Utvecklas som löpare i skogen med intervaller!
Blir det lätt att du oftast springer samma runda i samma tempo? Då är det läge att testa på något...
Läs mer
15 frågor om löpning du inte vågat ställa
Från ditt sexliv till gasbildning och svarta tånaglar … Vissa saker frågar du helst inte dina löparvänner om. Nu besvarar ett gäng experter de pinsammaste frågorna om löpning.
Läs mer
Lidingöloppsform med kuperad tröskel
I somras drog Sauconys och Runner’s Worlds nya löparcommunity ”Run Your World: Lidingö” i gång med program och pepp mot Lidingöloppet. Nu går träningen in på de sista veckorna innan...
Läs mer
Variera mera – och skörda nya framgångar!
Springer du samma gamla runda, i samma tempo, flera gånger i veckan, år ut och år in? Och du undrar varför du inte utvecklas som löpare? Sätt då i gång...
Läs mer
Äter du tillräckligt?
Långvarig energibrist påverkar din prestationsförmåga och kan orsaka frakturer och rubbningar på immunförsvaret. Så här ska du äta, tänka och leva för att må bra, orka mer och kunna prestera i löpspåret!
Läs mer
Anders Szalkai tipsar: Upptäck 400-metersbanan!
Många av mina passfavoriter har genomförts på en löparbana. Och trots att jag inte längre har de snabbaste tidsmålen utan ”bara” tränar för tillfredställelsen som själva träningen ger, återkommer jag ofta till den ovala 400-metersbanan.
Läs mer
Toppa formen – på tre veckor!
Det börjar dra ihop sig till höstens viktiga lopp. Så här fixar du formen inför dem – och ser till att du är bäst när det gäller.
Läs mer
