#rwspringdittlopp Så fixar du ett hemmaträningsläger

Blev ditt träningsläger inställt? Är du tvungen att jobba hemma? Misströsta inte. Det är enkelt att få till ett eget träningsläger på hemmaplan!

Läs mer

Fem vanliga misstag du inte vill göra

Här är fem av de vanligaste misstagen vi löpare gör i början på säsongen – och hur du undviker dem.

Läs mer

RUN HAPPY med Runner’s World och Brooks flyttas till augusti

Löpardagen Run Happy med Runner’s World och Brooks flyttas – nytt preliminärt datum är 30 augusti!

Läs mer

Vinterns bästa alternativträning

Under vintersäsongen, när det är lite svårare att ge sig ut spontant och springa, är det perfekt att ägna sig åt alternativträning. Här är våra bästa tips.

Läs mer
treadmill.jpg

Höstens bästa löppass

Bekvämt och kul – och du blir snabbare på kuppen! Progressiv distanslöpning är perfekt höstträning och passar även bra på löpbandet. Så här gör du.

Läs mer

Kört fast? Variera träningen!

Tänk på att du kan variera löpningen på flera sätt än att bara springa olika långt eller snabbt. Underlaget går också att variera.

Läs mer

Yoga för löpare, del 4:Yoga efter intervaller

De här höftöppnande övningarna fungerar bra speciellt efter hårdare intervallpass. Pass där du har använt höftmuskulaturen lite extra för att få ett effektivt löpsteg och driva kroppen framåt.

Läs mer

Utnyttja sommarljuset

Sommarens ljusa morgnar och kvällar ger dig mer tid att träna. Så här utnyttjar du det.

Läs mer

Antar du utmaningen?

Att anta en utmaning kan göra susen för träningsmotivationen. Här får du tre enkla utmaningar som räcker hela sommaren.

Läs mer