Ida Nilsson springer VM i ultratrail
Ida Nilsson, som tävlar för Crafts elitteam, är i Thailand för att springa VM i ultratrail. Vi har pratat form, träning och skoval med henne inför den 80 kilometer långa VM-tävlingen på lördag.
[Artikel presenteras i samarbete med Craft Sportswear]
Ultratrail-VM går 06.30 på lördag morgon (5 november) i Chiang Mai i Thailand. Ida Nilsson, som springer för svenska Crafts elitteam, är ensam svensk tjej i startlistan på den längsta distansen 80 kilometer. På den kortare distanser 40 kilometer, som startar en timme senare, finns fler svenska löpare (se vilka som springer i rutan längre ner).
Hej Ida! Har ultratrail-VM varit det stora målet för dig i år?
– Ja, det har ju blivit framflyttat några gånger så det känns jättekul att få köra. Jag har aldrig kört VM tidigare, utan har kört de olika tourerna som oftast jämställs med VM. Det är kul och bra för sporten att man försöker få till ett samlat mästerskap där alla löpare kommer, oavsett skomärke. Sen är det extra kul att vi är ett ganska stort svenskt team här, även om jag är ensam svenska på den långa 80-kilometersdistansen.
Du har laddat upp lite annorlunda senaste tiden med träning och vandring i Himalaya. Kan du berätta lite om upplevelsen och vad det gett?
– Ja, det var en udda ”pre-camp” i Nepal, men det känns som att det har funkat bra och att jag fick effekt av vistelsen. Jag hade lite småskavanker med skador och ett fall vid Ultra Pirineu, så det var perfekt med två veckor med lågintensiv rörelse men ganska mycket tid med högre puls på grund av höjden. Nu känner jag mig mer hel samt i bättre form, så det funkade bra.
Hur verkar VM-banan vara, och hur varmt är det?
– Jag har sett 40-kilometersbanan som är början och slutet på vår 80-kilometersbana. Terrängen är som jag trodde, djungelstig med brant uppför och utför blandat med en del ”dirtroads”. Det är cirka 30–32 grader varmt och hög luftfuktighet, så det kommer bli tufft.
Vad har du för målsättning med loppet?
– Först och främst vill jag komma runt en ultra på ett värdigt sätt igen efter att ha varit tvungen att bryta CCC på UTMB. Konkurrensen är tuff, men jag satsar på en topp 10–15-placering.
Du har gjort en fin comeback i år med bland annat seger i Åre Fjällmaraton. Kan du berätta lite om hur du har tagit dig tillbaka?
– Jag sprang ju redan stora delar av sommaren 2021 efter min fotoperation, men då hade jag svårt att få till långpassen. Dessutom blev framför allt utförslöpningen hämmad och jag fick ta det försiktigt. Det gjorde att jag inte riktigt kunde prestera på min högsta nivå.
– Men i år har både långpassen och utförslöpningen fungerat bättre och bättre, men då har sjukdomar med både covid och vanlig influensa stört delar av årets träning och tävling. Så det är först nu på hösten jag kunnat träna för fullt.
– Så förutom segern på Fjällmaran har det varit en ganska tråkig sommar om man ser till träning och tävling. En fot har även stört lite på träning och under några lopp. Men de senaste månaderna har det gått bättre med både långpass och utförslöpning.
Efter helgens VM – vad har du för drömmar och mål kvar?
– Jag ska försöka knipa en ”Golden ticket” (garanterad plats) under vintern i något lopp för att kvalificera mig till Western States 100 miles (160 km) i Kalifornien i USA i början av nästa sommar. Så om jag lyckas ta en av platserna blir Western State mitt stora mål under första delen av året. Om jag inte lyckas så får jag ta till en plan B.
Vad är det som lockar med just Western States?
– Det har lockat mig under lång tid, men olika grejer och skador har satt stopp. Om jag ska springa en lång ultra är det just det loppet jag vill köra. Jag tror det passar mig bättre än riktigt långa och mer tekniska bergslopp i Alperna. Det skulle vara spännande att ta sig an utmaningen i ett så anrikt och unikt lopp.
Du springer för Crafts elitteam, vad betyder det för din satsning?
– Under UTMB-veckan träffade jag stora delar av teamet, och det känns väldigt familjärt. Vi är inte så många löpare än i teamet, men det gör att vi kan vara med på resan i satsningen. Sedan är det såklart ännu mer speciellt att Craft är ett svenskt märke.
– I min satsning betyder det såklart jättemycket, och jag tycker verkligen att det är kul med den satsning Craft gör på löparskor. Man ser hela tiden hur det utvecklas, med fler och fler modeller. Jag har alltid gillat Crafts kläder både i funktion och design, så det är kul att vara med och kunna ge feedback i utvecklingen av de löparskor som kommer framöver.
Kan du berätta lite om CTM Ultra Carbon Trail och några av de andra skomodellerna från Craft?
– CTM Ultra Carbon Trail har riktigt bra grepp om det är lerigt och jag tycker kolfiberplattan ger bra respons. Den passar bäst för traillöpning som är utmanande, men inte den allra mest tekniska. I svenska fjällen skulle jag säga att den funkar mycket bra för många löpare. Den tål mycket och sitter bra på foten.
– Sen gillar jag verkligen Craft Pro Endur Distance när jag springer på väg, och jag har förmånen att kunna tävla i en trailversion av just den skon som jag tror kommer släppas under 2023 till alla löpare. Den kommer passa mig perfekt på exempelvis Western State.
SVENSKA VM-TRUPPEN I THAILAND
39 km
DAMER: Lina El Kott Helander, Sanna El Kott Helander, Emilia Brangefält, Johanna Gelfgren
HERRAR: Sebastian Ljungdahl
80 km
DAMER: Ida Nilsson
HERRAR: Simen Hjalmar Wästlund
Craft CTM Ultra Carbon Trail
Ultra-konceptet i Crafts löparskor är byggt för hög fart under långa sträckor och innefattar lätta och snabba löparskor som kan användas på olika typer av underlag. Plattformen ger en perfekt balans mellan sultjocklek, drop och anfallsvinkel, vilket innebär att du kan bibehålla bästa möjliga löpsteg under lång tid.
CTM Ultra Carbon Trail är utvecklade för traillöpning och långdistanslöpning i tuff terräng. Skorna kombinerar Crafts unika skum UD Foam i mellansulan med en finstämd kolfiberplatta för optimal respons och effektivt driv i steget.
Dessa tekniskt avancerade löparskor har även en Vibram Megagrip yttersula som ger effektivt grepp på grova underlag samt en ovandel i tunn men slitstark nylon-mesh som både skyddar foten och ger hög komfort. Ett perfekt val vid intensiv traillöpning.
Den tunna kolfiberplattan är integrerad i mellansulan, och är delad mellan stortån och de fyra övriga tårna. Konstruktionen ger löparens fot större rörelsefrihet och en optimal energiretur – nästan som en trampolin – oavsett hur underlaget ser ut. Tillsammans utgör mellansulan och kolfiberplattan en lätt och optimalt balanserad konstruktion. Sulans tjocklek och vinkeln på lutningen mellan häl och tå, i kombination med mellansulans material och den integrerade kolfiberplattan, gynnar löphastigheten under långa distanser.
Ovandelen är tillverkad i ett högfunktionellt nätmaterial, sömlöst sammanfogat för optimal komfort. Materialet är flexibelt och både andas och ger stöd där det behövs, utan att kompromissa med hållbarheten.
Passformen är tajt över mellanfoten för att gynna kraftöverföringen och ge löparen full kontroll genom hela stegcykeln, och kan enkelt justeras med hjälp av det innovativa och stabiliserande snörningssystemet. Den anatomiskt formade tåboxen låter tårna röra sig på ett naturligt och effektivt sätt – med bibehållen komfort. Om du är mellan två storlekar, eller föredrar extra utrymme, rekommenderar vi att du väljer en storlek större än normalt
Craft CTM Ultra Carbon Trail
Sultjocklek: 40 millimeter (herr och dam)
Häldropp: 10 millimeter (herr och dam)
Vikt: 340 gram (herr/UK8), 250 gram (dam/UK5)
Pris: 2 500 kronor
HÄR HITTAR DU CRAFT SPORTSWEARS TRAIL LÖPARSKOR
Craft PRO Endur Distance
Craft PRO Endur Distance är utvecklad för dig som söker en lätt sko med mycket dämpning och spänst i frånskjutet.
Craft PRO Endur Distance är utvecklad för att alla delar ska samverka på ett optimalt och balanserat sätt. Det nyutvecklade och innovativa Pebax-baserade PX Foam-materialet i mellansulan ger inte bara en optimal och responsiv stötdämpning med bra flexibilitet – tack vare dess låga densitet är det också 20 procent lättare än traditionellt EVA-material. Detta trots att sulan är hela 36 millimeter tjock.
Ovandelen är gjord i ett slitstarkt och lätt funktionsmaterial som både transporterar bort fukt effektivt, andas bra och ger en följsam komfortabel och ergonomisk passform – med stöd där det behövs.
Den infällda yttersulan i greppigt och slitstarkt gummi bidrar till skons stabilitet, utan att addera onödig vikt. Detta genom att sulmaterialet bara sitter placerat där det behövs.
Den låga vikten i kombination med mjuka men stabila landningar och en suverän spänst i frånskjutet gör att Craft PRO Endur Distance är ett optimalt val för både kortare återhämtande pass såväl för löpning under lång tid.
Fakta Craft PRO Endur Distance
Vikt: 235 gram herr (UK8), 180 gram dam (UK5)
Sultjocklek: 36 millimeter
Häldropp: 9 millimeter
Pris: 1 500 kronor
