Så trotsar du tröttheten!

Ett pass som tränar din förmåga att trotsa tröttheten, både fysiskt och mentalt, är intervaller med varierande fart.

Läs mer
sommar1000.jpg

Så här behåller du formen under sommaren

Så här kan du bygga din semesterträning runt morgonpass, tempoträning och återhämtning – och få tid över till annat!

Läs mer

Så orkar du längre!

Så här ser du över din vätskebalans, undviker kramp och justerar ditt kolhydratintag under passen – och mycket mer. Häng med!

Läs mer

Sätt pers på milen

Resultat på millopp ger ett bra kvitto på vår generella löpförmåga. Så här springer du milen snabbare.

Läs mer
löp.jpg

10 tips – så klarar du milen på bästa sätt!

Tio tips som hjälper dig att klara milen på bästa sätt.

Läs mer
håll.jpg

Experten tipsar: 8 sätt att undvika håll när du springer

Har du fått håll? Så här gör du för att undvika eller bli av med det.

Läs mer
RW0615BOD_01.jpg

5 övningar som gör att du kan springa snabbare – längre

Undvik skador och håll farten uppe med den här enkla styrkerutinen.

Läs mer
iStock_84357059_MEDIUM.jpg

Så tränar du smart och effektivt på semestern!

Med våra smarta tips och lite planering kan du träna varje dag på semestern – och ändå få tid över för annat.

Läs mer
semester.jpg

Vill du få styr på träningen? Testa dessa sommarpass!

Sommaren kan vara ett bra tillfälle att komma igång med träningen. Här är tre strategier för att springa längre, snabbare och mer regelbundet.

Läs mer
backe 2.jpg

7 backpass som får fart på sommarträningen!

Backträning kan göra under för både löpsteget och flåset. Här hittar du coach LG Skoogs bästa tips – och 7 grymt bra backpass!

Läs mer

Så förbereder du dig för sommarens traillöpning

Fjällöpning är ett fantastiskt sätt att kombinera riktigt bra träning med en häftig naturupplevelse. Här är experternas bästa tips till sommarens roligaste löpning.

Läs mer