Köp rätt sportbehå!

När du springer får inte bara fötter och knän utstå stötar. Även din byst blir utsatt och därför gäller det att skaffa en bra sportbehå. Så här ska du tänka inför ditt köp! Mia Wahlstedt, mångårig behå-expert på Triumph, guidar dig steg för steg.

Mest lästa just nu
Mest lästa just nu
Möt Josefine Swärm
I serien "Runner´s World möter" i samarbete med Saucony får vi hänga med intressanta löparprofiler...
Wretlings bästa Ironman tips
Hon är extremidrottaren som började träna vid 38 års ålder och sedan dess – inom...
Fartdelar bygger upp långpasset
I söndagens pass med träningsgruppen ”We Who Run Club - Lidingö”, gruppen där Saucony tillsammans...
Sponsrat inlägg
Fitbit Versa – Träningsklockan med koll
Fitbits träningsklocka Versa har flera smarta och avancerade tränings- och hälsofunktioner. Den håller koll på...
Swipe

Julinumret ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Extra tidning, Smart Mat, 31 somriga recept
  • Alla fixar milen
  • 10 grymma sportbehåar i stor test
  • Tänk dig snabb
  • Luta rätt, kuta lätt
  • Soma Move, Rörlig & stark nu
  • Träna som en sprinter

 

Prenumerera

Doldisen som är en av favoriterna att vinna Ultravasan 90

Ett stort delmål för den amerikanske ultrastjärnan Jim Walmsleys säsong är Ultravasan 90 den 17 augusti – ett lopp som han absolut kan vinna.

Läs mer

Optimera ditt Midnattslopp

Äntligen är det dags för 2019 års Midnattslopp på söder i Stockholm. Allt i träningsväg ska vara klart, och de som kan få oss att prestera bättre eller att kunna...

Läs mer

Bloggare på rw.se

Sandra Eriksson

#ROADTOTOKYO R...
Vi börjar ändå med 2008. För att 2008 var första gången h...

Ann-Sofie Forsmark

Padjelantaleden p...
Det är inte helt lätt att vara spontan vad gäller ett fle...

Johan Renström

Löparens kalorigräns
Regelbunden träning ger bättre kondition och regelbunden ...

Kenneth Gysing

Nya hästkrafter (...
The return of a man called Gysing. Klockan är runt sex på...

PODCASTS

15. Loppsäsong och formtoppning

Wiss&Swärm - On the run

14. Finska mästerskapen

Wiss&Swärm - On the run

Så orkar du ultralångt

Om du ska springa ett ultralopp som Ultravasan gäller det att ha en koststrategi. Så här säger vetenskapen om ditt...

Läs mer

Runner's World Half Marathon

Yolanda klar för VM

I Runner´s Worlds marsnummer mötte vi Turebergslöparen Yolanda Ngarambe. Sedan dess har hennes utveckling som löpare fortsatt i rekordfart. Nyligen tog hon en meriterande seger på Lag- EM på 3000...

Läs mer

Så laddar du rätt sista dagarna innan Midnattsloppet

På lördag, 17 augusti, går årets upplaga av Midnattsloppet av stapeln i Stockholm. Här kommer de sista tipsen inför loppet.

Läs mer

Kört fast? Variera träningen!

Tänk på att du kan variera löpningen på flera sätt än att bara springa olika långt eller snabbt. Underlaget går också att variera.

Läs mer

Runners Play

Svaren på frågorna du inte vågar ställa | Del 3

Här får du svaren på frågorna du inte vågar ställa. Frågor som t. ex. "varför fiser löpare, hur påverkas mina bröst av löpning" osv.

Läs mer

Semesterns smartaste träning

Sol, semester och värme – sommaren är som gjord för lite extra härlig träningstid. Här är våra sju bästa tips på hur du maxar semesterträningen! 1) Träna och tävla taktiskt Spring dina första kilometer i ett 30–60 sekunder långsammare tempo per kilometer än normalt om det...

Läs mer

Semesterns smartaste träning

Sol, semester och värme – sommaren är som gjord för lite extra härlig träningstid. Här är våra sju bästa tips på hur du maxar semesterträningen! 1) Träna och tävla taktiskt Spring...

Läs mer

Semesterns smartaste träning

Sol, semester och värme – sommaren är som gjord för lite extra härlig träningstid. Här är våra sju bästa tips på hur du maxar semesterträningen! 1) Träna och tävla taktiskt Spring...

Läs mer

Därför stinker dina träningskläder

Att dina träningskläder av syntetmaterial luktar illa efter ett svettigt träningspass är kanske ingen nyhet? Nu vet forskarna varför.

Läs mer

Yoga för löpare, del 4:Yoga efter intervaller

De här höftöppnande övningarna fungerar bra speciellt efter hårdare intervallpass. Pass där du har använt höftmuskulaturen lite extra för att få ett effektivt löpsteg och driva kroppen framåt.

Läs mer

Svaren på frågorna du inte vågar ställa | Del 2

Här får du svaren på frågorna du inte vågar ställa. Frågor som t. ex. "kan jag träna som vanligt under mens, varför får jag ont i pungen när jag springer"...

Läs mer

Seniorträning: testa gå-löp!

Med åren blir det allt tuffare för kroppen att klara av höga träningsmängder. Ett sätt att komma runt detta är att blanda löpning med återhämtande gånginslag. Så här gör du.

Läs mer