Möjligheternas tid är nu
Hur du tänker om verkligheten påverkar dig. Du kan välja ett tänkesätt som ger dig fler möjligheter.
Läs mer
Löpning stärker din hjärna
Löpning ger dig inte bara ett starkt hjärta och snabba ben. Det stärker också din hjärna och gör dig smartare.
Läs mer
Det bästa mätinstrumentet? Du själv.
Om du lyssnar på din kropps signaler så kommer du att få de mest precisa svaren. Det finns nämligen inget mätinstrument som slår din hjärna.
Läs mer
Kan överträning orsaka hjärntrötthet?
Forskning visar att även hjärnan kan bli trött av överdriven fysisk träning – inte bara kroppen.
Läs mer
Träning minskar symptom på adhd
Högre livskvalitet, bättre sömn och färre symptom – regelbunden träning ger tydliga effekter för vuxna med adhd. Det visar en ny studie från Örebro universitet. I studien deltog 63 vuxna med adhd-diagnos. De lottades till två grupper: en som tränade enligt...
Läs mer
Så kan löpning förebygga demens
Konditionsträning som löpning är den kanske viktigaste nyckeln för att minska risken för demens och minnesproblem.
Läs mer
Så kan löpning förebygga demens
Konditionsträning som löpning är enligt forskningen den kanske viktigaste nyckeln för att minska risken för demens och minnesproblem.
Läs mer
