RW fyller 40 år – det firar vi med en runstreak i 40 dagar!

RW fyller 40 år – det firar vi med en runstreak i 40 dagar!


Sveriges största löpartidning föddes för fyrtio år sedan under namnet Springtime. Det kommer vi att fira under hela 2022 – och vad passar då bättre än att starta året med en 40 dagar lång runstreak! Häng med och fira med oss! 

I oktober är det exakt 40 år sedan det första numret av löpartidningen Springtime gavs ut av Nils Lodin med flera. Sedan 1996 heter vi Runner’s World, och ingår i en stor internationell familj som ges ut runtom i världen. Detta jubileumsår vill vi förstås fira med dig – och vad passar då bättre än att inleda 2022 med en fyrtio dagar lång runstreak?

En runstreak handlar om att springa varje dag, och den vedertagna distansen är att springa minst 1,6 kilometer. Bakgrunden till det är att Ron Hill, den brittiska olympiern och före detta världsrekordhållaren, sprang minst en engelsk mil – 1 609 meter – varje dag i över 52 år. Och vi tycker förstås att en runstreak är ett utmärkt sätt att fira ett jubileum (vi är ju ändå löpare).

En runstreak är däremot ingen tävling utan något du gör för dig själv. Att bestämma sig för en runstreak – oavsett om det handlar om 1,6 kilometer om dagen eller någon annan distans – innebär att du skapar struktur och kontinuitet i din träning. Och det är två viktiga fundament.

Dessutom slipper du beslutsångesten. Du behöver inte vela över om du ska träna i dag eller vänta till i morgon, eller ens fundera över hur långt du ska springa. Det är bara att snöra på dig skorna och ge dig ut. Får du feeling efter 1,6 kilometer så är det bara att fortsätta. Annars kan du återvända hem igen, nöjd över att du uppnått ditt mål för dagen. 

Så gör du!

Hur passar du in en runstreak med din vanliga löpträning? Det är enkelt. Träna på som vanligt, men de dagar du i vanliga fall hade vilat tar du en 1,6 kilometer lång återhämtningsjogg. Om du ska köra alternativträning på gymmet så kanske du kan springa dit som uppvärmning – eller köra 1,6 kilometer på löpbandet. Du kommer alltid att hitta möjligheter att få in din dagliga dos löpning. 

Vi startar den 1 januari. Antingen kör du 40 dagar ut och är nöjd med det, eller så fortsätter du så länge du vill och orkar – kanske till och med året ut. 

På vår Facebook-sida (@runnersworldsweden) hittar du vår RWRunstreak-grupp. Gå med där och få tips, pepp och ta del av häftiga historier från andra som också genomför en runstreak med oss.

Du får också gärna dela din runstreak med oss och alla andra. Använd #RWRunstreakSWE i dina sociala kanaler. 

Tillsammans grejar vi det här – nu kör vi!

TILL RW Run Streak gruppen på Facebook

PS. Vill du belöna dig själv eller visa världen att du är en runstreaker? Kolla in vår snygga Runner’s World runstreak-tröja i funktionsmaterial – perfekt att springa i, dag ut och dag in.

Läs också: Så håller du nyårslöftet – eller klarar en runstreak