Smarta tips för sommarträningen!
Vätskebrist är en av de största anledningarna till underprestation hos löpare – så fyll på om det är varmt!
Läs mer
Sthlm Marathon: Klar för start!
OBS! Spring inte i nya skor eller strumpor eller kläder – använd bara sådant som du testat på träning. Du vill inte få skavsår på grund av utrustningen …
Läs mer
15 frågor om löpning du inte vågat ställa
Från ditt sexliv till gasbildning och svarta tånaglar … Vissa saker frågar du helst inte dina löparvänner om. Nu besvarar ett gäng experter de pinsammaste frågorna om löpning.
Läs mer
Månadens recept med Tommy Myllymäki: Fräscht och vegetariskt
”Det här är en enkel och snabb vegetarisk rätt, med gott om kolhydrater och nyttigt fett från både mandlar och olivolja. Perfekt att äta före eller efter långpasset – dessutom...
Läs mer
Trotsa tröttheten!
Vill du orka lite mer? Få ut maximalt av dina pass och hålla tröttheten på avstånd? Då har vi knepen för dig. Vi lär dig se över din vätskebalans, undvika kramp och justera ditt kolhydratintag under passen – och mycket mer....
Läs mer
3 perfekta frukostar eller mellanmål för löpare
...och tipsen som gör det lättare att göra smarta val i vardagen.
Läs mer
Därför är träning den bästa antioxidanten
Glöm dyra pillerburkar med antioxidanter, det bästa antioxidanttillskottet stavas träning! Varje gång du sticker ut på en löprunda förbättrar du din förmåga att bilda antioxidanter. Dessutom kan du lättare använda kroppens antioxidant-depåer. Många pratar om antioxidanter men få vet vad de egentligen gör. Kroppen kan...
Läs mer
