Så trotsar du tröttheten!

Ett pass som tränar din förmåga att trotsa tröttheten, både fysiskt och mentalt, är intervaller med varierande fart.

Läs mer
sommar1000.jpg

Så här behåller du formen under sommaren

Så här kan du bygga din semesterträning runt morgonpass, tempoträning och återhämtning – och få tid över till annat!

Läs mer

Så orkar du längre!

Så här ser du över din vätskebalans, undviker kramp och justerar ditt kolhydratintag under passen – och mycket mer. Häng med!

Läs mer

Sätt pers på milen

Resultat på millopp ger ett bra kvitto på vår generella löpförmåga. Så här springer du milen snabbare.

Läs mer
håll.jpg

Experten tipsar: 8 sätt att undvika håll när du springer

Har du fått håll? Så här gör du för att undvika eller bli av med det.

Läs mer
backe 2.jpg

7 backpass som får fart på sommarträningen!

Backträning kan göra under för både löpsteget och flåset. Här hittar du coach LG Skoogs bästa tips – och 7 grymt bra backpass!

Läs mer

Därför ska du springa distanspass – också!

Kan man ersätta träningsmängd med intensitet? Nja ...

Läs mer

15 bästa tipsen för dig som vill kicka igång löpsäsongen!

#dagenspepp Vill du också kicka igång löpsäsongen på allvar? Här får du lite hjälp på traven!

Läs mer
RW0714BOD_05.jpg

Påskynda återhämtningen med fyra enkla övningar

Sträck ut kroppen med benen i högläge efter långpasset. Vi gillar speciellt övning 4 som är både avlastande och avslappnande.

Läs mer

Så fixar du ett hemmaträningsläger i påsk

Blev ditt träningsläger inställt? Är du tvungen att jobba hemma? Misströsta inte. Det är enkelt att få till ett eget träningsläger på hemmaplan!

Läs mer