Så här behåller du formen under sommaren
Så här kan du bygga din semesterträning runt morgonpass, tempoträning och återhämtning – och få tid över till annat!
Läs mer
Så orkar du längre!
Så här ser du över din vätskebalans, undviker kramp och justerar ditt kolhydratintag under passen – och mycket mer. Häng med!
Läs mer
Sätt pers på milen
Resultat på millopp ger ett bra kvitto på vår generella löpförmåga. Så här springer du milen snabbare.
Läs mer
10 tips – så klarar du milen på bästa sätt!
Tio tips som hjälper dig att klara milen på bästa sätt.
Läs mer
Experten tipsar: 8 sätt att undvika håll när du springer
Har du fått håll? Så här gör du för att undvika eller bli av med det.
Läs mer
5 övningar som gör att du kan springa snabbare – längre
Undvik skador och håll farten uppe med den här enkla styrkerutinen.
Läs mer
Så tränar du smart och effektivt på semestern!
Med våra smarta tips och lite planering kan du träna varje dag på semestern – och ändå få tid över för annat.
Läs mer
