Hur springer man längre och snabbare?
Är du igång med löpträningen? Bra! Då kanske du är redo för att ta nästa steg?
Läs mer
Vill du springa snabbare? Testa att springa intervallstege!
De allra flesta idrottsarenor har 400 meter långa löparbanor – en sträcka som är grunden i denna roliga men utmanande intervallstege.
Läs mer
Behöver löpare äta extra protein?
Protein är viktigt för kroppens förmåga att bygga upp sig efter träningen – men det gäller att prioritera rätt för att få önskvärd effekt. Så här gör du det.
Läs mer
Hur ska löpare träna på hösten?
Efter en lång säsong kan det vara svårt att hålla löpmotivationen uppe. Här tipsar coach LG Skoog om hur du kan göra för att överleva höstmörkret och kylan.
Läs mer
Vilket är det mest effektiva sättet att träna löpning?
Effektiv träning handlar om att träna optimalt på den tid som står till buds. Så här tränar du ännu smartare.
Läs mer
Varför ska man vila från löpningen under hösten?
Hösten är här och antalet lopp minskar. För dig som vill utvecklas som löpare är det ett utmärkt tillfälle att gå ner i varv och ladda batterierna.
Läs mer
Fem enkla styrkeövningar du kan göra – utan att gå till gymmet
Du behöver inga tunga vikter eller dyra gymkort för att bli stark. Här är fem enkla styrkeövningar du kan göra var och när som helst.
Läs mer
