MEST LÄSTA
    Världsrekord på halvmaran – intervjun med Geoffrey Kamworor

    Världsrekord på halvmaran – intervjun med Geoffrey Kamworor


    Geoffrey Kamworor krossade världsrekordet för halvmaraton i Köpenhamn den 15 september. Det var en lycklig Geoffrey Kamworor som dagen efter reflekterade över sitt nya världsrekord.

    Som vi rapporterat på vår Instagramsida blev det nytt världsrekord på halvmaraton när Chopenhagen Halfmarathon avgjordes. Kenyas Geoffrey Kamworor sprang på fenomenala 58:01 vilket innebär att han springer med en snittfart på runt 2.45 minuter per kilometer i 21,1 km. Om vi bryter ner det innebär det att varje 10 km avsnitt går på runt ofattbara 27:30.

    Här kan du kolla in intervjun med Geoffrey dagen efter loppet:



    Sponsrat inlägg
    ASICS nya sko GlideRide är här!

    ASICS nya sko GlideRide är här!


    ASICS efterlängtade GLIDERIDE innehåller en framgångsrik anpassning av den GUIDESOLE-teknologi som först användes i METARIDE. Nu har man placerat den på ännu fler löpares fötter, i ett unikt lopp med deltagare från hela världen och på alla nivåer.

    – Skon ger mer dämpning i löpningen utan att tumma på effektiviteten, något vi tror kan hjälpa löpare på alla nivåer att höja sin prestation och springa längre än de trodde var möjligt.

    Läs vidare om GLIDERIDE från ASICS här


    We Who Run Club leder Lidingöloppets testlopp

    We Who Run Club leder Lidingöloppets testlopp


    Långpasset är ett nyckelpass inför TCS Lidingöloppet, och att springa just långpasset i kuperad terräng ger suverän träning. Söndag 1 september finns chansen för dig som kan ta dig till Lidingö att testa på delar av banan. Löparcommunityt We Who Run Club guidar och coachar avslutande 22 km på 3 mils banan i olika fartgrupper.

    Under några år har Saucony tillsammans med Runner´s World inspirerat löpare genom ett löparcommunity där alla kunnat hänga med oavsett nivå eller vart i landet man befinner sig. I år över 1500 löpare signat upp för gruppen, som både erbjuder träningsträffar och träningsprogram helt utan kostnad. Man deltar i det man vill och kan. Det viktigaste är att få löpinspiration.

    NU PÅ SÖNDAG 1 SEPTEMBER 2019 kommer ”We Who Run Club – Lidingö” att coacha på TSC Lidingöloppets officiella provlöpning/testlopp vilket också blir veckans gemensamma pass!

    Starttid kl 10.00 från Lidingövallen och de olika fartgruppernas mål är att testa på avslutande 22 km på Lidingöloppets klassiska 30 km. Vill man inte springa så långt finns det möjlighet att korta ner passet genom att stanna vid Grönsta Gärde efter ca 12 km och de som vill ha något längre men inte så långt som 22 km hänger med till där 15 km banan viker av på sista milen och på så vis korta så det blir runt 16 km. Hur långt man springer kan man avgöra på plats!
    – Så har du möjlighet att hänga med blir det ett riktigt bra pass.

    Följande fartgrupper erbjuds där löpfarten anges i minuter per kilometer och detta är ungefärliga farter som anpassas till Lidingöloppets unika och inspirerande terräng.

    • ca 4.40-5.00 min/km
      (Långpass träningsfart för målbild 2.15 på Lidingöloppet)
    • ca 5.20 min/km
      (Långpass träningsfart för målbild 2.30 på Lidingöloppet)
    • ca 5.50 min/km
      (Långpass träningsfart för målbild 2.45 på Lidingöloppet)
    • ca 6.15 min/km
      (Långpass träningsfart för målbild 3.00 på Lidingöloppet)
    • ca 6.40 min/km
      (Långpass träningsfart för målbild 3.15 på Lidingöloppet)
    • ca 7.00 min/km
      (Långpass träningsfart för målbild 3.30 på Lidingöloppet)

    De grupper som håller runt 6.40 och runt 7.00 min/km kommer att gå uppför tuffare backar så snittfarten kommer bli något lägre, men löpfarten på de plana och mindre backiga sträckorna ligger på riktfarten.

    Vätska serveras av Lidingöloppet vid Fågelöudde efter 7,5 km, vid Grönsta efter 12 km & vid klassiska Abborrbacken efter 17,5 km av dagens 22 km testlöpning.

    Anmäl er till provlöpning/testloppet här (Självklart utan kostnad)

    Vill du haka på gruppen We Who Run Club och få tips på pass fram till Lidingöloppet? Anmäl dig här!


    Jönköping Marathon – en chansning som gick hem

    Jönköping Marathon – en chansning som gick hem


    Det var inte helt säkert att hon skulle springa Jönköping Marathon. En besvärande en knöl på baksidan av hälen störde. Men efter att ha rådfrågat några kunniga personer och lite fix och trix med skorna blev det till sist en start. Och inte bara en start, utan till och med en seger. In och läs Elmina Saksi´s inspirerande ”race-rapport”.

    ”Efter 4 km fick jag en rapport att jag ledde och strax därpå såg jag förcyklisterna som nu förhoppningsvis skulle vara framför mig resten av loppet. Vid 17 km fick jag rapport om att jag ledde med 3 minuter och då började jag…..”

    Läs vidare på Elminas blogg hos ASICS FrontRunner



    Sponsrat inlägg
    Livet är bättre med löpning

    Livet är bättre med löpning


    När jag var i tonåren, hade jag inte trott att jag skulle vara här där jag är idag. Jag gick inte en meter utöver det jag tyckte att jag behövde, till och med när mamma bad mig gå ut med soporna så gjordes det med en suck och helst skulle jag få en peng eller godisbit i handen som tack för det otroliga besväret.

    Tänk så mycket bättre man mår i kropp och knopp idag jämfört med 10-15 år sedan. Jag blir illamående när jag tänker tillbaka. Vi har bara en kropp och den ska räcka livet ut, kom ihåg det, så ta hand om den!
    Läs vidare på Emilia Ströms blogg hos ASICS FrontRunner