Träna med pacemaker


För två år sedan
drabbades jag av svåra hjärtbesvär som
ledde till att jag fick en pacemaker inopererad.
Innan dess tränade jag regelbundet och hårt: löpning, styrketräning och
simning var några av aktiviteterna jag höll på med. Efter hjärtoperationen har jag inte sprungit alls utan endast cyklat
lätt under kontrollerade former. Min
fråga är om, och i så fall hur, jag
ska lägga upp träningen när jag känner för att
börja springa igen?
P.C., Ohio


RW svarar:
Eftersom löpning inte är
någon kontaktidrott, förbjuds vanligtvis inte patienter med pacemaker att
löpträna. Däremot bör man undvika idrotter
med kroppskontakt eftersom det inte bara kan
skada  pacemakern utan även
ledningsförmågan till hjärtat. Upplägget av träningsprogrammet bör du planera i samråd med din läkare.
Hur det ska se ut beror bl a på
vilken typ av hjärtåkomma som ledde
till att du fick pacemaker. Generellt
sett så utformas ett träningsprogram för
personer med pacemaker på liknande sätt som
för en normalfrisk person. Det viktigaste är att börja träna försiktigt och med låg intensitet och sedan trappa upp träningen långsamt.
Träningsmängden bör inte ökas med mer än 10 procent i veckan. Det är viktigt att hela tiden lyssna till sin kropp och vara lyhörd för kroppens
varningssignaler. Om något känns konstigt så vila ett par dagar och rådfråga din läkare.
Paul D. Thompson,


leg. läkare, kardiolog,


Hartford Hospital

 


Nr 3 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Test! Vårens bästa löparskor. 23 nya modeller – hitta rätt sko för dig
  • Löpträningen som gav Guld  i skridsko-VM. Möt Nils Van Der Poel
  • Världens bästa träningspass
  • Kriget mot skavsåren – och hur vi kan vinna det
  • Därför skyddar löpning mot depression
  • 3 sätt att bli snabbare
Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Fråga vår coach LG Skoog om löpträning

Vår coach LG Skoog svarar i varje tidningsnummer på dina och andras frågor om löpträning....

Läs mer

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc...

Läs mer

Mårten Klingberg om sin nya krönikebok

Mårten Klingberg har under flera år varit både bloggare och krönikör här på Runner's World....

Läs mer

Spring dig glad

Motion motverkar depressionsrelaterade hjärtsjukdomar

Läs mer

Ålder spelar roll

För gammal, eller för ung för att springa ditt bästa maraton? Forskare, tränare och elitlöpare...

Läs mer
Bra mat gör hjärnan glad

Nya studier på sambanden choklad, träning, nyttigheter, depression, ångest och cellgiftsbehandlingar.

Läs mer
Alla RSS-länkar på www.runnersworld.se

Det har funnits önskemål om att förtydliga våra RSS-länkar till de olika avdelningarna här på runnersworld.se. Här vi samlat alla...

Läs mer
Träning i kyla

Vad skall man tänka på när man tränar i kyla? Finns det några risker för skador som man bör ta...

Läs mer