Springtime Friends & Runner’s Worlds Löpargrupper – nu drar vi igång träningen!
I mitten av januari kör vi igång Springtime Friends löpargrupp igen tillsammans med Runner’s World!
Läs mer
Ångest? Träna med högre intensitet!
En ny svensk studie visar att fysisk träning dämpar ångestsymtom – och att effekten blir större ju mer intensiv träningen är.
Läs mer
Negativ svensk hälsotrend de senaste 25 åren
Vi svenskar har blivit fetare och har fått sämre kondition de senaste 25 åren – det visar en studie från Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH.
Läs mer
God kondition skyddar mot allvarlig covid
En ny svensk studie visar att god kondition och hälsosamma levnadsvanor innebär en lägre risk för att insjukna i allvarlig covid-19.
Läs mer
Experten tipsar: 8 sätt att undvika håll när du springer
Här kommer tips på hur du kan motverka och lindra smärtan.
Läs mer
Hitta din träningsmotivation – 17 smarta tips!
Här kommer några effektiva tips för dig som vill sluta skjuta upp löpningen till morgondagen.
Läs mer
Utnyttja sommarljuset
Sommarens ljusa morgnar och kvällar ger dig mer tid att träna. Så här utnyttjar du det på bästa sätt.
Läs mer
