Löparna är inne i slutspurten

Löparna är inne i slutspurten


För elitlöparna går nu säsongen in i den absolut sista delen. Samuel Pihlström har för femte gången gått under 3.40 och i Tyskland blev Hanna Hermansson trea. 

Till Finland och Lappeenranta kom bland annat Hälles Samuel Pihlström och Spårvägens Emil Danielsson för ett 1 500-meterslopp. I ett på förhand bra startfält kom både finske Jonas Rinne, 1.45 i år på 800 meter, och amerikanen Drew Hunter, 3.34 på 1 500 meter, till start.

Att det dessutom var bra förhållanden gjorde att förhoppningar om snabba tider fanns – men ingen av löparna valde att gå med haren. Haren, som var beställd att hålla 2.24 på 1 000 meter, fick i stället göra sitt jobb i ensamhet och löparna bakom fick invänta spurten.

Med 300 meter kvar var fältet samlat och klockan stod på 3.00. Med 41 låga på sista femtedelen kunde så Drew Hunter ta hem loppet före hemmahoppet Rinne. Pihlström blev bäste svensk på en tredjeplats med 3.41,66 och Danielsson blev fyra på 3.41,97. Mölndals Alexander Nilsson var också med i loppet och blev elva på 3.48,29. 

Emil Danielsson under Göteborgs GP FOTO: DECA Text & Bild

Även på 5 000 meter hade galan lyckats locka amerikanska stjärnor. Cole Hocker, som var i OS-final förra året, har haft en skadefylld säsong men kom till start i Lappeenranta. Han vann loppet på 13.49,37, tio sekunder före galans andra Hällelöpare, Olle Ahlberg, som blev fyra på 13.49,72. 

Klassiska BMC

BMC, British Milers Club, gick under veckan av stapeln i Loughborough utanför Birmingham där denna klassiska tävlingsserie fick besök av svenska löpare. Efter en kort visit hemma (en natt) begav sig Samuel Pihlström dit för veckans andra 1 500-meterslopp. 

I ett A-heat med både Ben Pattinson, trea på 800 meter vid Samväldesspelen i år, och Patrick Dever, 13.19 på 5 000 meter, blev Pihlström tvåa – endast slagen av nyss nämnda Pattinson. Hans tid 3.39,58 är hans femte under 3.40 i år.  I samma lopp blev Hässelbys Gustav Berlin sexa på 3.42,30. 

Hermansson i Tyskland

Turebergs Hanna Hermansson återvände till Tyskland efter EM. Under söndagen sprang hon 1 500 meter på True Athletes Classic i Leverkusen. I ett internationellt heat slutade Hermansson på tredje plats med tiden 4.08,43. Vann gjorde etiopiskan Netsanet Desta på 4.07,53. 

Hanna Hermansson var tillbaka i Tyskland efter EM FOTO: DECA Text & Bild

Emil Millán de Olivia kom igång sent med säsongen men har under de senaste veckorna tävlat i en del av de stadslopp som finns runt om i Sverige. Eskilstunalöparen Olivia vann stadsloppet i Norrköping på det nya banrekordet 29.33. Tvåa blev klubbkompisen Adhanon Abraham. 

På damsidan vann Anastasia Denisova, Keep Up RC, före Högbys VM- och EM-löpare Hanna Lindholm. Denisovas segertid blev 34.40 och Lindholm kom i mål på 35.13. 

Det har också sprungits 5 000 meter på Stockholms Stadion under veckan. Hälle IF:s Arvid Öhrn vann Sommarspelen på det nya PB:et 14.05,99. Tvåa blev Spårvägens Oliver Löfqvist på 14.09,20 och trea blev Hässelbys John Kingstedt på 14.10,49. 

Glans glänste på GP

Glans glänste på GP


Efter ett kort VM-uppehåll är svensk elitlöpning tillbaka. Veckan har bland annat innehållit två GP-tävlingar där Jonas Glans prestationer lyser starkast.

I tisdags kom GP-cirkusen för första gången till Söderhamn och Hällåsen arena. På förhand var det flera intressanta starter då flera löpare ville ta den sista chansen att kvala till EM i München. 

Mest minnesvärt blev herrarnas 5 000 meter. I ett litet men naggande gott fält innehållandes Spårvägens Emil Danielsson, Malmös Jonas Glans och den norske 13.23-löparen Per Svela fanns det förhoppningar om att minst en av löparna skulle gå under EM-kvalgränsen på 13.24. 

När den sista av de tre hararna gick av (Narve Gilje Nordås som vann 1500 meter 45 minuter innan) efter dryga 4 000 meter levde drömmen om EM-kval för en av löparna, Jonas Glans. När 400 meter återstod stod klockan på 12.21. 

Med ett sista varv på cirka 60 sekunder kunde Glans korsa mållinjen på 13.20,85. Det är inte bara under EM-kvaltiden utan också den fjärde snabbaste tiden någonsin av en svensk. Hans tid är 25 hundradelar snabbare än en annan Glans från Malmö AI, Dan Glans (från 1979).

Narve Gilje Nordås före Jonas Glans FOTO: DECA Text & Bild

På Jonas Glans meritlista finns sedan tidigare två femteplatser på inomhus-EM och ett svenskt rekord på 10 kilometer landsväg. De senaste åren har dock Malmölöparen tävlat sparsamt. I intervjun efter loppet sa han följande till SVT angående sin frånvaro:

– Det är samma som alla andra säger som har problem, det är mentalt och fysiskt. 

Han hoppas nu få ledigt från jobbet för att kunna tävla på mästerskapet som börjar den 15:e augusti. 

Från Eugene till Söderhamn

Turebergs Hanna Hermansson kom till Sverige från VM och Eugene förra söndagen. På tisdagen stod hon på startlinjen för 800 meter på Söderhamns GP. 

Resan till trots vann Hermansson loppet på 2.03,22, hennes fjärde snabbaste tid i år. Näst bästa svenska blev Örgrytes Wilma Nielsen på fjärdeplats, 2.03,57. På herrsidan blev Nielsens klubbkompis Felix Francois bästa svensk på en andraplats. Hans 1.47,19 är nytt säsongsbästa och gör att han befäster sin andraplats på Sverigestatistiken. 

Hanna Hermansson under VM FOTO: DECA Text & Bild

Efter en kort sjukdomsperiod var också Samuel Pihlström, Hälle, tillbaka på banan. Pihlström, som ligger bra till på EM-rankingen, kom i mål som åtta på 3.45, åtta sekunder från hans PB. 

Alla resultat från Söderhamns GP hittar ni här

StjärnGLANS i Gbg

Den andra GP-tävlingen denna vecka var i Göteborg. Återigen stod Jonas Glans på startlinjen tillsammans med Emil Danielsson och dennes klubbkompis Kalle Berglund. 

Hare i loppet var Ullevis VM-löpare Vidar Johansson som var beställd att hålla 3.55 på 1 500 meter. En tid som skulle kunna få löparna en bit under 7.50. 

När Vidar, efter ett bra jobb, gick av stannade farten av något innan den norske löparen Zerei Mezngi gjorde ett ryck med 900 meter kvar. Täten utvecklades då till en trio som förutom norrmannen innehöll Glans och Danielsson. Trion blev lite senare en duo och senare en duell mellan Glans och Mezngi.

Malmölöparen visade återigen att formen inför kommande EM är god då han spurtslog norrmannen och vann loppet på 7.47,76. Danielsson blev trea på 7.51,76. 

Herrarna på startlinjen inför 3000m FOTO: DECA Text & Bild

Även Hanna Hermansson stod på startlinjen i Göteborg. Det blev ingen vinst för Hermansson denna gång, men en bättre tid än i Söderhamn. Med 2.02,28 blev hon trea precis före Wilma Nielsen som gjorde sin näst bästa tid någonsin. Nielsen 2.02,69 är endast fyra tiondelar från hennes PB från JEM förra året. 

Herrarnas 800-meterslopp vanns av Andreas Kramer på 1.47,53. Efter ett första varv på dryga 53 sekunder gick Kramer upp i ledningen med 200 meter kvar och kunde efter fin avslutning vinna loppet.

Kramers klubbkompis Lovisa Lindh ställde upp på den något udda distansen 600 meter. Hon slutade tvåa på 1.27,53.

Alla resultat från Göteborgs GP hittar ni här

Svenskarna ute i Europa

Eskilstunas Emil Milan de Olivia ställde upp på ett väglopp på 10 kilometer i Italien där han tyvärr tvingades bryta. 

Bättre gick det däremot för hindertjejerna i Jyväskyle, Finland, dit Sävedalslöparna Amélie Svensson och Linn Söderholm åkte tillsammans med Högbys Julia Samuelsson. Både Svensson och Samuelsson kom under tio minuter, 9.58,22 respektive 9.58,84. Det räckte till en andraplats för Svensson och fjärdeplats för Samuelsson. Söderholm slutade på femteplats på det nya säsongsbästat 10.03,29. 

Nästa vecka är det friidrott-SM i Norrköping, tävlingarna kommer sändas på SVT.

Möt Hermansson och Ngarambe, USA-svenskarna

Möt Hermansson och Ngarambe, USA-svenskarna


Båda två lever och tränar i USA. Deras tider har varit jämna och under natten till lördag springer de båda 1500m på VM. Runner’s World har pratat med USA-svenskarna om hur deras resa, till där de är idag har varit. 

När Hanna Hermansson sätter sig på planet över till USA sommaren 2012 gör hon det som fotbollspelare. Hon ska till ett litet college i Kalifornien för att studera och utöva den sport hon älskar. När Yolanda Ngarambe gör samma resa två år tidigare gör hon det som en ”okej juniorlöpare”. Under natten till fredag går de båda in i världsmästerskapet som vänner och konkurrenter. 

– Vi sa till varandra förra året att vi skulle till VM, säger Yolanda Ngarambe

För Hanna började allt mest av en slump. Hon ville blir snabbare och frågade därför friidrottstränaren på det college hon gick på om hon fick vara med på deras pass. Det fick hon och efter lite övertalning från tränaren började hon också tävla under vintern 2015. Tävlingarna gick bra men Hanna hade inga planer på att fortsätta med löpning, fotboll var ju hennes grej. Men så hittade A Lennart Juhlin på friidrottsförbundet hennes resultat och hörde av sig till hennes tränare. 

– Han sa att med de där resultaten kan hon springa SM- final. Då tänkte jag att kan jag göra det här på två månaders träning, kanske jag ska ge det här ett försök, säger Hanna.

Hanna Hermansson under ett läger i Sydafrika FOTO: DECA Text & Bild

Även om Yolanda gick på löpargymnasiet i Sollentuna och åkte över till USA som löpare, kan även hon beskrivas som “late-bloomer”. 

– Sen jag gick på “löp” har jag alltid känt att jag låg efter. På “löp” kändes det som att alla hållit på sen de var sju medan jag började när jag var 15. Så jag tänkte alltid att det kommer ta lite längre tid för mig att bli bra, berättar Yolanda. 

Resan till toppen

Efter Juhlins samtal flöt allting på för Hanna. Sista året på college lämnar hon fotbollen och när åren på skolan är slut väljer hon att stanna kvar i USA. Hanna börjar träna med en klubb i Kalifornien och resultaten börjar komma i allt snabbare takt. 

När hon går ut college 2016 har hon ett personbästa på 2.03 på 800m, året efter gör hon 2.00 och tar sig till semifinal på VM. När det sen är EM 2018 kvalar Hanna på både 800m och 1500m. 

– Det gick väldigt fort men sen hade jag det lite struligt, säger Hanna. 

2019 blir ett struligt år för henne, hon känner inte att hon får ut det kroppen har i sig. Samma år får klubbkompisen Yolanda ett genombrott. Hon slår svenskt rekord på en engelsk mile inomhus, vinner SM- guld och kvalar till VM på 1500m. Hon tar sig till semifinal i mästerskapet och gör 4.03,43, den tredje snabbaste tiden någonsin av en svenska. 

Yolanda och Hanna under Finnkampen 2021 FOTO: DECA Text & Bild

Yolanda valde efter college att flytta hem till Sverige men kände snabbt att hon saknade träningskulturen i USA. Efter ett år hemma väljer hon 2015 att flytta tillbaka och börjar träna med en grupp i Atlanta. 

– Det jag gillar med USA är att det är hårt. Alla har höga mål och siktar verkligen mot stjärnorna. Vissa uppnår målen och andra gör det inte, men alla satsar högt, säger Yolanda

Åren som följer

2020 tar pandemin över världen och det sätter käppar i hjulen för mästerskapen. Hanna har tagit sig tillbaka från skada och sätter nytt personligt rekord på 1500m. Hennes 4.07,07 gör henne till femma genom tiderna på distansen. 

Både Hanna och Yolanda har förhoppningar på att säsongen 2021 ska bli lyckad, men båda åker på skador. 

– Jag fick en knäskada och var borta hela vintern och våren. Sen försökte jag tävla men det var väldigt jobbigt att ställa sig på startlinjen och veta att man var i dålig form, säger Hanna. 

Yolanda berättar: 

– Vi båda var ur form och skadade men vi kunde hjälpa varandra genom det. 

Yolanda och Hanna i Turebergs klubbdress FOTO: DECA Text & Bild

När tävlingssäsongen 2022 börjar är båda tillbaka och under året har de följts åt tidsmässigt. På 1500m har Yolanda ett säsongsbästa på 4.07,60 och Hanna på 4.07,85. Så sent som helgen innan VM tävlade båda två på 800m där Hanna gjorde 2.01,78 och Yolanda 2.02,52. 

Tävlar mycket

Båda två har tävlat mycket under säsongen och ser det som ett sätt att komma i form. 

– Jag måste tävla mig i form, jag kan inte bara ställa mig på startlinjen utan jag behöver flera tävlingar för att komma igång. Men det är inte så att jag släpper på träningen i maj för att jag ska tävla utan då tävlar och tränar jag samtidigt, säger Hanna. 

Även Yolanda har en liknande inställing: 

– Jag gillar att tävla och min tränares filosofi är att man ska tävla mycket och under vilken period som helst. Han tycker inte man ska vara rädd för det. 

Klockan 03.10 på lördag är det dags för en av säsongens största tävlingar. Yolanda är rankad som nummer 37 och Hanna som nummer 40. 

– Det jag tar med mig från tidigare mästerskap är att jag springer som bäst när det verkligen gäller, säger Hanna.  

Loppet sänds på SVT1/SVT play. 

Svenskarna visar VM- form

Svenskarna visar VM- form


Hermansson är ny Sverigeetta, PB på Lahti och snabbaste loppet på tre år av Ngarambe. Svenskarna visar att VM- formen är god. 

De USA- baserade svenskarna Hanna Hermansson och Yolanda Ngarambe, Tureberg, visade under lördagen att träningen inför VM givit resultat. Vid en tävling i Los Angeles gjorde båda sina snabbaste lopp på år. 

I tävlingens A- heat smällde Hermansson till med 2.01,78. Tiden är hennes snabbaste på fyra år och gör henne till ny Sverigeetta på distansen. Samma kväll stod även Yolanda Ngarambe för en fin prestation då hon i B- heatet putsade sitt årsbästa med tre tiondelar. Hennes 2.02,52 är det snabbaste lopp hon gjort sedan 2019. 

Yolanda Ngarambe och Hanna Hermansson under SM 2019 FOTO: DECA Text & Bild

Den tredje VM- svensken som tävlat är Sarah Lahti. Hässelbylöparen hade en mindre lyckad kväll vid Bauhaus- galan för knappt två veckor sedan men visade nu att formen trots allt är god. 

Lahti, som ska springa 5000m på VM, ställde upp på 3000m vid en tävling i  Utrecht. Efter en långsam öppning stegrade hon farten och med en avslutande kilometer på 2.50 kunde hon gå i mål på 8.50,27. Ett nytt personbästa på distansen och ett fint kvitto inför VM. 

Sverigeeliten i Hallsberg

Tävlingen Närkeracet har under de senaste åren börjat locka allt fler löpare från den svenska löpareliten, så även i år. 

Jonas Glans imponerade när han vann 5000m- loppet. Malmölöparen kom i mål på fina 13.36,63, dryga 22 sekunder före tvåan Olle Ahlberg från Hälle. Trea blev Turebergs Daniel Lundgren på 14.08,12. 

Malmös Jonas Glans tidigare i år FOTO: DECA Text & Bild

Damernas 800m vanns av Örgrytes Wilma Nielsen på det nya årsbästat 2.03,62, en tid tid som gör henne till ny sverigefyra i år. Tvåa blev Götas Lova Perman som återigen slog till med ett 2.05- lopp, nu 2.05,98. 

Alla resultat till Närkeracet hittar ni här

Nästa generation i Jerusalem

Under veckan har U18- EM ägt rum i Jerusalem och Sverige kom dit med en trupp innehållandes sex löpare. Sofia Wallén, Ärla och Agnes Thundal, IFK Göteborg, lyckades båda knipa en sjundeplats på 3000m respektive 2000m hinder. Ljungbys Ebba Cronholm sprang även hon hinder och slutade på en sjätteplats.

Bauhaus- galan och Tingvallas avsked

Bauhaus- galan och Tingvallas avsked


Det här var veckan då VM- truppen blev klar, Diamond League kom till Stockholm och GP till Karlstad. I tillägg har även svenskarna tävlat med framgång utomlands. 

Vi tar det hela från början. I torsdags kom Diamond League till Stockholms Stadion och flera svenskar tävlade på galan. 

Andreas Kramer har under den senaste tiden radat upp lopp kring och under 1.45. Under Bauhaus- galan fanns därför förhoppningar om att Kramer skulle kunna hota sitt egna svenska rekord. Så blev inte fallet men hans fjärde plats på 1.45,42, före Kenyas OS- guldmedaljör Emmanuel Korir, visar att formen fortsatt är god. 

På damernas 800m- lopp blev det en tyngre dag för Kramers Ullevi-kollega, Lovisa Lindh. Lindh som hoppades visa form för en VM- plats blev nia på 2.03,22. Det räckte inte för en plats i mästerskapet senare i sommar där kvalgränsen är 1.59,50.

Hälles Samuel Pihlström tog en fin femteplats på 1500m. Hans tid 3.37,23 gör honom till ny sjua genom tiderna på distansen. Det saknas nu dryga sekunden till EM- kvalgränsen som ligger på 3.36,00. 

Berglund före Pihlström och Grahn FOTO: DECA Text & Bild

I loppet gjorde även den svenska rekordhållaren på distansen, Spårvägens Kalle Berglund comeback. Berglund har inte sprungit 1500m sedan OS i Tokyo och kom i mål som sjua på 3.39,92. Precis efter honom kom Mölndals Jonathan Grahn och Hässelbys Gustav Berlin in på 3.40,29 respektive 3.40,37. Det innebar att Grahn förbättrade sitt eget svenska juniorrekord på distansen ännu en gång. 

I damernas lopp hade Hässelbys Sarah Lahti en tung dag, hon slutade nia på 4.14,43. 

På damernas hinderlopp gjorde Täbys Emilia Lillemo sin Diamond League- debut. Som ensam svenska till start slog hon nytt personbästa, 9.46,97. Tiden gör henne till ny sjua genom tiderna på distansen. 

Lillemo på Bauhaus- Galan FOTO: DECA Text & Bild

Det som skedde innan Galan

Även galans förtävlingar bjöd på bra svenska resultat. IF Götas Lova Perman blev bästa svenska dam på 800m när hon återigen noterade ett 2.05- lopp, denna gång 2.05,58. På herrsidans lopp blev Örgrytes Felix Francois bästa svensk med det nya säsongsbästat 1.47,21. Näst bästa svensk blev Spårvägens Joakim Andersson på 1.48,74. 

Alla resultat hitt nia här.

Farväl till Tingvalla

Karlstad GP hölls för sista gången på klassiska Tingvalla IP, nästa år är det nybyggda Sola Arena som gäller.

Det var på just Tingvalla som Andreas Kramer slog det svenska rekordet på 800m 2018 (ett rekord han även slagit sedan dess) och hans önskan var att göra det i år igen. Tyvärr blev öppningen för långsam för att rekordet skulle kunna slås, istället för den beställda farten 50,5, gick första varvet på 52,8. Även om det chansen till ett nytt svenskt rekord försvann för Kramer, lyckades han ändå vinna loppet på 1.46,55. Näst bäste svensk blev Felix Francois som återigen gjorde ett 1.47- lopp, denna gång 1.47,66. 

Upploppet på herrarnas 800m- lopp FOTO: DECA Text & Bild

Damernas 800m vanns av Örgrytes Wilma Nielsen 2.04,23. Före bland annat Götas Lova Perman och systern Julia. Permans 2.04,71 gör henne också till ny sexa genom tiderna bland svenska juniorer. 

3000m stod också på programmet och på startlinjen fanns bland annat Spårvägens Kalle Berglund, Mölndals Miquel Palm och Ullevis Suldan Hassan. Förhoppningar fanns att få löparna en bra bit under 8.00 men riktigt så bra resultat blev det inte. Hassan blev den enda löparen under 8.00 då han vann loppet på 7.57,06. Berglund blev tvåa 8.01,68 och trea blev Hälles Olle Ahlberg på 8.08,84. 

I Karlstad erbjöds även 1500m för damer. Där blev Götas Olivia Weslien bästa svenska med sin femte plats och tiden 4.22,95.

Alla resultat till Karlstad GP hittar ni här.

Trippelsegern i Norge

Samma dag som Bauhaus- galan gick i Stockholm, anordnades Boysen Memorial på Bislett i Oslo. Flera svenska löpare kom dit och damernas hinderlopp kom att bli en rolig historia för svensk del. 

Loppet vanns av Högbys Julia Samuelsson på 9.54,94 följt av Sävedalens Amélie Svensson och Linn Söderholm på 9.57,97 respektive 10.08,69. Tiderna på Samuelsson och Svensson placerar dem precis utanför top tio listan genom tiderna i Sverige. 

Söderholm, Svensson och Samuelsson under Finnkampen 2020 FOTO: DECA Text & Bild

Örgrytes Julia Nielsen slog till med sitt bästa 800m- lopp i karriären när hon vann tävlingen på 2.04,07. Även Hälles Benjamin Ågren slog till med nytt PB på distansen, 1.50,42. 

Mohammadreza Abootorabi, Keep up Running Club, har under de senaste veckorna fått klartecken att tävla för Sverige och svarade med att springa hem 5000m- loppet i Norge på fina 13.33,41. I samma lopp fanns även Mölndals Miguel Palm och Hässelbys John Kingstedt. Palm blev sexa på 14.02,28 medan Kingstedt tyvärr tvingades bryta.

Två dagar efter loppet i Norge stod Reza, som han kallas, återigen på startlinjen för 5000m. Han och Lidingös Simon Sundström hade båda rest till Heusden i Belgien för ett nytt lopp. Resultatet för duon blev två nya PB:n. 13.30,05 på Reza och 13.35,93 på Sundström. För att ta sig in på den svenska top tio listan genom tiderna krävs 13.29,59, Rezas resultat ligger alltså precis utanför listan. 

Mohammadreza Abootorabi, Keep Up RC FOTO: DECA Text & Bild

Flera svenska elitlöpare sprang också Trosa stadslopp, herrklassen vanns av Hälles Samuel Tsegay och damklassen av klubbkompisen Samrawit Mengsteab. Tiderna på den 8,9km långa banan blev 25.51 respektive 30.14.

USA- kollen

Vi avslutar veckans sammanfattning med att se hur det gått för svenskarna i USA. De båda, i veckan, VM- klara Turebergslöparna Hanna Hermansson och Yolanda Ngarambe tävlade på 800m under veckan. Ngarambe blev trea på 2.03,05 vid en tävling i Atlanta och Hermansson slutade tvåa på 2.04,11 i Los Angeles. 

SM-milen – och flera bra svenska insatser

SM-milen – och flera bra svenska insatser


SM på 10 km landsväg vanns av Hässelbys Samuel Russom och Anastasia Denisova Thor. Utomlands har Andreas Kramer, Vidar Johansson och andra svenskar imponerat. 

Mindre än två veckor efter Stockholm Maraton gick SM-milen av stapeln i huvudstaden. På herrsidan gick SM-guldet till samma person, nämligen Hässelbys Samuel Russom. Russom ledde loppet från start till mål och vann på tiden 28.52, tvåa blev Keep up Running Clubs Mohammadreza Abootorabi på 29.01. Mölndals Miguel Palm, som imponerade på Sollentuna GP, blev trea i loppet på 29.39. Med i loppet, och på platserna bakom medaljtrion, var Jonas Leandersson, Göta, David Nilsson, Högby, och Kalle Berglund, Spårvägen. 

Hässelbys Samuel Russom under Göteborgsvarvet FOTO: DECA Text & Bid

Även på damsidan var konkurrensen hård. Keep up Running clubs Anastasia Denisova Thor tog hem segern med 9 sekunder (samma segermarginal som för herrarna) före Hälles Samrawit Mengsteab. Tiderna för duon blev 33.15 respektive 33.24. Trea blev Högbys Hanna Lindholm på 33.30, endast 3 sekunder framför Uppsalas Carolina Wikström. 

Anastasia Denisova, Sävedalens AIK FOTO: DECA Text & Bild

Alla resultat från SM-milen hittar ni här

Kramer x2 och svenskarna i Finland

Till Paavo Nurmi Games begav sig en trio svenska löpare: Lidingös Simon Sundström och Ullevilöparen Vidar Johansson och Andreas Kramer. Först ut på programmet var hinderduon Sundström och Johansson som båda gick in i loppet med förhoppningar om att gå under VM-kvalgränsen på 8.22,00. 

För den redan VM-klara Johansson (Ullevilöparen är uttagen då han var under kvalgränsen förra året och bedöms ha visat god form under säsongen) blev tävlingen en succé. Johansson slutade fyra, knappa två tiondelar från finländaren Topi Raitanen, på fina 8.19,57 – hans näst snabbaste tid någonsin. Tyvärr bröt Sundström med cirka 700 meter kvar. 

Vidar Johansson och Simon Sundström i blått FOTO: DECA Text & Bild

En annan som visar fin form är Andreas Kramer. I Finland var han återigen under 1.45 på 800 meter, då han slutade femma på 1.44,75, placeringen före britten och den tvåfaldige IEM-medaljören Jamie Webb och precis bakom Kenyas Collins Kipruto. 

Men veckan var inte slut där för göteborgaren. Han var enda svensk till start vid Diamond League-tävlingen i Paris. I värmen visade han återigen prov på att han blivit stabil på tider strax under 1.45. Andreas blev sjua på samma tid som i Finland, 1.44,75 och för andra veckan i rad hade han britten Elliot Giles (1.43 på 800 meter) bakom sig. 

Kramer har på de senaste 15 dagarna gjort tre lopp under 1.45. 

Danmark, Norge och Finland igen

Spårvägens Emil Danielsson visar även han att hans stabilitet har höjts från förra året. På Copenhagen Atheltic games var dalmasen för tredje gången på två veckor under 3.40. Han slutade fyra på 3.38,96. Placeringen efter honom kom Mölndals Jonathan Grahn som förbättrade sitt fyra dagar gamla svenska juniorrekord med knappa 3 tiondelar. Nu är Jonathan nere på 3.41,20. Även Grahns tränare och klubbkompis Alexander Nilsson slog nytt PB i loppet. Nilsson blev tolva på 3.45,13. 

På 800-metersloppet i samma tävling blev det även där en svenskduell då Felix Francois, Örgryte, Alexander Lundskog, Ullevi, och Joakim Andersson, Spårvägen, kom till start. 

Resultatet för svenskarna blev trea, fyra och femma med Felix Francois som bäste svensk, följt av Lundskog och Andersson. Örgrytelöparens tid blev 1.47,43  vilket innebar nytt säsongsbästa. För de andra svenska löparna blev tiderna 1.48,66 respektive 1.48,68. 

Samuel Pihlström, Hälle, och Wilma Nielsen, Örgryte, reste båda till Kuortane, Finland. För Pihlström blev detta hans tredje lopp under den magiska 3.40-gränsen. Tiden 3.38,46 är hans näst snabbaste tid någonsin. Som grädde på moset vann han även loppet efter ett fint upplopp. 

Samuel Pihlström tillsammans med Emil Danielsson och Jonathan Grahn under Sollentuna GP FOTO: DECA Text & Bild

För Örgrytelöparen Nielsen resulterade lördagens lopp i ett nytt säsongsbästa, 2.04,09 och en tredje plats. Nielsens personbästa är från förra året på 2.02,29. 

Ullevis Lovisa Lindh fortsätter jaga kvalgränserna till sommarens mästerskap. Hon var en av de få svenska löparna på Diamond League-tävlingen på Bislett, Norge. Tyvärr blev det inget nytt kval för Lindh som gick i mål som elva på 2.04,74. Vann loppet gjorde brittiskan Keely Hodgkingson på 1.57,71. EM-kvalgränsen är 2.00,40 och för att kvala in till VM krävs 1.59,50, en tid som Lindh klarade förra året. 

Nordamerika-kollen

Turebergsduon Yolanda Ngarambe och Hanna Hermansson tog en dubbelseger i Burnaby, Vancouver, på 1 500 meter. Svenskarna, som tävlat mycket under våren, sprang in som etta och tvåa i loppet. Vann gjorde Ngarambe på 4.07,60, tätt följd av Hermansson på 4.07,85. Det var nytt säsongsbästa för Hermansson. För att direktkvala till EM krävs 4.06,00. 

Yolanda Ngarambe, Tureberg FOTO: DECA Text & Bild

Ngarambe fortsatte sedan tävlingsveckan med att springa 800 meter två dagar senare i Victoria, Kanada. Det som var hennes tredje lopp på fem dagar slutade även det med seger på 2.02,86, fyra hundradelar från hennes säsongsbästa.  

Stockholm Marathon – och svenska framgångar internationellt

Stockholm Marathon – och svenska framgångar internationellt


Cirka 15 000 löpare var anmälda till årets upplaga av adidas Stockholm Marathon, där Hässelbys Samuel Russom och Högbys Hanna Lindholm blev de bästa svenskarna. I Europa har andra svenskar tävlat med framgång. 

Solen sken och termometern visade runt 20 grader när starten för den 43:e upplagan av adidas Stockholm Marathon gick under lördagen. När löparna kom tillbaka för målgång efter drygt 42 kilometer hade två svenska mästare korats. 

På herrsidan vann Hässelbys Samuel Russom SM-klassen genom att springa in på en fin femte plats totalt i loppet. Intressant är att Russom har tävlat flitigt under den senaste månaden i sin uppbygnad inför Stockholm Marathon. För två veckor sedan blev han bästa svensk i Göteborgsvarvet och veckan innan dess gjorde han fina 2.09 i Köpenhamn Maraton. I Stockholm vann han på 2.15.39. 

Knappa fem minuter efter Russoms målgång kom Spårvägens Olle Walleräng in på en andra plats (2.20.05) i sin maratondebut. Bronset gick även det till Spårvägen genom Archie Casteel (2.20.59). Femton sekunder efter honom, på fjärdeplats, kom ytterligare en debutant, Turebergs Daniel Lundgren. Det fanns förhoppningar om att Hälles Samuel Tsegay, som blivit svensk medborgare, skulle kunna vara med och kämpa om SM-guldet men han tvingades bryta. 

Samuel Russom under göteborgsvarvet FOTO: DECA Text & Bild

Högbys Hanna Lindholm blev bästa svenska på 2.36.39 och 10 minuter efter henne kom Örebro AIKs Erika Lech. 40 sekunder efter henne kom Spårvägens Louise Ringström. 

Herrloppet vanns av Felix Kirwa från Kenya. Kirwa var på väg mot banrekord men hela tätklungan sprang fel efter 27 kilometer. Trots det vann han loppet på 2.11.08, knappa minuten från det tre år gamla banrekordet. I damloppet blev det etiopisk seger genom Tsige Haileslase som vann på 2.31.48, dryga 3 minuter från Grete Waitz 34 år gamla banrekord. 

Alla resultat hittar du här

Andreas Kramer x 2

Golden Spike-galan i Ostrava ses som en av de vassaste tävlingarna utanför Diamond League. I årets upplaga säsongsdebuterade två svenska Ullevilöpare, Andreas Kramer och Vidar Johansson. 

Hinderloppet blev uppdelat då hararna var beställda till en tid i 8.00-fart. Tätklungan hakade på medan övriga löpare gjorde sitt bästa för att hitta fart för VM- och EM-kval (8.22 respektive 8.30). För Johansson innebar det tyvärr att han inte hittade någon ordentlig grupp, så han fick göra en stor del av loppet själv. I mål var han elva på 8.32,84. EM-kvalgränsen känns dock inte omöjlig för Johansson, som VM-kvalade förra sommaren när han gjorde 8.18 (han är dock inte uttagen ännu). Ny chans får han i veckan som kommer då han ska tävla i Norge.  

Vidars lopp vanns för övrigt av etiopiern Lamecha Girma som blev första löpare på fyra år att göra under åtta minuter på 3 000 meter hinder. Girma vann på mycket fina 7.58,68. 

Vidar Johansson och Andreas Kramer under stafett- SM FOTO: DECA Text & Bild

För Kramer kom 800-metersloppet att bli en stökig historia. I det 15 man stora startfältet kom svensken aldrig riktigt loss och blev till slut tia på 1.45,92, en stabil säsongöppning. Mest noterbart är att han hade både OS-trean Patryk Dobek och OS-sexan Amel Tuka bakom sig. 

Ny chans fick svensken några dagar senare på en gala i polska Bydgoszcz – och som han tog den. Efter att haren sprungit ifrån samtliga löpare i fältet fick Kramer ta över dennes jobb och gjorde det med bravur.

Kramer blev till slut trea i loppet där sju av elva löpare var under VM- kvalgränsen. Hans 1.44,59 är den näst snabbaste tiden av en svensk, och bara tolv hundradelar från hans egna svenska rekord – och det i ett lopp där han själv fick agera hare.  

Stark debut och VM-kval i Frankrike

En trio svenska löpare begav sig till Montreuil, Frankrike. Resan dit skulle visa sig vara väl värd. 

På 5 000 meter öppnade Hälles Meraf Bahta för svenskt rekord och hade ett par kilometrar kring 2.57–2.58. Även om hennes fart mattades av något mot slutet kunde hon, genom ett starkt slutvarv, spurta till sig en tredje plats på goda 15.06,48. Det innebar att Bahta, i sitt första lopp på distansen i år, var under VM-kvalgränsen med fyra sekunder. 

Sexa i samma lopp var Hässelbys Sarah Lahti på 15.18. Det må vara 14 sekunder från hennes personbästa (satt för några veckor sedan) men trots allt klart under EM-kvalgränsen på 15.25. 

Den tredje svenskan i Frankrike var Lovisa Lindh. Ullevilöparen säsongsdebuterade på 800 meter genom att göra fina 2.02,24 och bli femma. Hennes tid innebär att hon tog över förstaplatsen på den svenska årsbästalistan från Turebergs Hanna Hermansson, som för övrigt sprang 4.34 på en engelsk mile tidigare i veckan efter en tids sjukdom. EM-kvalgränsen är satt till 2.00,40.

Säsongsdebut för Lovisa Lindh. FOTO: DECA Text & Bild

Danielsson under 3.40

Ja, det har verkligen tävlats friskt under veckan. Till 1 500-metersloppen i Jessheim, Norge, kom både Hälles Samuel Pihlström och Spårvägens Emil Danielsson. För Danielsson skulle resan resultera i hans nästa snabbaste tid någonsin på 1 500 meter och nytt svenskt årsbästa. Med 3.38,18 blev han femma i loppet. Pihlström, som var under 3.40 för första gången för en vecka sedan, blev åtta på 3.41,61 – hans tredje bästa tid på distansen.

Emil Danielsson, Spårvägen. FOTO: DECA Text & Bild

I vårt andra grannland, Finland, tävlade IF Götas Lova Perman. Där vann hon A-heatet på 800 meter, på den finska GP-tävlingen i Tammerfors. Denna vecka på 2.05,68, sex tiondelar från hennes årsbästa som sattes förra veckan. 

Bra insatser i Manchester

I fredags kom Continental tour till Manchester, och med den fem svenska löpare. På 800 meter blev det en match i matchen då både Ullevis Alexander Lundskog och Uppsalas Erik Martinsson kom till start. Den duellen vann Martinsson som med sina 1.49,66 slutade sjua i loppet, knappa två tiondelar från Lundskog som blev åtta på 1.49,83. 

Trots dessa insatser kan ingen av löparna avsluta veckan som Sverigetvåa eftersom Örgrytes Felix Francois sprang in på 1.48,21 vid en tävling i Oordegem, Belgien. 

Även på 5 000 meter var det upplagt för en svensk duell då både Lidingös Simon Sundström och Ullevis Suldan Hassan stod på startlinjen. Tyvärr tvingades Hassan att bryta loppet men dessto bättre gick det för Sundström. Lidingölöparen gjorde sitt snabbaste 5 000-meterslopp i karriären och smällde till med 13.41,75 – nytt PB med elva sekunder. 

Emilia Lillemo stod även hon för en bra prestation. Täbylöparen satte nytt årsbästa på hinder när hon gjorde 9.53,61. Med tiden är hon Sverigeetta i år, tio sekunder före Sävedalens Amélie Svensson. För att ta sig in på topp tio-listan genom tiderna krävs 9.53,51. På den listan ligger Lillemo sedan augusti 2021 på en åttonde plats. EM-kvalgränsen är 9.39.

Emilia Lillemo under Lag-SM kvalet tidigare i år.

USA-kollen

Turebergslöparna Yolanda Ngarambe och Hanna Hermansson är två av de svenskar som tävlat mest under våren. Under söndagen möttes de på 1 500 meter i Nashville. Ngarambe, som är Sverigeetta på distansen, vann duellen mot sin klubbkompis och blev nia i loppet på 4.08,71, dryga sekunden från sitt årsbästa. Hermansson må ha blivit slagen men tog ett stort steg mot EM-kvalgränsen. Hon förbättrade sitt årsbästa med tre sekunder och slutade tia. EM-kvalgränsen är 4.06.00.

Svenskduell i USA – och Kungsholmen runt

Svenskduell i USA – och Kungsholmen runt


I San Juan Capistrano i USA möttes Hanna Hermansson och Yolanda Ngarambe för att göra upp om vem som är vårens bästa svenska på 1 500 meter. I Stockholm sprang flera elitlöpare Kungsholmen runt. 

Till Kalifornien och San Juan Capistrano kom ett gäng högklassiga löpare. På herrarnas 5 000 meter startade till exempel två av sommarens tre OS-medaljörer på 1 500 meter, Jakob Ingebrigsten och Josh Kerr.

För svensk del var dock 1 500 meter för damer de mest intressanta. I B heatet startade de båda Turebergslöparna Hanna Hermansson och Yolanda Ngarambe. Båda två har tävlat flitigt under våren och för en vecka sedan gjorde båda löparna 4.12 på 1 500 meter, fast på olika tävlingar. 

Det var därför lite av ett slag om vem som kunde ta titeln som vårens bästa svenska på distansen. Den titeln gick till Ngarambe som blev tvåa i loppet på 4.10,50. Hermansson fick se sig besegrad men kunde ändå göra stabila 4.12,00 vilket räckte till en fjärdeplats. Loppet vanns av Laura Galvan på 4.07,06. För att kvala till sommarens EM gäller 4.06,00 för damerna.

Även Hässelbys Emil Blomberg ställde upp på 1 500 meter men bröt med 200 meter kvar. Blomberg har haft problem med en förkylning under den senaste veckan. 

Yolanda Ngarambe under VM i Doha 2019 FOTO: DECA Text & Bild

Kungsholmen runt

Stockholms vädergudar visade sig från den sämre sidan när Kungsholmen runt skulle avgöras. Vädret till trots kom flera svenska elitlöpare till start på både 10 kilometer och halvmaraton. 

Herrarnas 10-kilometerslopp vanns av Lidingös Simon Sundström, som är hemma igen efter flera veckor på läger i USA. Tvåa blev Högbys David Nilsson och trea Turebergs Napoleon Solomon. Segertiden skrevs till 29.33, det var första gången under 30 minuter för Sundström. Nilsson kom i mål på 29.37 och Solomon på 29.46. 

Simon Sundström korsar mållinjen före David Nilsson. FOTO: DECA Text & Bild

Samrawit Mengsteab, Hälle, tog hem segern i damklassen före Fredrikshofs Tilda Månsson och Umeås Charlotte Andersson. Tiderna för tättrion blev 34.20, 34.28 och 34.50. 

Spårvägens Olle Walleräng och Faluns Jenny Björnberg vann halvmaratonloppen på 66.18 respektive 1.19.18. 

Danielsson 7:a genom tiderna – och nya EM-kval

Danielsson 7:a genom tiderna – och nya EM-kval


Svenskarna fortsätter att tävla i USA. Under helgen gjorde Emil Danielsson 13.25 på Payton Jordan, i samma tävling EM-kvalade även Simon Sundström.

Spårvägens Emil Danielsson var först ut av svenskarna på Payton Jordan i Stanford, Kalifornien. I det tuffa A-heatet valde Danielsson att placera sig bland de sista i klungan. Med varvet kvar gick han upp i täten och kunde med en ruskig avslutning springa hem vinsten i loppet. Med en sista kilometer på 2.32,7 (första på 2.44,9) och ett avslutningsvarv på strax över 58 sekunder blev Danielsson tid 13.25,62.

Det här innebär att Henrik Skoog inte längre är 7:a genom tiderna i Sverige på 5 000 meter, det är Emil Danielsson. För att kvala till EM i sommar krävs, 13.24 vilket absolut är inom räckhåll för dalmasen. Värt att tillägga är att Emils pappa Jonny Danielsson är trea genom tiderna på 13.20 – kanske blir han nedpetad av sin son redan i år? 

Precis som förra helgen ställde även Lidingös Simon Sundström och Hässelbys Emil Blomberg upp på 3 000 meter hinder. I ett stökigt lopp utan några harar (inga heat på Payton Jordan har harar) underskred båda svenskarna EM-gränsen: 8.24,84 på Blomberg och 8.27,93 för Sundström. Blomberg kvalade redan förra helgen och var nu en hårsmån från segern i tävlingen. 

Simon Sundström efter SM-guldet på 3 000 meter hinder 2020. FOTO: DECA Text & Bild

Yolanda och Hanna på 1 500 meter

De båda Turebergslöparna Hanna Hermansson och Yolanda Ngarambe säsongsdebuterade på 1 500 meter – i två olika tävlingar men med nästan samma utfall. Hermansson sprang i samma tävling som killarna ovan, Payton Jordan, och kunde efter en snabb avslutning gå i mål på 4.12,14.

Ngarambe tävlade i Iowa på Drake Relays, och där var även Örgrytes Julia Nielsen med. Turebergslöparen kom i mål på 4.12,23 – bara 9 hundradelar från Hermansson. För Julia Nielsen blev det 4.21,70. Det är den snabbaste tiden någonsin av en kvinna på hennes skola Bradley University. EM-kvalgränsen är 4.06.

Hanna Hermansson och Yolanda Ngarambe under Finnkampen. FOTO: DECA Text & Bild

Under helgen sprang också Hälles Samuel Tsegay ett halvmaraton i Tyskland på fina 62.30. Den tiden för honom upp på andraplats i årsstatistiken efter David Nilsson. Tsegay bor i Göteborg men tävlar inte för Sverige.

Bansäsongen har smugit igång – svenskarna tävlar utomlands

Bansäsongen har smugit igång – svenskarna tävlar utomlands


Med våren kommer också banloppen. Under veckan har flera svenskar tävlat, främst i USA men även i Storbritannien och Norge. 

Hässelbys John Kingstedt var först ut av svenskarna genom att springa 10 000 meter på en tävling i Oslo. Kingstedt sprang i första heatet tillsammans med de norska olympierna Henrik Ingebrigtsen och Narve Gilje Nordås. Sluttiden blev 29.27 för svensken, vilket innebar nytt personligt rekord med 19 sekunder.

Även Spårvägens Victor Smångs var under 30 minuter på 10 kilometer. Smångs ställde upp i ett väglopp i Salford, Storbritannien, en tävling han vann på 29.50. Efter att gjort åtta lopp på 30 minuter plus kunde den 36-årige Smångs äntligen gå under drömgränsen.

Missnöjd Danielsson – pers för Claeson

I Kalifornien, på Mount SAC Realys gjorde Emil Danielsson, Spårvägen, en intressant debut på 10 000 meter. Danielsson, som är 8:a genom tiderna på 1 500 meter är på höghöjdsläger i Flagstaff. Spårvägen-löparen kom i mål på 28.58. Den internationella kvalgränsen till sommarens EM är 28.15, det har endast fyra svenskar sprungit under genom tiderna. En av dem är Danielssons pappa, Johnny Danielsson, som fortfarande har det svenska rekordet på distansen.

Turebergs Andrea Claeson sprang även hon i Mount SAC. Den tidigare innebandyspelaren har haft en fin utveckling de senaste året och under tävlingen smällde hon till med 16.03. Ett nytt personbästa med nästan 50 sekuner och nära ”dröm-16”. I fjol gjorde endast fyra kvinnor tider snabbare än Claesons 16.03.

Andrea Claeson under Stafett-SM 2019 FOTO: DECA Text & Bild

Fin start för Hermansson

Vid en tävling i Azusa, Los Angeles, gjorde Hanna Hermansson sin säsongsöppning. Turebergslöparen sprang 800 meter och kom i mål på 2.02,84, hennes snabbaste tid på två år. 

Örgrytes Wilma Nielsen förbättrade sitt årsbästa från förra veckan med knappa sekunden. Nielsen, som likt Andrea Claeson studerar i USA, sprang 800 meter på 2.05,47. Det tog henne förbi hennes tvillingsyster Julia som gjort 2.05,58 i år. 

Även Turebergs Yolanda Ngarambe tävlade under veckan. I Boston anordnades en lite udda tävling, nämligen en engelsk mil på väg. Ngarambe slutade 6:a på 4.41, 4 sekunder efter USA:s IVM sjua Heather Maclean. Dagen innan slog Maclean världsrekord i medeldistans-stafett. 

Emil Blomberg och Simon Sundström går snart in i säsongen 2022 FOTO: DECA Text & Bild

Fler svenskar lär tävla i veckan som kommer. På fredag åker bland annat Hässelbys Emil Blomberg och IFK Lidingös Simon Sundström till Oregon för att springa säsongens första hinderlopp. Tävlingen heter Oregon Relays, och det finns chans för snabba tider.