost och lunch. Lärarna får hämta en handledning på Skolidrottsförbundets hemsida, där de får tips och idéer om hur Hälsoresan kan genomföras. Här finns också en Barometer, där det går att se hur lång sträcka klassen har förflyttat sig varje vecka. Ett streck = en mil.

Svenska barn och ungdomar rör sig generellt för litet. Det kan ge många negativa konsekvenser. För lite fysisk aktivitet ökar risken för utveckling av hjärt-kärlsjukdomar. Fysisk aktivitet ger å andra sidan ett skydd mot diabetes typ II, benskörhet, högt blodtryck, övervikt och depression. Hälsoresan ska stimulera barn att utveckla en aktiv livsstil som är enkel och rolig och som de kan ta med sig in i vuxenlivet.

– Det är viktigt att röra på sig för att man ska orka med skolan, säger Moa Johnsson i femman på Odenslunda skola i Upplands Väsby som var med på Hälsoresans första tur.
Barn njuter av att röra på sig om de får känna att de mår bra av det. Därför är det viktigt att låta dem välja aktiviteter som känns positiva och roliga. Aktiviteterna kan utföras i grupp eller på egen hand. Alltifrån snöskotttning och dammsugning till skridsko- eller pulkaåkning uppmuntras.

Diplom i brons, silver och guld

Alla elever som har deltagit i minst 21 dagar/elev (frånsett sjukdom och ledighet) under perioden får ett diplom till klassen. Brons när man deltagit i en Hälsoresa, silver när man varit med på två och guld när man varit med på alla tre.
Hälsoresan ordnas av Svenska Skolidrottsförbundet som vill bryta mönster av stillesittande, bilskjutsar och slarv med måltider och inspirera till enkla och roliga aktiviteter som barn kan utöva både i skolan och på fritiden.

För mer information om Hälsoresan och vilka skolor som är anmälda
 www.skolidrott.se

Svenska Skolidrottsförbundet är riksorganisationen för landets samtliga skolidrottsföreningar och alla deras medlemmar. I dag finns cirka 1 700 skolidrottsföreningar fördelade på förbundets 26 distrikt. Totalt har dessa föreningar drygt 300 000 medlemmar. Svenska Skolidrottsförbundets idé är att få barn och ungdomar, såväl förenings- som icke föreningsanslutna, att motionera och vara fysiskt aktiva. Genom intressanta och spännande aktiviteter lägger de grunden till god hälsa och goda vanor. Våra utbildningar skapar förutsättningar för att fostra framtidens ideella ledare.

> www.mynewsdesk.com


Nr 8 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Frisk kropp – och knopp! Så påverkas din psykiska hälsa av löpning
  • Tänk dig snabb med mental träning
  • 15 enkla knep för bättre prestation
  • Nya teknologin som förändrar löpningen – för alltid!
  • Så lär du dig känna farten
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Så väljer du rätt intervallvila

Utgå från de här tipsen när du planerar din vila mellan intervallerna.

Läs mer

Fyra skäl att älska höstlöpning!

Runt hörnet väntar den perfekta årstiden för löpning. Så här maxar du hösten!

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Kom igång! Fem punkter att bocka av innan du börjar löpträna

Vill du komma igång med löpning? Så här skapar du en bra träningsrutin.

Läs mer
Tofu scrambled

Växtbaserade scrambled eggs – ät dem i stället för vanliga ägg eller som variation till frukosten!

Läs mer
Nybörjare? Så här lätt kommer du igång med löpning!

Fyra enkla steg för dig som vill komma igång med löpning.

Läs mer
Rostad potatis med paprikahummus och parmesan

Rostad potatis är ett jättegott tillbehör till grillen – eller ät den med bara en matig och grön sallad till.

Läs mer