Tre äggstra bra nyheter
En ny studie visar att ägg kan gynna muskeluppbyggnaden – men vilken del av ägget du äter och hur du...
Läs mer
Kondition – en sociodemografisk fråga
En ny svensk studie visar att bland annat sociodemografiska faktorer påverkar vem som har låg eller god kondition i medelåldern – och fördelningen är inte jämlik.
Läs mer
Kompressionsstrumpor förbättrar inte prestationen
En ny studie från Göteborgs universitet visar att kompressionsstrumpor inte ger någon positiv prestationseffekt under löpning – tvärtom kunde forskarna se att syresättningen i underbenet i stället minskar.
Läs mer
Utnyttja sommarljuset – snart blir det mörkt igen
Sommarens ljusa morgnar och kvällar ger dig mer tid att träna. Så här utnyttjar du det på bästa sätt.
Läs mer
Så påverkas din prestation av värmen
Så här påverkas din prestationsförmåga som löpare av värme – grad för grad.
Läs mer
Svettigt? Ta det med en nypa salt
Att springa när det är varmt innebär att man svettas mer – vilket också betyder att man förlorar mer salt. Så här kan det påverka dig.
Läs mer
Varmt? Räkna med att springa långsammare
Värme är negativt ur ett prestationsperspektiv för oss löpare – och det krävs inte många plusgrader för att vår prestationsförmåga ska försämras.
Läs mer
