Foto: Stockholm Marathon

Så lägger du upp en energi- och vätskestrategi för maran

28 maj 2025 av Emma Lindblom

Ska du springa adidas Stockholm Marathon lördag 31 maj? Då ska du läsa de här matnyttiga tipsen på hur du kan lägga upp din energi- och vätskestrategi – direkt från RW:s idrottsnutritionist Emma Lindblom.

.

Lämna kommentar Avbryt svar

Läs också

Coachtips

Smart och effektiv sommarträning för löpare

Här är tre smarta och tidseffektiva strategier för dig som vill springa längre, snabbare och...

Läs mer

Sommarens bästa kosttips för löpare

Glassiga kostråd inför semesterträningen från RW:s idrottsnutritionist Emma Lindblom.

Läs mer

Bästa tipsen för effektiv semesterträning

Sightseeingpass, morgonträning och transportlöpning. Så här kan du bli starkare än någonsin under semestern!

Läs mer

Så rustar du dig för tävling i värme

Värme under ett långlopp är tufft för alla deltagare, oavsett om du är motionär eller...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Träningsprogram

Kom i form för långloppet – på sex veckor

Har du en stabil grund och en bra träningsvolym så kan du bli redo för...

Läs mer

Hur ska man tänka kring löpning i värme?

Sommarvärmen är härlig. Samtidigt är det något som minskar din prestationsförmåga avsevärt. Här är fyra aspekter att ta hänsyn till...

Läs mer

Halvmaraton

Hur tränar man för en halvmara?

Här är fem nyckelpass för dig som vill klara av de 21,1 kilometerna på bästa sätt.

Läs mer