10 tekniktips för backlöpning uppför – och nedför
Ny i spåret? Här är våra bästa tekniktips för både upp- och nedförsbackarna.
Läs mer
Så gör du för att få koll på löpformen
Coach LG Skoog tipsar om ett enkelt sätt att kolla av hur din form utvecklas.
Läs mer
Så kan du träna löpning trots astma eller pollenallergi
Med rätt behandling kan löpare med astma eller pollenallergi faktiskt prestera på toppnivå.
Läs mer
Hur kan jag hålla mig frisk?
Alla löpares största skräck? Vi gissar att det är att tappa formen inför ett viktigt lopp på grund av skada – eller sjukdom. Därför vill du förstås minska risken för...
Läs mer
Hur ska jag äta inför ett maraton?
Vill man prestera gäller det att ha en smart plan för kolhydrat- och vätskeintaget. Forskning visar också att det är en fördel att skippa köttet och smöret.
Läs mer
Fem övningar som gör att du kan springa snabbare – och längre
Undvik skador och håll farten uppe med den här enkla styrkerutinen.
Läs mer
Träna upp dina svagheter för att förebygga löparskador
Även om generna har betydelse så uppstår de flesta löparskador av egen förskyllan. Men det går att förebygga – och det finns nästan alltid bot.
Läs mer
