Så tränar du ännu smartare

Effektiv träning handlar om att träna optimalt på den tid som står till buds. Så här tränar du ännu smartare.

Läs mer

Mikronutrienter – viktigare än du tror

Forskning visar att en blandning av fem vanliga mikronutrienter kan göra underverk för prestationen.

Läs mer

Springa tillsammans – ett säkrare sätt att umgås

Att springa ihop med någon är ett relativt smittsäkert sätt att umgås. Så här väljer du det bästa sällskapet för din nästa runda.

Läs mer

Intervaller med vinden i ryggen!

Utnyttja de kalla höstvindarna för att få lite mer fart i benen!

Läs mer

Chiafrutti

Recept av Dietistens Val: Vem mer älskar när frullen står klar i kylen när man vaknar? Här kommer en favorit på vår frukostprepp - chiafrutti med honung och vanilj som...

Läs mer

Löparens viktigaste muskel

Ge din rumpa lite uppmärksamhet. Den är nämligen viktigare än du tror för din löpning.

Läs mer
RW1015BOD_01.jpg

Åtta yogapositioner som alla löpare borde testa!

Unna dig en yogastund i höstrusket! Lös upp spända muskler, stärk svaga punkter och bli en bättre och mindre skadebenägen löpare.

Läs mer

Fem grymma höstpass du måste testa

Att hösten är här innebär inte att du måste sluta springa fort. Här är fem fartfyllda pass du borde testa.

Läs mer

Höstens bästa löppass

Bekvämt och kul – och du blir snabbare på kuppen! Progressiv distanslöpning är perfekt höstträning. Så här gör du.

Läs mer

Testa LG Skoogs styrkeutmaning!

Testa det här roliga och utmanande styrketräningspasset – perfekt inspiration för #RW5MINCHALLENGE

Läs mer

Var med och spring världens största marathon – Virtual TCS New York City Marathon!

Höstens största lopp är normalt alltid New York Marathon och även om det fysiska loppet i år är inställt så kommer det virtuella alternativet sannolikt bli världens största maratonlopp!

Läs mer