Därför är Vasaloppsåkare lyckligare

Vasaloppsåkare är fysiskt aktiva och lever längre än andra. Nu har en grupp svenska forskare visat att längdskidåkare också blir mindre deprimerade jämfört med befolkningen i stort.

Läs mer

Test: Höstens tre bästa skonyheter

I vår stora guide till höstens nya löparskor testade vi 13 heta nyheter. Här är de tre vinnarna som fick...

Läs mer

Test: Tio bästa träningsklockorna

För många löpare är träningsklockan både en ovärderlig träningskamrat och en motiverande coach. Vi har testat tio nya, smarta modeller för dig som behöver en ny vän i spåret.

Läs mer

Arena Run fyller 5 år – firar med nytt millopp och ny stafett

Arena Run arrangeras för femte året i rad på Friends Arena i Solna, den 24–25 januari 2020. Jubileet firar man med att introducera en helt ny 10-kilometersklass samt en ny...

Läs mer

Nästa återhämtningstrend? Quorn!

Mjölkprotein hjälper till att skynda på muskelåteruppbyggnaden efter träning. Men ny forskning visar att mycoproteinet i quorn är dubbelt så bra.

Läs mer

Andas ut – på rätt sätt

Står du framåtböjd eller lägger du händerna på huvudet när du vilar efter en hård intervall? Nu har forskarna tagit reda på vilken position som är mest effektiv.

Läs mer

Blir du fetare och sjukare av att dricka socker än att äta det?

Tidigare studier på människor har visat att det verkar vara skillnad på hur vi hanterar kalorierna i socker beroende på om vi äter eller dricker dem. Nu visar en ny studie att möss som dricker socker blir fetare än möss som äter socker.

Läs mer

Vasaloppet lanserar Trailvasan 30

Vasaloppet lanserar ett nytt löplopp 2020: Trailvasan 30. Nyheten är ett kortare komplement till Ultravasan 45 och 90 och arrangeras samma dag.

Läs mer

Din guide till ett perfekt halvmaraton

Vad ska jag äta före start? Behöver jag värma upp? Hur fort ska jag springa? Frågorna kan vara många för den som ska springa sitt första halvmaraton – och här är svaren!

Läs mer

Bästa träningstipsen dagarna före Tjejmilen

Tjejmilen närmar sig! Sista veckans pass kan skilja sig åt lite beroende på hur just din träning sett ut i sommar.

Läs mer