Ticino är Schweiz enda kanton söder om Alperna. Här talas italienska och du bjuds på en fantastisk mix av schweizisk och italiensk kultur, mat och miljöer. För traillöparen är särskilt Ascona-Locarno väl värt ett besök.
[ANNONS] På gränsen till Italien, i den allra sydligaste delen av Schweiz, ligger kantonen Ticino. I mötet mellan de båda länderna samsas medelhavsklimat med alper, uråldriga kyrkor och byar med modern arkitektur – och la dolce vita med traillöpning.
Här kan du springa över en glaciär på förmiddagen och ta en tupplur under en palm på eftermiddagen, testa de utmärkta lederna i Ticinos alpina regioner, springa genom lugna dalar och upptäcka avlägsna byar, uppleva folklivet på Piazza Grande i Locarno och känna historiens vingslag i över 1 500 år gamla kyrkor och kapell.
Förutom miljöerna och kulturen är givetvis även maten här väl värd ett besök bara den. Fusionen av italienska och schweiziska influenser har skapat prisbelönta matupplevelser – här finns något för alla smaker.
Upptäck avlägsna byar djupt inne i de lugna dalarna i Ticino-regionen.
Ett av de bästa sätten att upptäcka ett nytt område på är genom löpning. Gillar du att springa trail så har Ticino mycket att erbjuda, särskilt i Ascona-Locarno. Att springa på de många lederna här är en storartad upplevelse. Vyerna är makalösa och alternativen många, oavsett om du föredrar många höjdmeter eller snällare rundor.
Här kan du springa genom djupa dalar, längs de mäktiga floderna och högt ovanför den vackra Maggiore-sjön.
Regionen har sammanlagt 1 400 kilometer utmärkta leder som passar för traillöpning. Här kan du springa genom djupa dalar, längs de mäktiga floderna och högt ovanför den vackra Maggiore-sjön. Som du kanske anar råder det ingen brist på spännande platser att uppleva och vyer att ta in längs dessa leder.
Höga berg, djupa dalar, vackra alpsjöar – vad mer kan man önska?
Tack vare regionens milda klimat går det att springa trail året runt här, och det stora utbudet av leder gör att det finns något att välja på för alla – från nybörjaren till elitlöparen.
En av de lokala löparnas favoritrundor är den 16 kilometer långa Ascona-Locarno-leden, som bjuder på otroliga panoramavyer över Maggioresjön. Den går från Monti della Trinità (400 möh) och inleds med en stigning till Orselina och Ronco di Bosco (570 möh).
Det enda branta partiet är klättringen upp till högsta punkten, som ligger ovanför Cordonico (1 010 möh). Sedan följer en utförslöpa och lite kuperad löpning till Tendrasca (690 möh). En större loop tar dig sedan via Contra tillbaka till starten i Monti della Trinità. Det är en lagom utmanade runda som alla klarar av, oavsett erfarenhet – och den bjuder på rikliga belöningar i form av vyer och upplevelser. Missa inte den!
Fem trailevent i Ticino Givetvis arrangeras flera traillopp i Ascona-Locarno i Ticino. Här är fem du inte vill missa i sommar!
Mountain Running Orselina-Cimetta 8,7 km 11 juni 2023 Spring 8,7 kilometer och 1 100 höjdmeter från Orselina till Cimetta. Banan inleds med löpning på asfalt, men går mestadels på grusväg.
The Great Waterfall Skyrace 23 km 12 augusti 2023 Urgamla stigar tar dig genom Bavonadalen, inte minst känd för det spektakulära Foroglio-vattenfallet som störtar ned i dalen.
Vallemaggia Trail 6,5/26,5 km 27 augusti 2023 Här kan du välja mellan 6,5 kilometer (1 500 höjdmeter) eller 26,5 kilometer (2 500 höjdmeter) traillöpning i Valle Maggias fantastiska natur.
Cronovertical 4,9 km 2 september 2023 Spring 4,9 kilometer uppför (1 050 höjdmeter), från starten i Gerra Piano upp till bergstoppen Monti della Gana som ligger 1 206 meter över havet.
Basodino mountain run 6,1 km 17 september 2023 Ett traillopp som är 6,1 kilometer uppför, och med drygt 1 000 höjdmeter. Starten går i San Carlo och målet ligger i Capanna Basodino, 1 856 meter över havet.
Engadin i Schweiz erbjuder spännande möjligheter att ägna sig åt fantastisk bergslöpning. Välkommen till löparnas paradis!
[ANNONS] När vinterns snö släpper sitt grepp om det oändliga nätverket av vandringsleder, stigar och vägar i Engadin i de schweiziska alperna är det dags att släppa loss löparna. Eliten åker hit för att träna på hög höjd, motionärerna kommer för att njuta av naturupplevelserna och de frihetsälskande traillöparna lämnar asfalten för att ta sig an Engadins spännande möjligheter att ägna sig åt fantastisk bergslöpning. Välkommen till löparnas paradis!
Läs mer om traillöpningen i Engadin HÄR! Du hittar kartor över alla leder och all information du behöver för att kunna planera perfekta trailrundor HÄR!
Vi bjuder på tågresorna Boka mer än en natts vistelse på något av de över 100 hotell och semesterboenden som deltar i erbjudandet så reser du gratis på upp till tretton av bergsjärnvägarna i Övre Engadin! Läs om erbjudandet HÄR!
Via Grischuna – världens vackraste bergstoppar
Via Grischuna-ledens sju delsträckor bjuder på totalt 9 000 höjdmeter klättring, från Davos till St. Moritz. Att man kan hitta spektakulära upplevelser som detta i kantonen Graubünden kanske kommer som en överraskning, men faktum är att området inte har något att skämmas för – tvärtom.
Den sjätte delsträckan på Via Grischuna-leden av de totalt sju som går från Davos/Klosers till St. Moritz.
De öppna, steniga dalarna, kristallklara sjöarna och glimrande vita glaciärerna gör Graubünden till ett av världens vackraste bergsområden. Vi lovar att det vilda och romantiska landskap som Via Grischuna passerar kommer att ta andan ur dig – om och om igen.
La Traverseda Engiadina – en inspirerande utmaning
Är du redo att ta dig an Stravas trailutmaning ”La Traverseda Engiadina?” Är du redo att upptäcka ABC-lederna mellan Samedan, Bever, La Punt och Zuoz? Det är bara du, din Strava-app och magnifika naturscenerier på tre av de vackraste lederna i Övre Engadin!
La Traverseda Engiadina består av de tre ABC-lederna i Övre Engadin.
Från juni till oktober kan alla som vill springa trail på ABC-lederna Arpiglia, Belvair och Clavadatsch – antingen för att sätta nytt personbästa, för att tävla mot andras tider på Strava eller bara för att njuta av de spektakulära vyerna och den friska luften i Engadin. De tre lederna är inte bara varierande och utmanande – utan också vackra och njutbara.
Läs mer om La Traverseda Engiadina-utmaningen HÄR!
Engadin Ultra Trail – världens vackraste lopp?
Utmana dig själv på lederna mellan Zuoz, La Punt och Samedan. Fyra historiska byar, tuffa klättringar, fantastiska vyer och tekniska utförslöpor väntar på dig!
Så här glad blir man av att springa Endagin Ultra Trail!
Den 15–17 juli 2022 arrangeras Engadins traillopp för fjärde gången i Övre Engadin. I år lanseras två nya distanser som går genom de lägre och lugnare delarna av den unika, högalpina dalen i Övre Engadin. Alla tävlingssträckor går också genom de välbevarade, historiska byarna i området innan de vänder upp mot bergen igen – ända upp till den högsta punkten på Chamanna d’Es-cha-leden, 2 594 meter över havet. Årets nya koncept kommer att gälla de närmaste tre åren – men du kan uppleva det redan i sommar!
Här är Engadin Ultra Trails fyra distanser:
EUT53 har en ny sträckning i år. De 53 kilometerna och 2 639 höjdmeterna mellan Zuoz och Samedan består mest av stigar, vandringsleder och skogsvägar – endast 13 procent är asfalt. Anmälningsavgift från CHF 110.
ET23 har också en ny sträckning. De 23 kilometerna och 1 064 höjdmeterna mellan La Punt och Samedan består mest av stigar, vandringsleder och skogsvägar – endast 21 procent är asfalt. Anmälningsavgift från CHF 80.
ET16 är 16 kilometer lång med 791 höjdmeter klättring, från Samedan till Samedan. Sträckan består till 86 procent av stigar, vandringsleder och skogsvägar. Anmälningsavgift från CHF 50.
EUT102 är huvuddistansen: 102 kilometer med 5 677 höjdmeter klättring från Samedan via Celerina, La Punt, Zuoz, Bever innan man kommer tillbaka till Samedan. Banan består av 47 procent stig, 43 procent vandringsleder och 10 procent asfalt. Anmälningsavgift från CHF 150.
Valais Matterhorn-regionen i Schweiz är destinationen för dig som vill njuta av livets goda. Här kan du utmana dig själv med löpning längs spektakulära bergsleder, tillbringa värdefull tid med vänner och familj – eller bara känna in det alpina landskapets majestätiska lugn i både kropp och själ.
[ANNONS] Gillar du traillöpning? Då ska du bege dig till Valais Matterhorn-regionen. Här finns oändliga möjligheter till äventyr och utmaningar tack vare den enorma variationen när det gäller topografi och terräng. Du hittar allt från dramatiska berg och djupa dalar till täta skogar och gröna beteshagar.
De spektakulärt vackra miljöerna utgör en fond för de många populära vandringsledernas varierande höjdkurvor, tekniska utmaningar och alla hänförande vyer. Flera av orterna och områdena i Valais Matterhorn-regionen satsar på att bli nyckeldestinationer för traillöpning, och har utmärkta leder som passar alla nivåer och preferenser. Variationen är stor när det gäller såväl längd, tekniska svårigheter som höjdmeter.
Att ta sig an dessa leder som traillöpare är ett svårslaget sätt att komma i form, samtidigt som du får möjlighet att verkligen utmana dina fysiska gränser. Oavsett om du är nybörjare eller en rutinerad traillöpare erbjuder Valais Matterhorn-regionen fantastiska möjligheter.
Nendaz-Veysonnaz– spännande utmaningar och fina trailrutter
I skidsystemet ”De fyra dalarna” ligger bland annat byn Nendaz med sina traditionella hus, lador och kornbodar, samt byn Veysonnaz som överblickar Rhendalen och Bern-alperna från sin plats på bergssidan, högt ovanför kantonens huvudstad Sion. Här möts du av en välbehållen och oförstörd miljö i kombination med modern infrastruktur för turism.
Oavsett på vilken nivå du befinner dig som traillöpare – eller var du startar i Nendaz eller Veysonnaz – kan du njuta av utbudet i din egen takt. Här finns hela fjorton leder för traillöpning, allt från korta och lätta rutter för nybörjaren till längre och mer utmanande leder för erfarna traillöpare.
I sommar erbjuds också två nya event. Vad sägs om en guidad löpning – inklusive fonduemiddag – i solnedgången på Dent de Nendaz på 2 462 meters höjd? Eller utmaningen Dent de Nendaz Challenge, som handlar om att ta sig upp till toppen på kortast möjliga tid? Den som tar sig an den utmaningen belönas med makalösa vyer över Rhonedalen och Bern-alperna.
Missa inte heller tävlingen Nendaz Trail den 27 augusti. Du kan välja mellan 16, 30 eller 70 kilometer och det går lika bra att gå som att springa – du bestämmer själv hur tuff utmaning du vill ha!
Läs mer om Nendaz-Veysonnaz!Om traillöpning i Nendaz: nendaz.ch/trail Om traillöpning i Veysonnaz: veysonnaz.ch/trailI appen Nendaz Veysonnaz Outdoor (för Android eller iOS) hittar du ruttbeskrivningar för de omarkerade lederna i området.
Saas-Fee/Saastal– en riktig höjdare
Vill du ta ett break på hög höjd? Då är Saas-Fee och Saastal en perfekt region att semestra i. I det här unika bergs- och glaciärlandskapet, omgivet av 18 fyratusenmeterstoppar, väntar äventyren på dig. Oavsett om du vill testa dina fysiska gränser eller längtar efter nöjen och avslappning så har du kommit till rätt ställe. Saastal är en idealisk plats för traillöpning – en företeelse som fortsätter att växa även här.
Gör som elitlöparna och dra nytta av Saastals höga höjd, så kommer du snabbt i bättre form än någonsin tidigare. Vi rekommenderar den medelsvåra Hannig-Alp-leden som en utmärkt introduktion till löpning i alpin miljö. Den är tio kilometer lång med 520 höjdmeter, och bjuder på allt från stigar till stenig terräng – och till och med en toppbestigning.
Missa inte heller Jazzilücke-leden, en loop som har lite av allt. Leden börjar med en lång klättring med en tillräckligt snäll lutning för att du ska kunna springa uppför den. Efter ett tag öppnar landskapet upp sig. Nu kan du njuta av vyerna över de omgivande fyratusenmeterstopparna och glaciärerna innan den avslutande, snabba utförslöpan.
Vi rekommenderar också den mycket varierande Glacier-leden. Den har alla ingredienser som krävs för en minnesvärd dag: högalpina vyer, fina stigar, en matpaus i en hütte (bergsstuga), en glaciärövergång – och en efterlängtad nedförsbacke!
Missa inte!
Mattmark Half Marathon, 10 september 2022
Sugen på 21,1 kilometer traillöpning med 810 meter klättring? Då ska du kolla in den fjärde upplagan av Mattmark halvmaraton. Banan bjuder på snabba, platta sträckor med inslag av kuperade avsnitt. De sista åtta kilometerna går runt den pittoreska sjön Mattmarksee. Läs mer: saas-fee.ch/en/events
Region Dents du Midi ligger 90 minuter med bil från Genèves flygplats och fungerar som en portal till kantonen Valais. Destinationen är en del av Portes du Soleil-systemet och består av sex alpbyar vid gränsen till Frankrike, inbäddade mellan Genèvesjön och de kringliggande bergen. Här möts du av charmiga hotell och autentiska chalets med gamla traditioner i alpmiljö – och fantastisk traillöpning!
Portes du Soleil erbjuder 400 kilometer utmärkta leder, 54 fasta rutter och 23 liftar som är igång under sommaren, vilket gör detta till en perfekt destination för dig som vill få en introduktion till traillöpning. Korsa gränsen, läs kartan, ladda ner den kostnadsfria appen – som finns för både iOS och Android – eller följ bara skyltarna! Du kan använda din gps-klocka för att se hur långt du har sprungit, kolla vädret live via våra webbkameror eller kalla på hjälp med hjälp av larmsystemet.
Upplev traillöpning på gränsen mellan Schweiz och Frankrike – Europas största lekplats!
Missa inte!
Swiss Peaks Trail, 28 augusti – 4 september 2022
I det här trailloppet erbjuds olika tävlingsdistanser, så att så många som möjligt får chansen att uppleva de spektakulära miljöerna. SwissPeaks Trail arrangerar också ett fem dagar långt träningsläger, från 29 juni till 3 juli 2022, med fokus på långa traillopp. Du får bland annat springa delar av SwissPeaks 100-banan genom Dents du Midi-massivet, köra en tävling, testa pannlampor och mycket mer. Läs mer:swisspeaks.ch
Detta är det äldsta bergsracet i Europa, och skapades ursprungligen som träning för den schweiziska armén. Numera kan deltagarna välja mellan 13, 32 eller 57 kilometer. Läs mer:ddmtrail.ch/
Läs mer om Region Dents du Midi: Upptäck Dents du Midi-regionen:rddm.ch/discoverOm traillöpningen: rddm.ch/trailrunningKolla också inappen Portes du Soleil Summer (för Android eller iOS)
Sugen på att springa trail på oändliga vandringsleder i världens vackraste landskap? Då ska du ge Mürren-Schilthorn i de schweiziska alperna en chans.
[ANNONS] Området kring Mürren-Schilthorn erbjuder fantastiska möjligheter att uppleva traillöpning i spektakulära bergsmiljöer – alltid med de berömda bergstopparna Eiger, Mönch och Jungfrau inom synhåll. Springer du dessutom upp till toppen på Schilthorn på 2 970 meters höjd får du en panoramavy över 200 schweiziska alptoppar.
Allt det här och mycket mer kan du enkelt uppleva med utgångspunkt från den bilfria bergsbyn Mürren. Härifrån utgår ett nästan oändligt nätverk av välskötta och tydligt markerade leder att springa – eller vandra. Och det är inte bara antalet leder som gör Mürren till ett trailparadis, variationen i landskapet och naturen i de olika dalarna och alla bergstoppar gör att det alltid finns något nytt att upptäcka här.
Blommande dalar och snötäckta berg – det blir inte bättre än så här. Foto: Belinda Bühler
Till Mürren tar du dig med gondolen som knyter ihop Lauterbrunnen-dalen och Stechelberg. Den går sedan vidare upp till stationen Birg som ligger halvvägs upp på den 2 970 meter höga bergstoppen Schilthorn. Den 30 minuter långa turen är i sig en makalös upplevelse. Gondolen passerar dånande vattenfall, branta klippstup och grönskande ängar.
Åker du ända upp till toppen möts du av den världsberömda roterande restaurangen Piz Gloria, känd från James Bond-filmen ”I hennes majestäts hemliga tjänst” från 1969. Här belönas du med en 360-graders vy över bland annat de kända bergstopparna Eiger, Mönch och Jungfrau.
Föredrar du att springa ned efter turen hit så går det alldeles utmärkt. Vill du ha en ännu tuffare utmaning? Testa Inferno Triathlon (läs om det längre ner) som har världens kanske backigaste bansträckning – deltagarna springer upp till målet som ligger på toppen!
Deltagarna i Inferno Triathlon går i mål på toppen av Schilthorn. Foto: Philipp Schmidli swiss-image.ch
En annan bra utgångspunkt för den som vill utforska området i löparskor är den knappt 2 000 meter höga toppen Allmendhubel. Fyll på med energi i den vackert belägna restaurangen innan du ger dig i väg nedför någon av de många leder som utgår härifrån. Varför inte testa Northface Trail som går via Blumental över blomsterängar och genom skogiga slänter tillbaka till Mürren? Eller den vackra Mountain View Trail som går parallellt med bergskedjan och därför bjuder på fantastiska bergsvyer?
Vill du ha tuffare utmaningar så kommer du inte att bli besviken. Lederna från Schilthorn till Poganggen eller från Birg ned till den pittoreska dalen Schilttal är varmt rekommenderade för den mer erfarna bergslöparen.
Utsikten är makalös längs Güggisgrat-leden. Foto: Belinda Bühler
En favorit för områdets mest inbitna traillöpare är den drygt 16 kilometer långa Güggisgrat-leden. Efter ungefär 800 höjdmeter löpning genom skogen når du toppen – och belönas för ditt hårda arbete med riktigt rolig löpning längs bergskammen på Güggisgrat.
Oavsett om du vill springa långt eller kort, uppför eller nedför – i Mürren-Schilthorn finns något för alla löpare som vill uppleva vad den här dolda pärlan i hjärtat av Schweiz har att erbjuda.
Missa inte Inferno Triathlon!
Den 19–20 augusti arrangeras Inferno Triathlon – en spektakulär uthållighetstävling i hjärtat av de schweiziska alperna. Tävlingen inleds med 3,1 kilometer simning i sjön Thun på 552 meters höjd, följt av 97 kilometer landsvägscykling och 30 kilometer mountainbike. Målgången sker sedan efter 25 kilometer löpning upp till toppen av Schilthorn på 2 970 meters höjd (puh!).
Banan lutar i Inferno Triathlon. Foto: Remy Steinegger swiss-image.ch
Inferno Triathlon erbjuder även roliga lagtävlingar och kortare distanser. Vill du bara njuta av löpningen så arrangeras även ett halvmaraton med samma målgång som för triathleterna – vilket innebär över 2 000 höjdmeter uppförslöpning, från Lauterbrunnen till toppen av Schilthorn.
[ANNONS] Valais-regionen i Schweiz är den ideala destinationen för dig som vill njuta av livets goda. Här kan du testa dina gränser som löpare och utmana dig själv på bergslederna, tillbringa värdefull tid med vänner och familj – eller bara känna in det alpina landskapets majestätiska lugn i både kropp och själ.
Valais är ett optimalt område för alla traillöpnings-entusiaster. Här finns oändligt många möjligheter tack vare den enorma variationen när det gäller topografi och terräng. Dramatiska berg och djupa dalar, höga toppar, täta skogar och gröna beteshagar utgör fonden för de populära vandringsledernas intressanta höjdkurvor, tekniska utmaningar och spektakulära vyer. Att ta sig an dem som traillöpare borgar för en snabb formhöjning, samtidigt som du får chansen att verkligen utmana dina fysiska gränser. Oavsett om du är nybörjare eller en rutinerad traillöpare finns det i Valais fantastiska möjligheter att utforska regionens leder i högre fart.
Flera av orterna och områdena i Valais-regionen satsar dessutom på att bli nyckeldestinationer för traillöpning, och har utmärkta leder. Här finns rutter för alla nivåer och preferenser, med en stor variation när det gäller såväl längd, tekniska svårigheter som höjdmeter. I Valais-regionen är valmöjligheterna när det gäller traillöpning enorma.
I 4 Vallées-systemet ligger bland annat Nendaz med sina traditionella hus, lador och kornbodar, samt Veysonnaz som överblickar Rhendalen och Bern-alperna från sin plats på bergssidan – högt ovanför kantonens huvudstad Sion. Här möts besökaren av en välbehållen och oförstörd miljö i kombination med modern infrastruktur.
Sedan förra sommaren erbjuder Nendaz och Veysonnaz elva nya traillöpningsleder. Tillsammans med de tre redan existerande lederna innebär detta att här finns totalt fjorton leder för traillöpning.
Oavsett på vilken nivå du befinner dig som traillöpare – eller var du startar i Nendaz eller Veysonnaz – kan du njuta av utbudet här i din egen takt. Du finner allt från lätta leder för nybörjaren till mer utmanande leder för erfarna traillöpare, i varierande längd (från 5,9 kilometer till 70 kilometer) och stigning (från 472 meter över havet till 3 590 meter över havet).
Vill du ta en paus på hög höjd? Då är Saas-Fee och Saastal – som består av de fyra byarna Saas-Fee, Saas-Grund, Saas-Almagell och Saas-Balen – en perfekt region att semestra i. I det här unika bergs- och glaciärlandskapet, omgivet av 18 fyratusenmeterstoppar, väntar äventyren på dig. Oavsett om du vill testa dina fysiska gränser eller längtar efter nöjen och avslappning så har du kommit till rätt ställe. Saastal är också en idealisk plats för traillöpning.
Traillöpning har blivit allt mer populärt här de senaste åren. Tack vare Saastals höga höjd kan du träna som elitlöparna gör här, och komma i din bästa form på länge. Vi rekommenderar den medelsvåra Hannig-Alp-leden som en utmärkt introduktion till löpning i alpin terräng. Den är 10 kilometer lång med 520 höjdmeter, och bjuder på allt från stigar till stenig terräng – och till och med en toppbestigning.
Direkt när du kliver ur Hannigs gondollift börjar leden med en klättring på 600 meter till Mällig. Här kan du ta en paus och förundras över den makalösa utsikten mot Mischabel-kedjans fyratusenmeterstoppar och glaciärer, liksom de lika höga topparna Weissmies och Lagginhorn runt Saastal. Från toppen springer du sedan ned längs en kort bergskam, in i en liten dal bakom Senggflüe innan leden tar dig tillbaka in i skogen vid Balmiboden. Den sista nedförslöpningen till Saas-Fee går på en ljuvligt slät stig genom lärkskogen.
Efter ett tag öppnar landskapet upp sig, och du kan njuta av vyerna över de omgivande fyratusenmeterstopparna och glaciärerna.
Missa inte heller Jazzilücke-leden, en loop som har lite av allt. Den börjar med en lång klättring med en ganska snäll lutning – tillräckligt snäll för att du ska kunna springa uppför den. Efter ett tag öppnar landskapet upp sig, och du kan njuta av vyerna över de omgivande fyratusenmeterstopparna och glaciärerna. Efter ytterligare lite lätt klättring har du en snabb utförslöpa att se fram emot.
Vi rekommenderar också den mycket varierande Glacier-leden. Den har alla ingredienser för en minnesvärd dag: högalpina vyer, fina stigar, en matpaus i en hütte (bergsstuga), en glaciärövergång och en snabb nedförslöpa!
Région Dents du Midi, som ligger 90 minuter med bil från Genèves flygplats, fungerar som en portal till kantonen Valais. Destinationen är en del av Portes du Soleil-systemet och består av sex alpbyar vid gränsen till Frankrike, inbäddad mellan Genèvesjön och de kringliggande bergen. Här möts du av charmiga hotell och autentiska chalets med gamla traditioner i alpmiljö – och fantastisk traillöpning!
På de många trailrutterna i området bestiger du bergspass och toppar medan du njuter av gränslösa upplevelser och exceptionella vyer. Bergstopparna bjuder in till riktiga utmaningar på hög höjd, även för erfarna löpare, i hjärtat av Région Dents du Midi. Upplev traillöpningen på gränsen mellan Schweiz och Frankrike – Europas största lekplats!
Portes du Soleil erbjuder 400 kilometer utmärkta leder, 54 fasta rutter och 23 liftar som är igång under sommaren, vilket gör detta till en perfekt destination för dig som vill få en introduktion till traillöpning. Korsa gränsen, läs kartan, ladda ner den kostnadsfria appen – som finns för både iOS och Android – eller följ bara skyltarna! Du kan använda din gps-klocka för att se hur långt du har sprungit, kolla vädret live via områdets webbkameror eller kalla på hjälp med hjälp av larmsystemet.
Vill du ha en riktig utmaning? Kolla in det 360 kilometer långa Swiss Peaks Trail
Vill du ha en riktig utmaning? Kolla in det 360 kilometer långa Swiss Peaks Trail som tar dig genom hjärtat av Valais alpområden. Detta unika ultratraillopp erbjuder olika långa tävlingsdistanser, så att så många som möjligt kan uppleva de spektakulära miljöerna. Du kan också vara med på något av de träningsläger som arrangeras här, om du vill utveckla din fysiska förmåga på leder som är både tekniskt utmanande och stimulerande.
Läs mer om Dents du Midi-regionen och traillöpningen här. Kolla också in appen Portes du Soleil Summer med all information du behöver för att springa trail i området(finns för Android och Iphone).
Tre tuffa traillopp i Valais du inte får missa!
Nendaz Trail, 28 augusti
Nendaz Trail erbjuder tre distanser som man kan springa eller vandra: 16, 30 och 70 kilometer. Starten går i Haute-Nendaz och banan går sedan i fantastiska miljöer genom fyra distrikt: Nendaz, Isérables, Hérémence och Vex.
Trail des Dents du Midi, 18 september
Trail des Dents du Midi är det äldsta bergsracet i Europa – 2021 firar man 50 år. Ursprungligen skapades det här loppet som träning för den schweiziska armén. Numera kan bergslöparna välja mellan distanserna 13, 32 och 57 kilometer.
Mattmark Half Marathon erbjuder snabba, platta avsnitt varvat med korta backar. Som avslutning springer du åtta kilometer runt den pittoreska sjön Mattmarksee. Totalt fördelas 810 höjdmeter klättring på banans 21,1 kilometer. Missa inte träningslägret 27–29 augusti!
ANNONS Älskar du traillöpning? Då älskar du förmodligen också storartade naturupplevelser. Som tur är kan Engadin i de schweiziska alperna erbjuda bådadera – och det av allra högsta klass.
Om du älskar att vara ute i naturen och springa på mjuka underlag – då är traillöpning något för dig! Och vad kan vara ljuvligare än att få utmana sig själv i den orörda naturen i Engadins makalösa bergsmassiv? Att få springa i sin egen takt genom svala, skuggiga lövträdssalar, på skrovligt grus, över vilda blomsterängar, under höga alpklippor och längs leder som sicksackar sig uppför bergssidorna?
I Engadin blir traillöparen väl omhändertagen. Stannar du flera nätter på något av Engadins hotell eller semesterlägenheter har du fri tillgång till områdets liftsystem.* Det gör att du enkelt kan ta dig upp till de bästa lederna från de mysiga orterna och byarna här, som Pontresina, Sils-Maria eller Silvaplana.
I Engadin finns det enorma valmöljigheter för den som vill springa trail i fantastiska miljöer. Foto: adam-brzoza.com
Väl på berget finns det oändliga möjligheter att utforska Engadin-massivet. Nu väntar mil efter mil med löpning längs tydligt utmärkta leder, med gott om möjligheter att stanna för mat, vatten – eller ett svalkande dopp i någon alpsjö. När du känner dig nöjd kan du sedan enkelt ta dig ner igen, antingen till fots eller med hjälp av det väl utbyggda liftsystemet.
Du kan antingen utforska området själv, eller ta hjälp av någon av Engadins duktiga bergslöpningsguider. Här finns även möjlighet att delta i såväl ultratraillopp som swimrunlopp och löparfestivaler.
Boka en traillöpningsguide! Vill du ha guidning till de bästa lederna och guldkornen i Engadin? I St. Moritz hjälper guiderna på All Mountain Fitness gärna till med allt från träningsupplägg till guidning, helt anpassat efter dina behov. Kolla till exempel in deras Running Camps! En annan erfaren bergsguide och ultralöpningscoach är Roberto Rivola som driver Movimentor. Roberto har sprungit många, långa ultralopp – och kan varenda led i Engadin som sin bakficka.
Eller varför inte hänga på en arrangerad trailtur där både övernattning och transport av bagage ingår? Testa till exempel den fem dagar och 65 kilometer långa Bernina Tour – en fantastisk utmaning för dig som är en erfaren traillöpare. Ni startar på Bernina-passet och springer sedan via Diavolezza, Pontresina, Val Roseg och Fuorcla Surlej till slutmålet Maloja. Övernattningar inklusive frukost och transport av bagage och liftkort ingår (650 CHF/6 000 kronor per person).
Traillöpare på Piz Bernina-leden, här vid Alpe dell’Oro på den italienska sidan av gränsen. Foto: Engadin St.Moritz Tourismus AG
Är du mer sugen på att göra endagsutflykter och utforska området på egen hand? Då har du mycket att välja på. Ett kortare endagsalternativ är att springa den 14 kilometer långa Paradis & Pischa-leden från Pontresina till Diavolezza. Stanna gärna i Paradis och fyll på med lite energi i form av den berömda Engadinkakan framför en svårslagen vy. Se upp för bergsgetterna bara – de gillar också att springa på den här leden sommartid.
En lite längre utmaning är den drygt 27 kilometer långa Fuorcla Surlej- leden. Den utgår också från Pontresina, och går sedan via Roseg-dalen upp till den kristallklara alpsjön Lej da Vadret – en perfekt plats för att ta en paus, beskåda scenerierna och njuta av blomprakten. Leden fortsätter sedan upp till Chamanna Coaz, där du kan få dig en matbit innan den böljande sista biten till Fuorcla Surlej.
Traillöparen Julia Bleasdale gör sig redo för löpning vid bergssjön Lej da Vadret. Foto: Engadin St.Moritz Tourismus AG
Gillar du längre utmaningar? Engadin Panorama Tour är drygt 43 kilometer lång och utgår från den lilla byn Samedan. Därifrån springer du leden upp till berget Muntatsch, med fantastiska vyer över Bernina-massivet och den världsberömda skid- och spaorten St. Moritz (som du senare kommer att springa igenom). Från Muntatsch till nästa berg, Munt, är leden relativt platt. Du springer därefter via Piz Padella till Marguns toppstation innan du når St. Moritz och kan fortsätta ner mot liften som tar dig tillbaka till Samedan igen.
Något kortare, men minst lika utmanande och spektakulär, är Glacier Tour Val Roseg. Här springer du 30 kilometer med början i den undersköna Roseg-dalen upp till glaciärsjön Lej da Vadret – hela tiden med den mäktiga glaciären och Berninapasset i blickfånget. Efter sjön fortsätter du upp till alpstugan i Coaz. Här kan du välja mellan att ta en paus och fylla på med energi, eller att fortsätta vidare upp mot Fuorcla Surlej-passet på 2 755 meters höjd.
* Gäller gäster som stannar på anslutna hotell eller gästlägenheter i mer än en natt. Väljer du all-inclusive ingår även transport av hund, mountainbikes och annan sportutrustning.
