Träna mer med löp-gångmetoden!

Med åren blir det allt tuffare för kroppen att klara av höga träningsmängder. Ett sätt att komma runt detta är att blanda löpning med återhämtande gånginslag.

Mest lästa just nu
Mest lästa just nu
Vinterlöpning -tre saker du inte behöver köpa #bohemianrunning
Årstidsskifte och med det är det många aktörer som vill sälja på oss grejer som...
Sponsrat inlägg
Öka frekvensen – och farten!
Hur många steg per minut vi ska ta är en omdebatterad – och högst individuell...
Davids fantastiska halvmararekord
I söndags satte Högbys David Nilsson svenskt rekord på halvmaraton i japanska Ageo. David gick...
Markus Torgeby först ut i nya RW Featurepodden
Nu släpper vi ännu en podd inom Runner´s World. RW Feature podden, är podden där...
Swipe

Decembernumret ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Fixa vintern
  • 18 vinterskor i test
  • Så lyckas du som löpare
  • Låt julbordet grönska
  • 6 pannlampor i test?
  • Möt systrarna Kallur
  • Löpare lever längre

RUNNER´S WORLDS BLOGGARE

Emma Lindblom

JUL, gelatin, sko...
Nu är julen snart här! Juligt i Östersund ...

Johan Renström

Du skapar ditt sj...
För att komma någonstans måste du skapa ...

Emma Graaf

Grundträningen är...
Jag har haft mina lugna veckor och har börjat f&arin...

Sanna Bryngelsson

Att förbereda sig...
Om någon hade sagt till dig att du efter måna...

PODCASTS

2. Alf Tumble

”Jag är löpare” – Podden!

2. Kalle Berglund

Elitpodden - Run Hard
Ingen

Löparens tio budord

Vill du lyckas som löpare? Då har du hamnat rätt. Här får du mina tio allra bästa råd om du vill...

Läs mer
Sponsrat inlägg
Ingen

Hur du blir snabbare – en spännande bloggserie

För snart två år sedan drabbades Emil Jönsson av överträning. Viljan att träna fanns där men kroppen svarade inte, den var helt slut. Det blev en vändpunkt för Emil som började kämpa sig tillbaka genom att träna smartare.

Läs mer
Sponsrat inlägg
Ingen

Vinn en startplats för ditt lag

I sommar ska de deltagande lagen i stafettloppet Reebok Ragnar Relay springa 270 kilometer från Mariefred till Stockholm på 36 timmar. Nu har du chansen att vinna en startplats för...

Läs mer
Ingen
rwjul_webb.png

Julstämning i shoppen!

Vi blickar mot jul och listar nedan några grymma julklappstips för alla plånböcker till den löpargalna från vår webshop. Beställ dina julklappar senast 17/12 för att de ska hinna skickas...

Läs mer
Ingen

Lys upp skogslöpningen!

Med en bra pannlampa så lyser du upp skogen och det kommer inte att vara några problem att ta dig över rötter och stenar. Såvida din lampa har batterier kvar, vill säga. Grundregeln för pannlamps-löpning är att se till att...

Läs mer
Ingen

Spring bort din smärta!

Tidigare skulle smärta tas på största allvar och det gällde att vila från löpningen när kroppen sa ifrån. Men senare års forksning visar att du ofta förvärrar smärtan av att sluta springa, eftersom du snarare förstärker hjärnans nervösa smärtsignaler. Smärta har så många fler källor än en skadad muskel eller...

Läs mer
Sponsrat inlägg

Springa Lidingöloppet nästa år?

Vässa löpningen i vinter och blicka mot löparsäsongen 2019 tillsammans med Runner’s World! Låt oss på Runner’s World coacha dig eller någon du tycker om mot valfritt Lidingölopp! För 999 kronor får du 10 nummer (värde 795kr) utav Sveriges bästa löpartidning Startplats i valfritt (se...

Läs mer

RUNNERS PLAY

Ingen

Nya poddavsnitt av Elitpodden och Jag är löpare

Du har väl inte missat Runner´s Worlds nya poddar? Den här veckan kom andra episoderna av Elitpodden ”Run Hard” och ”Jag är löpare”. Elitpodden med Claes Åkeson och Per ”Zigge” Synnerman gästas av Kalle Berglund och man pratar initierat om Hanna Lidholms succétid på maraton....

Läs mer
Sponsrat inlägg
Ingen

ASICS FrontRunners julkalender är tillbaka!

I år får 5 vinnare varsitt par av ASICS sprillans nya löparsko som släpps 6 december. Vilken modell avslöjas efter den 6:e. Så här funkar det: 1. Varje dag fram till den 24:e avslöjas en bokstav på en Frontrunners Instagram. Bokstäverna bildar en lösenfras som...

Läs mer
Ingen
al.jpg

Bli starkare i höst och vinter – följ det här enkla cirkelpasset

De flesta löpare har nytta av styrketräning - det är både skadeförebyggande och ett sätt att höja prestationsförmågan. Här kommer coachens bästa tips på styrkeövningar för löpare.

Läs mer