Krönika: Jag är en vaccinerad dåre
Mimmi Kotka springer trail, gärna långt och över höga berg. Hon är just nu en av världens bästa ultratrail-löpare med...
Läs mer
Lys upp skogslöpningen!
Med en bra pannlampa så lyser du upp skogen och det kommer inte att vara några problem att ta dig över rötter och stenar. Såvida din lampa har batterier kvar, vill säga. Grundregeln för pannlamps-löpning är att se till att lampan är fulladdad innan du ger dig ut, så att du inte riskerar att den släcks när du är mitt ute i skogen.
Läs mer
Utvecklas som löpare i skogen med intervaller!
Blir det lätt att du oftast springer samma runda i samma tempo? Då är det läge att testa på något nytt. Varför inte ta klivet ut i skogen och testa...
Läs mer
4 knep som gör dig till en snabbare traillöpare
Snabba pass i terrängen utvecklar fartkänslan, fotarbetet och ditt jävlar anamma. Så här lägger du upp träningen!
Läs mer
4 knep som gör dig till en snabbare traillöpare
Snabba pass i terrängen utvecklar fartkänslan, fotarbetet och ditt jävlar anamma. Så här lägger du upp träningen!
Läs mer
Fem trailpass som gör dig snabbare på vägen
Att blanda löpträning i terräng med pass på asfalt kan hjälpa dig att bli starkare, mer allsidig, öka din syreupptagningsförmåga och minska risken för skador.
Läs mer
5 trailpass som gör dig till en snabbare landsvägslöpare
Att blanda löpträning i terräng med pass på asfalt kan hjälpa dig att bli starkare, mer allsidig, öka din syreupptagningsförmåga och minska risken för skador.
Läs mer
