Nya skor och femkilometerstest

Nya skor och femkilometerstest


Följ Runner’s Worlds chefredaktör Anders Szalkais uppladdning och träning inför adidas Stockholm Marathon den 4 juni. [Presenteras i samarbete med adidas]

Maraskorna är testade – och formen är testad. Skorna är till full belåtenhet … men formen eller snarare min kapacitet hade gärna fått vara lite bättre.

Om vi börjar med skorna så är det såklart adidas som gäller nu i vårt samarbete kring nedräkningen mot loppet. Förr i tiden pratade man alltid om att man behövde springa in ett par skor under några veckor inför ett långlopp, för att inte riskera att skorna inte passar eller funkar. Men sedan kolfiberskornas intåg har nog det rådet fått stå tillbaka något. Nu vill man ha en så ny sko som möjligt för att få ut maximalt av både det studsiga mellansulematerialet, såväl som kolfiberplattans effekt. Samtidigt tycker jag att passformen har blivit så bra på dagens skor att man oftast redan vid första testen av skon känner om den kommer sitta bra.

Mitt val av sko kommer att bli Adizero adios PRO 2. Det är en sko jag haft tidigare och känner mig trygg i, och eftersom den är ny har den alltså även den där härligt studsiga känslan – som både handlar om löpkänslan men nog även lite om den mentala känsla som ett nytt exemplar innebär. Den kommer jag så klart att ha nytta av i min träning även efter loppet.

Testloppet har hängt med under hela min karriär. Dels tycker jag att det är ett bra pass – 5 kilometer i hårt tempo – dels tycker jag att det ger mig lite svar på vilken målsättning som är rimlig att sikta på i kommande maratonlopp. Jag försöker alltid få in passet eller testen med runt 7–10 dagar kvar till loppet. Oftast springer jag det på bana för att referensen ska bli jämförbar, men i år var banan dels upptagen och dels var vädret inte så kul att köra bana i med lite vind och regn. Så jag tog skydd bland lite skogsmiljö och körde 5 kilometer på en asfaltsrunda som är flack och som jag har bra koll på.

Jag siktade på att ha runt 3.35 min/km i utgångfart med förhoppningen om att kunna öka. Men någon ökning blev det inte, utan jag får konstatera att jag nog faktiskt inte är snabbare i nästintill max på 5 kilometer än de 18:05 jag hade – trots att jag faktiskt försökte spurta ner tiden lite på slutet. Känslan var dock inte så dålig, utan det är mer att jag inte är bättre just nu. Detta säger jag ju utifrån mina referenser, för dryga 18 minuter på 5 kilometer vet jag såklart är bra för många andra.
Vilka svar gav då testen? Min formel inför maran (som så klart inte stämmer på alla – den förutsätter dels att man har bra långpass i bagaget, dels att man inte rakt av är en löpare med bästa kapacitet just på 5 km) lyder 9,2 x 5 km-tiden = tidsmålet på maraton. Så mina 18:05 skulle ge lite drygt 2:46 på maran. 

Utifrån känslan får jag ta höjd för att det nog även kan bli klart långsammare, men om vädret är med oss på lördag 4 juni kommer jag sikta på att försöka slå min tid från årets Boston Marathon (2:53) i första hand, och gärna även tiden 2:49:58 som jag hade i Stockholm förra året.

Nu återstår bara att optimera känsla, form och det mentala under sista fem dagarna fram mot adidas Stockholm Marathon – som nu är riktigt nära.

Rekordskon från adidas – adizero adios PRO!

Rekordskon från adidas – adizero adios PRO!


Sedan lanseringen har den tagit löparvärlden med storm. Två världsrekord, segrar i Boston, Berlin och London Marathon och rekordtider på Stockholm Marathon talar sitt tydliga språk – adidas adizero adios PRO är den nya rekordskon.

[ANNONS] Inför OS i Tokyo lanserade adidas en helt ny uppsättning tävlingsskor med den andra versionen av flaggskeppet adizero adios PRO 2 i täten. Och under hösten har den verkligen låtit tala om sig. Eller vad sägs om två världsrekord, segrar i tre av de största och mest prestigefyllda maratonloppen i världen – och inte minst rekordsnabba tider på Stockholm Marathon.

Både Carolina Wikström och Charlotta Fougberg sprang nämligen årets Stockholm Marathon i adidas adizero adios PRO-skor – och det gjorde de på snabbare tider än den tidigare snabbaste svenska damtiden i loppets historia. Den nya rekordtiden av Wikström lyder 2.29.56 och Charlotta Fougberg kom in på 2.31.08. Det resulterade även i varsin SM-medalj: guld och silver.

I filmen nedan berättar Charlotta Fougberg om känslan hon hade under loppet, känslan av att vara ostoppbar – att allt är möjligt.

Även internationellt har adidas adizero adios PRO fått ett stort genomslag. Bland annat den 12 september då adidas arrangerade ett rekordförsöklopp vid sitt huvudkontor i Herzogenaurach i Tyskland: adizero Road to Records.

På den snabba banan krossade Agnes Tirop, Kenya, det gamla världsrekordet på 10 kilometer med hela 28 sekunder. Den nya världsrekordtiden lyder 30.01. Tirop, som sedan tidigare bland annat har ett VM-brons på 10 000 meter, blev sedan tragiskt nog mördad i sitt hem i mitten på oktober. Hon blev 25 år.

I Herzogenaurach sprang även Senbere Teferi, Etiopien, in på en ny världsrekordtid på 5 kilometer med tiden 14.29.

Världsrekorden var inte det enda de båda topplöparna hade gemensamt – de vann också sina respektive lopp i adidas adizero adios PRO-skor.

Under hösten har även flera stora maratonlopp avgjorts. Boston Marathon, som vanligtvis går i april, kunde äntligen genomföras efter en två år lång paus. Den 125:e upplagan vanns av de båda kenyanerna Diana Kipyokei och Benson Kipruto – båda iförda adidas adizero adios PRO-skor. 

Benson Kipruto gick loss från täten i herrklassen med några kilometer till mål och vann på 2.09.51. Diana Kipyokei gjorde sin debut i ett World Major Marathon-lopp och slog dessutom fyra tidigare Boston Marathon-vinnare. Segertiden blev 2.24.45.

Även i två andra Marathon Majors-lopp, London och Berlin Marathon, sprangs det fort i adidas adizero adios PRO-skor.

I början på oktober genomfördes den 41:a upplagan av London Marathon, som även det vanligtvis går i april. Här vann Joyceline Jepkosgei, Kenya, damklassen på 2.17.43.

I Berlin Marathon var det i stället herrsegraren Guye Adola, Etiopien, som korsade mållinjen först av alla iförd ett par adidas adizero adios PRO-skor. Segertiden i den 47:e upplagan av loppet blev 2.05.45.

Charlotta Fougberg i adidas adizero adios PRO 2-skor under Stockholm Marathon.

Skon bakom rekorden – möt adidas adizero adios PRO

Gemensamt för alla dessa nya rekord och stora segrar är att de har tagits i adidas adizero adios PRO eller PRO 2 – som båda har lovordats av löparna. Men vad är det som gör den här modellen till en rekordsko?

Om man tittar på utvecklingen av skon har sulplattformen i PRO 2 blivit ännu mer strömlinjeformad och har fått en tydligt vaggliknande konstruktion från häl till tå. Mellansulan består däremot fortfarande av det spänstiga Lightstrike Pro-materialet i två lager. Integrerad i den sitter samma Energyrods som i föregångaren: lätt böjda, kolfiberförstärkta stavar som fungerar som en hävstång. Den här lösningen skiljer adidas adizero adios PRO 2 från många andra kolfiberskor på marknaden, som oftast har en hel eller delad kolfiberplatta i mellansulan (PRO 2 har bara en tunn kolfiberplatta i häldelen).

En annan nyhet är att yttersulan har fått ett mer greppsäkert mönster med bättre slitstyrka under framfoten. Ovandelen har också fått ett nytt smidigt och välventilerat material, som delvis består av återvunnen plast.

adidas adizero adios Pro 2
Vikt: Unisex 212 gram.
Häldropp: 10 mm. 
Pris: 2 350 kronor.

HÄR HITTAR DU adidas adizero adios PRO 2

.