Månadens recept med Tommy Myllymäki: Fräscht och vegetariskt
”Det här är en enkel och snabb vegetarisk rätt, med gott om kolhydrater och nyttigt fett från både mandlar och...
Läs mer
Trotsa tröttheten!
Vill du orka lite mer? Få ut maximalt av dina pass och hålla tröttheten på avstånd? Då har vi knepen för dig. Vi lär dig se över din vätskebalans, undvika kramp och justera ditt kolhydratintag under passen – och mycket mer. Häng med!
Läs mer
3 perfekta frukostar eller mellanmål för löpare
...och tipsen som gör det lättare att göra smarta val i vardagen.
Läs mer
Därför är träning den bästa antioxidanten
Glöm dyra pillerburkar med antioxidanter, det bästa antioxidanttillskottet stavas träning! Varje gång du sticker ut på en löprunda förbättrar du din förmåga att bilda antioxidanter. Dessutom kan du lättare använda...
Läs mer
Äter du tillräckligt?
Långvarig energibrist påverkar din prestationsförmåga och kan orsaka frakturer och rubbningar på immunförsvaret. Så här ska du äta, tänka och leva för att må bra, orka mer och kunna prestera i löpspåret!
Läs mer
Därför ska du springa på fastande mage
Så här kan du dra fördel av att träna på fastande mage – utan att må skit under tiden.
Läs mer
