Foto: Stockholm Marathon

Så lägger du upp en energi- och vätskestrategi för maran

28 maj 2025 av Emma Lindblom

Ska du springa adidas Stockholm Marathon lördag 31 maj? Då ska du läsa de här matnyttiga tipsen på hur du kan lägga upp din energi- och vätskestrategi – direkt från RW:s idrottsnutritionist Emma Lindblom.

.

Lämna kommentar Avbryt svar

Läs också

Coachtips

Så kickar du igång löpsäsongen!

Här är coach LG Skoogs 14 bästa tips för dig som vill kickstarta vårens löpträning...

Läs mer

Nybörjare

10 tekniktips för backlöpning uppför – och nedför

Ny i spåret? Här är våra bästa tekniktips för både upp- och nedförsbackarna.

Läs mer

Historiska maratonlopp i London

Maratonlöpningen har tagit klivet in i en ny era. I London blev Sabastian Sawe historisk...

Läs mer

Coachtips

Så gör du för att få koll på löpformen

Coach LG Skoog tipsar om ett enkelt sätt att kolla av hur din form utvecklas.

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Hälsa

Hur kan jag hålla mig frisk?

Alla löpares största skräck? Vi gissar att det är att tappa formen inför ett viktigt...

Läs mer

Kost

Hur ska jag äta inför ett maraton?

Vill man prestera gäller det att ha en smart plan för kolhydrat- och vätskeintaget. Forskning visar också att det är...

Läs mer

Styrka & Löpteknik

Fem övningar som gör att du kan springa snabbare – och längre

Undvik skador och håll farten uppe med den här enkla styrkerutinen.

Läs mer