När du ska springa – och inte springa

Känner du dig trött i det gråa höstvädret? En löptur kan göra susen.

Läs mer

Så väljer du rätt intervallvila

Utgå från de här tipsen när du planerar din vila mellan intervallerna.

Läs mer

Len bovetegröt med björnbär

Att göra gröt på bovete är en bra variation till havregröten – dessutom 100 procent fullkorn!

Läs mer

Spring i vinter – så tränar du bäst på snö

Coach LG Skoog går igenom vad du ska tänka på i vinter – och tipsar om perfekta pass för kalla dagar.

Läs mer

Är du rätt rustad när vintern kommer?

Rusta dig rätt så kan du springa säkert under hela vintern – och börja nästa säsong ännu starkare.

Läs mer

Havregrynsgröt Deluxe

Recept av Dietistens Val: En supergod havregrynsgröt som passar alla – vi lovar!

Läs mer

Smidig och stark kropp = snabb och skadefri löpare

Är det inte läge att springa i dag? Här är sju grymt bra styrke- och rörlighetsövningar du kan göra i stället.

Läs mer

Tre effektiva pass för löpbandsträning

Löpbandet är ingen nödlösning – det kan göra dig både starkare och snabbare. Här är tre bra pass att testa när höstrusket slår till.

Läs mer

Bryt ihop – och gå sedan vidare

Alla löpare drabbas av motgångar. Så här gör Mustafa "Musse" Mohamed för att ta sig vidare.

Läs mer

Så tränar du ännu smartare

Effektiv träning handlar om att träna optimalt på den tid som står till buds. Så här tränar du ännu smartare.

Läs mer