Sätt pers på milen

Resultat på millopp ger ett bra kvitto på vår generella löpförmåga. Så här springer du milen snabbare.

Läs mer

Bästa tipsen inför semesterträningen

Sightseeingpass, morgonträning och transportlöpning. Du kan vara starkare än någonsin i höst!

Läs mer

Så blir du snabbare – med norska intervaller

Det är inte antalet kilometer som räknas – utan vad du gör under själva passet. I alla fall om du vill springa snabbare. En bra väg att gå är att köra norska intervaller – precis som Marit Björgen och andra toppnamn inom norsk längdskidåkning.

Läs mer

Nybörjare: Från soffpotatis till löpare

Upp ur tv-soffan och ut i löpspåret! Med LG:s trestegs-raket går det lättare än du tror.

Läs mer

Därför har stegbredden betydelse

Hur brett isär vi springer med fötterna har ingen större betydelse för de flesta av oss. Men en för bred eller smal fotisättning kan både orsaka skador och göra dig...

Läs mer

Hård träning: Våga träna lagom

Det är bra att låta sig bli lagom sliten, menar Johan Rogestedt.

Läs mer

Smarta tips för sommarträningen!

Vätskebrist är en av de största anledningarna till underprestation hos löpare – så fyll på om det är varmt!

Läs mer

Öka tempot

Så, du kan springa jättelångt nu. Så vad ska du då hitta på? Nästa steg är att lära dig att springa snabbare.

Läs mer

Två pass du måste testa!

”Åh, äntligen nära krönet! Då får jag springa 100 meter till!” LG Skoog bjuder på ny back-träning.

Läs mer

Spring fortare!

När tävlingssäsongen väntar runt hörnet är det hög tid att börja flytta sin mjölksyratröskel.

Läs mer

Szalkais favoriter: Tröskelträning för alla

Ett av Anders Szalkais favoritupplägg utgår från tröskelpasset – ett nyckelpass för långdistanslöpare som vill höja farten. Så här kan du flytta din tröskel på tio veckor. 

Läs mer