#dagens pepp Lindra coronastressen – med löpning!
Känner du också dig extremt stressad över situationen i världen? Ta en löptur. Det är troligen den allra bästa stressmedicin...
Läs mer
Ny forskning: Därför ska du träna före frukost
Att springa före frukost gynnar både prestationsförmågan och hälsan. Det visar en ny forskningsstudie.
Läs mer
Gentester är ingen genväg!
Dagens gentester är inte ens nära att kunna berätta hur du ska göra för att förbättra din prestationsförmåga. Det menar idrottsgenetikforskaren Mikael Mattsson.
Läs mer
Ny studie: Därför ska du träna före frukost
En ny studie bekräftar att löpning före frukost både ger prestations- och hälsofördelar. Här får du veta varför.
Läs mer
Därför kan överträning orsaka hjärntrötthet
En ny studie visar att såväl kropp som hjärna blir trötta av överdriven fysisk träning.
Läs mer
Vi slår hål på hälsomyterna
Hur många av alla hälsopåståenden är egentligen bara myter? Nu slår vi myterna på fingrarna för att du ska kunna komma i ditt livs bästa form.
Läs mer
Tro lika viktigt som gener
Hur mycket påverkas ditt liv och din kropp av det du tror och förväntar dig? Det har testats i ett flertal studier, nu senast i ett experiment där testpersonerna fick veta att de hade en genvariant som ökade risken att gå upp i vikt eller...
Läs mer
