7 backpass som får fart på sommarträningen!

Backträning kan göra under för både löpsteget och flåset. Här hittar du coach LG Skoogs bästa tips – och 7 grymt bra backpass!

Läs mer

Därför ska du springa distanspass – också!

Kan man ersätta träningsmängd med intensitet? Nja ...

Läs mer

15 bästa tipsen för dig som vill kicka igång löpsäsongen!

#dagenspepp Vill du också kicka igång löpsäsongen på allvar? Här får du lite hjälp på traven!

Läs mer
RW0714BOD_05.jpg

Påskynda återhämtningen med fyra enkla övningar

Sträck ut kroppen med benen i högläge efter långpasset. Vi gillar speciellt övning 4 som är både avlastande och avslappnande.

Läs mer

Så fixar du ett hemmaträningsläger i påsk

Blev ditt träningsläger inställt? Är du tvungen att jobba hemma? Misströsta inte. Det är enkelt att få till ett eget träningsläger på hemmaplan!

Läs mer

Fem vanliga misstag du inte vill göra

Här är fem av de vanligaste misstagen vi löpare gör i början på säsongen – och hur du undviker dem.

Läs mer

RUN HAPPY med Runner’s World och Brooks flyttas till augusti

Löpardagen Run Happy med Runner’s World och Brooks flyttas – nytt preliminärt datum är 30 augusti!

Läs mer

Vinterns bästa alternativträning

Under vintersäsongen, när det är lite svårare att ge sig ut spontant och springa, är det perfekt att ägna sig åt alternativträning. Här är våra bästa tips.

Läs mer
treadmill.jpg

Höstens bästa löppass

Bekvämt och kul – och du blir snabbare på kuppen! Progressiv distanslöpning är perfekt höstträning och passar även bra på löpbandet. Så här gör du.

Läs mer

Kört fast? Variera träningen!

Tänk på att du kan variera löpningen på flera sätt än att bara springa olika långt eller snabbt. Underlaget går också att variera.

Läs mer