Sätt pers på milen
Resultat på millopp ger ett bra kvitto på vår generella löpförmåga. Så här springer du milen snabbare.
Läs mer
Så blir du snabbare – med norska intervaller
Det är inte antalet kilometer som räknas – utan vad du gör under själva passet. I alla fall om du vill springa snabbare. En bra väg att gå är att köra norska intervaller – precis som Marit Björgen och andra toppnamn inom norsk längdskidåkning.
Läs mer
När katastrofen slår till
Även den mest erfarna löparen kan drabbas av större eller mindre katastrofer på loppdagen. Som tur är går många av de här händelserna att förebygga, vi berättar hur.
Läs mer
Carolina Gynning, konstnär, skådespelare och löpare
Jag bor på Ekerö, det finns ett spår där som är ungefär två kilometer, där snurrar jag runt. Det är hälften skog, hälften asfalt och lite kuperat. Min PT lägger...
Läs mer
Så ska du träna för att bli snabbare på milen
Vill du fixa milen på under 40, 50 eller 60 minuter? Kolla in de här tipsen från RWs löparcoach LG Skoog!
Läs mer
Sätta personbästa på milen i år? Så här gör du!
Byt ut något eller några av dina träningspass mot de här nyckelpassen och klara ditt mål!
Läs mer
Sugen på att persa på milen? Så här gör du!
Byt ut något eller några av dina träningspass mot de här nyckelpassen och klara ditt mål!
Läs mer
