Polar och Nike introducerar pulsmätare till alla Nike+ användare

Polar och Nike introducerar pulsmätare till alla Nike+ användare


Pressmeddelande från Polar och Nike

Polar och Nike har inlett ett samarbete där Polar introducerar WearLink+, ett pulsbältesom fungerar tillsammans med Nike+ Sportband och Nike+ iPod Sport kit.WearLink+ bältet som är tillverkat i mjuk och följsam textil bärs bekvämt runt bröstkorgen och ger miljontals Nike+ användare möjligheten att för första gången följa och träna efterpulsen under varje löppass. Nya WearLink+ kommer ta träningen till en ny nivå för alla Nike+ användare, då de kontinuerligt kan följa hur hårt de anstränger sig, samtidigt som de lättare kan variera träningsupplägget och anpassa det till sin målsättning. Efter avslutat träningspass kan pulsdata föras över till webtjänsten nikeplus.com, för uppföljning. Här kan man se hur länge man sprungit i sin pulszon samt följa sin utveckling över tid.

Nya Polar WearLink+ som fungerar med Nike+, fungerar även med merparten av Polars träningsdatorer (alla som använder sig av sändningsfrekvensen 5 kHz). Det är alltså möjligt att använda WearLink+ tillsammans med Nike+ och en Polar träningsdator vid samma tillfälle. Vidare fungerar WearLink+ med alla Polar kompatibla konditionsmaskiner som finns pålandets träningsanläggningar och Fitness Center.

Polar WearLink+ lanseras i USA under juni. Under juli följer lansering i de större Europeiska länderna samt Norden. Försäljningen av WearLink+ kommer ske via Nike Concept Stores och Apple Concept Stores samt via auktoriserade Polar-återförsäljare.

Pris, ca: 695:-

För mer information kontakta Magnus Hagström
E-mail: magnus.hagstrom@polar.fi

Vilket GöteborgsVarv!

Vilket GöteborgsVarv!


Under kvällen kommer också dokumentären från loppet upp här på runnersworld.se

SENASTE NYTT

* Saucony presenterar ny sko på mässan
* Bildspel från mässbygget
* Mässans öppettider
* Göteborgsvarvet på Facebook.
* Pressmeddelande från GBGvarvet: 2010-05-17 Isabellah Andersson utmanar världslöpare
* Pressmeddelande från GBGvarvet: 2010-05-19 Mässan GöteborgsVarvet Sport & Hälsa mot nya rekord


GT.SE
Göteborgs Tidning är en storsponsor till ”Varvet”. Läs mer på deras fullspäckade sajt
*http://gt.expressen.se/nyheter/goteborgsvarvet


STARTTIDER
Då 58 000 människor springer är starten uppdelad i olika grupper och tider. Första start är klockan 13.30 den 22 maj.
Sista startgruppen startar klockan 16.00. För att hitta din startgrupp och tid klicka här.


UTTALANDEN

Claes Runheim: Chefredaktörens erfarenhet av GöteborgsVarvet 2009 i Runner’s Worlds ledare nr 6 2009 kan du läsa här.
Jojje Karlsson:
RW’s marknadschef och bloggare säger sitt om GöteborgsVarvets bana här.

FAKTA

Historik: Göteborgsvarvet gick första gången 1980 och hade då cirka 1800 anmälda. 
Antal anmälda:
Idag är Göteborgsvarvet världens största halvmara med drygt 58 000 anmälda. 
Arrangörer: GöteborgsVarvet arrangeras av Göteborgs Friidrottsförbund till förmån för friidrottsverksamheten i regionen.
Siffror:
All information du kan tänka dig i siffror hittar du här.

TRANSPORTMEDEL



Med bil:
Området vid start och mål är avstängt för biltrafik. En nyhet i år är att GöteborgsVarvet erbjuder fri parkering vid Åby Travbana. Från Åby går pendelbussar mellan kl. 09 och kl. 20, var 5:e minut, som tar dig ända fram till start/målområdet (Marklandsgatan) och tillbaka till Åby efter ditt lopp. Deltagare åker gratis på startbevis och nummerlapp och medföljande familj åker med utan kostnad. Åby är även den parkering vi erbjuder för husbilar och bussar.

Det går också bra att parkera i city: p-hus Nordstan, på Heden eller i p-husen i Gårda, Ullevi eller Sahlgrenska till ordinarie P-taxa. Åk sedan gratis med kollektivtrafiken på din nummerlapp eller ditt startbevis.

Var ute i god tid!

Kollektivtrafik: Information om kollektivtrafik hittar du här.


BANAN

Karta:

Banbeskrivning: GöteborgsVarvet mäter en halv marathon (21.097,5 meter). Banan löps genom Slottsskogen, genom Majorna, över Älvsborgsbron, längs vattenlinjen och ett expansivt Norra Älvstranden, tillbaka över Göta Älvbron, passerar Nordstan, löper sedan upp och ner längs paradgatan Avenyn, genom Vasastan och tillbaka till målet på anrika Slottsskogsvallen.

Vätskestationer: Elva vätskestationer finns utplacerade runt banan. Vid de första borden serveras Enervit sportdryck, därefter vatten. Står borden på båda sidor om gatan finns vatten till höger och sportdryck till vänster. Fortsätt framåt vid borden så får du bättre service och slipper trängas.

Vätska serveras vid: 4.3, 6.7, 8.1, 9.3, 10.8, 12.2, 13.3, 14.9, 15.8, 18.1 och 19.1 km, samt efter målgång.

Vid Götaplatsen efter 16,5 km, kan du svalka dig vid GT:s svampstation.

I anslutning till vätskestationen vid Storan på Avenyn, efter cirka 16 km, bjuder Göteborg Energi DinEl på extra energi inför sista halvmilen, i form av en energitablett från Enervit.

Med reservation för ändringar.

Musik: Ett av GöteborgsVarvets kännetecken är stämningen och folkfesten runt banan. Mycket publik och mycket musik. Totalt kommer 50 orkestrar, band eller DJ:s hålla takten runt banan i år. Det är som tidigare en stor blandning på musikstilar, gammalt och nytt. En trend i år är möjligen att det kommer att bli mer samba, bland annat kommer Samba S:t Olof från Sigtuna. Årets mest annorlunda inslag är nog den amerikanska manskören Yale AlyCats, som kommer att hålla till vid Övre Husargatan.

Bandlistan hittar du här.

MÄSSAN

Mässan erbjuder många intressanta utställare från olika branscher med
produkter relaterade till löpning och hälsa; kläder, skor,
kosttillskott, sportmagasin, arrangörer mm.

Löpare, publik, utställare och övriga besökare är varmt
välkomna.

Öppetider: Mässan har öppet torsdag till söndag 20-23 maj
2010.

Utställare:
Acaiplanet AB
adidas
Amer sports (Salomon)
Asics Sverige AB
Atletus
Bauerfeind Nordic AB,
Beautyline de Lux (Aloe Vera)
Craft
Dalblads
Dobsom
Ecco Sverige AB
Eichels Event GMBH
Energikakan/Vitargo
Enervit
Fot i Form
Garmin Sweden AB
GeriSale
Glenn Strömberg
GoCoCo
GT
GöteborgsVarvets Souvenirer
Hagabadet
Hälsoteket
Lidingöloppet
Life Europa
Löplabbet
Marathon Event
MarathonFoto
Medikus AB
MedStop
Midnight Sun Marathon
Midnattsloppet
MyLaps
New Balance
New Line
Nike Sweden AB
Perfekta Vätskebälten
Personbästa Förlag
Prema Spabad
Puma
Rubor Rehab
Runners Store
Runners World
Röhnisch Sportswear
SATS
Simplus
Springtime Travel
Stadium
Stimulans Lidingö
Stockholm Marathon
Team Sportia
The Body Shop
Ullmax AB
Vann
Värmlands Idrottsförbund

Baise International Outdoor Quest

Baise International Outdoor Quest


Även på torsdagen när jag skulle fara så var alla flyg inställda fram till klockan 14.00. Mitt plan gick 17.30, så jag hade tur, sen stängde flygplatsen igen på kvällen, så kom iväg med en liten liten marginal. På onsdagskvällen hade vi en reserv klar för Gordon, som dessutom fått sträckköra till Auckland för att fixa ett sista-minuten-visum. Väl på plats så hade sista bussen gått både för mig och våran reserv Karl. Så två nätter innan fick vi bo i Nanning, 7h med buss från Baise, Leye, där tävlingen hade sitt centrum. När vi väl var framme så var vi lättade, och det var med lätta steg vi kunde springa iväg första tävlingsdagen.

Thule Adventure Team i ledning efter dag 1

Vi hade en riktigt bra första dag. Det började med en prolog löpning på ungefär 10 min. Där låg vi med i täten med fyra andra lag (3.30fart fullt kittade med fyllda camelbaks mm, ifall någon undrar vad som krävs för fart för att vara med från start i världseliten). Efter det så var det ett äventyrsmoment, likt skidskytte, fast vi skulle vi skjuta ner en ballong. Vi satte på fjärde skottet, men ett kinesiskt lag var snabbare så vi kom iväg som tvåa. Många lag hade kört för hårt och stod där med darriga mjölksyrefyllda kroppar och försökte träffa.

Innan vi lämnat Baise Leye på efterföljande cyklingen så var vi uppe i ledningen. Men det franska laget som dominerade förra året tog sakta in på oss och var i stort ikapp halvvägs. Men så lyckades vi finna lite extra krafter under de kommande 500 höjdmetrarna uppför och var 1,5 min före när grott/tempel löpningen började.
Den började med två stora och rymliga (gick springa 80-90% genom dem) grottsystem om ca 1h. Där drog vi ifrån dem i första grottan, men i den andra såg vi deras lampor komma allt närmare. Det franska laget fick kontakt strax efter att vi kommit ut i dagsljus, och gick om i en väldans fart. Jag tänkte att det där håller aldrig. De ledde som mest med kanske 2 min, innan vi började knapa in och kunde sega oss om dem upp de till synes oändliga trapporna upp till första templet på en bergstopp. Sen till en dalgång igen och upp till nästa tempel på en annan bergstopp bredvid. Det var oerhört brant och hårt att tävla så tight med ett annat lag, men samtidigt oerhört kul, vacker och storslaget. Strax innan målgång kom vi tlll en dalgång där två av oss fick traversera över och två springa runt.
Vi lyckades vinna med 1.40 min och dra på oss de Gula ledartröjorna. 14 min bakom kom ett annat av världens bästa lag, delar 2008 års Adventure racing världsmästare, Team Smartwool/Polar, som i grunden är Orionhealth, som även var tvåa i Abu Dhabi med ¾ samma konstellation i höstas, som de har med.

Kvällen ägnades åt cykelvård, mat, och att gå på kinenisk massage, samt packa alla grejor i uppmärkta tunnor till dagen efter.

Baise Challenge etapp 2 och 3

Det var otroligt spännande hela tiden och vi och laget som låg tvåa växlade ledningen hela tiden. Ibland var vi fräschare och fick 30-40 sek uppför någon klättring på cyklarna, sen kom de ikapp utför. Och i nästa stigning var det tvärt om efter att Karl kroknat lite, osv, men som vi tog igen utför. Hade tex Eurosport satsat på att göra TV av detta hade det absolut kunnat bli minst lika spännande som de mest rafflande bergsetapper på Tour de France – dessa bergsetapper som jag förövrigt tycker är årets mest spännande sporthändelser på TV.

Vi kom tillslut in samtidigt till den avslutande paddlingen i luftfyllda Gummikajaker. Vi skulle paddla 40 km och stämpla vid vissa kordinatier som vi innan fått för att mata in i våran Garmon GPS. Kajakerna var så lätta att ligga på våg med att inget av lagen lyckades gå ifrån, trots att Richard och Elina paddlade med punktering på sin båt de sista två timmarna. Vi hade alltså en del problem men var ändå tillsammans med dem vid sista växlingen där ett nattstop om obligatoriska 6h tog vid. Under dessa 6h skulle vi hinna byta om, slå upp och ta ner tälten, laga mat x2, byta om, och fixa med cyklarna, innan etapp 3 tog vid innan solen gått upp.
Det var återigen en otroligt spännande cykeletapp. Vi låg länge tillsammans, tills Elinas kedja hoppade av under en stigning och de fick en lucka som sakta växte. Men efter någon timma så började den krympa, och vi kunde gå om och få en lite lucka, men vi förtog oss och vid växlingen hade de istället ca: 30 sek på oss. Efter 12 h tävling under de två dagarna, så fick en frihängande repfirning på 80m avsluta dubbeletappen.
Där tappade vi tyvärr ca 4,5 min. Repet var oerhört tungt och behövde lyftas för att man skulle få upp fart, vilket de var starkare på. En stor stenbumling höll dessutom på att rasa ner när Richard och Elina skulle fira, vilken Richard fick hålla fast med ena foten tills en funktionär klättrat ned för att ta hand om den. Detta gjorde tyvärr att Macpac gick om sammanlagt.

De hade nu 3 min och 10 sek på oss inför avslutande dagen. Vi kom till att ge allt för att kunna ta ikapp detta, bära eller brista. Det var nästan 40 min bak till treorna, så vi tänkte att det borde varit lugnt i alla fall.

1. Team MacPac, fd: Lafuma: 21.20.04
2. Thule Adventure team. 21.24.07
3. Team Smartwool/Polar, Orionhealth. 22.04.03

Rapport, avslutningsdagen
Det blev en spännande avslutningsdag. Starten gick uppe vid en konferensanläggning högt uppe i bergen. Ledande lag startade 30 sek före nästkommande osv.. Cykelsträckan började med ett flackt parti om 3 km, sen en mil och 700 höjdmeter nedför, sen lika mycket uppför, sen ytterliggare 700 höjdmeter ner, sen uppför 300 meter innan lite utförs igen och traillöpningen tog vid, därefter paddling med flera försavsnitt.

Vi startade alltså 30 sek efter ledande lag. Vi öppnade hårt och gick ikapp nästan direkt och försökte köra ifrån dem utför, i det skedet lag vi 2,40 min från en totalseger. Vi körde så hart utfor de brutalt daliga grusvägarna att vi hoppades att det bara var vara titanium cyklar som skulle hålla for påfrestningarna. Men alla cyklar höll (vilket är ovanligt att de gör för alla i topplagen under tre långa cykeletapper), men vi fick en liten lucka utför, men som tyvärr täpptes till, innan den tillslut växte ganska bra under den mycket långa stigningen, och vi fick en lucka på 40-50 sek.

Fast lite utför igen gjorde att de nästan var ikapp till den avslutande sträckan. På den efterföljande 24km långa löpningen drog länge Richard hårt med Elina på snodd, vilket gjorde alla ben lite darriga. 5 km innan växling kom vi fram till en liten kulle (kanske 300 höjdmeter) som vi skulle springa över, där gick tyvärr Karl in i väggen vilket gjorde att jag fick ta honom på snodd, men vi tappade 2 min in till avslutande kajakmomentet, där vi tappade ytterliggare ett antal minuter. Så tvåa totalt, men andå nöjda med tanke på att Karl Moore blivit inkallad i sista minuten, och inte varit förberedd riktigt. Dessutom var det hans första lagtävling (varit proffscyklist i Italien, sjua i C2C och vunnit flera solotävlingar på Nya Zeeland innan, så ingen duvunge precis)
Men de andra lagen fruktar oss nog nu i alla fall, eftersom vi kunde matcha Macpac, fd Lafuma utan skadade Gordon i laget. Macpac, fd Lafuma mm ser jag som det bästa laget i världen förra året med seger både i Wulong och här i Baise, samt tredje plats i Abu Dhabi Adventure, när de körde med sin bästa laguppsättning. Dessa som är några av de absolut mest prestigefyllda tävlingarna i multisport runt om i världen.

Vi ser fram emot Wulong Quest som blir lagets nästa stora lagtävling. 3-6 September går den. www.wulongquest.com

Mer om oss på: www.thuleadventureteam.com
Vår facebook grupp

Samt våran Twittersida: twitter.com/ThuleAdventure

Vi skulle samtidigt vilja tacka våran Huvudsponsor: THULE samt Craft, OnOne och Garmin som supportar oss med lite andra prylar.

Gbgsvarvet träningsprogram del 4

Gbgsvarvet träningsprogram del 4


Som vanligt gäller förstås att komplettera träningen med bra mat och god sömn, för bästa återhämtning och uppbyggnad. Viktigt är också att växla underlag för att skona fötter och ben. Du bör alltså inte bara springa på asfalt, utan även på skogs- och grusvägar. Känner du dig sliten, ta en vilodag extra och hoppa in i programmet nästa dag. Självklart gäller fortfarande regeln att du inte ska träna om du är sjuk eller skadad. Använd ditt sunda förnuft, oavsett om loppet närmar sig. Det gäller att alltid se långsiktigt på träningen.
Vi ses på GöteborgsVarvets löparmässa i Friidrottens Hus. Lycka till med loppet!

Observera att fredagar är vilodagar i samtliga program.

 

Tabellförklaringar

200 meter backe
Backträning är löparnas styrketräning. om du inte har tillgång till en 200-metersbacke , välj en kortare och gör fler upprepningar. sträck på kroppen, landa med foten under kroppen och skjut ifrån.

Stegringslopp 5 x 100 meter
Stegringslopp ökar din stegfrekvens och gör dig snabbare. Du startar varje intervall långsamt, löper snabbt i slutet och joggar tillbaka.

Joggtempo
Lugn jogg ger snabbare återhämtning i musklerna.

Prattempo
Du ska inte springa snabbare än att du kan prata med dina löparkompisar utan att flåsa.

Tröskeltempo
Tröskeltempo innebär att du löper på gränsen till din mjölksyratröskel. Du ska alltså köra hårt, men inte hårdare än att du kan hålla samma fart under hela sessionen.

Intervaller
Varje intervall ska köras i tävlingsfart (dvs på 90 procent av ditt max) med en minuts joggvila mellan varje intervall i ett set. om passet känns lätt kan du öka farten i de sista fyra intervallerna. Det viktiga är att du löper i en fart som du orkar hålla genom hela intervallen.

(Klicka på bilderna för att förstora)

Mats Erixon
Mats är en av Sveriges bästa långdistanslöpare
genom tiderna. Under 80och 90-talet presterade han mängder av fantastiska
resultat. mats har sprungit OS-final på 5000 meter och VM-final på 10 000
meter. han har otaliga SM-medaljer och personliga rekord, till exempel 7.48 på
3000 meter, 13.24 på 5000 meter, 27.56 på 10 000 meter och 1.03 på halvmaran.

> Ladda ner artikeln som publicerades i Runner’s
World

 

Alan Sillitoe död

Alan Sillitoe död


Den brittiske författaren Alan Sillitoe avled i söndags på Charington Cross Hospital i London, England. Sillitoe var del av en grupp brittiska författare som kallade sig ”The angry young men” – översatt ”De arga unga männen”. Gruppen slog igenom på 50talet som skildrare av den samtida medel- och arbetarklassen i England. Sillitoe blev 82 år gammal.

Källor: wikipedia, bbc, imdb

Medoc Marathon

Medoc Marathon


Det kallas världens roligaste maraton och är ett måste likt New York, London och Berlin. Spring genom vingårdar i vackra Bordeaux i sydvästra Frankrike och njut av natur, festligheten och löpningen – allt på samma gång. Värde 633 kr. Var med och tävla!

[form code=medoc]

 

Monte Gordo