Brooks skotest: Här är testlöparnas favoriter!

Brooks skotest: Här är testlöparnas favoriter!


När Brooks tog hjälp av Runner’s World för att hitta testlöpare för vårens nya skomodeller var intresset mycket stort. Nu har de sex utvalda testlöparna hunnit testa sina löparskor – och så här tyckte de!

[ANNONS] USA:s största skomärke Brooks vill vara ett relevant val för löpare på alla nivåer, från nybörjare till elitlöpare. Den ambitionen återspeglas både i det breda och kompetenta utbudet av löparskor, men även i hjälpmedel som Brooks Shoe Finder – ett webbaserat verktyg som underlättar valet av löparskor baserat på individuella preferenser och personliga förutsättningar.

När Brooks sökte testlöpare för vårens nya skomodeller via Runner’s World var intresset mycket stort. Över 400 personer anmälde sitt intresse och skrev fantastiska motiveringar till varför just de ville utvärdera varsitt par Brooks-skor. Av dessa valdes tre kvinnor och tre män ut: Anna-Karin Carlsson, Annelie Larsson, Nathalie Hagberg, Mats Svensson, Christoffer Pedersen och Fredrik Zeitelberg.

Annelie Larsson fick testa Brooks Levitate StealthFit 5: ”Känslan var som att ta på sig en strumpa. Dessutom är den skitsnygg och smidig, men också lite hård.”

Varje testlöpare använde sig först av Brooks Shoe Finder för att hitta en perfekt skomodell för just sina behov och preferenser, och kunde sedan börja utvärdera sina nya Brooks-skor. Efter testperioden intervjuades sedan testlöparna om sina erfarenheter.

Så tyckte testlöparna!

Så här tyckte testlöparna om Brooks-modellerna som utvärderades: stabilitetsskon Adrenaline GTS 22, trailskon Caldera 6, den neutrala modellen Levitate 5/GTS 5/StealthFit 5 och den neutrala mängdträningsskon Ghost 14.

Brooks Adrenaline GTS 22


Vikt: Herr 289 gram. Dam 258 gram.
Häldropp: 12 mm.
Pris: 1 700 kronor.

Adrenaline GTS 22 är en löparsko med mycket stötdämpning och ett adaptivt stabilitetssystem som ger stöd efter behov och som passar bäst till medellånga och längre distanser. 

Christoffer Pedersen var imponerad av hur sköna Brooks Adrenaline GTS 22 är: ”Utöver komforten upplever jag också att skon ger väldigt mycket tillbaka i varje löpsteg.” 

Mellansulan är uppdaterad och består nu av 100% DNA Loft som ger löparen en lätt, mjuk och responsiv känsla under fötterna. Skon passar bäst till löpare som vill ha en sko som ger extra stabilitet efter behov. Skorna är utrustade med Brooks adaptiva stabilitetssystem GuideRails, som ger löparen extra stöd efter behov – om den behöver det, när den behöver det – så att löparen kan koncentrera sig på att sätta en fot framför den andra. GuideRails stödjer löparen så att hen kan röra sig i sitt naturliga rörelsemönster samtidigt som överflödiga rörelser i fot och knä kontrolleras.

Längs utsidan av skon finns en segmenterad Crash-Pad som ger löparen en mjuk och behaglig känsla från isättning till avveckling av steget. Ovandelen är gjord av en följsam och ventilerande Engineered Mesh som nära följer fötterna för en behaglig passform. Ovandelen är förstärkt kring mittfoten för att säkerställa en optimal passform och är något tunnare i framfoten för bättre ventilation och följsamhet. 

Några kommentarer om Brooks Adrenaline GTS 22:
”Imponerad av komforten. Det kändes som att stoppa ner fötterna i två fluffiga moln.”
”Man landar mjukt och får en skön fjädring in i nästa steg. Funkar särskilt bra för långpass.”

Den sitter som en dröm runt foten och ger ett mjukt löpsteg.”

Brooks Caldera 6


Vikt: Herr 320 gram. Dam 281 gram.
Häldropp: 6 mm.
Pris: 1 700 kronor.

Caldera 6 är en rejält stötdämpad trailsko med hög komfort som fungerar utmärkt både i tekniskt krävande terräng liksom på transportsträckor på asfalt – en klockren door to trail-sko helt enkelt.

Anna-Karin Carlsson trivdes bra i damversionen av Brooks Caldera 6.

Caldera har i denna version fått det helt nya kväveinjicerade mellansulematerialet DNA Loft v3 som är slitstarkare, lättare, mer stötdämpande och mer energiåtergivande än tidigare. En bred sulbas ger dessutom en bra grundstabilitet.

Yttersulan består av ”TrailTrack Rubber”, ett gummimaterial som är speciellt framtaget för att ge utmärkta greppegenskaper på både blöta och torra underlag.

Vid plösen finns ett fäste som samlar ihop skosnörena, vilket minskar risken för att dessa fastnar i grenar eller liknande. Baktill på skon samt framtill vid snörningen finns även fästen för gaiter/damasker.

Några kommentarer om Brooks Caldera 6:
”Det bästa med skon är att den är kanon i terrängen men ändå funkar på asfalt.”
”Bra fjong, regnsäkert grepp och otroligt mycket smidigare än den ser ut att vara!” 
”En ny favorit som passar utmärkt i skogen hemma, eller när man bara har plats att packa ett par skor och inte vet förutsättningarna.” 

Brooks Levitate 5/GTS 5/StealthFit 5

Brooks Levitate StealthFit 5.


Vikt: 295/272 gram (herr/dam Levitate 5), 315/283 gram (herr/dam Levitate GTS 5), 278/244 gram (herr/dam Levitate StealthFit 5).
Häldropp: 8 mm.
Pris: 1 900 kronor.

Levitate 5 är en grundstabil, neutral mängdträningssko som passar allra bäst till de medellånga distanserna på underlag som grus eller asfalt.

Så här glad blev Fredrik Zeitelberg av att springa i Brooks Levitate 5.

Mellansulan består av DNA AMP-materialet som ger löparen en härligt energirik och studsig känsla. Den uppdaterade ovandelen kramar om foten och säkerställer en behaglig och stabil passform. Kring hälkappan finns dessutom en mjuk foam som formar sig efter varje löpares specifika hälar och som därmed bidrar ytterligare till en behaglig och omslutande passform med komfort. Modellen passar bäst till löpare med en normalbred fot.

Levitate 5 finns i flera olika varianter, dels med den så kallade GuideRails-tekniken som ger löparen stöd efter behov: Levitate GTS (Go To Support). Den finns även med en annan typ av ovandel som är tillverkad av ett mjukt stickat material som gör att skon verkligen smiter om foten och gör passformen lite tightare och väldigt följsam: Levitate StealthFit.

Nathalie Hagberg testade Brooks Levitate GTS 5: ”De är väldigt sköna och följsamma. Jag växlar mellan dem och ett par mjukare med mer studs, det känns väldigt bra.”

Några kommentarer om Brooks Levitate 5/StealthFit/GTS:
”Kändes mjuk, följsam och ’förlåtande’ i steget!” (Levitate 5)
”Det bästa med skon är att den är följsam och vridstabil för en skadebenägen löpare som jag.” (Levitate 5)
”Fantastiskt skön på foten, den känns som en strumpa, men lite hård/stum sula för mig som är en lättviktare.” (StealthFit 5) 
”Perfekta för lite långsammare långpass.” (GTS 5)

Brooks Ghost 14


Vikt: Herr 280 gram. Dam 255 gram.
Häldropp: 12 mm.
Pris: 1 700 kronor.

Ghost 14 är en grundstabil neutral löparsko med mycket stötdämpning som passar bäst till de medellånga och längre distanserna.

Mats Svensson testade Brooks Ghost 14: ”Komforten är grym, skorna klämmer ingenting och det känns så mjukt och soft att stoppa ner foten i dem.”

Ghost 14 är Brooks första klimatneutrala sko. Det har man lyckats med tack vare mycket återvunnet material i skon men även genom koldioxidkompensationer genom bland annat investeringar i en vindkraftpark i USA samt biogas i Kina.

Mellansulan består av 100% DNA Loft som ger löparen en lätt, mjuk och responsiv känsla under fötterna. Längs utsidan av skon finns en segmenterad Crash-Pad som ger löparen en mjuk och behaglig övergång från isättning till avveckling av steget.

Ovandelen är gjord av en följsam och ventilerande Engineered Mesh som följer fötterna för en behaglig passform. Ovandelen är dessutom förstärkt med en 3D Fit Print-teknik kring häl- och mellanfotsparti för att ytterligare säkerställa passformen och se till så att fötterna sitter där de ska hela passet. Slitsulan är gjord av blåst gummi för en mjuk känsla, bra grepp och god slitstyrka.

Några kommentarer om Brooks Ghost 14
”Skon satt helt perfekt. Rymlig framtill och en oerhört skön hälkappa.”
”Det är bra ’studs’ i skon vilket gör att man får bra driv.”
”Den är lite för tung för kortare sträckor (1–5 km) och den har lite för lite dämpning för längre sträckor (halvmara/maraton). Känns mycket bra då det gäller sträckor mellan cirka 10–15 km.”

Mer info om Brooks löparskor hittar du här

Testa Brooks löparskor – vinn dina favoriter!

Testa Brooks löparskor – vinn dina favoriter!


Nu söker vi sex löpare som vill testa Brooks nya sortiment med löparskor. Blir du en av dem så har du dessutom chansen att vinna dina personliga favoritskor!

[ANNONS] I samarbete med Brooks Running Nordics söker vi nu sex löpare, tre tjejer och tre killar, som kommer att få testa var sitt par löparskor ur Brooks suveräna sortiment. 

Vill du ta chansen att bli en av de utvalda löparna? Börja med att fylla i dina uppgifter och skopreferenser i Brooks Shoe Finder. Surfa sedan in till det här inlägget på Runner’s Worlds instagram och skriv i kommentarsfältet vilken Brooksmodell som Shoe Finder rekommenderade för just dig. Ange också varför du skulle vilja testa just den modellen. RW och Brooks kommer sedan att välja ut sex testlöpare bland bidragen som får göra just det! (ANSÖK FRAM TILL OCH MED 17:e APRIL 2022)

Under testperioden kommer Runner’s World att ställa några frågor kring den modell som var och en av skotestarna sprungit i. Som tack för hjälpen får alla testlöpare såklart behålla sina Brooks-skor!

Glöm inte att också följa @brooksrunningnordic och @runnersworldswe på Instagram – då ökar chanserna att just du blir en av de sex testlöparna!

Det här är Brooks Shoe finder

I dag finns det fler löparskor än någonsin att välja mellan – och du behöver inte ens gå till en fysisk butik för att hitta rätt modell. Tack vare Brooks Shoe Finder – ett användarvänligt och kostnadsfritt onlinebaserat analysverktyg – är den processen nu kortare och enklare än någonsin.

Baserat på ett antal enkla frågor och självtester, som alla utgår från fysiologiska och biomekaniska studier, tar Shoe Finder fram de bästa alternativen för dig.

Shoe Finder utgår från dina behov

Utgångspunkten för Brooks Shoe Finders rekommendationer är förstås dina behov som löpare. Därför får du börja med att beskriva din löpning i Brooks Shoe Finders webbaserade frågeformulär: Var springer du helst? Hur mycket springer du? Vad tränar du för? Hur ser din skadehistorik ut? 

Efter dessa inledande bakgrundsfrågor följer tre enkla självtester. De två första genomförs barfota, och kartlägger dels hur din kroppsvikt distribueras, dels hur stabila dina fötter och ben är genom löpsteget. Det tredje och sista testet handlar om att testa hur rörlig du är i dina leder – vilket du gör genom att böja ditt pekfinger bakåt. 

Verkar det flummigt? Det är precis tvärtom. Till flera av frågorna finns en ”Behind the science”-text som på ett mycket pedagogiskt sätt redogör för bakgrunden till varje fråga och förklarar hur olika fysiologiska faktorer påverkar allt från biomekanik till skoval. 

Och vinnaren är …

Efter att du har svarat på frågor och genomfört de olika självtesterna är Brooks Shoe Finder redo att ge dig en rekommendation – i varje fall när det gäller huruvida du behöver en stabil eller neutral löparsko.

Därefter får du ange dina preferenser när det gäller löparskor. Prioriterar du lätta, snabba skor eller skor med en låg sulprofil som levererar mycket kontakt med underlaget? Eller föredrar du mjuka, väldämpade skor eller skor med en studsig känsla som driver dig framåt i steget? 

När du gjort dina val levererar Brooks Shoe Finder ett antal förslag på Brooks-modeller baserat på dina preferenser, din biomekanik och din träningshistorik.

Om du gillar skorna som Brooks Shoe Finder rekommenderar så kan du spara resultaten från analysen genom att skapa ett konto. Då kan du återvända när det blir dags att köpa nya löparskor.

Det tar bara några minuter att fylla i frågeformuläret på Brooks Shoe Finder och tjänsten är helt kostnadfri – så varför inte testa den redan i dag!

Testa Brooks Shoe Finder här! 

Är du Stockholms Bästa löpare?

Är du Stockholms Bästa löpare?


Det är dags att utse Stockholms Bästa Höstlöpare 2021 – har du det som krävs? Ta chansen att utmana dig själv, din granne, en släkting eller kollega på sex omväxlande banor – samtidigt som du kan tävla om fina priser.

Efter vårens succéstart är vi glada att kunna presentera Brooks och Runners Store som två nya partners till loppserien Stockholms Bästa. Brooks bidrar med priser till segrarna i de olika åldersklasserna i form av den mycket uppskattade och snabba skon Brooks Hyperion Elite 2. Runners Store, löparbutiken av och för löpare, hjälper oss med nummerlappsutdelningen.

I Stockholms Bästas lopp springer du exakt uppmätta banor på Stockholms bästa löprundor – alla med unika distanser. Dessutom är allt som på ett vanligt, riktigt löplopp: du springer med nummerlapp och vi har både tidtagningsstationer på banan samt en start- och målportal. Den enda skillnaden är att du springer på en snitslad bana.

En annan sak som skiljer Stockholms Bästa-serien från andra lopp är att du bestämmer själv när du vill springa. Varje enskilt lopp pågår under sex dagar och det finns 72 starttider att välja på per dygn. Du kan dessutom – mycket enkelt – boka om din starttid om det skulle visa sig att du får förhinder.

Flexibiliteten är med andra ord stor i Stockholms Bästa. Stockholms Bästas höstserie pågår från den 27 augusti fram till den 14 november 2021. Tveka inte. Häng med – det blir kul!

TILL ANMÄLAN STOCKHOLMS BÄSTA

Först ut – Nackareservatet 8 340 meter

Första loppet i höstens upplaga av Stockholms Bästa utgår från loppet som avslutade hela serien i våras – men nu ska inte Hammarbybacken bestigas som avslutning. Denna förändring gör att banan, som mestadels går i Nackareservatet, är riktigt lättlöpt – så pass att du kanske sätter din snabbaste tid över distansen 8 340 meter som banan mäter. Läs mer om banan här.

TURNÉPLAN:
1. Nackareservatet: 27 aug – 1 sept
2. Flaten: 9–11 sept och 17–19 sept
3. Norra Djurgården: 23–25 sept och 1–3 okt
4. Magelungen: 7–9 okt och 15–17 okt
5. Rålambshov: 21–23 okt och 29–31 okt
6. Södra Djurgården: 4–6 nov och 12–14 nov

TILL HEMSIDAN FÖR STOCKHOLMS BÄSTA


Brooks skotest: Skon som gjorde testlöparna snabbare!

Brooks skotest: Skon som gjorde testlöparna snabbare!


När Brooks tog hjälp av Runner’s World för att hitta testlöpare för vårens nya skomodeller var intresset mycket stort. Nu har de sex utvalda testlöparna hunnit testa sina löparskor – och det visade sig att en modell gjorde att de sprang lite snabbare…

USA:s största skomärke Brooks vill vara ett relevant val för löpare på alla nivåer, från nybörjare till elitlöpare. Den ambitionen återspeglas både i det breda och kompetenta utbudet av löparskor, men även i hjälpmedel som Brooks Shoe Finder – ett webbaserat verktyg som underlättar valet av löparskor baserat på individuella preferenser och personliga förutsättningar.

När Brooks sökte testlöpare för vårens nya skomodeller via Runner’s World var intresset mycket stort. Över 400 personer anmälde sitt intresse och skrev fantastiska motiveringar till varför just de ville utvärdera varsitt par Brooks-skor. Av dessa valdes tre kvinnor och tre män ut.

Varje testlöpare använde sig först av Brooks Shoe Finder för att hitta en perfekt skomodell för just sina behov och preferenser, och kunde sedan börja utvärdera sina nya Brooks-skor.

Efter testperioden, intervjuades testlöparna om sina erfarenheter. Då visade det sig att särskilt en av modellerna blev extra mycket uppskattad: Hyperion Tempo.

Annelie Larsson var en av löparna som testade Hyperion Tempo.

– Jag är mycket positivt överraskad av Hyperion Tempo. Den har varit med på flera olika sorters pass, men mest överraskad blev jag ändå på min halvmararunda i går. Utan att ens tokspringa klarade jag 1.41. Det är hela 9 minuter bättre än sist – och det helt utan draghjälp, säger testlöparen Annelie Larsson, 42 år.

Här nedanför kan du läsa om vad hon och de andra testlöparna tyckte om lättviktsskon Hyperion Tempo och de tre andra modellerna som utvärderades: mängdträningsskon Adrenaline GTS 21, trailskon Caldera 5 och den neutrala modellen Levitate 4.

Brooks Adrenaline GTS 21
Vikt: Herr 288 gram. Dam 252 gram.
Häldropp: 12 mm.
Pris: 1 600 kronor.

Adrenaline är en löparsko för dig som söker en stabil och komfortabel löpupplevelse. Förkortningen GTS (Go To Shoe) signalerar att den är tänkt att fungera på olika distanser och för de flesta typer av träningspass. Konstruktionen med så kallade ”guide rails” motverkar överdriven rörelse i knäleden under löpsteget. På den här 21:a versionen har också materialet DNA Loft använts i hela mellansulans längd, vilket ger en ännu mer komfortabel och väldämpad löpupplevelse. Även ovandelen har uppgraderats och bjuder nu på ett nytt och luftigare material över framfoten.

Några kommentarer om Brooks Adrenaline GTS 21:
”Jag blev förvånad över att den kändes så lätt!”
”Den sitter väldigt skönt på foten och ger bra stöd, men är ändå följsam.”
”Jag har testat den på asfalt, grus och trail och blev förvånad över hur bra den funkar på alla underlag.”

”Det jag gillar mest är nog passformen.”

Brooks Hyperion Tempo
Vikt: Herr 210 gram. Dam 190 gram.
Häldropp: 8 mm.
Pris: 1 600 kronor.

Hyperion Tempo är en lättviktssko utvecklad för att ge en kvick och lätt löpkänsla, och kommer därför bäst till sin rätt på kortare intervallpass och snabba tempopass. Materialet DNA Flash används i mellansulan för att ge optimal dämpning. Det har också expanderats med hjälp av nitrogen (kväve) för att ge ännu bättre energiretur. Den flexibla ovandelen ger en smidig passform och är tillverkad i ett material som andas bra. Yttersulan är dessutom ovanligt slitstark för att sitta på den här typen av snabbskor, med hållbart gummi placerat under såväl framfoten som häldelen.

Några kommentarer om Brooks Hyperion Tempo:
”Första känslan var att den är lätt och smidig, och att den passade min fot perfekt – otroligt bekväm.”
”Det känns som att den driver på av sig själv. Fantastiskt trevlig sko, stabil och lättsprungen.”
”Hyperion är perfekt för intervaller och snabba pass, den gör så att löpsteget känns lätt och snabbt. Jag sänkte min kilometertid med 15–20 sekunder.”
”Hyperion Tempo är helt suverän i högt tempo. Jag upplever att den är byggd för fart – desto högre fart, desto mer kommer skon till sin rätt.”
”Skon hindrar mig aldrig, den finns där som stöd, oavsett fart och oavsett underlag.”

Brooks Caldera 5
Vikt: Herr 300 gram. Dam 266 gram.
Häldropp: 4 mm.
Pris: 1 600 kronor.

Brooks Caldera är en trailsko som passar för olika typer av underlag och pass, och som ger löparen gott om stötdämpning och ett tryggt grepp. Det är främst kombinationen av den kraftiga mellansulan i BioMoGo DNA-material och yttersulans djupa flexspår som gör att hela sulplattformen nu anpassar sig bättre och ger ett mer pålitligt grepp. Ovandelens material andas bra och ger en god, följsam passform – med stöd där foten behöver det som bäst. Yttersulans material är valt för att ge bra grepp i kombination med sulans mönster – oavsett om löparen springer uppför, nedför eller på våta ytor.

Några kommentarer om Brooks Caldera 5:
”Den känns väldämpad och har en bred läst, vilket jag gillar.”
”Efter några pass kändes den mer responsiv i sulan, men utan att den tappade dämpning.”
”En bra allroundsko som funkar på många olika typer av underlag, från snömodd till asfalt, grusväg och elljusspår.”
”Mellansulan har en förlåtande känsla, skon känns både följsam och skonsam.”

Brooks Levitate 4
Vikt: Herr 292 gram. Dam 260 gram.
Häldropp: 8 mm.
Pris: 1 800 kronor.

Levitate 4 är en neutral skomodell utvecklad för löparen som vill ha en spänstig känsla och god respons. Det erbjuder verkligen den här fjärde versionen av Levitate som har uppdaterats med Brooks DNA AMP-material, vilket har gjort att mellansulan nu är 20 procent lättare. Ovandelen har också den uppdaterats. Passformen har blivit ännu bättre, och materialet är både mjukare, lättare och andas bättre än tidigare. Det nya mönstret på yttersulan bidrar till bättre grepp – en viktig säkerhetsaspekt vid snabba riktningsförändringar – och att övergången från landning till frånskjut nu känns ännu mjukare.

Några kommentarer om Brooks Levitate 4:
”Jag gillar framförallt passformen med stickad ovandel, den sitter skönt runt hela foten.”
”En härlig mängdträningssko som sitter skönt på foten.”
”Levitate 4 passar kanske allra bäst för lugna distanspass och långpass.”
”Den känns stabil även på lösare underlag som till exempel grus, och ger ett bra grepp.”

Mer info om Brooks löparskor hittar du här

Hyperion Tempo är helt suverän i högt tempo, sa Jan Killiner.
Carina Lindal gillade passformen på Brooks Adrenaline GTS 21 och att den kändes så lätt.
Petri Kaunisto med sin väldämpade testsko Brooks Caldera 5.
Otroligt bekväm och smidig tyckte Thomas Nylander om Hyperion Tempo.

#RW3HChallenge – med Brooks

#RW3HChallenge – med Brooks


Utmaningen #RWRunstreakSWE och #RW2929Challenge har antagits av över 1 900 läsare. Tillsammans har vi sprungit minst 1,6 kilometer varje dag i januari och tränat minst 29 minuter varje dag under februari. Nu är det dags för nästa månadsutmaning. Den 1 mars startar vi #rw3hchallengemedbrooks – häng på!

Utmaningen går ut på att springa minst tre timmar sammanlagt varje vecka under årets tredje månad – mars. För att kunna göra det bör du ha grundat med löpträning tidigare under vintern, så att du inte ökar på träningsvolymen för snabbt.

Dina tre timmar kan förstås fördelas hur du vill under veckan (men det är klokt att inte försöka riva av allt under helgen). Se också till att lägga in tid för återhämtning efter tuffa eller långa pass.

Den här utmaningen handlar alltså inte om att träna varje dag – utan om att få ihop sammanlagt minst tre timmar löpning per vecka.

Vi börjar den 1 mars (som är en söndag), och räknar veckor från måndag till söndag. Under mars blir det alltså fyra hela veckor under vilka man ska samla ihop minst tre timmar löpning vardera – totalt minst tolv timmar löpning under månaden.

BROOKS PEPPAR MED LÖPARSKOR I #RW3HChallengemedBrooks

Mars månads utmaning görs i samarbete med Brooks. För att inspirera och motivera kommer Brooks tävla ut två par löparskor, en herrmodell och en dammodell, varje vecka under utmaningens första tre veckor. Avslutningsveckan i den här utmaningen peppar Brooks deltagarna lite extra genom att tävla ut tre par dam- och tre par herrskor, så vi håller motivationen uppe hela månaden!

För att delta i tävlingen om löparskor från Brooks under utmaningen gäller det att svara på en fråga varje vecka i vår Facebookgrupp.

Första veckans fråga lyder:
Vad får dig att hålla dig motiverad till att springa varje dag?

Vad får dig att hålla dig motiverad till att springa varje dag?

Vinnarna väljer bland valfri Brooks Running-sko (däremot inte de modeller som ges ut i begränsad upplaga). Du kan få hjälp att hitta rätt modell utifrån dina önskemål och din löparprofil via Brooks Shoe Finder – en webb-baserad guide som i rekommendationen utgår från din unika profil som löpare och din träningsbakgrund.

Vinnarna presenteras i utmaningens Facebookgrupp varje vecka, där också tävlingsfrågorna kommer att ställas varje vecka.

Runner’s World kommer även utse två löpare som får komma på Run Happy löpardagen med Brooks den 26 april bland de som deltar i utmaningen och har svarat på veckans fråga.

HÅLL IGÅNG TIDIGARE RUNSTREAK

Är du en av de som startat en runstreak med oss under januari och är sugen på att hålla i den? Det går förstås utmärkt att hänga på #RW3HChallenge ändå. Förläng helt enkelt din dagliga 1,6-kilometerslöpning då och då, så att du kommer upp i minst tre timmar löpning per vecka.

Hur passar du in en utmaning som en runstreak eller #RW3HChallenge med din vanliga löpträning? Det är enkelt. Håller du igång en runstreak så tränar du på som vanligt, men de dagar du i vanliga fall hade vilat tar du en 1,6 kilometer lång återhämtningsjogg.

Vill du haka på #RW3HChallenge och har svårt att nå tre timmar löpträning per vecka med ditt nuvarande upplägg? Addera något lätt distanspass eller återhämtningpass per vecka så att du når minst tre timmar totalt.

Håll gärna ögonen fortsatt på runnersworld.se för ännu mer träningsinspiration, dela dina pass med oss under #RWRunstreakSWE och gå gärna med i vår #RWRunstreakSWE-grupp på Facebook för att ta del av alla deltagarnas pepp och tips.

Häng på!

#BrooksRunHappy #brooksrunningnordic #rw3hchallengemedbrooks