Kolfiberskon Fast-R Nitro Elite från PUMA är ett riktigt snabbt val för dig som vill prestera på distanser från 10 kilometer upp till maraton. En tävlingssko som verkligen gynnar farten och en sko som blir elitlöparen Hanna Lindholms val i Boston Marathon.
[ANNONS] PUMA Fast-R Nitro Elite är utvecklad för tävlingslöparen som inte nöjer sig med något annat än det bästa. En racesko som hjälper dig framåt – steg för steg, mil efter mil – med stabil dämpning i världsklass.
I RW Podden avsnitt 167 berättar elitlöparen Hanna Lindholm om att hennes val av sko på Boston Marathon som avgörs den 17 april 2023 kommer vara PUMA Fast-R Nitro Elite. Klicka in och LYSSNA HÄR på hur Hanna tränat inför Boston
Från landning, där den väldämpade häldelen snabbt stabiliserar din fot, till stegavvecklingen där den responsiva framfotskonstruktionen hjälper dig framåt. På det här sättet kan du springa mer effektivt – snabbt utan att slösa på energi i onödan.
Det här lyckas PUMA Fast-R Nitro Elite med tack vare en tvådelad mellansula, vars superlätta PEBA-baserade Nitro Elite-material har injicerats med nitrogen (kväve). En innovativ lösning som ger maximal respons och dämpning. Den stabiliserande kolfiberplattan PWRPLATE, som sitter integrerad i mellansulan, bidrar ytterligare till skons effektiva, kraftfulla respons vid stegavvecklingen.
VISSTE DU? Nitro syftar på att materialet i mellansulan har injicerats med nitrogen (kväve) i stället för luft – en metod som ger ett mer elastiskt skummaterial med en oerhört kvick respons.
PUMA Fast-R Nitro Elites högteknologiska sulplattforms geometri gynnar alltså din fart – vilket i sin tur ställer höga krav på den lätta och smidiga ovandelen. Ett enda lager luftigt meshmaterial ger ovandelen en strumpliknande, komfortabel passform. Den stickade plösen bidrar till skons höga komfort. Utanpåliggande, strategiskt placerade PWRTAPE-förstärkningar ger både det stöd som riktningsförändringar i hög fart kräver och håller foten säkert på plats.
Hög fart kräver också ett säkert grepp – oavsett om det handlar om tajta svängar eller möjligheten att få till ett kraftfullt frånskjut. Yttersulans PUMAGRIP-gummi levererar just det, på alla typer av underlag, utan att addera onödig vikt eller inverka negativt på skons fina egenskaper.
Fast-R Nitro Elite är helt enkelt en optimal tävlingssko för dig som vill prestera på längre tävlingsdistanser, från milen till maran. Tack vare PUMAS senaste Nitro-injicerade skummaterial Nitro Elite och den avancerade PWRPLATE-kolfiberteknologin är den både lätt, stabil och väldämpad. Allt för att du ska kunna springa Fast-R.
Tre snabba om den innovativa teknologin i PUMA FAST-R NITRO ELITE NITRO ELITE: PUMAS lättaste och mest responsiva skummaterial. PWRPLATE: Stabiliserande kolfiberplatta för snabbare stegavveckling. PWRTAPE: Strategiskt placerade förstärkningar håller foten på plats.
På torsdag drar inomhus-EM i Istanbul igång. Andreas Kramer blev tvåa i sitt sista lopp före mästerskapet – men Andreas Almgren har bestämt sig för att ställa in.
Andreas Kramer och Andreas Almgren reste båda till Madrid för World Indoor Tour-galan förra veckan. Först ut var Kramer som gjorde sin sjätte tävling för säsongen.
Än en gång blev det en stabil insats som slutade med en andraplats på 1.46,52. Alla Kramers lopp under vintern har nu legat mellan 1.45,90 och 1.47,97 (bortsett från ISM-försöken där han sprang på 1.53,44). Kramer har också vunnit fyra av loppen och bara hamnat utanför topp tre en gång.
För Andreas Almgren gick tävlingen desto tyngre. Svensken hängde på täten i 3 000-metersloppet och låg länge i en fart som skulle ge en sluttid under 7.40. Tyvärr tröttnade han, föll tillbaka och efter att ha tappat två placeringar på sista varvet blev han femma på 7.49,40.
Lite senare gick Almgren ut på sin Instagram med att han inte kommer ställa upp på inomhus-EM, som han var uttagen till. Almgren tycker inte att hans form är där han vill att den ska vara, och väljer därför att inte ställa upp på IEM. I stället fokuserar han på sommarens mästerskap.
Det inofficiella rekordet
Högbys Hanna Lindholm sprang det sydafrikanska 50-kilometersloppet Nedbank Runified Breaking Barriers i helgen. Hennes tid 3.08,55 (2.38,11 vid maratonpassering) är nytt inofficiellt svenskt rekord. Det tidigare Sverigebästat sattes av Kajsa Berg för 7,5 år sedan och var dryga 12 minuter långsammare.
Hanna Lindholm under terräng-SM 2022 FOTO: DECA Text & Bild
En annan maratonlöpare som tävlat under veckan är Carolina Wikström. Uppsalalöparen gjorde sin första tävling för året i Castellón, norr om Valencia. Hon sprang 10 kilometer på 32.45 och blev elva. Wikström har nu gjort fem millopp inom åtta sekunder, 32.38–32.46.
VM-platsen och Idhammar
I Algarve, Portugal, går det 6,37 kilometer långa terrängloppet Mandelblomsloppet varje år – ett klassiskt lopp som det här året bjöd på svenskt deltagande.
Hässelbys Sarah Lahti blev fyra i damloppet på 21.59, enbart 24 sekunder från den etiopiska vinnaren Likina Amebaw. I och med fjärdeplatsen står det klart av Lahti fått tillräckligt bra terräng-ranking för att få en plats till sommarens VM på 10 000 meter.
I USA pågår Conference-tävlingarna för fullt. I Louisville, Kentucky, tävlade Hälles nya medlem Viktor Idhammar på en engelsk mil. Svensk-amerikanen som för några veckor sedan var ytterst nära det svenska rekordet gjorde återigen en fin prestation. I finalen sprang han in på 4.01,95 vilket är nästpers.
Även Turebergs Andrea Claeson hade en fin helg. I Chicago gjorde hon 9.11,33 på 3 000 meter. Tiden gör henne till ny Sverigetvåa.
På torsdag börjar friidrotts-EM i Turkiet. Hela truppen hittar ni här.
En av sommarens stora succémän har slagit till igen. I Paris slog Jonas Glans sitt gamla svenska rekord på 10 kilometer landsväg med 11 sekunder. Det nya rekordet lyder nu 27.58.
Likt stora delar av Sverige har Paris varit kylslaget under adventshelgen. Kylan till trots arrangerades det 10-kilometerslopp i huvudstaden med två på förhand intressanta svenska namn. EM-löparen på 5 000 meter, och en av sommarens snackisar, Jonas Glans och Mohammadreza Abootorabi som förra helgen tävlade på terräng-EM.
Och succé blev det. Jonas Glans smällde till med 27.58 och slog sitt över två år gamla rekord med nästan 11 sekunder. Även Mohammadreza levererade och drog till med 28.50, den tredje bästa tiden av en svensk i år.
Som grädde på moset blev Glans dessutom sexa i loppet (Mohammadreza 16:e) före meriterade löpare som Morhad Amdoouni (13.14 på 5 000 meter) och Koen Naert (EM-guld i maraton).
Taipei Marathon
Killarna i Frankrike är inte de enda svenskarna som tävlat under veckan. Högbys Hanna Lindholm sprang in på en fin femteplats i Taipei Marathon. Tiden 2:33.35 är Hannas näst snabbaste maratonlopp under 2022. Vinnare i damklassen blev etiopiskan Alemtsehay Asefa Kasegn på 2:25.55.
Nordens två största städer har under veckan bjudit på halvmaraton. Mohammadreza Abootorabi och Hanna Lindholm vann i Stockholm och Linus Rosdal och Carolina Wikström blev bästa svenskar i Köpenhamn.
Med en temperatur kring 10-12 grader och tidvis regn i luften gick starten för löparna i Stockholm halvmaraton. Herrloppet blev en trio med EM-löparen Archibald Casteel, Spårvägen, Finnkampsvinnaren Mohammadreza Abootorabi, Keep up Running Club, och löparräven Adhanom Abraham, Eskilstuna.
Starkast av de tre kom Mohammadreza att bli. Han vann loppet på 1.05.41, sjutton sekunder före Casteel som blev tvåa. Trea blev Adhanom Abraham på 1.08.26.
På damsidan tog Högbys Hanna Lindholm kommandot över loppet och vid 12,5 kilometer hade hon en stor ledning ner till närmaste tjej. Hon höll ledningen hela vägen in i mål och vann loppet på 1.14.26. Dryga minuten före Spårvägens Linn Bengtsson som var tvåa på 1.15.40. Umeås Charlotte Andersson blev trea på 1.16.49.
Damsegraren Hanna Lindholm FOTO: DECA Text & Bild
Alla resultat från Stockholm halvmaraton hittar ni här.
Wikström i Köpenhamn
Flera svenskar begav sig till Köpenhamn halvmaraton som gick under söndagen, dagen efter halvmaran i Stockholm. Bland annat stod EM-löparen Linus Rosdal, Akele, och VM-löparen Carolina Wikström, Uppsala, på startlinjen.
Wikström, som kommit igång med tävlandet efter sommarens mästerskap, kom i mål som bästa svenska på en 18:e plats med 1.11.34, 33 sekunder från hennes PB som sattes i Paris tidigare i år. Näst bästa svenska blev Hälles Samrawit Mengsteab på en 21:a plats. Hennes tid, 1.12.36, är den tolfte bästa någonsin av en svenska. Trea bland de svenska damerna blev Örgrytes Johanna Larsson på en 32:a plats med 1.15.49.
På herrsidan blev Akelelöparen Rosdal bäste svensk på en 44:e plats med 1.03.55. Tvåa och trea bland svenskarna blev Spårvägenlöparna Victor Urquhart Smångs och John Foitzik med 1.05.27 respektive 1.05.36.
Etiopiens Milkesa Mengesha vann herrloppet på fina 58.58. Det blev etiopisk seger även bland damerna där Tadu Teshome vann på 1.06.13.
Alla resultat från Köpenhamn halvmaraton hittar ni här.
Sista banloppet?
Även om hösten verkligen ligger runt hörnet finns det bantävlingar runt om i Europa. I Bellinzona, Schweiz, sprang Lovia Lindh 800 meter.
I ett stökigt lopp blev Ullevilöparen sjua på 2.05,75. Vann gjorde jamaicanska Natoya Goule på 1.59,05.
Har Lindh gjort säsongens sista banlopp? FOTO: DECA Text & Bild
I Italien arrangerades European road race U20 – en tävling där löparna representerar sitt land på 10 kilometer landsväg (för herrarna) och 5 kilometer landsväg (för damerna). Bästa svenske man blev Moras Albin Gezelius på en elfte plats med 31.35 och på damsidan blev Göteborgs Saga Provci sjua på 17.16.
De är maratonlöparna som startade sina karriärer sent. På bara några år gick de från motionärer till elitlöpare och nu startar de i VM. Runner’s World har pratat med de svenska maratondamerna.
Det är 2008 och Hanna Lindholm är 29 år. Hon har börjat springa på fritiden och anmäler sig till lite olika motionslopp. Det är roligt och tävlingarna blir allt fler. Trots att hon är nära 30 visar det sig att det finns en talang för sporten och snart hör också Stockholmsklubben FK Studenterna av sig. De frågar om hon vill börja träna med dem och hon säger ja. Hon börjar med medeldistans men bestämmer sig 2014 för att ge maraton ett försök.
Tio år senare börjar Carolina Wikströms karriär på riktigt. Hon har tyckt om att springa men precis som Hanna har det mest varit på motionsnivå. Wikström är 25 år och har fått blodad tand efter Stockholm maraton. Hon bestämmer sig för att göra ett försök att gå under 3 timmar och går med i klubben LK Roslagen.
Carolina Wikström efter Hässelbyloppet 2021 FOTO: DECA Text & Bild
Även om båda kommer in sent i sporten får de en snabb utveckling. Som 35-åring maratonkvalar Hanna Lindholm till sitt första mästerskap, EM i Zürich 2014. För Wikström går det ännu snabbare, redan 2019 gör hon 2.33 och 2021, tre år efter att karriären börjat på riktigt, står hon på startlinjen på OS.
– Det har nästan varit svårt att hänga med i utvecklingen, berättar Carolina.
Maratonboomen
Under de senaste åren har flera svenska löpare sprungit bra på maraton. Redan 2019 var fem svenska kvinnor under VM-kvalgränsen, Wikström och Lindholm var två av dem.
En brytpunkt för denna utveckling menar Lindholm är Valencia maraton vintern 2018.
– Det kändes som att efter det loppet blev det en helt annan nivå på svensk maratonlöpning, berättar Lindholm.
Hanna har efter några struliga år med skador kommit tillbaka och under sommaren har hon sprungit EM. Innan loppet har hon 2.36 som PB, när hon åker därifrån gör hon det som en sex minuter snabbare maratonlöpare.
Hanna Lindholm under Stockholm Maraton i år FOTO: DECA Text & Bild
I loppet gör, förutom Lindholm, ytterligare två svenskor under 2.40 och en liten bit ned i resultatlistan finns också Carolina Wikström på 2.46. Även hon lyfter fram vikten av att flera svenskor sprungit bra på distansen.
– När jag började så följde jag tjejer som Hanna Lindholm, Johanna Bäcklund och Malin Starfelt. Alla hade kommit in sent i löpningen och sen utvecklats snabbt. De visade att det var möjligt att gå långt.
För Wikströms karriär var 2019 ett viktigt år.
– När Charlotta Fougberg och Hanna Lindholm sprang under 2.30 flyttades en mental barriär, säger Carolina.
Året springer även hon under 2.30 och blir sen uttagen till OS.
Värmen måste övervinnas
VM-maratonloppet kommer starta klockan 15.15 svensk tid, vilket innebär 06.15 lokaltid. Precis som i förra årets olympiska spel kommer det vara varmt, vilket båda löparna har fått jobba med.
– För att anpassa mig har jag kört lite extra påklätt under distanspassen på gymmet, sen har jag bastat lite efter träningen också. Sen blev det ju rätt varmt i Sverige och då behövde man inte anstränga sig så mycket för att få till värmen, säger Hanna.
Wikström fick testa på att tävla i extrem hetta redan i Tokyo förra året och har därför inte behövt lägga så mycket energi på den frågan inför VM.
– Under loppen funkar det med mycket vätska och kall dryck, gärna med elektrolyter i. Sen kör jag med en keps för att skydda mot solen, berättar Wikström.
Carolina Wikström under OS 2021 FOTO: DECA Text & Bild
Med sina 2.29.51 går Wikström in i mästerskapet med den 22:a bästa tiden i år. Hon är nöjd med hur säsongen startade men hade svårt att komma över besvikelsen i Rotterdam maraton.
– Jag hoppades på att slå PB där men hade inte alls dagen för det. Det har varit svårt att balansera jobb och träning, man får inte riktigt den återhämtningen man behöver, säger Carolina Wikström.
För tillfället gör Carolina sin AT-tjänst som läkare, hon planerar att bli klar med den i mars nästa år och då vill hon lägga mer tid på löpningen.
Förväntningarna på loppet
Lindholm fick tidigt reda på att hon skulle kvala in på ranking och har därför valt att inte springa så mycket maratonlopp. I stället har hon valt att tävla på kortare distanser för att få lite avbrott i träningen.
– Jag vet att när jag ligger och maler för många veckor på 16–17 mil får jag problem, säger Lindholm.
Hennes senaste maraton är Stockholm maraton i juni i år, där hon blev femma och bästa svenska, på 2.36. Förväntningarna på VM-loppet är att få ut allt kroppen har.
– Jag vill göra mitt bästa lopp någonsin. Sen vet jag inte hur det kommer visa sig. Om det är att jag kan slå PB eller få en bra placering, säger Lindholm.
Loppet startar 15.15 den 18 juli (svensk tid) och sänds på SVT/SVT Play.
Cirka 15 000 löpare var anmälda till årets upplaga av adidas Stockholm Marathon, där Hässelbys Samuel Russom och Högbys Hanna Lindholm blev de bästa svenskarna. I Europa har andra svenskar tävlat med framgång.
Solen sken och termometern visade runt 20 grader när starten för den 43:e upplagan av adidas Stockholm Marathon gick under lördagen. När löparna kom tillbaka för målgång efter drygt 42 kilometer hade två svenska mästare korats.
På herrsidan vann Hässelbys Samuel Russom SM-klassen genom att springa in på en fin femte plats totalt i loppet. Intressant är att Russom har tävlat flitigt under den senaste månaden i sin uppbygnad inför Stockholm Marathon. För två veckor sedan blev han bästa svensk i Göteborgsvarvet och veckan innan dess gjorde han fina 2.09 i Köpenhamn Maraton. I Stockholm vann han på 2.15.39.
Knappa fem minuter efter Russoms målgång kom Spårvägens Olle Walleräng in på en andra plats (2.20.05) i sin maratondebut. Bronset gick även det till Spårvägen genom Archie Casteel (2.20.59). Femton sekunder efter honom, på fjärdeplats, kom ytterligare en debutant, Turebergs Daniel Lundgren. Det fanns förhoppningar om att Hälles Samuel Tsegay, som blivit svensk medborgare, skulle kunna vara med och kämpa om SM-guldet men han tvingades bryta.
Samuel Russom under göteborgsvarvet FOTO: DECA Text & Bild
Högbys Hanna Lindholm blev bästa svenska på 2.36.39 och 10 minuter efter henne kom Örebro AIKs Erika Lech. 40 sekunder efter henne kom Spårvägens Louise Ringström.
Herrloppet vanns av Felix Kirwa från Kenya. Kirwa var på väg mot banrekord men hela tätklungan sprang fel efter 27 kilometer. Trots det vann han loppet på 2.11.08, knappa minuten från det tre år gamla banrekordet. I damloppet blev det etiopisk seger genom Tsige Haileslase som vann på 2.31.48, dryga 3 minuter från Grete Waitz 34 år gamla banrekord.
Golden Spike-galan i Ostrava ses som en av de vassaste tävlingarna utanför Diamond League. I årets upplaga säsongsdebuterade två svenska Ullevilöpare, Andreas Kramer och Vidar Johansson.
Hinderloppet blev uppdelat då hararna var beställda till en tid i 8.00-fart. Tätklungan hakade på medan övriga löpare gjorde sitt bästa för att hitta fart för VM- och EM-kval (8.22 respektive 8.30). För Johansson innebar det tyvärr att han inte hittade någon ordentlig grupp, så han fick göra en stor del av loppet själv. I mål var han elva på 8.32,84. EM-kvalgränsen känns dock inte omöjlig för Johansson, som VM-kvalade förra sommaren när han gjorde 8.18 (han är dock inte uttagen ännu). Ny chans får han i veckan som kommer då han ska tävla i Norge.
Vidars lopp vanns för övrigt av etiopiern Lamecha Girma som blev första löpare på fyra år att göra under åtta minuter på 3 000 meter hinder. Girma vann på mycket fina 7.58,68.
Vidar Johansson och Andreas Kramer under stafett- SM FOTO: DECA Text & Bild
För Kramer kom 800-metersloppet att bli en stökig historia. I det 15 man stora startfältet kom svensken aldrig riktigt loss och blev till slut tia på 1.45,92, en stabil säsongöppning. Mest noterbart är att han hade både OS-trean Patryk Dobek och OS-sexan Amel Tuka bakom sig.
Ny chans fick svensken några dagar senare på en gala i polska Bydgoszcz – och som han tog den. Efter att haren sprungit ifrån samtliga löpare i fältet fick Kramer ta över dennes jobb och gjorde det med bravur.
Kramer blev till slut trea i loppet där sju av elva löpare var under VM- kvalgränsen. Hans 1.44,59 är den näst snabbaste tiden av en svensk, och bara tolv hundradelar från hans egna svenska rekord – och det i ett lopp där han själv fick agera hare.
Stark debut och VM-kval i Frankrike
En trio svenska löpare begav sig till Montreuil, Frankrike. Resan dit skulle visa sig vara väl värd.
På 5 000 meter öppnade Hälles Meraf Bahta för svenskt rekord och hade ett par kilometrar kring 2.57–2.58. Även om hennes fart mattades av något mot slutet kunde hon, genom ett starkt slutvarv, spurta till sig en tredje plats på goda 15.06,48. Det innebar att Bahta, i sitt första lopp på distansen i år, var under VM-kvalgränsen med fyra sekunder.
Sexa i samma lopp var Hässelbys Sarah Lahti på 15.18. Det må vara 14 sekunder från hennes personbästa (satt för några veckor sedan) men trots allt klart under EM-kvalgränsen på 15.25.
Den tredje svenskan i Frankrike var Lovisa Lindh. Ullevilöparen säsongsdebuterade på 800 meter genom att göra fina 2.02,24 och bli femma. Hennes tid innebär att hon tog över förstaplatsen på den svenska årsbästalistan från Turebergs Hanna Hermansson, som för övrigt sprang 4.34 på en engelsk mile tidigare i veckan efter en tids sjukdom. EM-kvalgränsen är satt till 2.00,40.
Säsongsdebut för Lovisa Lindh. FOTO: DECA Text & Bild
Danielsson under 3.40
Ja, det har verkligen tävlats friskt under veckan. Till 1 500-metersloppen i Jessheim, Norge, kom både Hälles Samuel Pihlström och Spårvägens Emil Danielsson. För Danielsson skulle resan resultera i hans nästa snabbaste tid någonsin på 1 500 meter och nytt svenskt årsbästa. Med 3.38,18 blev han femma i loppet. Pihlström, som var under 3.40 för första gången för en vecka sedan, blev åtta på 3.41,61 – hans tredje bästa tid på distansen.
Emil Danielsson, Spårvägen. FOTO: DECA Text & Bild
I vårt andra grannland, Finland, tävlade IF Götas Lova Perman. Där vann hon A-heatet på 800 meter, på den finska GP-tävlingen i Tammerfors. Denna vecka på 2.05,68, sex tiondelar från hennes årsbästa som sattes förra veckan.
Bra insatser i Manchester
I fredags kom Continental tour till Manchester, och med den fem svenska löpare. På 800 meter blev det en match i matchen då både Ullevis Alexander Lundskog och Uppsalas Erik Martinsson kom till start. Den duellen vann Martinsson som med sina 1.49,66 slutade sjua i loppet, knappa två tiondelar från Lundskog som blev åtta på 1.49,83.
Trots dessa insatser kan ingen av löparna avsluta veckan som Sverigetvåa eftersom Örgrytes Felix Francois sprang in på 1.48,21 vid en tävling i Oordegem, Belgien.
Även på 5 000 meter var det upplagt för en svensk duell då både Lidingös Simon Sundström och Ullevis Suldan Hassan stod på startlinjen. Tyvärr tvingades Hassan att bryta loppet men dessto bättre gick det för Sundström. Lidingölöparen gjorde sitt snabbaste 5 000-meterslopp i karriären och smällde till med 13.41,75 – nytt PB med elva sekunder.
Emilia Lillemo stod även hon för en bra prestation. Täbylöparen satte nytt årsbästa på hinder när hon gjorde 9.53,61. Med tiden är hon Sverigeetta i år, tio sekunder före Sävedalens Amélie Svensson. För att ta sig in på topp tio-listan genom tiderna krävs 9.53,51. På den listan ligger Lillemo sedan augusti 2021 på en åttonde plats. EM-kvalgränsen är 9.39.
Emilia Lillemo under Lag-SM kvalet tidigare i år.
USA-kollen
Turebergslöparna Yolanda Ngarambe och Hanna Hermansson är två av de svenskar som tävlat mest under våren. Under söndagen möttes de på 1 500 meter i Nashville. Ngarambe, som är Sverigeetta på distansen, vann duellen mot sin klubbkompis och blev nia i loppet på 4.08,71, dryga sekunden från sitt årsbästa. Hermansson må ha blivit slagen men tog ett stort steg mot EM-kvalgränsen. Hon förbättrade sitt årsbästa med tre sekunder och slutade tia. EM-kvalgränsen är 4.06.00.
I helgen var det halvmaraton i Berlin och Barcelona och maraton i Hannover. VM-kval och personbästan blandades med brutna lopp.
I Berlin kom ett flertal svenskar till start för stadens halvmaratonlopp. Av resultaten är det Högbys David Nilsson som sticker ut lite extra. Nilsson gjorde 1.01.56 och blev 11:a i loppet. Tiden innebar att han gick under kvalgränsen för halvmaraton-VM med 4 sekunder.
Även Kristofer Låås från Keep Up Running Club imponerade. Inför loppet hade 30-åringen ett två år gammalt personbästa på 66.20, nu smällde han till med 63.48. Fem sekunder efter Låås kom Turebergs Daniel Lundgren. För att ta en plats i laget på halvmaraton-VM krävs att samtliga löpare har ett snitt under 62.45.
På damsidan blev Hanna Lindholm bästa svenska på en 12:e plats. Högbylöparen startade offensivt och gick för en tid under 71 min, vilket hade inneburit VM-kval. Hon stumnade mot slutet men kunde ändå komma i mål på 1.11.15, endast 15 sekunder från VM-kvalgränsen på halvmaraton.
I loppet sprang också Sanna Mustonen. Hässelbylöparen kom i mål på 1.13.18 vilket innebar nästpers. För att Sverige ska få ett lag till halvmaraton-VM krävs ett snitt under 1.11.45 för samtliga löpare. VM i halvmaraton går i November i Kina.
Hanna LindHolm under tjejmilen 2021 FOTO: DECA Text & Bild
Ebba Tulu Chala, Keep Up Running Club, och Olle Walleräng, Spårvägen, bröt i Berlin.
Tungt för Millán
I Barcelonas halvmaraton kom bland annat Eskilstunas Emil Millán de la Oliva, Ullevis Gabriel Steffensen och Hässelbys Linnea Sennström till start. För Millán de la Olivia blev det en tung dag, Eskilstunalöparen bröt loppet efter drygt 5 kilometer. För Steffensen gick desto bättre. Den flerfaldiga finnkampslöparen kom i mål på 64.55, nytt PB och första gången under 65 minuter. Hässelbys Linnea Sennström förbättrade även hon sitt personliga rekord med nästan en och en halv minut, nu 1.13.34.
Tungt för Emil Millán de la Oliva i Barcelona FOTO: DECA Text & Bild
Spårvägens Archie Casteel var enda svensk i Hannovers maraton. Casteel såg länge ut att gå mot en tid runt 2.14, vilket hade kunnat innebära klarat EM-kval. Nu tröttnade Spårvägenlöparen lite mot slutet men hans 2.15.22 är ett litet personbästa och under lag-kvaltiden för EM i sommar.
På startmilen i Örebro var Jonathan Gustafsson för första gången under 30 minuter. Gustafsson, som hade en fin vinter där han bland annat tog SM-brons på 3 000 meter, visar att formen fortsatt är god.
I söndags sprang svenska maratonstjärnorna Charlotta Fougberg och Hanna Lindholm elitupplagan av Milano Marathon i jakt på att förbättra sina meriter för att bli uttagna till sommarens OS. Mycket starka lopp blev det av svenskorna. Charlotta var främst på personbästa med 2.28.12 vilket innebär att hon att hon för andra gången var klart under den internationella OS-gränsen!
Båda löparna inledde i jämn fart på det 7,5 km långa varvet i centrala Milano. Tempot indikerade att löparna siktade på en sluttid på runt ”låga” 2:27.
De två första 10-kilometersavsnitten gick på 34:58 och 34:46 och här hängde svenska maratontjejerna ihop. Vid 25-kilometerspasseringen hade dock Lindholm släppt så hon hade en lucka på 8 sekunder upp till Fougberg. Enligt uppgift på Lindholms egen instagramsida strulade det vid en vätskekontroll vilket gjorde att hon tappade klungan.
Vid 3-milspasseringen hade luckan mellan de svenska tjejerna växt till 53 sekunder, och Fougberg sprang tredje 10-kilometersavsnittet på 35:01. Det innebar vid 3 mil fortsatt fart för chans på en 2:27-sluttid.
På det tuffa 10-kilometersavsnittet mellan 30–40 kilometer kom dock ett litet tapp i fart, så när den milen gick på 35:39 försvann chansen på sub 2:28. Vid slutspurten de sista 2 kilometerna in mot mål höll dock Fougberg riktigt bra och nådde målet på nya personbästa-tiden 2:28:12 som 12:a i loppet.
Även om Hanna tappade lite på andra halvan höll hon ihop det riktigt bra och nådde målet på starka 2:31:05, vilket gav en 16:e plats.
Toppen i det begränsade elitfältet dominerades både på herr- och damsidan av Etiopien och Kenya med etiopiskan Hiwot Gebrekidan som vinnare i damklassen på 2:19:35 och i herrklassen vann Kenyas Ekiru Titus på 2:02:57.
Frågan är nu om insatserna för svenskorna kan meritera löparna för en OS-plats. Den internationella gränsen på 2.29.30 hade de båda klarat av en gång tidigare under kvalperioden där båda gjort precis under 2.29. Nu klarade Fougberg alltså denna gräns ännu en gång. Till Fougbergs fördel finns även hennes mästerskapsmeriter med mycket starka lopp både i senaste VM-loppet på maratonsträckan och i förra höstens VM-lopp på halvmaraton.
Så här skriver Charlotta efter loppet på sin instagramsida:
”Mitt andra personbästa med över 40 sekunder på fem månader och under den internationella kvalgränsen (2:29.30) till OS i Japan IGEN! Jag är så stolt och tacksam över vad jag och min kropp kan prestera med tanke på tätt inpå inställda lopp pga Corona och väder där jag snabbt fått ställa om i tankarna mot nya lopp. Jag har ett pannben av stål!
Nu har jag gjort vad jag har kunnat göra! Nu är det upp till SOK att bestämma om de tycker att jag är värd att representera Sverige på de Olympiska Spelen i Japan i sommar på maraton”.
Självklart vill RW ta ut alla svenska löpare som klarat de tuffa gränserna, då man genom att springa så fort visat att man är värdig en OS-plats. Nu kan vi dock bara vänta och hoppas på att flera nya löpare tas in i den svenska OS-truppen vid kommande uttagning.
Med snart 25 år i elitlöpningen levererar han fortfarande världsresultat. I helgen sprang Runner’s Worlds skribent Mustafa ”Musse” Mohamed, som hunnit blir 42 år, sin näst snabbaste tid någonsin på maratonsträckan: 2.11.09 i elitloppet NN Mission Marathon. Vi fick en pratstund med Musse efter loppet, om den fantastiska insatsen och om chansen på en OS-plats.
Mustafa Mohammed innehar det svenska rekordet på maraton med 2.10.03 från Sevilla Marathon 2020. Den tiden är klart under den internationella OS-kvalgränsen på 2.11.30. Men enligt uppgift har Sveriges Olympiska Kommitté, som tar ut svenska truppen, högre krav än den internationella gränsen. Därför spändes bågen högt i det exklusiva elitloppet Mission Marathon, som avgjordes på en flygplats utanför nederländska Enschede.
Efter starka 1:04:48 halvvägs låg Musse fortfarande vid 35 kilometer i en fart som pekade mot en tid under 2.10, men sedan blev det ett litet farttapp sista biten in mot mål. Musse kom dock under den internationella gränsen till OS igen, och tiden 2:11:09 var hans näst snabbaste någonsin.
Stort grattis ”Musse”, så imponerande tid igen. Vad säger du om din insats? – Tack! Hade det varit förra året jag sprungit på den här tiden hade jag varit riktigt nöjd, men nu vill man såklart ännu mer.
Kan du berätta om loppet? – Det fanns några olika fartklungor att välja mellan. Jag hade nog, så här i efterhand, sprungit på en något snabbare sluttid om jag valt 2.11-klungan. Precis som i mitt svenska rekordlopp hade jag då kunnat ökat upp farten på slutet. De snabbaste från 2.11 klungan hade 2.10.17 i mål och sprang om mig.
– Samtidigt ville jag verkligen spänna bågen, så jag ångrar inte att jag valde 2.10-klungan. Målet var att hänga på där så länge som möjligt. Det var bra förhållanden, så det var egentligen bara att ligga med där. Men tyvärr blev jag ganska tidigt lite trött, även om det gick att fortsätta med den tröttheten. Jag märkte ju att klungan blev mindre och mindre så jag var stolt att jag kunde bita i.
– Men den där riktigt lätta känslan som jag hade när jag satte det svenska rekordet infann sig aldrig. Formen är bra, men det där lilla extra fanns inte där utan jag fick kämpa lite för mycket. I Sevilla hade jag känslan vid 35 km att ”det är bara 7 km kvar och jag kan öka”. Nu var det i stället långt med 7 km kvar, och jag fick bita i för att inte släppa.
Är begränsningen i fart muskulär? – Ja, det är muskulärt. Baksidorna av mina lår högg lite sista biten så jag kunde inte riktigt öka farten och ta ut det där sista. I Sevilla kunde benen springa på och jag kunde ta ut mig till utmattning. Nu kunde jag inte ta ut det extra efter som benen sa stopp.
Alla undrar ju hur resonemanget går runt OS i sommar. Du, och några till svenskar har klarat den internationella kvalgränsen, men ni ska enligt många rykten springa ännu snabbare än så för att få åka. Vilka besked har du fått? – Jag förstår att många är nyfikna. Jag pratade med Thomas Engdahl på SOK innan loppet, och hans besked var att jag skulle springa så fort som möjligt så kommer de sen göra en helhetsbedömning.
Så egentligen har du inte fått en tydlig tid, som i att ”om du inte klarar det här får du inte åka”? – Jag har varken fått något nej eller någon tid, så jag hoppas såklart att det kan bli en positiv helhetsbedömning. Jag tror definitivt jag kan förbättra mig ännu mer om jag får chansen i ett OS.
Vi håller tummarna för det, du är väl värd chansen. Att springa på 2.11 utan att riktigt ha den där dagen visar på en oerhörd kapacitet. Men hur känns kroppen nu efteråt, och hur ser planen ut? – Ja, det blir helvila idag, dagen efter loppet. Men sen kommer jag att försöka aktivera mig lite lätt på cykel för att få igång cirkulationen. Jag behöver även besöka min naprapat då jag känner av infästningen lite vid hälen. – En del tror nog att vi som är på den här nivån inte har ont efter loppet, men det känns verkligen i kroppen. Jag kan inte gå med skor på och trappor är inget kul just nu … jag får backa ner.
RW tackar för intervjun, och hoppas såklart få se Musse i ännu ett OS!
Hanna Lindholm (i svart linne) ligger med i tjejernas tätklunga
Musse var inte ensam svensk löpare i NN Mission Marathon. På damsidan startade Hanna Lindholm som även hon gick ut riktigt tufft för att förbättra sina chanser till en OS-plats. Hanna har precis som Musse klarat den internationella gränsen, som för kvinnor ligger på 2.29.30, med tiden 2:28:59 som hon gjorde i Sevilla Marathon 2020.
Hanna gick med i tjejtäten som höll 2:26-fart och 5-kilometersavsnitten upp till 20 km gick på mellan 17:16 och 17:22, vilket skulle ge en tid med jämn fart på 2.26.
Precis innan halvvägspasseringen, som Hanna passerade på 1.12.59, fick hon dock släppa tätklungan och 5 km avsnittet mellan 20–25 km gick på 17:41. Några kilometer senare valde Hanna att kliva av. Detta då hon enligt uppgift planerar att springa Milano Marathon och att hon där kommer göra ett försök att bättra på sina OS-chanser.
Eluid Kichoge tar en imponerande seger i NN Mission Marathon
Storfavoriten från Kenya, Eliud Kipchoge, som innehar världsrekordet på 2:01:39, vann herrloppet i NN Mission Marathon med drygt två minuter på 2:04:30. Med loppet visade han verkligen att han är tillbaka efter en något mindre lyckad insats i ”Elit London Marathon” hösten 2020.
Katharina Steinruck från Tyskland, som redan innan loppet var OS-klar, vann på damsidan på nya personliga rekordtiden 2:25:59. Totalt fullföljde 32 män och 15 kvinnor elitloppet.
