4 nycklar till ett långt löpliv

Tipsen och träningen som håller dig stark, hel och snabb! Vill du att löpningen ska bli till en trogen följeslagare långt upp i åldern?  Då krävs det att du justerar träningen...

Läs mer
Ingen
Ingen

Vårens stora trailskotest!

Skorna som kan greppa svåra underlag och kan utstå slitage från stenar och gegga – samtidigt som du känner dig...

Läs mer
Ingen

Szalkai: Vässa farten – spring 100 meter!

Alla löpare kan ha nytta av att springa riktigt korta och snabba intervallpass ibland. Testa du med!

Läs mer
Ingen

Skapa ditt eget miniläger

Alla löpare – oavsett nivå – kan få bra träningseffekt genom en eller flera kortare perioder med tuffare träning. Och du behöver inte ligga på höghöjdsläger i en månad –...

Läs mer
Ingen

Rönninge Backyard Run

12 - timmars löparfest 11 maj 2019! Välkommen till natursköna Rönninge för en hel dags löparfest i sann Ultralopps-anda. Upp till 12 varv (à 6,7 km) på 12 timmar står på agendan...

Läs mer
Ingen

Szalkais favoriter: Tröskelträning för alla

Ett av Anders Szalkais favoritupplägg utgår från tröskelpasset – ett nyckelpass för långdistanslöpare som vill höja farten. Så här kan du flytta din tröskel på tio veckor. 

Läs mer
Ingen

Så kickar du igång våren!

Det går lätt när solen skiner – och då går det lätt lite för fort! Ta det lugnt så här i början av säsongen.

Läs mer
Ingen

Världens snabbaste mil med barnvagn – 32:20 av John och Nancy

John Kingstedt och dottern Nancy, 6 månader, är snabbast i världen över 10 km med barnvagn!! - Det nya världsrekordet lyder på 32:20 och slogs i Startmilen i Örebro den 6 april 2019. Det tidigare rekordet som stått sig sedan 2012 förbättrades med 6 sekunder.

Läs mer
Ingen

Vårens stora skotest 2019

Den snabba utvecklingen har gjort att löpar-skorna aldrig har varit bättre. I dag är stötdämpande och stabila löparskor lättare än tidigare, och lättviktsmodellerna har blivit mer stötdämpande. Du får helt enkelt mer pang för dina pengar. Här är ett smakprov vårt test av årets nyheter....

Läs mer
Ingen

Jämna ut styrkebalansen och slipp skador

Om du är starkare i ena sidan av kroppen försöker den svagare sidan automatiskt kompensera det, vilket kan leda till snedbelastningsskador. Passa på att utnyttja den lugnare löpperioden till att bygga upp dig inför nästa säsong. Här hittar du några enkla övningar. Hitta balansen Kontrollera...

Läs mer
Ingen

Gå med i Springtime Sports Club kostnadsfritt!

Bli medlem nu så är du med och tävlar om en resa för två till Training Camp Portugal! Vi på Runner’s World – tillsammans med systertidningen Bicycling och träningsresearrangören Springtime – lanserar nu Springtime Sports Club. Ambitionen är att informera, inspirera och motivera dig till...

Läs mer