Så slipper du träningsvärk efter loppet – sex enkla knep

Här är knepen som hjälper dig att förebygga träningsvärk dagarna efter ett tufft pass eller lopp.

Läs mer

Ny forskning: Överträning orsakar störning i mitokondrierna

En ny, svensk studie visar att alltför hård träning stör cellens kraftverk, mitokondrierna. Det försämrar i sin tur prestationsförmågan –...

Läs mer

Så blir du en bättre löpare

Tränar du för att bli en bättre löpare eller tränar du för att förbättra din syreupptagning? Det är nämligen inte riktigt samma sak.

Läs mer

Springtime Friends & Runner’s Worlds Löpargrupp – nu drar vi igång träningen!

Onsdag den 7 april kör vi igång vårens 10 veckors träningsperiod med Springtime Friends löpargrupp tillsammans med Runner’s World!

Läs mer

Sju av tio friidrottare skadas – varje säsong

Sjuttio procent av alla friidrottare drabbas av överbelastningsskador enligt ny svensk avhandling.

Läs mer

Dålig kondition kopplas till ökad risk för psoriasis

Sämre kondition hos unga vuxna kan kopplas till en ökad risk för psoriasis senare i livet. Detta visar ny forskning från Göteborgs universitet.

Läs mer

Vad är ett långpass – egentligen?

Det beror på vad du tycker är långt – och vad du vill åstadkomma med det.

Läs mer

Spring – för din mentala hälsa

Löpning stimulerar nervcellerna och duschar hjärnan med kemikalier – som stärker vår mentala hälsa.

Läs mer

Möjligheternas tid är nu

Hur du tänker om verkligheten påverkar dig. Du kan välja ett tänkesätt som ger dig fler möjligheter.

Läs mer

Tysk forskare: Så kan vi fortsätta träna under pandemin

Idrottsvärlden har drabbats hårt av coronapandemin. Nu har forskarna bakom en ny studie tagit fram förslag på hur idrottsvärlden kan förhålla sig till coronaviruset framöver.

Läs mer