Så bygger du en starkare rygg – och förebygger ryggont
Med dessa enkla övningar rustar du din rygg för den belastning som löpning innebär.
Läs mer
Styrka på stående fot – fyra övningar som tränar upp din bålstyrka
Avsluta träningspasset med den här enkla bålrutinen.
Läs mer
5 övningar som gör att du kan springa snabbare – längre
Undvik skador och håll farten uppe med den här enkla styrkerutinen.
Läs mer
Sch! Spring tystare!
Lär dig löpa tyst – så minskar du skaderisken och ökar din effektivitet.
Läs mer
6 bästa knepen för att hålla träningsmotivationen uppe
De bästa tipsen för att peppa igång träningen och hålla motivation och träningsglädje på topp även när det är mörkt, trist och kallt.
Läs mer
Fem enkla styrkeövningar du kan göra – utan att gå till gymmet
Du behöver inga tunga vikter eller dyra gymkort för att bli stark. Här är fem enkla styrkeövningar du kan göra var och när som helst.
Läs mer
Därför har stegbredden betydelse
Hur brett isär vi springer med fötterna har ingen större betydelse för de flesta av oss. Men en för bred eller smal fotisättning kan både orsaka skador och göra dig mindre energieffektiv.
Läs mer
