Tio minuter träning gör skillnad
En ny studie från Örebro universitet visar att så lite som tio minuter extra träning om dagen kan minska risken...
Läs mer
Träna din kondition – tänk bättre
Fysisk träning kan gynna den mentala prestationsförmågan för den som till exempel tävlar i schack, mahjong eller e-sport. Detta visar ett vetenskapligt experiment som Asics har genomfört.
Läs mer
Aktiva barn får färre förkylningar
En glad nyhet i vabruari: En ny studie visar att fysisk aktivitet kan kopplas till färre och lindrigare luftvägsinfektioner hos barn.
Läs mer
Tre äggstra bra nyheter
En ny studie visar att ägg kan gynna muskeluppbyggnaden – men vilken del av ägget du äter och hur du tillagar det har också betydelse.
Läs mer
Kondition – en sociodemografisk fråga
En ny svensk studie visar att bland annat sociodemografiska faktorer påverkar vem som har låg eller god kondition i medelåldern – och fördelningen är inte jämlik.
Läs mer
Kompressionsstrumpor förbättrar inte prestationen
En ny studie från Göteborgs universitet visar att kompressionsstrumpor inte ger någon positiv prestationseffekt under löpning – tvärtom kunde forskarna se att syresättningen i underbenet i stället minskar.
Läs mer
Utnyttja sommarljuset – snart blir det mörkt igen
Sommarens ljusa morgnar och kvällar ger dig mer tid att träna. Så här utnyttjar du det på bästa sätt.
Läs mer
