Experten tipsar: 8 sätt att undvika håll när du springer
Här kommer tips på hur du kan motverka och lindra smärtan.
Läs mer
Hitta din träningsmotivation – 17 smarta tips!
Här kommer några effektiva tips för dig som vill sluta skjuta upp löpningen till morgondagen.
Läs mer
Utnyttja sommarljuset
Sommarens ljusa morgnar och kvällar ger dig mer tid att träna. Så här utnyttjar du det på bästa sätt.
Läs mer
Hitta din träningsmotivation – 17 smarta tips!
Du vet hur nyttigt det är att springa och hur bra du mår av att göra det, men det kan ändå vara förbannat svårt att ta sig ut i spåret...
Läs mer
Så slipper du träningsvärk efter loppet – sex enkla knep
Här är knepen som hjälper dig att förebygga träningsvärk dagarna efter ett tufft pass eller lopp.
Läs mer
Ny forskning: Överträning orsakar störning i mitokondrierna
En ny, svensk studie visar att alltför hård träning stör cellens kraftverk, mitokondrierna. Det försämrar i sin tur prestationsförmågan – och ökar risken för överträning.
Läs mer
Så blir du en bättre löpare
Tränar du för att bli en bättre löpare eller tränar du för att förbättra din syreupptagning? Det är nämligen inte riktigt samma sak.
Läs mer
