RW-podden
En podd om löpning och träning med coacherna L-G Skoog och Peppe Lindholm. Vi berättar om hur vi tränar våra löpare och kollar in allt det senaste inom löparvärlden. Runner's World's chefredaktör Anders Szalkai är med varje vecka och pratar löpning såklart! Vad innebär tröskel-pass? Kan man klä sig hur som helst i löparspåret? Vett och etikett inom löpningen. RW podden reder ut det och mycket mer!
44. Man kan inte blanda in frukt i maten!
RW-poddenIntervaller! Nu reder vi ut allt om intervallträning. Vad är bra och finns det risker med det? LG och Szacke fortsätter att gnabbas om godis och klädkoden får oss att bli ännu snyggare.
43. Skumbananer och k*k i hatt
RW-poddenTräningsdagbok- är det något man ska lägga fokus på? Vad händer i löparvärlden och kan vi överhuvudtaget något om godis? In och lyssna!
42. Szacke har heta ben i avklippta tights
RW-poddenPulsträning! Tillsammans med Polar går vi igenom hur och varför du kan använda pulsen i din träning. Veckans temadag gör att LG funderar på att byta karriär och helhjärtat satsa på maten.
41. Naturjuice och barbröstade löpare
RW-poddenVi snackar om hållbar löpning med Reebok och går igenom veckans matvanor. LG börjar snart springa i bar överkropp medans Peppe får stå i vassen när han badar. Szacke redovisar sin senaste träningsvecka i detalj!
40. Hur stor får en mössa vara?
RW-poddenLG lägger upp 2v träning inför maraton, hur ska vi klä oss i vinter? Löplabbet är med oss igen och förklarar bla varför vi ska använda merinoull. Vi börjar även närma oss att få reda på vad ”naturjuice” egentligen är.
39. Har LG bra reflexer?
RW-poddenHur gör vi för att synas i mörkret? Tillsammans med Jörgen Lindh från löplabbet går vi igenom allt från blinkande skosnören till ryggsäckar med reflexer. Szacke utmanar Susanne Lanefelt i klädkod. In och lyssna!
38. Veckosallad & virtuell coach
RW-poddenHur funkar det med en virtuell coach? Vi testar och snackar med Racefox. Szacke är i Portugal och ska fota sina solbrillor medan Lg och Peppe utmanar lyssnarna i RWPODDENS nya utmaning. Lyssna gärna!
37. Kolfiberskor & norrländskt spa
RW-poddenNu reder vi ut allt som har med kolfiberskor att göra! Löplabbets Jörgen Lindh är med och diskuterar och förklarar allt om det. Kan vem som helst springa och dra fördel av dessa superheta skor? Lg har en löparspaning och han tror att Szacke och Peppe kan bli knarkare. Ja, allt är ungefär som vanligt!
36. Tröskel, Vo2max och upprullade tights!
RW-poddenLöpartester, anrika Bosön har öppnat upp sitt nya testcenter och bygger vidare med träning och testning mot 2025! Szacke berättar allt om sin Backyard- premiär och LG förklarar hur man springer om man kommer ikapp någon på löpturen.
35. Skavsår mellan skinkorna i pannlampans sken
RW-poddenMörkerlöpning! Visst är det en härlig känsla att springa i mörkret? Tips och trix om just det. En fin intervju med Markus Torgeby som både har sprungit och sovit ute mycket i mörker. Alla är dessutom helt överens ang klädkoden den här veckan. Välkomna!
34. Grovskuren smoothie och avslappnade löparben
RW-poddenLöpning i allmänhet och framförallt hur vi ska springa just nu. Vi replikerar lite på styrka för löpare och stretchar oss igenom kroppen. LG sågar friskt i klädkoden, allt är som vanligt!
33. Grabbarna har höstlöv i håret! (och spåret)
RW-poddenHösten är här och vi snackar om höstlöpning. TCS Lidingöloppet är ju starkt förknippat med just det och vi intervjuar generalsekreteraren Cecilia Gylden om hur det går till och vad som bjuds löparen i år. Sen har vi som vanligt modeskola och mattips. In och lyssna, LG är i toppform!
