Hur gör jag långpassen mer effektiva?
Det gäller att veta när man ska springa långsamt, springa i sin planerade tävlingsfart respektive öka tempot i veckans längsta...
Läs mer
Hur länge ska jag vila mellan intervaller?
Utgå från de här tipsen när du planerar din vila mellan olika typer av intervaller.
Läs mer
Så kickar du igång löpsäsongen!
Här är coach LG Skoogs 14 bästa tips för dig som vill kickstarta vårens löpträning på bästa sätt – steg för steg.
Läs mer
Så gör du för att få koll på löpformen
Coach LG Skoog tipsar om ett enkelt sätt att kolla av hur din form utvecklas.
Läs mer
Träna upp dina svagheter för att förebygga löparskador
Även om generna har betydelse så uppstår de flesta löparskador av egen förskyllan. Men det går att förebygga – och det finns nästan alltid bot.
Läs mer
Hur kan jag utvecklas som löpare?
Tänk på att du kan variera löpningen på flera sätt än att bara springa olika långt eller snabbt. Underlaget går också att variera.
Läs mer
Vässa din fart i vår – fyra enkla knep!
För att bli bättre måste du hela tiden utmana dig själv i din träning. Här är fyra enkla sätt att göra det – som garanterat ger resultat.
Läs mer
