Musses och Szackes bästa löpbandspass!
Löpbandet är lika älskat som hatat. Men så här på vintern är det ett perfekt alternativ till isiga och snöbelagda...
Läs mer
Krönika: Jag är en vaccinerad dåre
Mimmi Kotka springer trail, gärna långt och över höga berg. Hon är just nu en av världens bästa ultratrail-löpare med flera prestigefyllda vinster i bagaget och är en del av Salomons internationella trailteam. Mimmi är en äventyrstörstande naturfantast som springer för att uppleva. Hon är också näringsfysiolog och entreprenör inom ekolivsmedel tillsammans med Ida Nilsson och Emelie Forsberg. Från och med Runner's World nummer 1 2019 är hon också krönikör – så följ med från början!
Läs mer
Här är bålstyrkans ABC för löpare
En stark bålmuskulatur spelar en avgörande roll när det gäller att löpa effektivt. Men det är inte enbart magmusklerna som engageras intensivt – vilket vi visar i den här översikten.
Läs mer
Lisa Beskows nyårstips
Du har väl inte missat Runner’s Worlds Facebookgrupp #jagspringerför inför Tjejmilen 21K. I gruppen får du motivation från de andra deltagarna och gruppens inspiratörer Lisa Beskow, Sanna Hed, Cecilia ”Cia”...
Läs mer
Loggande lätt!
Ett 7 000 rader långt dokument, där alla träningspass är loggade sedan 12 år tillbaka. Johan Rogestedt har byggt sin löparkarriär på att rigoröst och konsekvent skriva upp vad som görs under träningen. Häng med och lär av ett proffs!
Läs mer
3 perfekta frukostar eller mellanmål för löpare
...och tipsen som gör det lättare att göra smarta val i vardagen.
Läs mer
5 lärdomar från världseliten – som passar alla
Oavsett vilken egenskap eller färdighet vi vill förbättra är det naturligt att titta på vad de bästa inom området gör. Därför intresserar sig förstås löpare – på alla nivåer – för hur den yppersta eliten tränar. Så här kan du också dra nytta av elitträningens fem viktigaste...
Läs mer
