Senaste på RW

Tre perfekta frukostar eller mellanmål för löpare

Tre recept och sju tips som gör det lättare att göra smarta matval i vardagen.

Läs mer
Testa Szalkais favoritpass på löpbandet

Risigt väder? Testa det här effektiva löpbandspasset – ett av Anders Szalkais favoritpass!

Läs mer
Bli en bättre löpare i vinter – testa de här passen!

När snön ligger och det känns säkert att besöka simhallar igen – då ska du testa den här roliga och...

Läs mer
Tre tumregler för vinnande vinterträning!

Alla löpare bör ha koll på grunderna för effektiv vinterlöpning.

Läs mer

Nr 9 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Håll farten uppe! Träningen som gör dig snabbare
  • Test! 21 nya löparskor
  • Dags för nystart. 2021 – nu kör vi!
  • 20 svar på frågor som du inte ställt
  • Ont i höften? Slipp vanligt höftproblem
  • Lura döden!Därför är löpning en föryngringskur
Bli plusmedlem

Följ oss på Instagram!

@runnersworldswe

Senaste på RW

Tröskelträning för alla!

Här är Anders Szalkais nyckelpass för dig som vill flytta din mjölksyratröskel.

Läs mer

Så hittar du ditt tröskeltempo

Du behöver inga krångliga tester – de här tipsen är superenkla att följa.

Läs mer

Gröt och kaffe i ett

Sätt guldkant på frukosten med den här enkla och goda vardagsfavoriten!

Läs mer

Podcast: Avsnitt 42. Szacke har heta ben i avklippta tights

Pulsträning! Tillsammans med Polar går vi igenom hur och varför du kan använda pulsen i din träning. Veckans temadag gör att LG funderar på att byta karriär och helhjärtat satsa på maten....

Sex saker som händer i hjärnan när du springer

Som löpare har du säkert upptäckt att du mår bra av löpning, annars hade du...

Läs mer

Trollsk löpning - memory lane!

  Gysing goes Troll Trail Stuart McInnes rattar Landrovern på vägen mot Bunn inne i...

Läs mer

Åtta yogapositioner som alla löpare borde testa!

Unna dig en yogastund i höstrusket! Lös upp spända muskler, stärk svaga punkter och bli...

Läs mer

Häng med på RW:s 5-minutersutmaning!

Ny månad, ny utmaning! Få en kickstart på vinterns alternativträning med #RW5MINCHALLENGE!

Läs mer

Häng med på RW:s maratonmånad!

September är en klassisk maratonmånad – därför lanserar vi #rwmaratonchallenge som månadens utmaning. Spring 4,2...

Läs mer

LG och Peppe presenterar juni månads utmaningar!

Klarar du någon av juni månads utmaningar? Coach LG Skoog och Peppe Lindholm har tagit...

Läs mer

Sponsrade inlägg

Arena Run 2020

Årets Arena Run som bland andra arrangeras av Runner's World  blev en succé med 6209...

Läs mer

Szalkais bästa Lidingötips

Under sommaren har Runner's Worlds chefredaktör coachat i löparcommunityt ”We Who Run Club” där målet...

Läs mer

Butiken

Alternativträningen som gör dig till en bättre löpare 2021

Här är våra vassaste tips för höstens och vinterns bästa alternativträning för alla löpare!

Läs mer

När du ska springa – och inte springa

Känner du dig trött i det gråa höstvädret? En löptur kan göra susen.

Läs mer

Så väljer du rätt intervallvila

Utgå från de här tipsen när du planerar din vila mellan intervallerna.

Läs mer

Len bovetegröt med björnbär

Att göra gröt på bovete är en bra variation till havregröten – dessutom 100 procent...

Läs mer

5 övningar som gör att du kan springa snabbare – längre

Undvik skador och håll farten uppe med den här enkla styrkerutinen.

Läs mer

Sch! Spring tystare!

Lär dig löpa tyst – så minskar du skaderisken och ökar din effektivitet.

Läs mer

6 bästa knepen för att hålla träningsmotivationen uppe

De bästa tipsen för att peppa igång träningen och hålla motivation och träningsglädje på topp...

Läs mer

Havregrynsgröt Deluxe

Recept av Dietistens Val: En supergod havregrynsgröt som passar alla – vi lovar!

Läs mer

Mikronutrienter – viktigare än du tror

Forskning visar att en blandning av fem vanliga mikronutrienter kan göra underverk för prestationen.

Läs mer

Chiafrutti

Recept av Dietistens Val: Vem mer älskar när frullen står klar i kylen när man...

Läs mer

Solrosburgare till grillen

Recept av Dietistens Val: Här kommer sommarens gröna burgare till grillen. Funkar såklart lika bra...

Läs mer
Tortillapizza med ärthummus och citron

Recept av Dietistens Val: Det här kan vara den snabbaste hemmapizzan vi någonsin gjort. Här har vi byt ut tomatsåsen...

Läs mer
Kikärtspannkakor

Recept av Dietistens Val: De här pannkakorna där vi mixar ner kikärtor i smeten går hem även hos våra mest...

Läs mer
En frisk och hälsosam vår

Tävlingssäsongen blev ju inte riktigt som vi hade tänkt, i och med coronaviruset. Men i stället för att känna att...

Läs mer

Så blev Wilson Kipketer snabbast i världen

Wilson Kipketer är en av de allra främsta löparna genom tiderna på 800 meter. Vi...

Läs mer
Jessica satte PB med 56 km när hon vann RM 24 timmars

I helgen avgjordes Riksmästerskap i 24-timmarslöpning i Skövde och förhandsfavoriternaJessica Svärd och Martin Scharp vann dam respektive herrklassen. Martin nådde...

Läs mer
Rekord-Musse – 2:10:03!

Runner’s Worlds medarbetare Mustafa ”Musse” Mohamed gjorde idag sitt livs maratonlopp när han sprang i mål på 2:10:03 i Sevilla...

Läs mer

Sex orsaker till smärta i ljumskarna

Här är de sex vanligaste orsakerna till smärta i ljumskarna – och vad man kan göra...

Läs mer

Träna bort artrosen!

Har du artros? Träning är den bästa behandlingen – och löpning motverkar artros.

Läs mer

Löparskador: Knäont

Smärta runt knäskålen är en av de vanligaste skadorna som löpare kan råka ut för....

Läs mer

Sprang du NYC Marathon 2020? Då kan du vinna en fin medalj!

Sprang du den virtuella upplagan av New York City Marathon 2020? Då har du chans...

Läs mer
Trailvasan 10 – nytt lopp i Vasaloppets sommarvecka!

Trailvasan 10 är Vasaloppets allra nyaste lopp – tio kilometer teknisk kvällslöpning med start och mål i Mora.

Läs mer
Springtime Friends löpargrupp - nu drar vi igång träningen!

Onsdagen den 9 september startar vi upp nya Springtimes Friends löpargrupp. Under 10 onsdagar i september-november kl 18.00 är det...

Läs mer
Succé för Hemmavasan

Över 12 000 deltagare i 20 olika länder världen över gick i mål och mer än 18,5 varv runt jorden,...

Läs mer