Så kan du träna löpning trots astma eller pollenallergi
Med rätt behandling kan löpare med astma eller pollenallergi faktiskt prestera på toppnivå.
Läs mer
Hur kan jag hålla mig frisk?
Alla löpares största skräck? Vi gissar att det är att tappa formen inför ett viktigt lopp på grund av skada – eller sjukdom. Därför vill du förstås minska risken för att drabbas. Här är våra bästa tips. Löpare har en högre risk att få övre luftvägsinfektioner än andra idrottare – startar du ett lopp med sjukdomssymptom är risken 2–3 gånger högre att du inte kan slutföra loppet. Det är därför extra viktigt att du tar hand om dig ordentligt. Som...
Läs mer
Bli magstark!
Är du trött på dina gamla vanliga magövningar? Här kommer fem mjölksyreframkallande övningar som kanske kan utmana din mage på helt nya sätt.
Läs mer
Därför ska du (nästan) aldrig träna sjuk
Kontinuitet i träningen är en avgörande faktor för att komma i form. Men förkylningar och andra infektioner kan förstås leda till att man tvingas ta ofrivillig vila. Ibland är det...
Läs mer
Snuva förkylningen i vinter
Anders Szalkai ger sina bästa tips på hur du undviker träningsuppehåll på grund av förkylning.
Läs mer
10 steg till mer grönt på tallriken
Handen på hjärtat – äter du 500 gram frukt och grönsaker varje dag? Gör du det tillhör du en försvinnande liten minoritet i Sverige. Men vi vill hjälpa dig på traven med 10 enkla tips.
Läs mer
Coachens träningstips inför vabruari
Vabruari och alla förkylningar som avlöser varandra kan sätta rejäla käppar i hjulet för dig som tränar. Coach LG Skoog tipsar om några bra grundregler att följa och hjälper dig att hitta tillbaka till formen så fort som möjligt igen.
Läs mer
