Tio knep för dig som vill få till träningen!
Det är ingen slump att antalet gymbesökare sjunker drastiskt i februari. Den motivation som ett nyårslöfte ger brukar inte räcka...
Läs mer
Lura dig själv att springa snabbare och längre
Du klarar så mycket mer än du tror. Här är fyra smarta upplägg som får dig att ge det där lilla extra!
Läs mer
Så här gör du comeback – och hittar träningsglädjen igen
De flesta kommer då och då av sig i löpträningen på grund av skada, bristande motivation eller en fullspäckad vardag – och vägen tillbaka kan kännas lång. Så här gör...
Läs mer
Är tävling verkligen den bästa träningen?
De flesta löpare anser nog att träning är förberedelse och att tävlingen är det tillfälle då man levererar. Men genom att delta i mindre tävlingar på vägen mot ditt huvudmål får du högeffektiv träning och värdefulla erfarenheter – som hjälper...
Läs mer
Så kan du bli din egen löpcoach
Oavsett om du tränar för att hålla dig i form eller för att sätta personliga rekord, så har du större chans att lyckas om du gör upp en plan för din träning. Bli snabbare, undvik platåer i träningsutvecklingen och förebygga skador genom ett strukturerat upplägg. Här hittar du våra riktlinjer...
Läs mer
Så överlever du julen som löpare
Under julmånaden – den period som inleds med julbordens mångfald och avslutas med Trettondagshelgen – är det lätt att tappa sina träningsrutiner. Så här undviker du det.
Läs mer
