Kört fast? Variera träningen!

Tänk på att du kan variera löpningen på flera sätt än att bara springa olika långt eller snabbt. Underlaget går också att variera.

Läs mer

Mot myren!

Myrlöpning är en sjukt effektiv, skonsam (och smutsig) träningsform. Här får du veta varför!

Läs mer

Så maxar du din löpning!

Om du tillämpar dessa tre, enkla principer kommer du att göra framsteg som löpare.

Läs mer
korta.jpg

Behåll motivationen i höst! Del 3 | Korta intervaller

Favoritpassen som inte lämnar minsta utrymme för tristess – eller blåfrusna kroppsdelar.

Läs mer
iStock_000021686905_Double.jpg

Behåll motivationen i höst! Del 2 | Tröskelpass och långa intervaller

Är du sugen på tidseffektiva och roliga utmaningar att testa i höst?. Här hittar du coach LG Skoogs bästa tröskelpass och långa intervaller.

Läs mer
iStock_000076471321_Full.jpg

Behåll motivationen i höst! Del 1 | Högintensiva distanspass

Coach LG Skoog tipsar om sina favoritpass inför höstens träning. I del 1 hittar du tre roliga, utmanande och effektiva distanspass.

Läs mer

Så trotsar du tröttheten!

Ett pass som tränar din förmåga att trotsa tröttheten, både fysiskt och mentalt, är intervaller med varierande fart.

Läs mer
sommar1000.jpg

Så här behåller du formen under sommaren

Så här kan du bygga din semesterträning runt morgonpass, tempoträning och återhämtning – och få tid över till annat!

Läs mer

Så orkar du längre!

Så här ser du över din vätskebalans, undviker kramp och justerar ditt kolhydratintag under passen – och mycket mer. Häng med!

Läs mer

Sätt pers på milen

Resultat på millopp ger ett bra kvitto på vår generella löpförmåga. Så här springer du milen snabbare.

Läs mer
håll.jpg

Experten tipsar: 8 sätt att undvika håll när du springer

Har du fått håll? Så här gör du för att undvika eller bli av med det.

Läs mer