Krönika: Därför är norska intervaller fortfarande bäst
Forskning visar att norska intervaller är den bästa träningsmetoden för att snabbt förbättra syreupptagningsförmågan.
Läs mer
Därför funkar hejaropen – och så hejar du bäst
Hejarklacken från Dopest Runners fick verkligen humöret att lyfta vid halvvägsmarkeringen på årets adidas Stockholm Halvmarathon. Och visst kan ett peppande hejarop vid rätt tillfälle lyfta vår prestationsförmåga under ett lopp.
Läs mer
Krönika: Träna i magiska zon 2
För 10–15 år sedan pratades det mycket om högintensiva intervaller i zon 5. Numera är lågintensiv träning i zon 2 på allas läppar.
Läs mer
Så påverkas din löpning av sommarvärmen
Även rätt blygsam värme i kombination med träning kan vara en utmaning. Så här påverkas din löpning av sommarvärmen och solen.
Läs mer
Utnyttja sommarljuset
Sommarens ljusa morgnar och kvällar ger dig mer tid att träna. Så här utnyttjar du det på bästa sätt.
Läs mer
Vill du delta i en studie om synbesvär under ultramaratonlopp?
Uthållighetsidrottare kan drabbas av ett synproblem som kallas för ultramaratoninducerat kornealödem (UMIK). Nu ska en svensk forskargrupp ta reda på mer om varför detta bland annat drabbar ultralöpare.
Läs mer
Ny svensk studie om vad som gör löpare lyckliga
En ny studie från Handelshögskolan vid Göteborgs universitet har undersökt vad som gör oss löpare lyckliga – att jobba mot långsiktiga mål eller att uppleva glädje i stunden av ett nytt PB.
Läs mer
