We Who Run Club – pass i Jönköping och backlöpning i växlar

We Who Run Club är träningsgruppen där Saucony tillsammans med Runner´s World bjuder på inspirerande och målinriktad träning under sommaren ända fram till Lidingöloppet. Ett av veckans träningstips är backlöpning i...

Sponsrat inlägg

Yoga för löpare, del 4:Yoga efter intervaller

De här höftöppnande övningarna fungerar bra speciellt efter hårdare intervallpass. Pass där du har använt höftmuskulaturen lite extra för att...

Läs mer

Utnyttja sommarljuset

Sommarens ljusa morgnar och kvällar ger dig mer tid att träna. Så här utnyttjar du det.

Läs mer

Antar du utmaningen?

Att anta en utmaning kan göra susen för träningsmotivationen. Här får du tre enkla utmaningar som räcker hela sommaren.

Läs mer

Bästa tipsen inför semesterträningen

Sightseeingpass, morgonträning och transportlöpning. Du kan vara starkare än någonsin i höst!

Läs mer

Så blir du snabbare – med norska intervaller

Det är inte antalet kilometer som räknas – utan vad du gör under själva passet. I alla fall om du vill springa snabbare. En bra väg att gå är att köra norska intervaller – precis som Marit Björgen och andra...

Läs mer

Därför har stegbredden betydelse

Hur brett isär vi springer med fötterna har ingen större betydelse för de flesta av oss. Men en för bred eller smal fotisättning kan både orsaka skador och göra dig mindre energieffektiv.

Läs mer

Hård träning: Våga träna lagom

Det är bra att låta sig bli lagom sliten, menar Johan Rogestedt.

Läs mer

Öka tempot

Så, du kan springa jättelångt nu. Så vad ska du då hitta på? Nästa steg är att lära dig att springa snabbare.

Läs mer

Två pass du måste testa!

”Åh, äntligen nära krönet! Då får jag springa 100 meter till!” LG Skoog bjuder på ny back-träning.

Läs mer

Spring fortare!

När tävlingssäsongen väntar runt hörnet är det hög tid att börja flytta sin mjölksyratröskel.

Läs mer