Testa den här smaskiga morotssoppan!

Recept av Dietistens Val: En mycket god, värmande och nyttig morotssoppa – perfekt för kalla vinterdagar.

Läs mer

Så tränar du löpning när snön ligger

Coach LG Skoog går igenom vad du ska tänka på i vinter – och tipsar om perfekta pass för kalla dagar.

Läs mer

Prylarna och tipsen som räddar vinterlöpningen

Rusta dig rätt så kan du springa säkert under hela vintern – och börja nästa säsong ännu starkare.

Läs mer

Så kommer du igång med löpningen – och fortsätter!

Att komma igång med löpningen är en process i tre steg. Så här börjar du – och så här gör du för att lyckas fortsätta springa.

Läs mer

Nyårslöften värda att hålla

Så här uppfyller du ditt nyårslöfte – på riktigt!

Läs mer

Smarta strategier för julhelgernas träning

Är det läge att träna lite extra under mellandagarna? Då har vi några välmenande tips på vägen!

Läs mer

Julens snabbaste träning: 3 pass under 30 minuter!

Tre snabba pass som ger effekt –och en välbehövlig paus från julfirandet!

Läs mer
choklad.gif

Julgodis med energibonus

Det finns inget som låter så tråkigt som nyttigt julgodis – så vi kallar det godis med hälsobonus. Både gott och nyttigt, liksom.

Läs mer
lang.jpg

Tre riktigt bra långpass att testa i jul!

Här är tre varianter på långpass som både är roliga och effektiva!

Läs mer

Lys upp skogslöpningen!

Med en bra pannlampa är det inga problem att springa i skogen under den mörka årstiden.

Läs mer

Så påverkas löparna av pandemin: hälsa och välmående i fokus

En enkät genomförd bland löpare i USA visar att användandet av teknologi kopplat till löpning ökat under pandemin – och att hälsa och välmående är motorn.

Läs mer