Så tränar du löpning när snön ligger

Coach LG Skoog går igenom vad du ska tänka på i vinter – och tipsar om perfekta pass för kalla dagar.

Läs mer

Lys upp skogslöpningen!

Med en bra pannlampa är det inga problem att springa i skogen under den mörka årstiden.

Läs mer
håll.jpg

Experten tipsar: 8 sätt att undvika håll när du springer

Så här gör du för att undvika eller bli av med håll.

Läs mer

Tre tumregler för vinnande vinterträning!

Alla löpare bör ha koll på grunderna för effektiv vinterlöpning.

Läs mer

Tröskelträning för alla!

Här är Anders Szalkais nyckelpass för dig som vill flytta din mjölksyratröskel.

Läs mer

Tre effektiva pass för löpbandsträning

Löpbandet är ingen nödlösning – det kan göra dig både starkare och snabbare. Här är tre bra pass att testa när höstrusket slår till.

Läs mer

Bryt ihop – och gå sedan vidare

Alla löpare drabbas av motgångar. Så här gör Mustafa "Musse" Mohamed för att ta sig vidare.

Läs mer

Så tränar du ännu smartare

Effektiv träning handlar om att träna optimalt på den tid som står till buds. Så här tränar du ännu smartare.

Läs mer

Intervaller med vinden i ryggen!

Utnyttja de kalla höstvindarna för att få lite mer fart i benen!

Läs mer

Löparens viktigaste muskel

Ge din rumpa lite uppmärksamhet. Den är nämligen viktigare än du tror för din löpning.

Läs mer

Fem grymma höstpass du måste testa

Att hösten är här innebär inte att du måste sluta springa fort. Här är fem fartfyllda pass du borde testa.

Läs mer