En frisk och hälsosam vår

En frisk och hälsosam vår


Tävlingssäsongen blev ju inte riktigt som vi hade tänkt, i och med coronaviruset. Men i stället för att känna att säsongen är förstörd bör du göra det bästa av situationen. Så här ska du äta och återhämta dig för att optimera chanserna till en hälsosam och snabb löpsäsong! Eftersom vårens fokus har varit just smitta och sjukdom kommer här lite tips på hur du kan rusta dig för att hålla dig så frisk du kan inför kommande träningar och eventuella tävlingar. Löpare har en högre risk att få övre luftvägsinfektioner än andra idrottare – startar du ett lopp med sjukdomssymptom…