En starkare höst!

Efter en lång säsong kan det vara svårt att hålla löpmotivationen uppe. Så här överlever du höstmörkret och kylan. När november och december står för dörren är det lätt att tappa motivationen och bara ägna sig åt mellanmjölksträning – det vill säga när man bara...

Mest lästa just nu
Mest lästa just nu
Behåll motivationen i höst!
Coach LG Skoog tipsar om sina favoriter – här om roliga, utmanande och effektiva distanspass.
Därför ska du fortsätta springa under graviditeten!
Petra Kindlund, löpcoach och grundare av Runacademy, är gravid med sitt första barn. Hon pratar här...
utfall.jpg
Fem lätta övningar som ger dig starka ben
Håll dina skenben, vader och hälsenor starka och hela med den här enkla styrketräningen.
Sponsrat inlägg
Skadefri, lopp & ASICS FrontRunner
Sofie Nelsson skriver om löparglädje, att springa smärtfritt och om att få inspirationen tillbaka!
Swipe

Oktobernumret ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Maxa hösten!
  • Så blir du fri från smärta
  • 7 skäl att testa trail
  • Perfekta steget
  • Glöm dyra kosttillskott?
  • Möt löparen Therese Alshammar
  • + mycket, mycket mer

RUNNERS´S WORLDS BLOGGARE

Johan Renström

Hjärnfysikbloggen...
Jag springer med en frekvens på 180 gånger i minuten. Det...

LG Skoog

Mitt 294:e RW Blo...
-Har satt mig i soffan hos en psykolog/ Och jag frågar va...

Sofie Nelsson

Älska löpning
Efter att ha haft en tung helg förra veckan blev denna be...

Emma Graaf

Nåjde-joggen 2018
Nåjde-joggen är ett litet terränglopp på 14 km i löparleg...

Kenneth Gysing

Tidens gång – och...
Ja vadå tidens gång – tiden rusar ju! Nyss var man en ung...

Anders Larvia

Stockholm halvmar...
Det vore ju nästan tjänstefel att inte börja detta inlägg...
Sponsrat inlägg
Ingen

Frankfurt Marathon nästa!

Rutinerade triatleten David Sandberg delar med sig av sina tankar och träningsupplägg inför Frankfurt Marathon 28 oktober. Nu är det...

Läs mer
Sponsrat inlägg
Ingen

Tightsen som gör skillnad

– Det finns många typer av tights – men bara en sort som ger dig fördelar innan, under och efter aktivitet. Mustafa ”Musse” Mohamed berättar varför han springer med tights från 2XU – och varför du också borde göra det om du är på jakt efter nya pers. Det råder inga tvivel om att marknaden är full av tights – men vad många missat är hur stor skillnad det är på tights och tights. Längst fram i utvecklingen av tekniska...

Läs mer
IMG_1976.jpg

Hjärnfysikbloggen – Löpning ökar kreativiteten och lindrar depression

Omkring 80 procent av min löpträning består av lugna pass. De lugna passen springer jag antingen med tankarna i koppel, eller så låter jag tankarna springa fritt och själva upptäcka...

Läs mer
Sponsrat inlägg
Ingen

Run in My World: Chamonix

Ultralöparen och UTMB-mästarinnan Rory Bosio om varför hon alltid vill tillbaka till sagolandskapen i de franska Alperna. Löpning som fenomen har förändrats. Numera är löpning inte bara en hobby, en...

Läs mer
Ingen

Jämna ut styrkebalansen och slipp skador

Om du är starkare i ena sidan av kroppen försöker den svagare sidan automatiskt kompensera det, vilket kan leda till snedbelastningsskador. Passa på att utnyttja den lugnare löpperioden till att bygga upp dig inför nästa säsong. Här hittar du några...

Läs mer
Ingen

Behåll motivationen i höst!

Coach LG Skoog tipsar om sina favoriter – här om roliga, utmanande och effektiva distanspass.

Läs mer
Sponsrat inlägg

Det lönar sig att prenumerera

Du får bland annat 20% rabatt på Runners’ Store. Sveriges kanske bästa utbud av löputrustning. Som premium prenumerant har du hela 20 % rabatt på löputrustning förutom på elektronik där du får 10% rabatt. Som digitalprenumerant har du 15% rabatt på löputrustning förutom på elektronik...

Läs mer

RUNNERS PLAY

Sponsrat inlägg
Ingen

Fortsätt träna utomhus för bättre hälsa

När mörkret och kylan tränger sig på är det många som föredrar att träna inomhus, på löpband eller på gymmet. Men att träna utomhus har faktiskt många fördelar – inte minst för hälsan. Så fortsätt att springa ute! Att fortsätta träna ute under hösten har...

Läs mer
Ingen

Rekord, försvarad titel och miljonte löparen på Lidingöloppet

TCS Lidingöloppet 30K fick se en mycket glad Napoleon ”Nappe” Solomon, Turebergs FK, upprepa sin seger från ifjol. På damsidan vann kenyanskan Sylvia Medugu på nytt banrekord. I 15 km klassen var Kristine Eikrem Engeset från Norge och Abraha Adhanom, Eskilstuna snabbast. Att loppet är...

Läs mer
Ingen

Därför ska du fortsätta springa under graviditeten!

Petra Kindlund, löpcoach och grundare av Runacademy, är gravid med sitt första barn. Hon pratar här med experten Helena Wallin om den senaste forskningen kring graviditet och löpträning. Träning är bra för kroppen och får oss att må bra – det är nog de flesta överens om...

Läs mer