Tysk forskare: Så kan vi fortsätta träna under pandemin

Idrottsvärlden har drabbats hårt av coronapandemin. Nu har forskarna bakom en ny studie tagit fram förslag på hur idrottsvärlden kan förhålla sig till coronaviruset framöver.

Läs mer

Springtime Friends löpargrupp – i höst drar vi igång träningen!

Onsdagen den 9 september startar vi upp nya Springtimes Friends löpargrupp. Under 10 onsdagar i september-november kl 18.00 är det...

Läs mer

Så blir du en bättre löpare

Tränar du för att bli en bättre löpare eller tränar du för att förbättra din syreupptagning? Det är nämligen inte riktigt samma sak.

Läs mer

Spring din hjärna stark

Löpning ger dig inte bara ett starkt hjärta och snabba ben. Löpning gör dig också smartare.

Läs mer

Ny forskning visar att löpare måste hålla mer än två meters avstånd

En ny studie visar att löpare behöver hålla längre avstånd än två meter från andra. Detta eftersom utandningsluften, och eventuella coronavirus, sprids mycket längre på grund av vinddraget.

Läs mer

Det våras för danskt tempo

Det danska 10-20-30-passet är enkelt att genomföra och gör susen för löptempot. Dessutom fungerar metoden för såväl nybörjare som elit.

Läs mer

Därför är du själv det bästa mätinstrumentet

Om du lyssnar på din kropps signaler så kommer du att få de mest precisa svaren. Det finns nämligen inget mätinstrument som slår din hjärna.

Läs mer

PODDTIPS: Så lär vi oss tygla vår rädsla!

Journalisten Henrik Frenkel intervjuar ekonomiprofessor Micael Dahlen om hur man kan hantera rädsla – oavsett om det handlar om coronavirus eller sjukdomar som Alzheimers.

Läs mer

Sov dig frisk – och snabb!

Sömnen har betydelse för att vi ska undvika sjukdomar som hjärtinfarkt, typ 2-diabetes och förkylningar – men även för inlärning och träningssvar. Så här sover du bättre.

Läs mer

#dagens pepp Lindra coronastressen – med löpning!

Känner du också dig extremt stressad över situationen i världen? Ta en löptur. Det är troligen den allra bästa stressmedicin som finns enligt forskarna.

Läs mer

Ny forskning: Därför ska du träna före frukost

Att springa före frukost gynnar både prestationsförmågan och hälsan. Det visar en ny forskningsstudie.

Läs mer