Från soffpotatis till löpare – i tre enkla steg
Här visar vi hur du går från inaktiv soffpotatis till att bli en löpare som springer lopp – i tre...
Läs mer
#dagenspepp Nio starka skäl att löpträna
Vad kan löpningen göra för dig i dessa oroliga tider? Rätt mycket faktiskt.
Läs mer
RW:s nybörjarguide | del 1 – Kom igång!
Det spelar ingen roll hur vältränad eller otränad du är. Vi visar hur du i fyra enkla steg blir en löpare - genom träning som utgår från dig och sker...
Läs mer
På med skorna och spring!
Är du redo för att börja löpträna? Då har du kommit rätt. I dag är den bästa dagen att börja ditt nya liv som löpare. Här får du svaren på...
Läs mer
Seniorträning: testa gå-löp!
Med åren blir det allt tuffare för kroppen att klara av höga träningsmängder. Ett sätt att komma runt detta är att blanda löpning med återhämtande gånginslag. Så här gör du.
Läs mer
Öka tempot
Så, du kan springa jättelångt nu. Så vad ska du då hitta på? Nästa steg är att lära dig att springa snabbare.
Läs mer
Szalkais favoriter: Tröskelträning för alla
Ett av Anders Szalkais favoritupplägg utgår från tröskelpasset – ett nyckelpass för långdistanslöpare som vill höja farten. Så här kan du flytta din tröskel på tio veckor.
Läs mer
