Hur kan jag hålla mig frisk?
Alla löpares största skräck? Vi gissar att det är att tappa formen inför ett viktigt lopp på grund av skada...
Läs mer
Hur ska jag äta inför ett maraton?
Vill man prestera gäller det att ha en smart plan för kolhydrat- och vätskeintaget. Forskning visar också att det är en fördel att skippa köttet och smöret.
Läs mer
Fem övningar som gör att du kan springa snabbare – och längre
Undvik skador och håll farten uppe med den här enkla styrkerutinen.
Läs mer
Träna upp dina svagheter för att förebygga löparskador
Även om generna har betydelse så uppstår de flesta löparskador av egen förskyllan. Men det går att förebygga – och det finns nästan alltid bot.
Läs mer
Hur kan jag utvecklas som löpare?
Tänk på att du kan variera löpningen på flera sätt än att bara springa olika långt eller snabbt. Underlaget går också att variera.
Läs mer
Så påverkar bålstyrkan din löpning
En stark bålmuskulatur spelar en avgörande roll när det gäller att löpa effektivt. Men det är inte enbart magmusklerna som engageras intensivt – vilket vi visar i den här översikten.
Läs mer
Vässa din fart i vår – fyra enkla knep!
För att bli bättre måste du hela tiden utmana dig själv i din träning. Här är fyra enkla sätt att göra det – som garanterat ger resultat.
Läs mer
