Det nya året börjar nu!

Det nya året börjar nu!


Nu ska allt gammalt vara glömt och man får en ny chans. Nu ska man äntligen ta itu med allt som man har lovat sig själv. Nu ska man äntligen bli den som man egentligen är ämnad att vara.

En del hävdar att det nya året ska börja i september för att det är då som nya saker i ens liv inträffar. Som att man till exempel börjar en ny termin i skolan eller anmäler sig till en ny matlagningskurs. Man skaffar nytt pennfodral och man ska äntligen sätta igång att ta skepparexamen som man har pratat om i över tio år.
Men dom har helt fel. Det är inte då som det nya året börjar.

Jag vill berätta att från och med nu så kommer nyårsafton att infalla och firas i mars. I slutet av mars, för att vara lite mer exakt. För det är då som man kan börja springa på allvar igen. Visst har man kunnat kana fram så smått med sina dubbar i snön under vintern, men den där riktigt härliga ”äh, jag-tarväl-en-mil-till-när-jag-ändå-håller-påkänslan” har lite svårt att infinna sig när man styltar runt i sin reflexväst i knallmörkret.
Men nu jäklar! Nu har det nya året börjat. Och det är så roligt att sitta och kolla tillbaka i förra årets springlista och se vad man hade för tider på de olika loppen och med all säkerhet veta att man ska slå dom med hästlängder. Jag ska inte bara persa, jag ska halvera min springtid, minst! (Det gäller att inte sikta för lågt så här i början på det nya året!)

Nu finns det ingenting som kan stoppa mig! Jag ska bara sätta igång och träna lite mer på allvar så kommer det att ske underverk. Alla mina löften till mig själv kommer att bli infriade. Nu ska jag bli som en supersnabb hind i natten! En livsfarlig jaguar på språng! En Ferrari med extra trimmad motor!
Nu börjar det nya springåret! Gott nytt år! Och såklart börjar jag med ett lopp som så passande heter Premiärmilen.


PREMIÄRMILEN

Deltagare:
3 poäng
Lite som unghästar som har varit instängda under vintern och nu änt- ligen har fått komma ut i frihet. Alla är väldigt springsugna.
Bana: 2 poäng
Platt och bra. Det går lätt att springa fort, lite isigt och snöigt, men vad begär man denna årstid?
Stämning: 3 poäng
Publiken var väldigt hejig fastän det var lite kallt.

TOPPLISTA
1. Tolvanloppet 14 poäng (1,2 mil: 1.06.23)
2. Hässelbyloppet 12 poäng (en mil: 52.24)
3. Midnattsloppet 11 poäng (en mil: 56.48)
4. Tjurruset 10 poäng (en mil: 1.18.48 Ja, jag vet, men åla själv i gegga så får du se hur snabbt det går.)
5. Stockholm Halvmaraton 9 poäng (2,1 mil: 2.03.38)
6. Premiärmilen 8 poäng (53:56)
7. Två sjöar runt 7 poäng (5,7 km 29.34).
8. Tömilen 6 poäng (en mil: 57.29)

Över 12 000 anmälda till tjejmilen

Över 12 000 anmälda till tjejmilen


Pressmeddelande

Intresset för Tjejmilen ökar år från år och antalet anmälda löpare till årets lopp är just nu större än vid motsvarande tid förra året, då man landade på ett rekordantal på över 26 000 anmälningar. En kvinna som deltar för första gången och som ser Tjejmilen som ett mål för sin träning är programledare Gry Forssell. För ett år sedan fick hon barn och nu tycker hon helt enkelt att det är dags att komma i form igen.

– När jag i direktsändning utlovade att jag skulle springa Tjejmilen kände jag mig gravidtjock och trött och behövde ett träningsmål. Kompisar som sprungit Tjejmilen har berättat om kicken när man passerar mållinjen. Det jag vill uppnå med allt det här är just känslan av att jag gjort ett bra lopp utifrån mina förutsättningar, säger Gry Forssell.

Fler kändisar i spåret
Gry får sällskap av en rad välkända Tjejmilen-profiler i spåret: Vi hälsar till exempel såväl deckarförfattaren Mari Jungstedt som livscoachen Mia Törnblom välkommen åter. Mari är dessutom ”lagledare” för ett helt gäng författare såsom Åsa Larsson, Denise Rudberg, Martina Haag och Bea Schyffert.

Tjejmilens egna träningsprogram
Den som inte riktigt har fått på sig joggingskorna igen efter årets långa vinter har 100 dagar på sig att komma i form till loppet. På Tjejmilens hemsida finns träningsprogram utarbetade av Tjejmilens egen träningsexpert Anders Szalkai. Det går att välja mellan fem olika ambitionsnivåer; från att springa på under 40 minuter till att orka jogga hela banan utan att gå.

– Även om man inte hunnit vara med från programmen start i april, så är det bara att hoppa in på en nivå som verkar rimlig. Kom ihåg att den bästa träningen är den som blir av. För många är det viktigaste med Tjejmilen träningen före, sluttiden på loppet är underordnad, kommenterar Szalkai.

Söndag den 5 september avgörs Tjejmilen för 27:e gången i Stockholm. Loppets start och mål är på Gärdet och det mesta av den 10 km långa banan går över Djurgården. Vill du komma i kontakt med någon av de personer som omnämns i pressmeddelandet, få ytterligare information eller högupplösta bilder, kontakta Åsa Elm, pressansvarig, 070- 739 61 95. Mer information och bilder finns på www.tjejmilen.se, där går det också att anmäla sig. Följ även deltagarnas förberedelser inför Tjejmilen på Facebook.

Team Dr. Throttle

Team Dr. Throttle


När min syrra Bea kom in på läkarlinjen ville hon absolut inte att man skulle berätta det för någon i början. Hade det varit jag som kommit in på läkarlinjen hade jag genast ringt runt till alla jag känner och även tagit reda på numret till typ gamla klasskamrater för att berätta hur smart jag var.
Men inte Bea. Hon ville ligga lågt med skrytet, så jag hade som ett ret att kalla henne Doktor Throttle, för att det var det lökigaste doktorsnamnet jag kunde komma på.
När jag några veckor senare anmälde oss till Hässelbyloppet skrev jag i rutan för ”klubb”: Team Doktor Throttle. Så när Bea på upploppet hör i högtalarna: ”Här kommer Bea Uusma Schyffert från Team Doktor Throttle”, fick hon ett sånt skrattanfall att hon nästan ramlade i mål.
Löparklubben Team Dr. Throttle var född.
På läkarlinjen går en kompis till Bea som heter Hilda Hahne och till nästa lopp hade Hilda proffsigt låtit gravera en pokal. En vandringspokal för att öka trycket på medlemmarna i Team Dr. Throttle. Den av oss som är snabbast i ett lopp får ta med sig pokalen hem till nästa gång.
Det är en ganska stor pokal, så några gånger när vi sprungit ett mindre lopp, tittar vinnaren av loppet förvånat på min stora pokal som jag malligt håller i handen.
Det som är så perfekt med att vara en sån liten löparklubb är att hela gänget får plats i samma bil till och från loppen. Vi peppar innan tillsammans med vatten och en god sorts nötkaka som Hilda alltid har med sig, och vi byter bra springlåtlistor med varandra. På hemvägen pratar vi igenom loppet om och om igen, och om allt som vi ska göra bättre till nästa gång. Och så äter vi kexchoklad. Inget är så gott som en kexchoklad efter en mil i spöregn.
Vi har pratat om att det faktiskt finns plats för en till person i bilen, men det som är så perfekt med vår konstellation är just att vem som helst av oss kan vinna. Om Malin Ewerlöf plötsligt vaknar upp en morgon och absolut vill vara med i Team Dr. Throttle (fet chans) så blir det ju inte lika lätt för oss andra att kamma åt sig pokalen då och då. Hilda brukar vinna när det är korta sträckor och Bea när det är långa, och jag brukar vinna när Bea och Hilda är lite skadade eller sjuka.
Team Dr Throttle har framtidsplaner också. Någon gång ska vi springa New York Marathon eller Honolulu Marathon. Fatta vad kul att redan på Arlanda sätta igång och peppa med Hildas nötkaka. Först måste vi bara hitta 250 000 kronor på gatan. Eller så får valda delar av Team Dr T bli världsberömda, stenrika hjärnkirurger och bjuda sin tredje medlem på resan.
I väntan på detta testade Team Dr Throttle Stockholms halvmara.

STOCKHOLM HALVMARATHON PÅ EN SKALA 1-5

DELTAGARE 3 POÄNG
Folk var mer inne i sig själva, allvarligt koncentrerade innan starten på ett helt annat sätt än inför Midnattsloppet. Det var härligt när man sprang över Gamla stan och i fållan bredvid mötte de allra snabbaste som kom springande i full fräs åt andra hållet, mot målet, svisch! Så snabba! Härligt, tills man kom på att man själv hade hela Söder runt kvar innan man skulle få springa i den fållan.

BANA 4 POÄNG
Jag hann se hela Stockholm under loppet. Eventuellt saknades en liten bit av Karlaplan, men annars var man ju med en fot i varenda vinkel och vrå av hela stan. Och nästan inte en enda backe! Jag fick helt okej tid fast jag tog det jättelugnt. Det här var ju min första halvmara någonsin och jag måste ha en tid som jag ska kunna slå i GöteborgsVarvet. Så jag tog det lugnt och hälsade på alla barn som höll fram handen, drack och tog powerbars på nästan varenda vätskestation.

STÄMNING 2 POÄNG
Först emot slutet kändes det som publiken vaknade till lite. De första en och en halv milen såg det mest ut som om de stod och väntade på att få gå över vägen.

TOPPLISTA
1. Midnattsloppet: 11 poäng (56.48)
2. Stockholm Halvmara: 9 poäng (2,1 mil 2.03.38)

 

Martina mitt i natten

Martina mitt i natten


Linn böjer sig ner för att knyta skorna lite hårdare.
– Ta inte i för mycket! ropar jag för att överrösta musiken. Då får du blodstopp.
Jag visar henne hur hon ska ha armarna också.
– En del håller dem alldeles för högt, det gäller att vara avslappnad så att du inte gör av med energi i onödan. Och om du bryter innan mål så ses vi vid bilen, och du behöver inte känna dig dum för det, du har ju bara sprungit i två veckor och att bara kasta sig ut och springa Midnattsloppet direkt kan knäcka den bäste.
Linn nickar.
– Annars väntar jag på dig vid målet, jag lär väl springa på 50-52 någonting, mallar jag mig och vänder mig om och kollar in alla människor som står beredda och väntar på starten, alla klädda i likadana gröna tröjor.
Helt plötsligt är det dags, alla rusar iväg som galningar, Linn också. Jag skrattar lite för mig själv. Det är ett vanligt nybörjarfel att precis när starten går ryckas med när alla springer iväg, och så är man helt slut efter en kilometer.
Jag höjer volymen på min Ipod och slappnar av i axlarna. När som helst lär jag springa förbi Linn. Jag har i och för sig heller aldrig sprungit just Midnattsloppet förut, men jag har ju sprungit massa andra lopp. Det känns fint att springa på kvällen och trots att det regnar står det många människor längs med banan och hejar. Fast det är lite väl mycket folk i min startgrupp, ibland när det smalnar av så stannar alla upp och man får gå ett par tre steg innan man kan få utrymme att fortsätta springa.
När den omtalade backen upp till kyrkan närmar sig rabblar jag inuti huvudet: samma fart – kortare steg – du får vila i nerförsbacken. Jag tar sats och precis när backen börjar gå mot sitt slut måste jag höja volymen på min Ipod för att palla. Då börjar den riktiga backen, det som jag trodde var själva mördarbacken var bara en liten förbacke.
Stackars, stackars Linn. Hon kommer att smälla av. Till och med för mig är det vidrigt jobbigt, men jag ska springa hela vägen upp, inte mesa ur och börja gå som många andra bredvid mig. Får lite nya krafter när jag ser att längs med backen, ändå upp till kyrkan har de tänt hundratals marschaller, jättefint!

Väl uppe är det nerför igen och långt därframme ser jag ett starkt ljus, är det målet? Det måste vara målet! Kollar på klockan, fan det har gått trögt, kommer att gå i mål på 56 och någonting. Jag pressar ur mig det allra sista och spurtar in i målet. Linn ropar:
– Heja Martina!
Stackarn, Stackarn, hon måste ha brutit tidigt och gått och ställt sig vid målet och väntat, men det var ju lite korkat att börja med ett millopp. Hon skulle ha startat med ett fem-kilometers.
– Gud vad det var kul att springa! skrattar Linn.
– Hur länge orkade du då? Du ska vara glad att du slapp backen vid kyrkan, börjar jag, men hon avbryter mig.
– Hela, säger hon lyckligt.
– Va? Vaddå hela?
– Hela loppet, det gick ju jättelätt med alla som stod och hejade, man hann ju inte ens tänka på att bli trött.
– Ehh, men vad fick du för tid?
– Vad var det nu… just det 46.54
– Va??? Nej du måste ha kollat fel stammar jag.
Fan. Min 56.47-tid är den sämsta miltiden jag gjort sen jag började springa lopp. Men Linn är 15 år yngre än jag. Jag ska ju inte tävla med unga brudar som inte fött en enda unge. Jag ska ju tävla mot andra som också har fött massa barn. Som Isabellah Andersson, eller ja, kanske inte just hon, men andra författare, som har fött minst fyra barn. Och som började springa sent i livet. Haha. Kom igen alla gamla författarbrudar, här har ni en utmaning!
Fan. Kom på att Åsa Larsson är skitsnabb. Hm. Kanske ska börja med varpa istället.


MIDNATTSLOPPET PÅ EN SKALA 1-5

DELTAGARE 4 POÄNG Väldigt trevliga löpare, inget knuffande trots att det var knökfullt i startgrupperna. Roligt med alla utklädda. Jag höll på att springa in i en lyktstolpe när jag såg två springande brandmän bärandes på en stege bli omsprungna av han från Motorsågsmassakern.

BANA 3 POÄNG
Omväxlande, igenom tunnlar och under broar och mycket att kolla på, man hann aldrig bli uttråkad. Fint att springa i stan på natten. Perfekt väder med svalkande duggregn.

STÄMNING 4 POÄNG
Härligt med alla sambaorkesterar, dansare och knasiga saker längs med vägen. Man blir glad av att bli omsprungen av en indian. Lina sprang förbi en Borat i mankini. Och de gröna tröjorna som alla deltagarna hade skapade en bra vi-känsla. En bra tröja dessutom ! Kändes knappt. Den kommer jag att fortsätta springa i.