Elitkrönikan med David Nilsson: Marathon- hemligheten

Tio veckor. Davids maratonuppladdning bör varken börja tidigare eller senare än så för att bli lyckad. Läs om hans formhöjande tips inför marathon.

Läs mer

När katastrofen slår till

Även den mest erfarna löparen kan drabbas av större eller mindre katastrofer på loppdagen. Som tur är går många av...

Läs mer
IMG_8087.JPG

Ladda din spellista inför Stockholm Marathon 2019

Spotify avslöjar de mest populära spellistorna i löparspåren Imorgon kl 12.00 går startskottet för den 41:a upplagan av Stockholm Marathon. Inför löparfesten kanske du i läsandes stund letar efter några sista minuten-tips om hur du på bästa sätt ska förbereda dig inför det 42 195 meter långa loppet. Har du glömt att ladda din spellista kan Spotify avslöja de mest populära listorna som förhoppningsvis kan ge dig en liten extra skjuts i löparspåret. Här är de populäraste spellistorna att ha...

Läs mer

Sthlm Marathon: Klar för start!

OBS! Spring inte i nya skor eller strumpor eller kläder – använd bara sådant som du testat på träning. Du vill inte få skavsår på grund av utrustningen …

Läs mer

Sthlm Marathon: Fem snabba energikällor

En smart strategi för ditt energiintag kan ha stor betydelse för din prestationsförmåga under ett maraton. Så här lägger du upp den. Massor med kolhydrater Under ett maraton behöver du få...

Läs mer
iStock-614327948.jpg

Nå dina mål 2018: Klara din första mara – våra bästa tips

Missa inte att grunda rätt - starta där du står!

Läs mer
Mikaela_teaser2.jpg

Raketutveckling – trots ormbett och benhinnestrul

Mikaela Larsson har på kort tid gått från träningsinstruktör och motionslöpning till SM-guldet på Stockholm Marathon i år. Vid söndagens Valencia Marathon tog Mikaela nästa steg i löparkarriären när hon sprang på tiden 2.38.41 - trots minst sagt struliga förberedelser.

Läs mer
paula1.jpg

Paula Radcliffes 5 bästa maratontips

Regerande världsrekordhållaren i maraton vet hur du tränar för att springa ett riktigt bra lopp.

Läs mer

Träningsprogram 4 Stockholm Marathon

Svenskarna är ett löpande folk. Trots plats för drygt 20 000 deltagare var Stockholm Marathon fulltecknat redan den 19:e november. men misströsta inte. Vårt avlånga land har många härliga och besvärliga maratonlopp att välja på. Janne holméns träningsprogram passar givetvis alla som som ska springa...

Läs mer

Träningsprogram 3 Stockholm Marathon

Svenskarna är ett löpande folk. Trots plats för drygt 20 000 deltagare var Stockholm Marathon fulltecknat redan den 19:e november. men misströsta inte. Vårt avlånga land har många härliga och besvärliga maratonlopp att välja på. Janne holméns träningsprogram passar givetvis alla som som ska springa...

Läs mer

Träningsprogram Stockholm Marathon, del 2

svenskarna är ett löpande folk. Trots plats för drygt 20 000 deltagare var Stockholm Marathon fulltecknat redan den 19:e november. men misströsta inte. Vårt avlånga land har många härliga och besvärliga maratonlopp att välja på. Janne holméns träningsprogram passar givetvis alla som som ska springa...

Läs mer