Vi slår hål på hälsomyterna
Hur många av alla hälsopåståenden är egentligen bara myter? Nu slår vi myterna på fingrarna för att du ska kunna...
Läs mer
Så påverkas din prestation av sommarvärmen
Ju varmare det är, desto svårare är det att prestera inom löpning. Så här påverkar olika temperaturer din prestationsförmåga.
Läs mer
Yoga för löpare, del 2: Yoga dig redo för löpning
Det här yogapasset fungerar bra som uppvärmning inför ditt löppass, oavsett om du ska springa intervaller eller distans. Du väcker kroppen, får igång blodcirkulationen, andningen och smidigheten – på bara...
Läs mer
Banta dig frisk
Vill du gå ner i vikt? Då måste du tänka på att bygga på din muskelmassa samtidigt.
Läs mer
Sätt pers på milen
Resultat på millopp ger ett bra kvitto på vår generella löpförmåga. Så här springer du milen snabbare.
Läs mer
Yoga för löpare, del 1: Efter distanspasset
Det här yinyogapasset fungerar utmärkt direkt efter ett distanspass. Du får nedvarvning och en balanserad känsla i kropp och knopp – på bara 15 minuter! Du blir rörligare, inte minst i i höfterna, vilket ger dig ett bättre löpsteg.
Läs mer
Nio starka skäl att löpträna
Vad kan löpningen göra för dig? Ha listan nära till hands så att du lätt kan snegla på den nästa gång det känns tungt att ge sig ut i spåret.
Läs mer
