Så slipper du träningsvärk efter loppet – sex enkla knep

Här är knepen som hjälper dig att förebygga träningsvärk dagarna efter ett tufft pass eller lopp.

Läs mer

Ny forskning: Överträning orsakar störning i mitokondrierna

En ny, svensk studie visar att alltför hård träning stör cellens kraftverk, mitokondrierna. Det försämrar i sin tur prestationsförmågan –...

Läs mer

Så blir du en bättre löpare

Tränar du för att bli en bättre löpare eller tränar du för att förbättra din syreupptagning? Det är nämligen inte riktigt samma sak.

Läs mer

Springtime Friends & Runner’s Worlds Löpargrupp – nu drar vi igång träningen!

Onsdag den 7 april kör vi igång vårens 10 veckors träningsperiod med Springtime Friends löpargrupp tillsammans med Runner’s World!

Läs mer

Dålig kondition kopplas till ökad risk för psoriasis

Sämre kondition hos unga vuxna kan kopplas till en ökad risk för psoriasis senare i livet. Detta visar ny forskning från Göteborgs universitet.

Läs mer

Vad är ett långpass – egentligen?

Det beror på vad du tycker är långt – och vad du vill åstadkomma med det.

Läs mer

Ny forskning visar att löpare måste hålla mer än två meters avstånd

En ny studie visar att löpare behöver hålla längre avstånd än två meter från andra. Detta eftersom utandningsluften, och eventuella coronavirus, sprids mycket längre på grund av vinddraget.

Läs mer

Det våras för danskt tempo

Det danska 10-20-30-passet är enkelt att genomföra och gör susen för löptempot. Dessutom fungerar metoden för såväl nybörjare som elit.

Läs mer

Ny forskning: Därför ska du träna före frukost

Att springa före frukost gynnar både prestationsförmågan och hälsan. Det visar en ny forskningsstudie.

Läs mer

Gentester är ingen genväg!

Dagens gentester är inte ens nära att kunna berätta hur du ska göra för att förbättra din prestationsförmåga. Det menar idrottsgenetikforskaren Mikael Mattsson.

Läs mer

Ny studie: Därför ska du träna före frukost

En ny studie bekräftar att löpning före frukost både ger prestations- och hälsofördelar. Här får du veta varför.

Läs mer