Varför ska jag träna löpning i backe?
Att träna i backe kan ge stor utdelning – du tränar både löpstyrka, löpteknik och kondition på ett och samma...
Läs mer
Hur tränar jag tröskelpass?
Intensivare än långpass men lättare än intervaller – och effektivt som bara den. Tröskelträning är ett smart sätt att höja din uthållighet och löphastighet på en och samma gång. Så här gör du!
Läs mer
Så blir du snabbare i nedförsbackarna
Branta utförsbackar kräver mycket av både ben och pannben – här är fem tips som hjälper dig att flytta gränserna.
Läs mer
Så formtoppar du smartast inför loppet
Att toppa formen inför ett lopp kan göra stor skillnad – om du gör det på rätt sätt.
Läs mer
Kontrollera formen med hjälp av intervaller
Hur ligger du till med formen efter vinterns löppass? Coach LG Skoog tipsar om ett enkelt pass för att kolla av dagsläget och följa upp hur din löpning utvecklas framöver.
Läs mer
Snölöpning: Passen du måste testa!
Distanspass i all ära, men visst går det att köra tuffare pass med mer fart i snön också. Här är ett par av våra favoritupplägg - där snön ger extra träningseffekt!
Läs mer
Tio knep för dig som vill få till träningen!
Det är ingen slump att antalet gymbesökare sjunker drastiskt i februari. Den motivation som ett nyårslöfte ger brukar inte räcka längre än så för många. Sedan halkar de flesta av oss tillbaka i våra invanda hjulspår. Därför kommer här tio knep för att hålla igång...
Läs mer
