Låt löpningen bli din livsstil

Låt löpningen bli din livsstil


När lopp efter lopp har ställts in på grund av corona känner sig många löpare vilsna. Gör inte det! Ta i stället chansen att utveckla din löpning – där prestation inte är allt. Låt löpningen bli en livsstil med ett egenvärde i sig, som en trygghet i den stormiga värld vi lever i. Han var inte bara en av löpningens stora filosofer, han var även en pionjär när det gäller att se på löpning mer som en livsstil än en träningsform. Den vi tänker på är den amerikanske hjärtläkaren George Sheehan (som levde mellan 1918 och 1993). Sheehan har främst…
En frisk och hälsosam vår

En frisk och hälsosam vår


Tävlingssäsongen blev ju inte riktigt som vi hade tänkt, i och med coronaviruset. Men i stället för att känna att säsongen är förstörd bör du göra det bästa av situationen. Så här ska du äta och återhämta dig för att optimera chanserna till en hälsosam och snabb löpsäsong! Eftersom vårens fokus har varit just smitta och sjukdom kommer här lite tips på hur du kan rusta dig för att hålla dig så frisk du kan inför kommande träningar och eventuella tävlingar. Löpare har en högre risk att få övre luftvägsinfektioner än andra idrottare – startar du ett lopp med sjukdomssymptom…