Andas ut – på rätt sätt
Står du framåtböjd eller lägger du händerna på huvudet när du vilar efter en hård intervall? Nu har forskarna tagit...
Läs mer
Så kan löpning förebygga demens
Konditionsträning som löpning är den kanske viktigaste nyckeln för att minska risken för demens och minnesproblem.
Läs mer
Krönika: Därför är löpning som en förälskelse
Enligt ny forskning verkar det som om löpning ökar mängden oxytocin i hjärnan. Kan oxytocin förklara varför löpning känns som en förälskelse?
Läs mer
Krönika: Därför är du gjord för att springa!
Born to run-hypotesen handlar om att den moderna människan utvecklats på den afrikanska savannen – genom att utnyttja en ledig nisch i naturen som dagaktiv uthållighetslöpare.
Läs mer
Visar pulsmätaren rätt?
Om pulsen förändras snabbt kan det vara svårt för din pulsmätare att hänga med i svängarna. Det visar en ny studie från Kungliga Tekniska Högskolan, KTH.
Läs mer
Krönika: Därför är norska intervaller fortfarande bäst
Forskning visar att norska intervaller är den bästa träningsmetoden för att snabbt förbättra syreupptagningsförmågan.
Läs mer
Därför funkar hejaropen – och så hejar du bäst
Hejarklacken från Dopest Runners fick verkligen humöret att lyfta vid halvvägsmarkeringen på årets adidas Stockholm Halvmarathon. Och visst kan ett peppande hejarop vid rätt tillfälle lyfta vår prestationsförmåga under ett lopp.
Läs mer
