Träning minskar symptom på adhd
Högre livskvalitet, bättre sömn och färre symptom – regelbunden träning ger tydliga effekter för vuxna med adhd. Det visar en...
Läs mer
Spring – för din mentala hälsa
Löpning stimulerar nervcellerna och duschar hjärnan med kemikalier – som stärker vår mentala hälsa.
Läs mer
Andas ut – på rätt sätt
Står du framåtböjd eller lägger du händerna på huvudet när du vilar efter en hård intervall? Nu har forskarna tagit reda på vilken position som är mest effektiv.
Läs mer
Så kan löpning förebygga demens
Konditionsträning som löpning är den kanske viktigaste nyckeln för att minska risken för demens och minnesproblem.
Läs mer
Krönika: Därför är löpning som en förälskelse
Enligt ny forskning verkar det som om löpning ökar mängden oxytocin i hjärnan. Kan oxytocin förklara varför löpning känns som en förälskelse?
Läs mer
Krönika: Därför är du gjord för att springa!
Born to run-hypotesen handlar om att den moderna människan utvecklats på den afrikanska savannen – genom att utnyttja en ledig nisch i naturen som dagaktiv uthållighetslöpare.
Läs mer
Visar pulsmätaren rätt?
Om pulsen förändras snabbt kan det vara svårt för din pulsmätare att hänga med i svängarna. Det visar en ny studie från Kungliga Tekniska Högskolan, KTH.
Läs mer
