Doldisen som är en av favoriterna att vinna Ultravasan 90

Doldisen som är en av favoriterna att vinna Ultravasan 90


Ett stort delmål för den amerikanske ultrastjärnan Jim Walmsleys säsong är Ultravasan 90 den 17 augusti – ett lopp som han absolut kan vinna.  – Jonas Buud krossade mig på ett 100 kilometerslopp en gång, och när han sprang så oerhört snabbt på Ultravasan gjorde det att jag fick upp ögonen för loppet, säger Jim Walmsley när vi träffar honom i Kalifornien, USA, i samband med ett världsrekordförsök på 100 kilometer.  Det visar sig att han inte bara har bra koll på Jonas Buud och Ultravasan, utan även på de andra svenska ultralöparna. – Elov Olsson och Johan Lantz har…

Nr 1 ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Bästa träningsplanen!
  • Allt om löpband – Smarta tips &tricks
  • Så stärker löpningen immunförsvaret
  • Prestera Mera! Träna, är ocj vila vid rätt tidpunkt
  • 6 grymma träningsmetoder
  • Vägen mot Tokyo. Charlotta Fougberg är starkare än någonsin
Bli prenumerant

Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

Inomhus-EM i friidrott: alla tv-tider och de svenska löparna

Inomhus-EM i friidrott: alla tv-tider och de svenska löparna


Då inomhus-VM i friidrott (som skulle gått i Kina 13–15 mars) ställdes in på grund av coronapandemin blir EM årets stora friidrottsmästerskap inomhus. Tävlingarna avgörs 4–7 mars i Torun, Polen, och visas på SVT.

Sverige tog två medaljer när inomhus-EM senast avgjordes, då i Glasgow 2019. Melker Svärd Jacobsson tog brons i stavhopp efter att ha klarat 5.75 i sista försöket, och längdhopparen Thobias Nilsson Montler slog till med ett silver efter att ha hoppat 8.17. 

Bland de svenska löparna var det främst Jonas Leandersson (nu Glans) och Andreas Kramer som utmärkte sig. Leandersson blev femma i finalen på 3 000 meter och Kramer blev sjua i finalen på 800 meter. Även Yolanda Ngarambe och Lisa Havell tog sig till final på 3 000 meter, och slutade där på 14:e respektive 16:e plats.

I år har Sverige fått med riktigt många löpare på distanserna 800, 1 500 och 3 000 meter både på herr- och damsidan. Sverige har det maximala antalet löpare, som är tre per nation, på flera av distanserna – även om några av löparna på damsidan är anmälda till två distanser. Det stora antalet inkvalade löpare visar att svensk medel- och långdistanslöpning verkligen är stark nu.

Bland de svenska medel- och långlöparna på IEM är det nog Ullevis Andreas Kramer som på förhand har störst medaljchanser. Tidigare i vinter krossade Andreas det svenska inomhusrekordet på 800 meter, som Martin Enholm innehaft sedan 1992. Med den nya rekordtiden på 1:45.09 är han 24:a i världen genom alla tider på 800 meter inomhus.

I flera lopp i vinter har Andreas inte bara sprungit fort, utan han har även slagit oerhört meriterade löpare och visat upp en ännu starkare avslutning i loppen än han kanske haft tidigare. Just att kunna avsluta starkt är en viktig egenskap i mästerskapslopp. I förra inomhus-EM blev det en 7:e plats för Andreas, men nu kan det med rätt lopp definitivt bli en medalj.

Om vi ska lyfta någon till enskild löpare på herrsidan blir det Stenungsunds Johan Rogestedt som med sina ”låga” 3.40 på 1 500 meter inomhus i vinter definitivt ska kunna tampas om en finalplats. Väl i en final kan säkert taktikern Johan överraska och fightas om placeringar långt fram.

På herrarnas 3 000 meter hade vi sett fram mot att se en annan löpare som också han har krossat det svenska rekordet på distansen i år, Turebergs Andreas Almgren. Tyvärr kommer han inte till start, då han efter rekordloppet fått skadekänningar med en ruptur på menisken.

Men efter en stark innesäsong just på herrarnas 3 000 meter har Sverige ändå med tre löpare – trots att även Suldan Hassan avstår IEM. Förhoppningsvis kan någon av killarna som nu representerar Sverige överraska.

På damsidan har Sverige flera rutinerade mästerskapslöpare. Både Ullevis Lovisa Lindh, som springer favoritdistansen 800 meter, och Hälles Meraf Bahta har vid tidigare inomhusmästerskap visat att de kan vara med och utmana om medaljerna.

Lovisa har efter en nystart med ny träningsgrupp och tränare gjort flera starka lopp inför EM. Det ska bli spännande att se om Lovisa är tillbaka till den form hon hade 2017, då hon just på IEM tog en meriterande 4:e plats.

Meraf har rutin sedan tidigare på att ta mästerskapsmedaljer. Nu är hon anmäld till både 1 500 och 3 000 meter. Frågan är om hon på ett så komprimerat mästerskap som IEM är kan dubblera. Förmodligen blir det full satsning på en av distanserna. Om allt stämmer kan säkert Meraf vara med både till final och sedan kanske utmana om medaljerna också.

Löptävlingarna på inomhus-EM i Torun, Polen (4–7 mars)

Här är det fullständiga tävlingsschemat för löparna på inomhus-EM, samt de svenska deltagarna. Tävlingstiderna är svensk tid (samma tidszon som i Polen). Tävlingarna visas på SVT (här hittar du alla sändningstider) .

Torsdag 4 mars

18.30: Öppningsceremoni.

19.30: 3 000 meter, försöksheat, damer. Svenska löpare: Meraf Bahta, Linn Nilsson, Samrawit Mengsteab.

20.20: 1 500 meter, försöksheat, herrar. Svenska löpare: Johan Rogestedt, Samuel Pihlström, Leo Magnusson.

Fredag 5 mars

10.13: 400 meter, försöksheat, herrar. Svenska löpare: Carl Bengtström.

11.22: 400 meter, försöksheat, damer. Svenska löpare:

12.22: 1 500 meter, försöksheat, damer. Svenska löpare: Meraf Bahta, Linn Nilsson.

13.00: 800 meter, försöksheat, damer. Svenska löpare: Lovisa Lindh, Gaël De Coninck.

19.10: 400 meter, semifinal, herrar. Svenska löpare: ev. Carl Bengtström.

19.33: 400 meter, semifinal, damer. Svenska löpare:

19.55: 800 meter, försöksheat, herrar. Svenska löpare: Andreas Kramer, Joakim Andersson, Felix Francois.

21.00: 3 000 meter, final, damer. Svenska löpare: ev. Meraf Bahta, Linn Nilsson, Samrawit Mengsteab.

21.35: 1 500 meter, final, herrar. Svenska löpare: ev. Johan Rogestedt, Samuel Pihlström, Leo Magnusson.

Lördag 6 mars

10.18: 60 meter, försöksheat, herrar. Svenska löpare: Odain Rose.

11.25: 3 000 meter, försöksheat, herrar. Svenska löpare: Vidar Johansson, John Foitzik, Jonatan Fridolfsson.

12.10: 60 meter häck, försöksheat, damer. Svenska löpare: Julia Wennersten.

13.05: 60 meter häck, försöksheat, herrar. Svenska löpare: Max Hrelja.

13.50: 60 meter, semifinal, herrar. Svenska löpare: ev. Odain Rose.

19.00: 800 meter, semifinal, damer. Svenska löpare: ev. Lovisa Lindh, Gaël De Coninck.

19.25: 800 meter, semifinal, herrar. Svenska löpare: ev. Andreas Kramer, Joakim Andersson, Felix Francois

19.50: 1 500 meter, final, damer. Svenska löpare: ev. Meraf Bahta, Linn Nilsson.

20.10: 400 meter, final, herrar. Svenska löpare: ev. Carl Bengtström.

20.25: 400 meter, final, damer. Svenska löpare:

20.58: 60 meter, final, herrar. Svenska löpare: ev. Odain Rose.

Söndag 7 mars

10.18: 60 meter, försöksheat, damer. Svenska löpare: Claudia Payton.

12.40: 60 meter, semifinal, damer. Svenska löpare: ev. Claudia Payton.

13.05: 60 meter häck, semifinal, herrar. Svenska löpare: ev. Max Hrelja.

13.30: 60 meter häck, semifinal, damer. Svenska löpare: ev. Julia Wennersten.

17.00: 60 meter häck, final, herrar. Svenska löpare: ev. Max Hrelja.

17.15: 60 meter häck, final, damer. Svenska löpare: ev. Julia Wennersten.

17.52: 3 000 meter, final, herrar. Svenska löpare: ev. Vidar Johansson, John Foitzik, Jonatan Fridolfsson.

18.13: 800 meter, final, damer. Svenska löpare: ev. Lovisa Lindh, Gaël De Coninck.

18.25: 800 meter, final, herrar. Svenska löpare: ev. Andreas Kramer, Joakim Andersson, Felix Francois.

18.46: 60 meter, final, damer. Svenska löpare: ev. Claudia Payton.

18.57: 4×400 meter stafett, final, herrar. Svenska löpare:

19.10: 4×400 meter stafett, final, damer. Svenska löpare:

Här är hela svenska EM-truppen (från friidrott.se):

GrenKvalgränsUttagna
MÄN  
60m6.77Odain Rose 92 Spårvägens FK
400m47.60Carl Bengtström 00 Örgryte IS
800m1:49.00Andreas Kramer 97 Ullevi FK
  Joakim Andersson 92 Spårvägens FK
  Felix Francois 90 Örgryte IS
1500m3:45.00Johan Rogestedt 93 F Stenungsunds FI
  Leo Magnusson 98 Sävedalens AIK
  Samuel Pihlström 01 Hälle IF
3000m8:00.00Vidar Johansson 96 Sävedalens AIK
  Andreas Almgren 95 Turebergs FK återbud
  Jonatan Fridolfsson 92 Sävedalens AIK
  John Foitzik 91 Spårvägens FK
60m H7.88Max Hrelja 98 Malmö AI
Höjd2.28 
Stav5.72Armand Duplantis 99 Upsala IF
Längd8.05Thobias Montler 96 Malmö AI
Tresteg16.95Jesper Hellström 95 Hässelby SK
Kula20.85Wictor Petersson 98 Malmö AI
SjukampInbjudan 
4x400mTopp 6 
   
KVINNOR  
60m7.40Claudia Payton 98 Ullevi FK
400m53.75 
800m2:05.50Lovisa Lindh 91 Ullevi FK
  Gaël De Coninck 01 Sävedalens AIK
1500m4:17.00Meraf Bahta 89 Hälle IF
  Linn Nilsson 90 Hälle IF
3000m9:10.00Samrawit Mengsteab 90 Hälle IF
  Meraf Bahta 89 Hälle IF
  Linn Nilsson 90 Hälle IF
60m H8.25Julia Wennersten 01 IK Ymer
Höjd1.96Maja Nilsson 99 Örgryte IS
Stav4.61Michaela Meijer 93 Örgryte IS
Längd6.80Khaddi Sagnia 94 Ullevi FK
Tresteg14.30 
Kula18.20Fanny Roos 95 Malmö AI
  Sara Lennman 96 Spårvägens FK
  Frida Åkerström 90 Hässelby SK
FemkampInbjudan 
4x400mTopp 6 

Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!

6 nummer av Runner’s World med trådlösa hörlurar på köpet!


Passa på! Nu kan du få 6 nummer av Runner’s World  tillsammans med ett par Defunc trådlösa TRUE GO-hörlurar för bara 546 kronor! Välj mellan färgerna vit, svart eller rosa.

Vårt erbjudande
• 6 nummer av Runner’s World (ordinarie butikspris: 594 kronor).
• Defunc trådlösa TRUE GO-hörlurar (ordinarie pris 499 kronor).
• Sammanlagt värde: 1093 kronor.

  • Din rabatt: 50 %, ditt pris: 546 kronor!

Här gör du din beställning!

 

Med Runner’s World får du:
✔️ Världens ledande löpartidning
✔️ Träningstips av experter och elitlöpare.
✔️ Extra mycket sko- och pryltester
✔️  Läsningen för alla som springer, från nybörjare till proffs,
✔️ Tips och råd om träning, teknik och nya prylar
✔️ Allt om de stora loppen
✔️ Inspirerande resereportage
✔️ Runner’s World digitala tidningsarkiv
✔️ Runner’s Worlds app

*Går ej att kombinera med andra erbjudanden.

 

Här gör du din beställning!

 

Defunc TRUE GO-modellen är för den som vill ha en kraftfull ljud- och kommunikationsupplevelse- TRUE GO passar för långvarig lyssning utan att bli obekväma genom vår världsunika, egenutvecklade MultiTip™-design som ger en bättre ljudupplevelse samt håller dina lurar på plats för ökad komfort.

Funktioner:

  • 22 timmars speltid
  • Superb säker passform
  • Kraftfullt ljud
  • Långvarig komfort
  • Touch control
  • Bluetooth 5.0
  • USB-C
  • 10 m trådlös räckvidd
  • Laddningsbox ingår naturligtvis

Här gör du din beställning!

Full fart framåt med skidstjärnan Frida Karlsson

Full fart framåt med skidstjärnan Frida Karlsson


Frida Karlsson slog igenom på skid-VM i fjol, och har hittills tagit två VM-medaljer under årets VM i tyska Oberstdorf. Men att Frida har en bakgrund som friidrottare och duktig löpare är kanske mindre känt. I den här intervjun från 2020 berättar hon om sin träning och kärlek till löpningen.

Text: Minna Tunberger Foto: Hans Berggren

Medan kameran smattrar ikapp med fågelkvittret och solen strilar genom löven på björkarna springer Frida Karlsson med rappa steg. Hon får springa samma lilla sträcka här i Hagaparken i Stockholm, om och om igen.

– En gång till bara, säger fotograf Hans, och Frida tar sig an sträckan igen, med samma leende och målmedvetenhet som tidigare.

– Vi tar det igen, en sista gång, men sakta, sakta. Jag vet att du vill springa snabbt, men för att vi ska fånga ditt steg bäst på bild behöver du sakta ner, säger Hans och Frida bromsar farten.

Hon påminner om en antilop när hon tar sig fram med sina lätta, spänstiga steg, sin stolta hållning och viljan att springa.

Frida Karlsson har älskat att springa ända sedan hon var liten. Foto: Hans Berggren

Vi känner henne bäst som det längdskidåkande underbarnet. Hon som gjorde sitt internationella genombrott bara 18 år gammal, när hon blev juniorvärldsmästare i skiathlon 2018. Hon tog ett guld och två brons.

Som 19-åring erövrade hon sedan två guld på junior-VM och strax efter det gjorde hon debut på senior-VM 2020, där hon knep tre medaljer, en av varje valör. Genom guldet på stafetten blev hon den yngsta världsmästaren i längdskidåkning någonsin. 

Löparen Frida känner inte alla till på samma sätt. Men faktum är att Frida har älskat att springa sedan hon var liten.

– Jag minns att jag brukade cykla bredvid mamma och pappa när de var ute och sprang. Och hur glad jag blev sen när jag var så stor att jag kunde springa med dem, det var på lågstadiet.

Frida berättar att i september varje år under uppväxten packade hon och hennes familj ihop sina löparskor och satte sig i bilen och körde från hemmet i Sollefteå ner till Stockholm. Där mötte de upp andra delar av släkten, som kom resande från norr och söder, och tillsammans sprang de Lidingöloppet. Det blev en årlig släkttradition, som Frida kom att älska.

Jag kommer aldrig att glömma när jag gick i mål, det var en sådan eufori, jag tyckte att det var det största som hade hänt mig.

Första gången Frida sprang Lilla Lidingöloppet var hon 10 år. Och hon vann.

– Jag kommer aldrig att glömma när jag gick i mål, det var en sådan eufori, jag tyckte att det var det största som hade hänt mig.

Åren som följde, ända upp till 17 års ålder, vann hon alla år i rad. 2016 deltog hon på ungdoms-EM, där hon blev sjua på 3 000 meter. Hon deltog även i Ungdomsfinnkampen på 3 000 meter 2015, där hon blev tvåa. Hon har dessutom ett ungdoms-SM-guld på 3 000 meter. Och 2018 vann hon Lidingöloppet igen, nu i F19.

Frida Karlsson har vunnit Lidingöloppet nio gånger. Här firar hon segern i F17 2016 med segraren i F19, skidåkarkollegan Ebba Andersson, som då även satte nytt banrekord.
Foto: Deca text & bild

Men trots att hon var ett riktigt löparlöfte, så blev det inte löpningen som hon skulle satsa på. 

– I Sollefteå fanns det inte någon organiserad verksamhet för löpning, ingen klubb eller så. Löpningen blev mer som en viktig del i längdskidåknings-träningen. 

Fridas mamma Mia, och moster Eva-Lena, har båda varit duktiga skidåkare, så det kanske inte var så konstigt att hon fastnade för just den idrotten till slut.

– Och så har vi ett skidgymnasium i världsklass i Sollefteå, som jag gick på, plus att jag hade fallenhet för sporten, säger hon.

Frida spelade även mycket fotboll och handboll i organiserad form under uppväxten, men lagidrott var aldrig riktigt något för henne.

– Jag kände alltid att jag ville mer än de andra. Jag var mer taggad och ville satsa mer. Det gjorde mig så frustrerad, så det blev naturligt att jag gick över till individuell idrott där jag kunde köra på hur mycket jag bara ville.

Frida föredrar individuella idrotter som löpning och skidåkning, men har även spelat lagidrott på hög nivå. Foto: Hans Berggren

Träningsviljan och den outsinliga energin tror hon kommer från mamma Mia, som i dag bland annat är hennes manager och sköter hennes kontakter med media och omvärlden. All korrespondens före fotograferingen och intervjun har vi haft med Mia, som snabbt och glatt svarat på alla frågor kring detta.

– Mamma har jättemycket energi och är min stora förebild i livet. Jag har inte bara inspirerats mycket av hennes glädje för skidåkning, utan också av hennes engagemang och driv. I vår skidklubb är hon både ordförande, vallare och tränare för ungdomar. Pappa har också varit fantastisk genom åren, han har tränat mina fotbolls- och handbollslag och skjutsat till alla träningar.

Hennes pappa är, precis som hennes mamma, manager till Frida. 

– Det är tryggt, de vet vad jag står för och ser till att inga sponsorer eller medier får komma och mjölka ur, de kommer alltid att skydda mig och sålla, de har erfarenheten.

Frida fyllde 21 i augusti, men verkar ändå vara van vid att göra intervjuer. Hon svarar utan tvekan på alla frågor och verkar inte ha något problem med att prata om även de jobbigaste saker. Som det som hände förra vintern: det ofrivilliga tränings- och tävlingsstoppet.

Det var i december 2019 och omgivningens förväntningar var skyhöga på Frida, som hade skördat enastående framgångar i VM säsongen före. Hon hade redan kört världscupspremiären i Ruka i november–december och höll som bäst på att packa sina grejer inför nästa världscupshelg när hon fick det där samtalet från Svenska skidförbundet. Hon skulle stoppas från allt tävlande på obestämd tid, då hennes testvärden inte nådde upp till skidförbundets hälsokriterier. 

– Jag som var så förväntansfull inför säsongen, jag hade redan kollat banskisserna inför kommande tävlingar och var så laddad. Min kalender var fullbokad med tävlingar hela säsongen. Men så visade hälsokontrollerna att min kropp inte var i balans och så blev kalendern sopren, helt tom. Och jag visste ingenting. Skulle jag få komma tillbaka den här säsongen?

Det var så jobbigt, mina dagar är ju annars träning, det är ju det jag har gjort hela livet och är bra på. Allt var kaos inom mig.

Ingen träning, ingen tävling. Vem var hon nu, utan detta? 

– Det var så jobbigt, mina dagar är ju annars träning, det är ju det jag har gjort hela livet och är bra på. Allt var kaos inom mig. Jag grät och grät, och låg mest i sängen och sov. Det blev kortslutning, jag satt inte med taktpinnen längre.

Hon berättar om sin största tillgång som elitidrottare – hennes allt eller inget-mentalitet – den som som driver henne framåt inom skidåkningen. Men hur den i det här fallet var det som stjälpte.

– Jag hade kört på för hårt, hade inte förstått hur viktigt det var med återhämtning och balans, och gick över gränsen. 

”När vi väl hade gått ut i media och berättat om stoppet så vände det för mig, då kände jag att jag måste göra det bästa av det här. Jag beslutade mig för att knyta näven och ta kampen i stället för att ligga kvar i sängen.” Foto: Hans Berggren

Men samma mentalitet hjälpte henne snabbt på fötter igen. Hon torkade tårarna, ville inte tycka synd om sig själv längre, hon gillar inte den känslan, säger hon.

– När vi väl hade gått ut i media och berättat om stoppet så vände det för mig, då kände jag att jag måste göra det bästa av det här. Jag beslutade mig för att knyta näven och ta kampen i stället för att ligga kvar i sängen.

Hon ville inte ha kontakt med omvärlden på ett tag, inte läsa hur journalister spekulerade. I stället släckte hon ner allt vad traditionella och sociala medier heter och umgicks med sin familj och sambon William Poromaa, som också är längdskidåkare i landslaget. 

Man kan kanske tänka sig att det var jobbigt för henne när sambon for iväg på sina tävlingar och hon själv fick stanna hemma. Men så var det inte riktigt.

– Nej, jag var glad för hans skull och när han var iväg följde jag ALLA lopp som gick hemma från tevesoffan. Både längd och skidskytte, säger hon och det glittrar till i ögonen.

– Det blev Vinterstudion från det att sändningarna började tills de slutade, jag älskar att titta på skidåkning.

Hon var plötsligt glad över att få tid till annat i livet, sådant som hon inte hade haft tid till tidigare, som att umgås med vänner. Sådant som andra bara tar för givet, men som inte ryms i en elitidrottares vardag. 

– Jag tror att det här träningsstoppet var nyttigt för mig, det är lätt att man blir sin idrott och att man inte är något annat än det, det tror jag kan bli farligt i längden, funderar hon. 

Nu så här här i efterhand, kan Frida blicka tillbaka på hur hon tränade och förstå vad som egentligen hände. Hon hade nyligen gått ut gymnasiet, på rekordtid gjort ett stort genombrott på seniornivå och ingått i ett nytt lag – Svenska skidlandslaget.

Nu har jag fått hjälp med hur jag ska återhämta mig och hur mycket energi jag måste få i mig för att hålla

– Allting gick så fort och jag hade ju inte så mycket erfarenhet och kunskap om hur jag skulle göra för att min kropp skulle klara av det höga trycket på träningsmängd och livet som elitidrottare och alla krav det innebar. Nu har jag fått hjälp med hur jag ska återhämta mig och hur mycket energi jag måste få i mig för att hålla, säger hon och skalar ännu ett ägg från sin frukosttallrik.

När hon ser tillbaka på det senaste året så känner hon att hon har lärt sig mycket om sig själv och om hur hennes kropp fungerar. Och i dag är hon faktiskt tacksam över tävlingsstoppet och att hon därmed fick chansen att bygga upp kroppen igen och komma i balans.

– Jag hade förmånen att ha bra folk runtomkring mig. Det är lätt att fastna i en bubbla annars, det är viktigt att någon är där och ser en när man är på gränsen till att det går överstyr.

När hon sedan i februari 2020 – efter ett drygt två månader långt uppehåll – fick grönt ljus att träna och tävla igen eftersom hennes värden såg bra ut efter en rad provtagningar, då hade hon knappt tränat på 70 dagar. Hon hade kört en del styrka, men väldigt lite kondition.

– Men jag struntade i att jag kanske inte var i så bra form efter det långa uppehållet. Jag ville tävla, jag hade ju längtat så efter det och efter att få vara med i gänget igen. Det gick bättre och bättre för varje tävling jag deltog i. Jag kände mig stark, timmarna på gymmet hade varit bra för min kropp. 

Och första helgen i mars 2020 vann hon sin första världscupseger under den prestigefyllda tremilen i Holmenkollen och blev därmed den första svenska kvinnan att vinna tävlingen. Hon snuvade Therese Johaug på guldet på mållinjen, efter att ha legat minuten efter henne när över halva loppet var åkt.

Frida Karlsson menar själv att hon springer väldigt mycket för att vara skidåkare – och att det bästa med löpningen är enkelheten. Foto: Hans Berggren

Just när Frida var på banan igen – med besked – då kom åter ett plötsligt tävlingsstopp. 

Men den här gången hade det ingenting med hennes värden att göra, den här gången var det ett visst virus som hade kommit hit från Kina. Hon hade precis packat klart väskan för att åka till världscupsavslutningen i Kanada, när beskedet kom att resten av den vårens tävlingar skulle ställas in.

– Först kändes det så jobbigt, det var bara fyra veckor kvar av tävlingar och jag hade äntligen fått medvind igen. Men det är ju som det är, och jag ställde om snabbt och tänkte positivt, att det kommer fler tävlingar och jag har så mycket mer att ge framöver. 

Hon säger att hon vill se hur långt hon kan gå inom längdskidåkningen – utvecklas i alla detaljer i träning och tävling, som gör att hon kommer att åka skidor fortare från A till B. Men egentligen har hon inte så stort fokus på resultatmål – utan hon vill mer se hur långt hon kan utveckla sig själv som idrottare och som person.

– Jag strävar efter att hela tiden göra allt bättre. Jag kan bara påverka mig och min situation och det tänker jag göra till 110 procent. Det är verkligen en förmån att få hålla på med det man tycker att roligast i världen och det ska jag ta vara på, säger hon.

Jag vill se hur bra jag kan bli på löpning. Det är inte alls omöjligt att jag börjar satsa på det. Men det blir på stig, inte asfalt.

Den dag hon slutar med skidåkningen, vill hon satsa på löpningen då, månne, löpartalang som hon är?

– Absolut, jag vill se hur bra jag kan bli på löpning. Det är inte alls omöjligt att jag börjar satsa på det. Men det blir på stig, inte asfalt.

Hon berättar att hon springer väldigt mycket för att vara skidåkare. Det bästa är enkelheten, säger hon, att det är så skönt att slippa all utrustning som behövs vid skidåkningen, och bara kunna dra på sig shorts, t-shirt och löparskor och ge sig ut i närområdet. Löpningen är också bra barmarksträning under lågsäsong för skidåkningen: 

– Det ska vara kuperat och tufft, jag springer ofta med min kille uppför Halstaberget i Sollefteå och uppe i bergen där. Vi springer med stavar och kör mycket intervaller, och jag jagar ständigt höjdmeter. Jag tycker att Lidingö är en platt bana, haha.

Frida tycker om att vara ute i naturen, gillar när det går fort och när hon följer ”en mysig stig”.  Hon är tvådelad, säger hon, å ena sidan gillar hon snabba tider, å andra sidan känslan när det flyter och man är ”studsig i steget”.

Ibland springer hon även lopp – men bara om det finns några i närheten av där hon befinner sig just för ögonblicket. 

– Det är inte så att jag åker land och rike runt för att springa lopp, jag har ett så otroligt späckat träningsschema för skidåkningen. 

Förutom Lidingöloppet, då, släkttraditionen:

– Jag tror att jag ska åka ner till Stockholm och springa 30-kilometerdistansen efter sommaren, om det inte ställs in på grund av corona.

(Det blev tyvärr inget vanligt Lidingölopp under 2020 utan ett virtuellt arrangemang, reds. anm.)

Läs också: Moa Lundgren – den skidande löptalangen

Fakta: Frida Elisabeth Karlsson

Ålder: 21 år, fyller 22 i augusti.

Bor: Sollefteå.

Skidklubb: Sollefteå Skidor IF.

Är: Elitlängdskidåkare men har även varit friidrottare i löpning och deltog på ungdoms-EM 2016 i Tbilisi Georgien, där hon blev sjua på 3 000 meter med tiden 9.53,34, och i Ungdomsfinnkampen på 3 000 meter 2015. Hon har dessutom ett ungdoms-SM-guld på 3 000 meter. Hon har tidigare spelat division 2-fotboll för Remsle UIF FF. 

Familj: Pappa Leif Medin och mamma Mia Karlsson (tidigare längdskidåkerska). Äldre systern Fanny och yngre systern Hannah. Pojkvännen William Poromaa, även han längdskidåkare.

Skidkarriär: Hon vann ett guld och två brons vid junior-VM 2018. Debuterade på seniornivå vid VM 2019, där hon knep tre medaljer, ett guld, ett silver och ett brons. Genom guldet på stafetten blev hon den yngsta världsmästaren i längdskidåkning någonsin. Säsongen 2019/2020 vann hon sin första världscupseger under den ärofyllda tremilen i norska Holmenkollen och blev därmed den första svenska kvinnan att vinna tävlingen. På årets skid-VM i Oberstdorf (2021) har hon hittills tagit två silvermedaljer, en i skiathlon och en på 10 km fri stil.


Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

Carl Johan femma i ett annorlunda Transgrancanaria

Carl Johan femma i ett annorlunda Transgrancanaria


Trots dimma och pannlampsstrul stod Carl Johan Sörman för en stark femteplats i Transgrancanaria. Bakom honom imponerade fler svenskar. Niclas Gällentoft genomförde dessutom den mest extrema distansen för andra gången – 240 kilometer på två Kanarieöar.

Pandemisituationen satte förstås tydliga spår när den årliga klassikern Transgrancanaria, som ett av ett mycket litet antal internationella storlopp, kunde genomföras i helgen. Det var ingen publik, mindre support, betydligt färre deltagare och exempelvis inga amerikanska löpare på plats, vilket kan förklara den bristfälliga mediabevakningen.

Men Gran Canaria röner alltid ett stort svenskintresse. På huvuddistansen Transgrancanaria Classic, med 129 km och 6 600 höjdmeter hade vi förhoppningar om möjliga topp tio-placeringar för tre svenska herrar.

Pannlampsstrul och kyla för Sörman

Allra bäst gick det för tävlingssugne 44-årige Carl Johan Sörman. Efter att hängt med den absoluta täten i drygt fyra mil fick han problem med sikten när pannlampan lyste svagt i den tjocka dimman.

– Sedan var det också den här kylan som jag inte alls var beredd på. Det var snorkallt uppe i bergen och jag hade inte vantarna med mig. Tillsammans med pannlampan var det olyckliga omständigheter som jag tror kostade mig en halvtimme i slutänden, säger Carl Johan.

Med en stark avslutning nerför kom han i mål som femma och var med tiden 14:29 mindre än 12 minuter från tredjeplatsen.

– Mitt mål var att komma topp fem. Sen var det lite snöpligt att vara så nära tredjeplatsen.

Tävlingen ingick i Spartan Trail World Championships och för femteplatsen belönades Carl Johan Sörman med 600 dollar.

När hemmafavoriten Pau Capell skadades veckan före loppet gick segern till fransmannen Aurelien Dunand-Pallaz, som fullföljde sin längsta tävling hittills. På damsidan vann Azara Garcia de los Salmones, vinnaren från Fjällmaraton 100K.

Distansrekord för Fjällmaratonvinnaren

Herrvinnaren i Fjällmaraton 100K, svensk-norske orienteraren Simen Hjalmar Wästlund slog också distansrekord och fick för första gången springa genom en natt. Många erfarenheter rikare tog han sig i mål som 12:a, 1,5 timme efter Carl Johan.

– Jag är nöjd med att ha tagit mig i mål, men känner också starkt lusten av att klara av det på ett lite bättre sätt, säger Simen.

Ännu en DNF för Lantz

För Johan Lantz blev det återigen en DNF (Did Not Finish) i resultatlistan. 2014 missade han starten, 2015 bröt han lårbenshalsen och både 2018 och 2019 blev han sjuk innan loppet. I år var det ett knä som tvingade honom att bryta efter drygt fyra mil.

– Jag visste att det var lite av en chansning, så det känns inte så jobbigt. Jag känner mig mer smart som bröt, säger Johan, som för en dryg månad sedan var bäste svensk i 100-kilometersloppet Project Carbon X 2.

Oscar Andersson, 20:e i Ultravasan90 2019, la upp sitt lopp väl och hade en skön känsla under hela loppet. Det ledde till en stark 25:e-plats på herrsidan, 29:a totalt, på tiden 18:08. Andreas Pettersson kom in på plats 100 av de 182 som tog sig i mål.

Sebastian Ljungdahl var svenskhoppet på distansen Maraton, men föll olyckligt i en farlig nerförsbacke och fick utgå med revbens- och fingerskador.

Niclas 360-äventyr blir film

För Niclas Gällentoft finns det en stark dragningskraft till Gran Canaria. Detta var hans sjunde Transgrancanaria och hans andra på extremdistansen 360, som i år för första gången inleddes med tre mil längs kanten av vulkanen Teide på Teneriffa. Totalt blev det 240 kilometer, efter att vädret gjorde att 6-8 km ersattes av bilresa, och runt 13 500 steniga och blöta höjdmeter.

– Det fick bli denna gången och sen är det klart. Det har jag lovat dyrt nu. Men ön älskar jag, jag kan inte låta bli att springa Transgrancanaria, säger Niclas som är ende svensk att ha fullföljt Transgrancanaria 360.

Drygt 78 timmar tog det, vilket med tidstillägg för den del där de inte fick springa blev 82:37, vilket gav en total 28:e-plats av 70 startande.

Jacob Zocherman följde Niclas under tävlingen, vilket kommer att resultera i en film.

Lyssna på intervjuer och mer om Transgrancanaria
i podden Ultraaktuellt

FOTO: Instagram @Transgrancanaria


Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

Extremtuff 100-milestävling och corona-anpassat längs Höga Kusten

Extremtuff 100-milestävling och corona-anpassat längs Höga Kusten


Vilket är Sveriges tuffaste 100-mileslopp? Den frågan diskuteras flitigt i sociala medier nu. I helgen vann Kennie Pussinen Storstenshöjden 100 miles, på en tid över 35 timmar! Samtidigt arrangerade Höga Kusten Winter Trail “öppet löparspår”, där totalt omkring 270 löpare valde möjligheten att springa med tidtagning.

Arrangörer av motionslopp har förstås tuffa tider. När många ställer in väljer andra att skapa corona-anpassade småtävlingar eller hitta kreativa möjligheter att ordna tävlingar på anläggningar som inte kräver tillstånd.

Massor av höjdmeter i Storstenshöjden 50 och 100 miles

Rickard Ahlberg längtade till bergen och kom därför på tanken att skapa en tävling med distanser på 50 respektive 100 miles i Kilsbergen mellan Örebro och Karlskoga, på en varvbana på 6,7 kilometer. De tre (av fem startande) som fullföljde 100 miles fick ihop närmare 11 000  höjdmeter! Dessutom på en teknisk och snöbeklädd bana, helt utan support.

– Det var en riktig utmaning, säger Kennie Pussinen, som med tiden 35 timmar och 16 minuter var över ett halvt dygn före nästa löpare.
– Jag lockas av att inte veta om jag kommer klara av det här, att testa mina gränser. De tre sista varven började jag märka av sömnbristen. I några partier där det var kuperat och mycket skog tyckte jag det såg ut som att det stod djur och människor och hejade på mig i periferin, skrattar Kennie, som inte sov någonting under hela tävlingen.

Filip Andersson och Magnus Hjelmér fullföljde också 100 miles. På 50-milesdistansen fullföljde 7 av 19 startande. Johan Nordin och Martin Anderberg vann på 15:31, en dryg halvtimme före den enda fullföljande kvinnan, Jenny Wallner (hennes löparkollega Emeli Grafström tvingades bryta med tåproblem efter 65 km).

Kreativ lösning i Höga Kusten Winter Trail

Längs Höga Kusten hölls det tredje Höga Kusten Winter Trail. Totalt startade omkring 270 löpare på någon av distanserna 25 km, 35 km eller 50 km, varav 47 på den längsta.

Formellt hade arrangören öppnat tre löparspår för allmänheten, men erbjöd också hjälp med busstransport, energi och tidtagning för dem som så önskade. Flera åtgärder hade vidtagits, bland annat slussystem för att sprida ut de startande, för att skapa en säker upplevelse för dem som ville ta sig fram i den vackra naturen.

– Vi hobbyidrottare behöver något att längta till och ”tävla” i. Det känns bra mentalt att både längta till och genomföra. Så jag välkomnar mer lösningar likt denna, säger herrvinnaren på ultradistansen Tomas Nordlöf.
Tomas segertid 5:59 och Zara Lundgrens segertid på 7:18 visade att det hala underlaget bidrog till en tuffare utmaning än de tidigare två åren.

– Det var en del snöpulsning och bitvis svårt att springa. Men det var en upplevelse och otroligt fint att komma ut i skogen, säger Zara Lundgren som annars mest har åkt längdskidor under den snörika vintern.

Hör mer om helgens tävlingar i podden Ultraaktuellt

RESULTAT Höga Kusten Winter Trail

Storstenshöjdens Facebookgrupp

FOTO: Staffan Gereonsson


Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in

Den ultimata sportlovssoppan!

Den ultimata sportlovssoppan!


Recept av Dietistens Val: Det här är en mustig soppa som passar helt perfekt i en termos i skogen, skidbacken eller skidspåret. Soppan blir krämig av mandeldryck och linser och passar hela familjen. Ta med kryddorna som du säkert har hemma om du firar sportlov på annan ort så är den lätt fixad!

Ingredienser för 4–6 portioner:
2 schalottenlökar
6 cm ingefära
1,5 tsk spiskummin
1 tsk koriander
0,5 tsk gurkmeja
0,5 tsk chilipulver
2 krm kardemumma
2 krm kanel
ca 1 kg palsternacka
ca 2 dl röda linser
4–5 dl mandeldryck

Topping:
2 stora morötter
1 chilifrukt
1 dl rostad mandel
1 dl hackad koriander
0,5 tsk kummin

Att ha hemma: 2 klyftor vitlök, 3 msk grönsaksfond, salt, peppar olja, salt, peppar.

Gör så här: Skala och hacka schalottenlök, vitlök och ingefära och fräs i en kastrull med olja. Tillsätt alla kryddor och låt fräsa med två minuter. Skala och dela palsternackor och häll i kastrullen ihop med linser, fond, mandeldryck och 7 dl vatten. På med lock och låt koka ca 20 min.

Topping: Skölj morötter och riv grovt. Hacka chili och mandel. Blanda morötter, chili och mandel med koriander och kummin.

Mixa soppan slät. Späd eventuellt med lite mer mandeldryck eller vatten och smaka av med salt och peppar. Servera soppan med morotssalladen på toppen – gärna med ett gott bröd till.

TIPS! Spara skalen från palsternackorna. Lägg på en plåt med bakplåtspapper, ringla på olja och salt och rosta i ugn ca 10 minuter på 175 grader. Servera som topping till soppan.


Du måste vara inloggad för att kommentera. Logga in