Kompressionsstrumpor förbättrar inte prestationen
En ny studie från Göteborgs universitet visar att kompressionsstrumpor inte ger någon positiv prestationseffekt under löpning – tvärtom kunde forskarna...
Läs mer
Så kan löpning förebygga demens
Konditionsträning som löpning är den kanske viktigaste nyckeln för att minska risken för demens och minnesproblem.
Läs mer
Utnyttja sommarljuset – snart blir det mörkt igen
Sommarens ljusa morgnar och kvällar ger dig mer tid att träna. Så här utnyttjar du det på bästa sätt.
Läs mer
Tävla i värme? Så klarar du hettan bättre
Din löpkapacitet påverkas av värmen – men det går att minska effekterna av detta genom att förbereda sig för värme under ett lopp. Så här gör du!
Läs mer
Så påverkas din prestation av värmen
Så här påverkas din prestationsförmåga som löpare av värme – grad för grad.
Läs mer
Svettigt? Ta det med en nypa salt
Att springa när det är varmt innebär att man svettas mer – vilket också betyder att man förlorar mer salt. Så här kan det påverka dig.
Läs mer
Varmt? Räkna med att springa långsammare
Värme är negativt ur ett prestationsperspektiv för oss löpare – och det krävs inte många plusgrader för att vår prestationsförmåga ska försämras.
Läs mer
